Aufmerksamkeitssuche Verhalten, warum manche Menschen nach Drama suchen

Es ist überall um uns herum und wir reden nicht über Liebe. Von dem chronischen Lügner bis zum Online -Troll ist hier der 101 über das Verhalten von Aufmerksamkeitsanwälten.

Ist keine Aufmerksamkeit genug, um Sie zu befriedigen? Als Teenager verwendete ich unter der Radarmethoden, um bemerkt zu werden, z. B. Lügen, Opfer spielen, launisch sein. Aber wenn Sie sich mit der Vielfalt von Aufmerksamkeitssuchern für das Verhalten von In-Jo-Face interessieren, können Sie sich provokativ anziehen, Dinge wie "Vielleicht sollte ich mich selbst töten", streiten Sie die ganze Zeit.

In beiden Fällen macht Sie das Aufmerksamkeitsanstrengungsverhalten zum Zentrum der Dinge. Was fühlt sich lohnend an, auf krumme Weise lohnend.

Trotz dieses…

Aufmerksamkeit zu wollen ist eigentlich hübsch, sehr normal

Wir alle haben Bedürfnisse und wir wollen Bestätigung dafür, dass wir geliebt und umgesehen werden. Das wir Gegenstand. Cos 'Wir sind menschlich. Denken Sie zum Beispiel an ein Baby, das nach Essen jammert… in dieser Situation, die Aufmerksamkeit erregt oder es nicht bekommt, könnte buchstäblich der Unterschied zwischen Leben und Tod sein.

Und als Teenager/junge Erwachsene wollen wir unsere Freunde beeindrucken, indem wir verrückte Sachen machen, wie uns einmal im Monat in A & E zu trinken. Und wir glauben, dass unsere Beziehungen Wiedergabe von sind Romeo und Julia. *'Arrghhhh, mein Herz!'*

Außerdem ist es weniger ein Charakter, eine Aufmerksamkeit zu haben, die aufmerksam ist, Schwäche und mehr damit zu tun, wie unser Gehirn ist verdrahtet durch unsere Lebenserfahrungen. Zum Beispiel sind vernachlässigte Kinder mit größerer Wahrscheinlichkeit als Erwachsene Aufmerksamkeitsrecherchen. Sie assoziieren sich natürlich in extremem Maße mit dem Überleben aufmerksam.

Darüber hinaus sind Menschen soziale Wesen. War alle programmiert, um auf gehandelte Aufmerksamkeit zu arbeiten, denn wenn wir keine Aufmerksamkeit bekommen, ist dies gefährlich.

Vielleicht können wir uns zustimmen ... obwohl es es Ist Ziemlich kompliziert *wie Menschen *, Aufmerksamkeitsanstrengung ist nicht so seltsam oder ungesund, nicht so seltsam oder ungesund.

Es ist nur eine Frage von Wie Wir machen es

Und ich betrachte dies gerne als die Wahl zwischen zwei Optionen:

#1 du entweder meistens Aufmerksamkeit verdienen.

#2 oder meistens sich davon ernähren.

Fütterung ist eine schnelle Gewinnstrategie…

Es wird die 2.000 Likes auf ein Selfie Ihres Körpers nur zu 5%mit Klopfen *erhalten und sich dadurch wichtig und produktiv fühlt, obwohl Sie nicht auf Ihre aufregende Idee für ein Lebensmittel-Biz-Biz arbeiten, das tatsächlich tun könnte Einige tolle Dinge*.

Ihre Instagram -Seite bietet Ihnen viele positive Feedback für die Arbeit Weg unter Ihrem Potenzial. Und wie das Füttern einer süchtig machenden Droge können Sie nie genau genug bekommen ... bis Sie vergessen dass Sie tatsächlich wesentlich intelligent und kreativ sind. *Und wenn dieses Instagram -Konto aussieht, fühlen Sie sich wie Müll*.

Fütterung Auf die Aufmerksamkeit raubt Ihnen großartige Dinge zu tun, die harte Arbeit erfordern. Es macht Sie auch anfällig für Manipulation durch Menschen, die wissen, dass Sie trotz aller Aufmerksamkeit, die Sie bekommen, unsicher *sind *. Zum Beispiel könnten Sie einen Partner haben, der Sie anlügt. Sie können sogar Leute durchsuchen, die Sie nicht mögen, um die ultimative Bestätigung zu erhalten.''

All dieses Drama macht eine Weile Spaß, aber wer geht in den Vergnügungspark jeden Tag? Alles, sogar etwas Spaßes, wird schnell zu einer lebendigen Hölle und nicht zu einem Nervenkitzel, wenn es Ihr Leben kontrolliert. Im Gegensatz dazu kommt es zu verdienen, Aufmerksamkeit zu verdienen, wenn Sie konsequent arbeiten, um Ihre Fähigkeiten/sich selbst als Person zu entwickeln.

