Beste Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen

In diesem Artikel

• Was ist Missbrauch in Beziehungen?
• 5 Zeichen eines missbräuchlichen Partners
• 5 Physikalische und physiologische Auswirkungen von Missbrauch in einer Beziehung
• 11 Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen
• Wie Sie sich von einem Missbraucher trennen?
• Wegbringen

Wenn Ihr Partner missbräuchlich ist, besteht Ihre erste Priorität darin, die Beziehung auf eine Weise zu verlassen, die Ihr Wohlbefinden und Ihre persönliche Sicherheit schützt.

Sie müssen sich sehr sorgfältig befreien, da die Statistiken beweisen, dass Ihr größtes Risiko, Opfer von Gewalt zu werden, sogar Gewalt mit fatalen Ergebnissen ist, wenn Sie den Täter verlassen.

Hier finden Sie einige Ratschläge, die Ihnen helfen, sich vor Ihrem missbräuchlichen Partner zu schützen, wenn Sie die lebensrettende Entscheidung treffen, die Beziehung zu verlassen.

Was ist Missbrauch in Beziehungen?

Missbrauch ist definiert als ein Akt der körperlichen, emotionalen oder sexuellen Gewalt, die in einer Beziehung auftritt. Es kann von einer Person wiederholt, im Laufe der Zeit oder in einem einzigen Vorfall von einer Person zugefügt werden.

Obwohl Menschen zu jeder Zeit in ihrem Leben Missbrauch leiden können, ist es besonders häufig in missbräuchlichen Beziehungen, in denen der Missbraucher ein Familienmitglied oder jemand in ihrer Nähe ist.

5 Zeichen eines missbräuchlichen Partners

Hier sind 5 Zeichen, auf die Sie achten müssen, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner missbräuchlich ist:

• Ihr Partner kontrolliert Sie finanziell
• Ihr Partner zwingt Sie, Sex gegen Ihren Willen zu haben
• Ihr Partner isoliert Sie von Ihrer Familie und Freunden
• Ihr Partner bedroht Sie mit Gewalt oder körperlichem Schaden, wenn Sie nicht das tun, was er will
• Ihr Partner verwendet Alkohol oder Drogen, um Sie zu kontrollieren

Erfahren Sie hier mehr darüber: 10 Anzeichen einer missbräuchlichen Frau und wie man damit umgeht

5 Physikalische und physiologische Auswirkungen von Missbrauch in einer Beziehung

Ein missbräuchlicher Partner kann die Gesundheit ihres Partners physisch und psychisch in vielerlei Hinsicht schädigen. In schwerwiegenden Fällen können diese Auswirkungen dazu führen, dass die Person depressiv und sogar selbstmörderisch wird. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Hilfe verfügbar ist und Sie sich von den physischen und psychischen Auswirkungen von Missbrauch erholen können.

Wissen Sie hier mehr darüber: Die körperlichen und physiologischen Wirkungen von körperlichem Missbrauch und Heilung

11 Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen

Wenn Sie in einer traumatischen Beziehung sind, können Sie Schritte unternehmen, um sich vor einem missbräuchlichen Ehemann zu schützen. Wie man aus einer missbräuchlichen Beziehung herauskommt? Hier sind 11 Möglichkeiten, sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen:

1. Schützen Sie sich, während Sie sich darauf vorbereiten, zu gehen

Wenn Sie gehen, müssen Sie Zugang zu Bargeld haben. Stellen Sie also an einen sicher. Wenn er auf Ihren geheimen Bargeldvorrat stolpert, wird er wissen, dass Sie planen, zu gehen, und Gewalt wird wahrscheinlich ausbrechen.

Wenn Sie sich also fragen, was Sie tun können, um sich vor einem missbräuchlichen Partner zu schützen.

Sie möchten auch etwas Kleidung, ein Brenner -Handy und wichtige Wesentliche wie Toilettenartikel und verschreibungspflichtige Medikamente an Ihrem geheimen Ort haben. Machen Sie Kopien wichtiger Arbeit. Halten Sie Ihren Reisepass und Ihren Führerschein bei Ihnen, also haben Sie diese, wenn Sie schnell gehen müssen.

Verwandte Lesung: Effektive Möglichkeiten, um mit den Nachwirkungen des physischen Angriffs umzugehen

2. Einen Codephrase finden

Finden Sie eine Code -Phrase wie „Oh, wir haben keine Erdnussbutter mehr. Ich muss in den Laden gehen “, den Sie mit Familienmitgliedern oder Freunden am Telefon verwenden können (oder per Text).

Verwenden Sie dies, wenn Sie spüren, dass Ihr Missbraucher Ihnen gleichgewaltet wird. Dadurch werden sie wissen, dass Sie in Gefahr sind und sie die Polizei anrufen müssen.

3. Halten Sie sich von den Orten fern, an denen Ihr Täter Sie verletzen kann

Gehen Sie raus und halten Sie sich in der Küche heraus, wo es Dinge gibt, die gegen Sie verwendet werden können, wie Messer, Flaschen und Scheren. Lassen Sie sich nicht von ihm in einem Raum eindringen, in dem Sie wenig Raum haben, um seine Gewalt zu vermeiden. Versuchen Sie, in der Nähe der Tür zu bleiben, damit Sie schnell entkommen können.

Wenn Sie in einen Raum mit einer soliden, abschließbaren Tür gelangen können, gehen Sie dorthin und telefonieren Sie Ihren Notruf aus Ihrem Zellen. Behalten Sie Ihr Zellen jederzeit auf Ihnen, wenn Ihr missbräuchlicher Partner bei Ihnen zu Hause ist.

