Nehmen Sie sich Angst an 16 mühelose Möglichkeiten, es in ein paar Tagen zu erobern

Fällt es Ihnen schwer, sich Menschen zu nähern, insbesondere dem anderen Geschlecht?? Annäherung an Angst ist häufiger als Sie denken, und es ist auch leicht reparierbar!

Ahhhhhh… Annäherung an Angstzustände. Nun, wir können uns alle einig sein, dass es scheiße ist. Wir alle fühlen uns von anderen Menschen angezogen. Das Schlimmste, was passieren könnte. Es ist das, was Sie daran hindert, das Kaffeesmädchen zu fragen oder mit dem Mann zu sprechen, der im Unterricht hinter Ihnen sitzt.

Aber zuhören, Annäherung an Angst ist etwas heilbares ... es ist wirklich alles in deinem Kopf. Ehrlich gesagt hat es jeder in gewissem Maße. Aber wenn Sie es satt haben, die Möglichkeiten zu verpassen, müssen Sie Maßnahmen ergreifen - und schnell -, weil es eine Weile dauern wird.

Wie man Annäherung an Angst im Hintern tritt

Sie können nicht zulassen, dass sich Ihre Angst daran hindert, das zu tun, was Sie tun möchten! Und mit ein wenig Übung wird es jedes Mal einfacher. Hier sind 16 Möglichkeiten, um Ihre Annäherungsangst zu überwinden.

#1 gebe zu, dass du es hast. Sei einfach ehrlich zu dir selbst. Es ist nicht so, dass Sie sich nicht gut gefühlt haben, und deshalb haben Sie sich nicht an diese Person gewöhnt, die Sie betrachteten. Oder dass Sie morgens Arbeit haben. Es liegt daran, dass Sie Angst hatten, sich ihnen zu nähern. Sie haben Annäherung an Angstzustände. Großartig. Jetzt, wo Sie es zugeben, können Sie daran arbeiten.

#2 Wisse, dass du es nicht vollständig loswerden kannst. Dies mag ein Buzzkill sein, aber erwarten Sie nicht, dass Sie die Annäherungsangst vollständig loswerden werden. Menschen, die unter Angst leiden, werden es ihr ganzes Leben haben, sie können jedoch die Auslöser und Bewältigungsmechanismen lernen. 

#3 Es wird viel Arbeit dauern. Dies wird nicht über Nacht klären ... es ist kein Pickel. Dies ist Annäherungsangst. Es wird ständige Arbeit und Aufmerksamkeit erfordern. Sie werden vielleicht in ein paar Wochen, Monaten oder Jahren weniger Angst bemerken, aber es hängt wirklich von Ihnen ab.

#4 Es stammt von dir, nicht von ihnen. Denken Sie daran, Annäherung an Angst ist nicht, dass sie einschüchternd aussehen. Es liegt daran, dass Sie diese Person als einschüchternd betrachten. Hier geht es um Sie, nicht um die Person, die Sie Probleme haben, sich zu nähern. Ausnahmsweise sind es wirklich du und nicht sie.

#5 Testen Sie sich in Casual Conversation. Sie müssen nicht sofort mit jemandem sprechen, von dem Sie sexuell angezogen werden. Wenn Sie im Lebensmittelgeschäft sind, führen Sie ein Gespräch mit der Kasse oder während Sie in der Schlange im Badezimmer warten. Sie müssen keine philosophischen Gespräche oder 3 Stunden dauern, nur schnelle, um Sie daran zu gewöhnen, mit Menschen zu sprechen, die Sie nicht kennen. 

#6 haben ein tägliches Ziel. Ziele sind großartig, um Sie dazu zu bringen, Dinge außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun. Der Punkt ist, kleine tägliche Ziele für sich selbst zu haben - nichts zu groß oder es kann zu einschüchternd werden. Machen Sie Ihr tägliches Ziel, nur um an diesem Tag mit drei neuen Menschen zu sprechen. Es muss nicht jemand sein, an dem Sie sexuell interessiert sind - nur jemand, der ein Fremder ist.

#7 Arbeit an dir selbst. Annäherung Angst ist mit Vertrauen verbunden. Im Idealfall sollten Sie an Ihrem Selbstvertrauen und Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten. Ändern Sie Ihr Bild, vermeiden Sie negative Gedanken und denken Sie nicht, dass Sie die Annäherungsangst nicht überwinden können. Wenn Sie an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten, werden Sie es in kürzester Zeit reduzieren.