Strategien zum Verständnis von Aufmerksamkeitsanstrengung Verhalten

Okay, wenn wir gesagt haben, lassen Sie uns in einige Strategien eintauchen. Betrachten Sie diese Dinge und Sie können Ihr Aufmerksamkeitswillen von einem schmutzigen Hoch in Jet -Kraftstoff wenden

#1 Erhalten Sie Ihre Bedürfnisse erfüllt. Glück und Erfüllung zu erreichen ist eine Kunst. Es gibt keine Gleichung, um diese zu erreichen-das ist es vollständig wie du willst. Erforschen Sie und finden Sie heraus, was Ihnen das Gefühl gibt, die meisten Ihrer Bedürfnisse zu erfüllen. Schauen Sie tief innen und seien Sie wirklich ehrlich zu sich selbst.

#2 nicht lügen. Das Schwierigste ist, die Wahrheit zu sagen, wenn sie unpraktisch ist. Aber dies ist, wenn es besonders wichtig ist. Wenn Sie dies tun, verbessert es massiv Ihr Leben langfristig, auch wenn es kurzfristig Probleme verursacht.

Am entgegengesetzten Ende schafft Lügen Netze von Missverständnissen und Chaos, die fast unmöglich zu verstehen sind.

#3 kein Hasser ist. Wir leben in einem Zeitalter des Trollings. Wenn jemand viel Licht auf sie hat, möchten die Aufmerksamkeitssücher sie vielleicht niederbringen, damit sich diese Person klein fühlt oder sie aufschreibt. Eher als bauen sich Auf dem Hasser konzentriert sich der Hasser auf das, was andere tun.

#4 Überprüfen Sie Arroganz/Narzissmus an der Tür. Arrogante oder narzisstische Menschen fühlen sich so, als würde sich die Welt um sie drehen. Oder dass sie gerade sind besser als alle anderen *andere scheinen schwach oder erbärmlich *.

Arrogante/narzisstische Menschen können sich von Komplimenten ernähren und darüber gesprochen werden. Aber ohne dies fühlen sie sich wertlos. Wenn Sie diese Denkweise überprüfen, wenn es auftaucht, nähert Sie sich ein bisschen näher an die Erde.

#5 kümmere dich nicht darum, was andere über dich denken *Selbstwert *. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ruhm benötigen, um das Gefühl zu haben, einen verdammten Wert wert zu sein, Ruhm tatsächlich Gewohnheit Beheben Sie diese Unsicherheit.

Unternehmer Gary V sagte, es kümmert sich am besten um mehr um das, was er von sich selbst hält, als was andere über ihn denken. Ernsthaft, nicht BS, er Wirklich kümmert sich mehr um sein Selbstverbrauch als um die Meinung anderer über ihn und gibt keinen F *** darüber, wie sie ihn beurteilen. Die Entwicklung dieser Denkweise macht verrückte Dinge für Sie. *Solange du kein Loch darüber bist, natürlich ich zu sagen, ich.e. respektiere das Leben anderer*.

#6 ist der private Held Ihrer eigenen Geschichte. Wenn Sie Aufmerksamkeit bekommen, werden Sie zum Zentrum von allem. Bis, wie Bella aus dem Dämmerung Serie, du tauchst von Klippen, nur um deinen Ex zu bringen, um dich zu retten. Aber die Wahrheit ist, dass es wichtigere persönliche Herausforderungen gibt, wie z. B. vergangene Traumata oder Phobien oder Ängste, die Sie vermeiden.

Der Schlüssel zu Ängsten ist es, niedrig und mit sich selbst zu beginnen, nicht damit, andere zu wechseln. Diese "privaten Siege" über sich selbst zu erlangen. Und dann sagen die Leute Dinge wie „Sie war ein Erfolg über Nacht.''

#7 Entwickeln intensiver Fokus. Das Gegenteil von Ablenkung ist der tiefe Fokus. Dies beinhaltet die Fokussierung auf eine Sache und das Abschneiden aller anderen Ablenkungen für etwa 90 Minuten auf einmal. Diese Praxis baut die Fähigkeit auf, sich auf eine Sache zu konzentrieren, ohne ständige Neuheit zu benötigen. Es gibt ein Buch darüber namens namens Tiefe Arbeit und ein anderer rief Die Untiefen.

#8 Kenntnis von 'negativen' Emotionen machen süchtig. Egal, ob dies ein Skandal, ein Verrat, ein Klatsch oder etwas ist, das Sie wie das Opfer fühlen ... Drama veranlasst Ihren Körper, Endorphine abzuziehen, was Schmerzgefühle reduziert und Ihnen Freude macht. Drama löst Ihren Körper auch aus, Dopamin freizusetzen, wodurch Sie sich euphorisch fühlen,.

