Buchautor enthüllt Paaren, wie man tiefe Verbindungen aufbaut

Kira Asatryan ist zertifizierter Beziehungstrainer und Autor von Hör auf einsam zu sein: Drei einfache Schritte zur Entwicklung enger Freundschaften und tiefen Beziehungen. Sie spricht mit uns in der Ehe.Com über ihr Buch, er sieht sich in der Nähe und trifft einige Ratschläge, wie man glücklich bleibt.

Hochzeit.com: Erzählen Sie uns etwas über sich und Ihr Buch Hör auf einsam zu sein: Drei einfache Schritte zur Entwicklung enger Freundschaften

Kira Asatryan: Ich bin ein zertifizierter Beziehungscoach, der hauptsächlich mit Paaren zusammenarbeitet. Meine Absicht beim Schreiben Hör auf einsam zu sein war einfach einige der Fragen zu beantworten, die mich immer in meinem eigenen sozialen Leben gestört hatten. Ich habe mich immer gefragt: Warum fühlten sich einige meiner Beziehungen näher als andere? Warum bin ich von einigen Interaktionen weggegangen, die sich weniger einsam und von anderen fühlen, mehr einsam?

Wie ich durch viel Forschung und Selbstreflexion entdeckte, war die Antwort, dass einige meiner Beziehungen mehr hatten Nähe in ihnen - und diese lebenswichtige Zutat machte die Beziehung gut. "Nähe", wie ich es definiere, ist die Erfahrung des Gefühls verstanden (durch den Akt des „Wissens“) und geschätzt (durch den Akt der „Fürsorge“).

Hochzeit.com: Was sind deine Ansichten zur Ehe -Einsamkeit?? Was sollten Paare tun, um dieses Problem zu überwinden??

Kira Asatryan: Wenn ein Partner einsam in einer Ehe ist, ist es aus mangelnder Nähe. Es bedeutet, dass sich die beiden Menschen in der Ehe auch nicht sehr gut verstehen (sie verstehen die Werte, Bedürfnisse, Träume, Ängste usw. der anderen nicht.) oder sie zeigen nicht eine ausreichende Fürsorge (wie ausgewiesen wird: Interesse an der anderen Person, die Auseinandersetzung mit ihnen, Investitionen in ihr Wohlergehen und die Demonstration von Zuneigung und Unterstützung). Der erste Schritt, um die Ehe -Einsamkeit zu überwinden, besteht darin.

Hochzeit.com: Welchen Rat würden Sie den Menschen geben, erfüllende und tiefe Verbindungen in allen Bereichen ihres Lebens aufzubauen?

Kira Asatryan: Der erste Schritt zum Aufbau von erfüllenden und tiefen Verbindungen in allen Bereichen des eigenen Lebens besteht darin, festzustellen, wer in Ihrem Leben einen guten „Nähespartner“ machen würde.„Oft ist dies der Ehepartner, aber es kann auch ein Familienmitglied, ein Freund sein oder mehrere enge Beziehungen aufbauen. Ein guter „Nähespartner“ wäre jemand, der sich auch an Sie nähern scheint, in der Lage ist, persönliche Informationen über sich selbst zu teilen, in der Lage zu sein, Informationen über Sie zuzuhören und zu behalten, und fließend genug in Emotionen, um Pflege zu geben und zu empfangen.

Hochzeit.com: Was sollte getan werden, wenn man die Nähe kultivieren will, aber der andere zieht sich zurück? Wie geht man mit dem Verletzungen und dem Trauma um??

Kira Asatryan: Das ist eine großartige Frage!

Wenn Sie spüren, dass sich jemand von Ihnen zurückzieht, fühlen Sie sich natürlich verwirrt und fragen sich, was wirklich los ist. Das erste, was zu tun ist, ist nicht in den Panikmodus zu gelangen. Es kann die Situation aus vielen Gründen verschlimmern. Erstens kann es dazu führen, dass Sie sich auf eine Weise verhalten, die anscheinend irrational ist, und Sie in die Lage versetzen, der Beziehung möglicherweise mehr Schaden zuzufügen als gut. Zweitens bekommt Ihr Partner die Möglichkeit, Ihre Bedenken zu entlassen und Sie als "Çrazy" zu beenden, indem Sie sich so verhalten, wie Sie es tun, die Möglichkeit hat, Ihre Bedenken zu entlassen und Sie als "Çrazy" zu brandmarken. Konzentrieren Sie sich auf die Realität und verstehen Sie wie Sie interpretiert haben, was sie getan haben.

Geben Sie dieser Person einige Zeit und seien Sie auf ihre Rechtfertigungen vorbereitet. Am Ende ist es am Ende durchaus möglich, dass die Beziehung zu Ende geht. Während dieser herzzerreißenden Zeit trösten Sie das Wissen, dass Sie die Situation zumindest sehr gut behandelt haben.

Hochzeit.com: Was ist das für ein Rat, den Sie allen geben würden, um glücklich zu bleiben??

Kira Asatryan: Wenn Sie mit Einsamkeit zu kämpfen haben oder sich von einem Mangel an erfüllenden Beziehungen in Ihrem Leben niederlassen, würde ich zunächst vorschlagen, sich selbst zu beschuldigen, sich selbst zu beschuldigen. Es gibt viele Umweltgründe, warum Beziehungen heutzutage schwieriger sind als in der Vergangenheit (Technologie, Lebensuntersuchungen usw.) und selbst die Schuld („Ich bin zu schüchtern“, „Ich muss mich mehr anstrengen“, usw.) wird Sie nur an einem unglücklichen Ort halten. Glauben Sie stattdessen, dass Sie ein kostbarer Mensch sind, der Liebe und Nähe verdient und dass Einsamkeit ein Problem ist außerhalb Sie können gründlich beseitigt werden. Hör auf einsam zu sein wird Ihnen zeigen, wie das geht.