Bindungsprobleme 10 Schritte Heilung Ihrer Bindungsprobleme in Beziehungen

In diesem Artikel

• Was sind Anhangsprobleme?
• Warum sind Bindungsfragen wichtig??
• Wie man mit Anhangsproblemen umgeht?
• 10 Möglichkeiten, Ihre Bindungsprobleme in einer Beziehung zu heilen
• Arten von Bindungsstil
• FAQ
• Wegbringen

Wussten Sie, dass Sie möglicherweise Probleme mit Bindung in Ihrer Beziehung haben? Wenn Sie versuchen, Ihre Bindung wieder in die richtige Kurs zu bringen, sind Sie nicht sicher, was los ist. Lesen Sie diesen Artikel weiter, um weitere Informationen zu Anhangsproblemen und zu beheben.

Was sind Anhangsprobleme?

Diese Art von Problem, die auch als Anhangsprobleme bezeichnet wird, bezieht sich auf Probleme, die Sie in Bezug auf Beziehungen haben. Sie fühlen sich in einer Beziehung möglicherweise nicht sicher oder erfüllt, oder es dauert einige Dinge, damit Sie sich so fühlen.

Ihr Bindungsstil ist der Grund, warum Sie in einer Beziehung ein Anhangsproblem erleben oder nicht. Es wird angenommen, dass sich die Anhaftungsstile entwickeln, wenn Sie ein Baby sind und von der Pflege bestimmt, die Sie von Ihren Eltern oder Pflegepersonen erhalten haben.

Wenn beispielsweise ein Baby gepflegt wird, was bedeutet, dass es beruhigt und seine Bedürfnisse konsequent erfüllt werden, haben es möglicherweise einen anderen Bindungsstil als ein Baby, das nicht beruhigt war, als es weinte.

Ihr Anhang bezieht sich darauf, wie sicher oder sichern Sie Ihre Eltern haben Sie sich gefühlt haben. Wenn Sie richtig betreut wurden, fühlten Sie sich wahrscheinlich geschützt und wie Sie sich darauf verlassen konnten. Dies kann auf alle Arten von Beziehungen übertragen werden, wenn Sie wachsen.

Auf der anderen Seite kann dies auch die Art und Weise beeinflussen, wie Sie Beziehungen aufbauen, wenn Sie die Dinge benötigen, die Sie benötigen, wenn Sie mit zunehmendem Alter Beziehungen aufbauen.

Warum sind Bindungsfragen wichtig??

Probleme bei der Beziehung bei der Beziehung von Bedeutung, da sie sich darauf auswirken können, wie Sie sich mit anderen Menschen verbinden. Wenn Sie verstehen können, was Ihr Stil ist, kann es Ihnen helfen, mehr über andere zu erfahren.

Einige Bindungsstile wirken sich auf andere Stile aus, was bedeutet, dass zwei Personen Konflikte in einer Beziehung haben, die auf den Bindungswunden beruhen, die sie überwinden möchten.

Denken Sie daran, dass Heilungsprobleme möglich sind, insbesondere wenn Sie bereit sind, Zeit und Energie in sie zu setzen.

Wie man mit Anhangsproblemen umgeht?

Wenn es um die Überwindung von Bindungsfragen geht, können Sie einige Dinge tun, die Sie tun können. Sie sollten Ihr Bestes tun, um mehr über die Bindungstheorie zu erfahren, damit Sie die Unterschiede in den Arten der Bindung und wie sie Sie in Ihrem Leben beeinflussen können.

Außerdem kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten oder mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen, was Sie erleben.

10 Möglichkeiten, Ihre Bindungsprobleme in einer Beziehung zu heilen

Hier finden Sie einen Blick auf die Heilung von Bindungsproblemen, die Sie vielleicht selbst versuchen möchten.

1. Erfahren Sie mehr über Bindungsstile

Wenn Sie nicht mehr verlangen, wie Sie Probleme mit Bindung beheben können.

Sie sollten in der Lage sein, online zu recherchieren, um zusätzlich zu den Details dieses Artikels weitere Informationen zu finden.

2. Bestimmen Sie, was Ihr Stil ist

Sobald Sie etwas über diese Theorie erfahren und warum sie gültig ist, kann dies Ihnen helfen, einige Ihrer Eigenschaften zu verstehen und wie Sie sich gegenüber anderen Menschen verhalten.

Mit anderen Worten, Sie können feststellen, wie Ihr Anhangstil ist, was Sie nicht nur darauf hinweisen kann, wie Sie in bestimmten Situationen handeln, sondern Ihnen auch die Möglichkeit bieten, diese Dinge zu bewusst und zu ändern.

3. Kennen Sie Ihre Grenzen und Erwartungen

Etwas anderes, das Ihnen helfen kann, emotionale Bindungsprobleme zu erledigen, besteht darin, Ihre Grenzen und Erwartungen zu kennen. Wenn Sie beispielsweise Dinge bestimmen können, die Sie aufgrund Ihres Bindungsstils tun können, kann dies Ihnen auch helfen, diese zu verhindern.

