Broken Heart Syndrom, wenn dein Herz buchstäblich bricht, buchstäblich

„Du kannst an einem gebrochenen Herzen sterben - es ist eine wissenschaftliche Tatsache - und mein Herz brach seit dem ersten Tag, an dem wir uns getroffen haben. Ich kann es jetzt fühlen, schmerzt tief hinter meinem Brustkorb wie jedes Mal, wenn wir zusammen sind, und schlagen einen verzweifelten Rhythmus: Liebe mich. Lieb mich. Liebe mich “, schreibt Abby McDonald in dem Buch, Über Garrett Delaney hinwegkommen.

Wenn wir an Herzschmerz denken, ist es am häufigsten abstrakt. Vielleicht ist das Bild, das in den Geist kommt, wenn Sie an ein gebrochenes Herz denken. Immerhin stammen Liebe, Anziehungskraft, Leidenschaft alle aus dem Gehirn, nicht aus dem Herzen, der Realist in Ihnen, sagen Sie vielleicht. Wie kann das Herz brechen, wenn Sie einen romantischen Verlust erleiden??

Ein gebrochenes Herz kann jedoch zu tatsächlichen kardialen Folgen führen. Das bedeutendste unter diesen ist das Broken Heart -Syndrom, das auch als Takotsubo -Kardiomyopathie bekannt ist, die als Reaktion auf ein stressiges Ereignis wie den Verlust einer romantischen Verbindung zuschlagen kann und die Fähigkeit Ihres Herzens, normal zu funktionieren, normalerweise vorübergehend beeinträchtigt.

Es besteht eine etablierte Verbindung zwischen unserer geistigen und Herzgesundheit. Um es besser zu verstehen, schauen wir uns genauer an, was das Broken -Herz -Syndrom ist, was es auslöst und was getan werden kann, um sich von ihm zu erholen.

Das gebrochene Herzsyndrom

Inhaltsverzeichnis

• Das gebrochene Herzsyndrom
• Das Trauma des Herzschmerzes
• Was verursacht das gebrochene Herzsyndrom?
• Warum fühlen sich manche Menschen im Herzschmerz tiefer??
• Der richtige Weg, um mit Herzschmerz umzugehen

Um die Physiologie des Broken Heart -Syndroms zu verstehen, brauchen Sie Klarheit über die Veränderungen, die in Ihrem Gehirn und in Ihrem Nervensystem stattfinden, wenn Sie verliebt sind. Verliebt sein, löst echte chemische Veränderungen im Körper aus.

Das Gehirn und der Blutkreislauf sind mit Wohlfühlhormonen wie Dopamin, dem Belohnungshormon, und Oxytocin, das Liebeshormon, überflutet. Es sind diese Hormone, die für all diese warmen, verschwommenen Gefühle verantwortlich sind, die Sie erleben, insbesondere während der Flitterwochenphase einer Beziehung. Sie machen Sie auch zielorientierter, motivierter und leidenschaftlicher.

Tatsächlich haben mehrere Experimente mit MRT -Scans ergeben, dass der kaudatische Kern - der Teil des Gehirns, der mit Emotionen verbunden ist, unter anderem in lebendigen Farben aufleuchtet, wenn Menschen verliebt sind. Kurz gesagt, verliebt zu sein ist einer Art Hoch, das sowohl lohnend als auch beruhigend ist. Herzschmerz hingegen verursacht eine vollständige Umkehrung dieses Wohlfühlzustands. Wenn eine romantische Verbindung endet, gibt es eine Erschöpfung dieser Hormone.

Ob das Ende einer Beziehung plötzlich oder allmählich ist, die Veränderungen, die Ihr Körper durchläuft. Der einzige Unterschied besteht. Wenn sich eine Beziehung schon eine Weile hingezogen hatte und Sie wussten, dass eine Trennung unvermeidlich ist, sind die Auswirkungen allmählicher. In beiden Situationen ist Herzschmerz eine traumatische Erfahrung und muss als solche behandelt werden.

Das Trauma des Herzschmerzes

Wenn die Wohlfühlhormone im Blutkreislauf erschöpft sind - sei es plötzlich oder allmählich -, induziert der Körper Stresshormon, Cortisol, um damit fertig zu werden. Dies sendet das Nervensystem in einen sympathischen Zustand und löst die Kampf- oder Flugreaktion aus.

In der Kampfantwort ist, wo Sie bleiben und sich den Umständen stellen möchten, die Emotionen wie Wut und Angst hervorrufen können. Die Flugreaktion fordert Ihnen auf.

Alternativ können Sie im Freeze -Zustand landen, in dem Sie sich in Flaschen abgeben und sich überhaupt nicht mit den Emotionen befassen. Unabhängig von Ihrer instinktiven Reaktion auf den Schmerz des Herzschmerzes hält der Körper die Cortisolsekretion weiter, um den sympathischen Zustand zu bewältigen, in dem Sie sich befinden.

Dieses hormonelle Ungleichgewicht im Körper kann zu tatsächlichen körperlichen Schmerzen und Beschwerden führen. Sie haben vielleicht gehört, wie Menschen mit einer Trennung zu tun haben: „Ich fühle einen stechenden Schmerz in meinem Herzen.Oder „Es gibt eine ständige Schwere in meiner Brust.”Oder„ Ich habe diese ewige Grube in meinem Magen und habe das Gefühl, ich kann nicht atmen.”