4. Halten Sie alle Missbrauchsvorfälle auf

Dies kann ein schriftlicher Datensatz sein (den Sie an einem geheimen Ort aufbewahren) oder wenn Sie dies sicher tun können, eine Aufnahme. Sie können dies tun, indem Sie das Video auf der Kamera Ihres Telefons diskret einschalten. Natürlich werden Sie Ihren Täter nicht filmen, aber es wird eine Aufnahme seines Missbrauchs aufnehmen.

Tun Sie dies jedoch nicht, wenn es Sie gefährdet ist.

Verwandte Lesung: Körperlicher Missbrauch und emotionaler Missbrauch- wie unterscheiden sie sich?

5. Holen Sie sich eine einstweilige Verfügung

Holen Sie sich eine Schutz- oder einstweilige Verfügung gegen Ihren missbräuchlichen Partner, sobald Sie Ihren Missbraucher verlassen haben. Lassen Sie sich nicht von Ihnen ein falsches Sicherheitsgefühl geben; Ein geistig unausgeglichener Täter kann die Reihenfolge ignorieren.

Wenn Ihr Täter die Reihenfolge ignoriert und Kontakte oder sich an Sie zugeht, stellen Sie sicher, dass Sie die Polizei jedes Mal informieren, wenn dies geschieht.

6. Ändern Sie Ihr Handy

Befreien Sie sich von Ihrem Handy in einer öffentlichen Mülleimerdose (nicht in der Heimat Ihres Eltern oder Freundes, wie er weiß, wo Sie sich befinden), falls er einen Tracker aufgenommen hat, und ändern Sie Ihre Handynummer. Beantworten Sie keine Anrufe, die nicht zeigen, wer Sie anruft.

7. Ändern Sie alle Ihre Benutzernamen und Passwörter

Ihr Missbraucher hat möglicherweise einen Keylogger auf Ihrem Heimcomputer installiert, der es ihm ermöglicht hätte, Ihre Benutzernamen und Passwörter für alle Ihre Online -Konten zu kennen (z. B. Facebook und E -Mail).

Privatisieren Sie Ihre Facebook, Instagram und alle anderen Social -Media. Sagen Sie Freunden, die öffentliche Konten haben, keine Fotos zu veröffentlichen, in denen Sie erscheinen.

Um sicher zu sein, lassen Sie sich nicht fotografiert, wenn ein Risiko besteht, dass Ihr Täter die Fotos online sieht.

8. Holen Sie sich Ihre eigene Kreditkarte und ein eigenes Bankkonto

Wenn Sie ein gemeinsames Bankkonto haben, ist nun die Zeit, Ihr eigenes Konto festzulegen. Ihr Täter kann Ihre Bewegungen verfolgen, indem Sie Ihre Einkäufe oder Bargeldabhebungen beobachten. Sie möchten daher Ihre eigenen Kreditkarten und Bankkonto.

9. Erzählen Sie einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied von dem Missbrauch

Unterstützung von Freunden und Familie zu erhalten kann in einer schwierigen Beziehung oder wenn Sie einen missbräuchlichen Partner verlassen. Mit Menschen zu sein, die sich um Sie kümmern, kann Ihnen helfen, sich gut für sich selbst zu fühlen und sich stark genug zu fühlen, um die Auswirkungen einer missbräuchlichen Beziehung zu überwinden.

10. Suchen Sie Hilfe von einem Fachmann, dem Sie vertrauen

Wenn Sie mit einem Fachmann wie einem Arzt, Berater oder Sozialarbeiter sprechen. Sie können auch Ratschläge geben, was zu tun ist, wenn der Missbrauch fortgesetzt wird.

11. Suchen Sie eine Unterkunft

Bevor Sie das Haus verlassen, finden Sie einen Ort, an dem Ihr missbräuchlicher Partner Sie nicht finden kann. Dies ist in der Regel ein geschlagener Frauenheim für Frauen.

Gehen Sie nicht zu dem Haus Ihres Elternteils oder zu dem Haus Ihres Freundes. Dies ist der erste Ort, an dem der Täter Sie finden und Sie zwingen wird, nach Hause zurückzukehren.

Wenn Sie das Internet zu Hause nutzen, um ein Tierheim zu finden, löschen Sie Ihre Suchgeschichte, falls der missbräuchliche Partner dies überprüft (und er tut es wahrscheinlich, um Sie zu kontrollieren). Um in Sicherheit zu sein, gehen Sie in die öffentliche Bibliothek und suchen Sie auf einem ihrer Computer suchen.

Verwandte Lesung: Wie man aus emotionalem Missbrauch heilt

Wie Sie sich von einem Missbraucher trennen?

Es kann sehr schwierig sein, häuslichen Missbrauch zu entkommen. Der beste Weg, um zu gehen, besteht darin, Hilfe von Freunden oder Familie zu bekommen, dem Sie vertrauen. Sie können auch mit einem Berater oder Spezialisten für Hilfe sprechen. Manche Menschen finden es einfacher, ihre Missbraucher zu verlassen, wenn sie von ihren Kindern getrennt sind.

Das gibt Ihnen mehr Zeit, um darüber nachzudenken, was Sie von Ihrem Leben von Ihrem Leben wollen und wo Sie glücklich leben werden. Das Wichtigste ist, dass Sie das tun, was für Sie und Ihre Familie am besten ist.

Weitere Informationen darüber, wie Sie sich in diesem Video von einem Missbraucher distanzieren können:

Wegbringen

Eine missbräuchliche Beziehung zu beenden ist nicht einfach. Es erfordert sorgfältige Planung und viel Mut.

Aber Sie haben das Recht, frei vor Angst vor Gewalt und Missbrauch zu leben. Ihre geistige und körperliche Gesundheit lohnt.