Vielleicht werden Sie überwältigt, wenn Ihr Partner Ihnen nicht sofort zurückschreibt oder wenn er nicht so aufgeregt ist wie Sie.

Dies könnte dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, Sie nicht mehr zu lieben. Sobald Sie darüber informiert sind, wie die Anhaftung funktioniert.

4. Rede mit deinem Partner

Es würde helfen, wenn Sie auch mit Ihrem Partner sprechen würden, wenn Sie Ihr Bestes geben, um Bindungsfragen zu überwinden.

Schließlich haben beide Menschen in einer Beziehung Bindungsstile, die ihr Verhalten beeinflussen können. Wenn Sie Ihren Stil mehr verstehen, können Sie mit ihnen darüber sprechen, wie Sie sich verhalten und was Sie sich ändern möchten.

Darüber hinaus können Sie die Informationen teilen, die Sie mit ihnen recherchiert haben, wenn sie interessiert sind. Dies kann Ihnen helfen, besser zu kommunizieren und sich mehr zu verstehen.

5. Arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen

Es kann sich lohnen, mit einem Therapeuten wegen emotionaler Bindungsprobleme zusammenzuarbeiten. Sie können einen Therapeuten besuchen, wenn Sie sich in einer Beziehung befinden Probleme.

Sie könnten Symptome von psychischen Erkrankungen zum Ausdruck bringen, die ebenfalls gelindert werden können.

Wenn Sie sich mit einem Fachmann zusammensetzen können, geben Sie Ihnen möglicherweise kompetente Ratschläge und weitere Informationen zu den Verhaltensweisen, die Sie aufgrund Ihres Bindungsstils ausstellen können.

Sie sollten Ihnen auch helfen, Ihre Handlung zu ändern, wenn Sie möchten, indem Sie erklären, wie Sie Ziele festlegen und Ihre Denkweise ändern können.

6. Arbeite an dir

Wenn Sie an Ihrer psychischen Gesundheit arbeiten, möchten Sie möglicherweise auch an Ihrem allgemeinen Wohlbefinden arbeiten. Es ist möglicherweise nicht einfach, das Beste zu sein, wenn Sie sich nicht um Ihre körperliche Gesundheit kümmern oder nicht genug beschäftigt sind.

Geben Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass Sie nachts genug Stunden schlafen, eine ausgewogene Ernährung essen und regelmäßig Sport treiben. Außerdem kann es gut sein, ein Hobby in Betracht zu ziehen oder sich an eine Routine zu halten.

Dies kann auf verschiedene Weise hilfreich sein, einschließlich Ihnen dabei.

7. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf

Ein Teil der Arbeit an sich selbst kann darin bestehen, Ihre Gedanken aufzuschreiben.

Stress und Angst können eine Herausforderung sein, selbst umzugehen. Wenn Sie sich also ausgebrannt oder gestresst fühlen, können Sie Gedanken in einem Tagebuch oder eine Notiz auf Ihrem Telefon aufschreiben, die diese beunruhigenden Gedanken aus Ihrem Kopf herausholen und Ihnen zulassen können sich eher wie Sie zu fühlen.

In einigen Formen der Therapie kann das Schreiben in einem Tagebuch auch Teil des therapeutischen Prozesses sein.

Verwandte Lesung: So ändern Sie Ihre Gedanken, um sich auf Ihre Ehe zurückzugeben

8. Behalte nicht für dich selbst

Wenn Sie alles tun, was Sie können, um sich zu befassen, wie sich Ihr Anhang auf Sie und Ihre Beziehung auswirkt, sollten Sie es unterlassen, an sich selbst zu bleiben. Es kann hilfreich sein, die Perspektiven anderer Menschen zu haben, und sie können auch Ratschläge haben, von denen Sie profitieren können.

Sozial bleiben kann Sie möglicherweise davon abhalten, sich zu sehr darauf zu konzentrieren, was falsch ist und wie Sie es beheben werden. Die Chancen stehen gut, dass alle Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind. Es ist in Ordnung, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind und Spaß haben.

Verwandte Lesung: 10 Möglichkeiten, wie Sie sich in eine Beziehung an die erste Stelle setzen können und warum

9. Ziele setzen

Eine andere Sache, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie daran arbeiten, wie Sie Probleme mit der Anhaftung überwinden können. Ziele können Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und Sie davon abzuhalten, in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens überwältigt zu werden.

Sie können mit Ihrem Therapeuten über den besten Weg sprechen, um Ziele zu setzen und wie Sie durchlaufen können.