Während wir diese oft als metaphorische Erklärungen für dieses Gefühl der Leere nach Herzschmerz betrachten, erleben sie möglicherweise dieses physische Unbehagen für reale.

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Was verursacht das gebrochene Herzsyndrom?

Die kontinuierliche Verfolgung von Cortisol im Blutkreislauf kann zu einer inneren Entzündung führen. In bestimmten Fällen kann diese Entzündung so schwerwiegend sein, dass sie dazu führen kann.
Dies ist als gebrochenes Herz -Syndrom oder als Takotsubo -Kardiomyopathie bekannt. In seiner extremsten Form kann es die Symptome eines Herzinfarkts nachahmen, wie plötzliche und schwere Brustschmerzen, Atemnot und Übelkeit.

So beängstigend es auch klingen mag, die Symptome des Broken -Herz -Syndrom. Die Mehrheit der davon betroffenen Menschen erholt sich vollständig. Bei Bedarf kann die Bedingung mit kurzfristigen Medikamenten behandelt werden.

Warum fühlen sich manche Menschen im Herzschmerz tiefer??

Das Broken -Herz -Syndrom wird als seltene Erkrankung angesehen. Laut der Cleveland Clinic sind etwa 2% der Menschen, die medizinische Hilfe für mutmaßliche Herzinfarkte suchen. Davon abgesehen ist dies möglicherweise keine realistische Schätzung der Anzahl der Fälle, da das Broken -Herz -Syndrom häufig unentdeckt bleibt.

Auch wenn Sie daran leiden, eskaliert es nicht unbedingt zu einem Punkt, an dem Sie das Gefühl haben, einen Herzinfarkt zu haben. Abgesehen von den Statistiken ist es eine festgelegte Tatsache, dass ein Herzschmerz für manche Menschen schwieriger ist als andere. Wieso ist es so?

Die Antwort liegt in ACE - nachteilige Kindheitserfahrungen. Kindheitserfahrungen wirken sich auf Ihre Erwachsenenbeziehungen sowie Ihre Bewältigungsmechanismen aus. Exposition gegenüber Gewalt, Missbrauch und emotionaler Vernachlässigung, Verlassenheit der Eltern und Haushaltsstörungen während der eigenen prägenden Jahre, füllen Sie das Gehirn auch in Zukunft für ähnliche Traumata enorm vor.

Eine emotional stressige Situation wie ein Herzschmerz kann also zu einer erhöhten Stressreaktion im Körper führen, wodurch Sie den Schmerz des Herzschmerzes intensiver erleben lassen.

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Der richtige Weg, um mit Herzschmerz umzugehen

Die Folgen des Herzschmerzes sind für niemanden einfach. Es ist unerlässlich, Ihre Emotionen den richtigen Weg zu verarbeiten, um zu verhindern, dass die Dinge in einem Ausmaß eskalieren, dass Sie ein wörtliches gebrochenes Herz haben und auch in Zukunft ganzheitliche Verbindungen herstellen können. Das ist wie:

• Trauern: Behandle den Herzschmerz als echte Trauer und versuche nicht, deine eigenen Gefühle ungültig zu machen oder sie niederzuschlagen. Wenn Sie Flucht in Alkohol- oder Drogenmissbrauch suchen, können Anschlüsse und Abläufe vorübergehend von den Schmerzen des Herzschmerzes lindern
• Emotionen anerkennen: Ein Herzschmerz kann viele unangenehme und unangenehme Emotionen hervorrufen. Es ist entscheidend, sie anzuerkennen. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich für jemanden fühlen, vorzugsweise von einem psychiatrischen Fachmann. Lernen Sie, mit Ihren Emotionen zu sitzen, egal wie beunruhigend, anstatt zu versuchen, sie zu ignorieren
• Introspect: Ein emotional stressiges Ereignis wie eine Trennung oder Scheidung kann in einen Heilungsmoment verwandelt werden. Tippen Sie auf Ihre Gefühle und introspektieren, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es sind. Gibt es andere ungelöste Probleme oder vergangene Traumata, die dieser Herzschmerz möglicherweise ansprechen kann? Erforschen Sie, was noch heilend und arbeiten Sie an diesen Themen, bevor Sie weitermachen. Auf diese Weise können Sie die nächste Beziehung als gesunde Version von sich selbst und nicht als jemandem, der ihren Partner mit ihrer emotionalen Galle belasten muss

Gehen Sie vor allem, wenn Sie Symptome wie Atemnot und Schmerzen in der Brust haben, in eine Notaufnahme und suchen Sie medizinische Hilfe. Wenn es durch das Syndrom des gebrochenen Herzens verursacht wird, werden die Symptome aller Wahrscheinlichkeit nach innerhalb von 10 bis 15 Minuten nach der Oberfläche nachlassen, es ist jedoch ratsam, die notwendige medizinische Hilfe zu erhalten. Es kann viele Herzerkrankungen geben, einschließlich eines Herzinfarkts, der zu ähnlichen Symptomen führen kann. Als Laien haben Sie keine Möglichkeit zu wissen, was die zugrunde liegende Ursache sein kann. Überlassen Sie es also nicht dem Zufall.

Dr. Gaurav Deka (MBBS, PG -Diplome in Psychotherapie und Hypnose) in einem international anerkannten transpersonalen Regressionstherapeuten, der sich auf Trauma -Lösung spezialisiert hat, und einen Experten für psychische Gesundheit und Wellness.

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