Belohnungen, Baby. Alle Arten.

Bis Sie nicht mehr wissen, warum Sie Ihren Partner immer provozieren und ihn mit Ihrem Aufmerksamkeitssuchverhalten in Wut verwöhnen lassen. So sehr Sie stöhnen und sich über das Drama beschweren, es fühlt sich süchtig und wie Gewinnen zum Aufmerksamkeit.

#9 Verwenden Sie Ihre Bedürftigkeit zum Gewinnen. Hier geht es darum, Ihre Stärken zu spielen und Ihre Schwächen zu stützen. Zum Beispiel gibt es Tonnen von erfolgreichen Geschäftsleuten, die Aufmerksamkeit lieben. Aber anstatt diese Persönlichkeitsmerkmale zu nutzen, die Dinge unter ihrem vollen Potenzial ausschöpfen, richten sie es auf ein herausforderndes Ziel.

Während Sie Ihre Gehirnverdrahtung nicht ändern können, Sie, Sie dürfen Erstellen Sie neue Gewohnheiten, die ältere deaktivieren. Du dürfen Verlassen.

#10 Lassen Sie Ihre Narben Sie vervollständigen. Niemand ohne Unsicherheiten. Aber wir alle treffen eine Wahl zu:

#1 Akzeptiere unsere Narben und erhöht sich mit ihnen.

#2 oder lassen Sie sie kontrollieren und zerstören uns.

Es ist wichtig, in Ihre Unsicherheiten einzutauchen und zu sehen. Wie auch immer Sie sich mit Ihren Unsicherheiten befassen, und es gibt Ihnen eine unerwartete Ermächtigung, die Sie solide und sicherer macht.

#11 vergeben/weitermachen. Jeder wird eine Art Entwicklungstrauma haben. Es ist ein Teil der sozialisierten Zeit. Ein Ideal, von dem ich bleibe, ist das Festhalten an Bitterkeit und Schuldgift.

Manchmal ist Vergebung wirklich schwer zu tun, aber das Durchgehen des Prozesses lehrt mich, wer ich wirklich bin/kann. Es geht auch darum, dickhäutiger und weniger Pushover zu werden oder mich von einer Person/Gruppe von Menschen zu trennen.

#12 Distanzieren Sie sich vom Drama. Ja, Aufmerksamkeitssuche und Drama macht Spaß, aber es ist die intensive Sachpunkte, die selbstzerstörerische Süchtige Erfahrung haben. Sicher, Sie haben ein Hoch, das vielleicht kein anderes Hoch da draußen gibt. Unweigerlich spaltet sich Ihr Leben jedoch auf Stück für Stück auseinander. Bis alles, mit dem Sie übrig sind, bereuen und eine Menge unerwünschter Konsequenzen **Husten* verrückte Baby Mama/Papa ​​*Husten* Zeit im Gefängnis *Husten* Freunde, die dich in Schwierigkeiten bringen*.

Wenn Sie sich einfach daran nehmen, werden Sie mit aufmerksamkeitssuchenden Verhaltensweisen in seine Schwerkraft teilnehmen. Ich schneide aktiv dramänkende Menschen aus meinem Leben aus.

#13 Zu wissen, wer du wirklich diesem inneren Kompass hörst *. Dieser klingt wie ein Klischee. Aber wir alle wissen, was es bedeutet. Tatsächlich haben Sie es immer gewusst, aber vielleicht haben Sie diese Weisheit mit Social -Media -Apps, Netflix, YouTube und Online -Gurus übertönen. *Ich weiß, dass ich das getan habe *.

Selbstbewusstsein erhalten, wer Sie wirklich sind, nicht das, was cool klingt, was Sie denken, könnte akzeptiert werden, was Sie erfolgreich machen oder was Sie denken sollen sei lustig. Keines davon. Es geht um diese Stimme, die wirklich bei Ihnen gehört, auch wenn Sie denken, dass sie irgendwie dumm und minderwertig klingt.

Hören Sie sich diese Stimme an, besonders wenn sie es Ihnen sagt Du müssen etwas Schwieriges oder Ungewöhnliches oder Außerirdisches oder Wichtiges tun oder ein Adjektiv einfügen.

Aufmerksamkeitssuchverhalten ist normal und gesund, wenn Sie verstehen, wer Sie sind. Das Wichtigste bei der Verwendung dieses grundlegenden menschlichen Bedürfnisses, Ihr Leben zu machen mehr Aufputschmittel. Das braucht hart, um zu wissen, wer Sie sind/wozu Sie fähig sind.