Der Schlüssel besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre Ziele überschaubar sind und erreicht werden können. Auch wenn Sie ein großes Ziel haben, das Sie erreichen möchten, z. B. sich ändernde Eigenschaften im Zusammenhang mit Ihrem Bindungsstil, kann dies in kleinere Ziele unterteilt werden, die leichter zu erreichen sind.

10. Weiter so

Auch dies wird ein fortlaufender Prozess sein, wenn Sie versuchen, eine Beziehung oder Ihre Bindung an eine zu heilen. Es kann eine Weile dauern, bis Sie richtig sind, selbst wenn Sie alles tun, was Sie können, und mit einem Therapeuten zusammenarbeiten.

Bleiben Sie positiv und arbeiten Sie täglich daran, damit Sie nicht entmutigt werden. Bleiben Sie dort und verstehen Sie, dass Ihr Partner Ihre Handlungen wahrscheinlich bemerkt und schätzt.

Weitere Informationen zur Stärkung Ihrer Beziehung finden Sie in diesem Video:

Arten von Bindungsstil

Es gibt vier wichtige Bindungsstile, die möglich sind. Einige Typen verursachen möglicherweise mit größerer Wahrscheinlichkeit Probleme mit Bindungen in Ihrer Beziehung.

1. Sicherer Anhang

Sichere Anhaftung tritt auf, wenn die Bedürfnisse eines Kindes erfüllt, getröstet werden und sich mit seiner Pflegekraft sicher fühlen.

Wenn eine Person mit sicherem Bindung erwachsen wird, sollte sie in der Lage sein, gesunde Beziehungen zu ihren Partnern zu haben, jemand, auf den sich ihr Partner stützen kann, und effektiv kommunizieren.

2. Ängstliche Bindung

Wenn ein Baby nicht jedes Mal auf die gleiche Weise erfüllt ist, sind es manchmal getröstet und manchmal dürfen es weinen, ohne dazu gepflegt zu werden.

Dies kann zu ängstlicher Bindung führen. Wenn eine Person mit ängstlicher Bindung als Erwachsener Beziehungen hat, müssen sie möglicherweise gesagt werden, dass sie oft umgesehen werden. Möglicherweise müssen sie auch jederzeit in einer Beziehung sein.

Verwandte Lesung: Wie sich die Anhaftungsstile auf Beziehungen auswirken

3. Vermeidungsbefugnis

Babys mit vermeidender Bindung, die auftritt, wenn ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, und eine Pflegekraft hat sie wahrscheinlich regelmäßig vermieden. Das Baby begann wahrscheinlich zu glauben, dass es für sich selbst seid und konnte ihren Eltern nicht vertrauen.

Im Erwachsenenalter könnte dies bedeuten, dass eine Person Schwierigkeiten hat, sich anderen zu öffnen, selbst in langfristigen Beziehungen. Es kann für sie sehr schwierig sein, jemand anderem zu vertrauen.

4. Unorganisierter Anhaftung

Der unorganisierte Bindung tritt im Allgemeinen auf, wenn ein Elternteil kein Elternteil seines Kindes sein kann. Sie haben möglicherweise unter einem psychischen Gesundheitszustand oder einer Sucht gelitten und konnten Ihre Bedürfnisse nicht trösten oder erfüllen.

Wenn ein Baby, das auf diese Weise behandelt wird. Sie können möglicherweise nicht einmal sinnvolle Beziehungen haben.

FAQ

Warum habe ich Bindungsprobleme??

Möglicherweise haben Sie Anhaftungsprobleme, weil Sie von Ihrer ersten Pflegekraft als Baby behandelt wurden. Sie stellen möglicherweise keine Bindungsfragen auf.

Wenn Sie jedoch nicht die Dinge erhalten haben, die Sie benötigen und Ihre Eltern Sie vermieden haben, können Sie sich in allen Beziehungen auf bestimmte Weise verhalten, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie auf sich selbst Ausschau halten müssen.

So stoppen Sie Anhaftungsprobleme?

Es ist möglich, Anhängen Probleme zu stoppen, und es gibt einige Möglichkeiten, dies zu tun. Eine davon ist, mehr über die Bindungstheorie zu erfahren, die Ihnen helfen kann, Ihren Stil zu entschlüsseln.

Dies kann Ihnen helfen, Ihr Verhalten zu bemerken und einige Ihrer Handlungen zu ändern.

Sie können auch mit einem Therapeuten zur Unterstützung zusammenarbeiten. Sie sollten in der Lage sein, Sie weiter zu führen und Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele in Bezug auf Probleme zu erreichen, mit denen Sie in Beziehungen konfrontiert sind.

Wegbringen

Anhaftungsfragen können in jeder Beziehung vorhanden sein, und wenn sie in Ihrem auftreten, kann es an der Zeit sein, mehr herauszufinden, wie z.

Überlegen Sie sich zuerst den Rat in diesem Artikel, der Ihnen helfen kann, alle Bedenken, die Sie in Ihren Beziehungen haben.