#8 positiv sein. Hören Sie, jeder hat etwas. Du bist nicht der einzige, der an Angst leidet. Daher sollten Sie wissen, dass viele andere Menschen ihre Annäherungsangst bearbeitet haben und erfolgreich waren. Also, warum kannst du das kannst du nicht sein?? Sie müssen sich positiv darüber nachdenken.

#9 Sei nicht nachsichtig. Sie werden morgen anfangen, ich weiß. Oh, warte, morgen ist nicht gut, du hast ein Geschäftstreffen. Sie werden am Mittwoch beginnen, ja, das ist ein guter Tag. Sie werden am Mittwoch nicht beginnen. Wenn Sie auf morgen warten, warten Sie Ihr ganzes Leben lang. Du wirst heute anfangen. Sei nicht einfach für dich selbst.

#10 Vermeiden Sie die Angst nicht. Ich weiß, dass es beängstigend ist. Aber Sie müssen die Angst durchsetzen, mit Fremden zu sprechen. Wenn Sie anfangen, diese Angst zu spüren, anstatt wegzulaufen, erkenne du deine Emotionen an, frag dich, warum du das fühlst, und schieben Sie sie durch.

#11 Versuchen Sie es immer wieder. Wenn Sie von den Männern und Frauen, denen Sie sich nähern, abgewischt werden, geraten Sie nicht in einen Einbruch. Jeder wird abgelehnt, aber es geht darum, sich durchzusetzen und weiter vorwärts zu gehen. Wenn ich zulasse, dass jede Ablehnung mich bekomme, würde ich inzwischen in einem Loch leben.

#12 Öffnen Sie sich, um neue Leute kennenzulernen. Wenn Sie 9 bis 5 arbeiten und den Rest Ihrer Zeit damit verbringen, Netflix zu beobachten, erlauben Sie nicht viele Möglichkeiten, neue Menschen zu treffen. Stattdessen treten Sie einem Club bei. Es ist mir egal, was es ist, da es andere Menschen gibt.

#13 Ehre deine Wünsche. Was willst du im Leben?? Was willst du von einem bedeutenden anderen? Große Fragen, ich weiß. Aber winken Sie nicht mit den Wünschen, die Sie nur mit jemandem zusammen sein müssen. Sie müssen Ihre Wünsche ehren und mit Ihren Zielen fest sein.

#14 Tun Sie es nicht, es sei denn, Sie wollen es wirklich. Gehen Sie nicht nur auf ein Mädchen oder einen Mann zu, weil Ihre Freunde Sie dazu zwingen, es zu tun. Wenn Sie nicht glauben, dass sie wirklich etwas Besonderes sind, dann sagen Sie nein. Wenn Sie nicht zur Party gehen wollen, weil Sie diese Art von Musik oder Gruppe von Menschen nicht mögen, müssen Sie nicht. Aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie nein sagen, weil es etwas ist, das Sie nicht mögen ... und nicht, weil Sie Angst haben.

#15 weiß, dass es Zeit dauern wird. Es wird Zeit dauern. Viel Zeit. Sie müssen sich daran erinnern. Eines Tages werden Sie sich an jemanden nähern können, und am nächsten Tag werden Sie Angst haben. Es ist lustig, wie der menschliche Geist funktioniert.

Ihre Tage werden wie eine Achterbahnfahrt sein, aber es ist wichtig, weiterzumachen, unabhängig davon, ob Sie einen Off -Tag haben, denn ein guter Tag wird kommen.

#16 Belohnen Sie sich selbst. Wenn Sie Ihre täglichen Ziele erreicht haben oder zufällig an eine Frau/einen Mann auf der Straße gewandt sind, belohnen Sie sich selbst. Du hast es geschafft! Es braucht viel Mut, und Sie sollten belohnt werden. Unabhängig davon, ob Sie ihre Nummer erhalten haben oder nicht, ist der Punkt, dass Sie es getan haben.

Ja, Annäherung an Angst ist ein Schmerz im Arsch, vertraue mir. Sobald Sie anfangen, an sich selbst zu arbeiten, sehen Sie die Änderung von innen und möchten nicht umkehren.