ABT-Therapie-Bindungs-Basis-Therapie

In diesem Artikel

• Was ist eine bindungsbasierte Therapie?
• Arten von Bindungs-basierten Therapien
• Wie bei der Bindungsbasis Therapie funktioniert
• Verwendung einer bindungsbasierten Therapie
• Bedenken und Einschränkungen der bindungsbasierten Therapie
• Wie man sich auf die bindungsbasierte Therapie vorbereitet
• Was zu erwarten, von der bindungsbasierten Therapie

Bindungsbasierte Therapie oder ABT ist eine Form der psychoanalytischen Psychotherapie, die in der Bindungstheorie informiert ist. Diese Therapie besagt, dass frühkindliche Beziehungen eine Grundlage für alle unsere Beziehungen bilden, selbst als Erwachsener. Wenn unsere Bedürfnisse in unseren frühen Beziehungen nicht erfüllt wurden, werden wir Probleme wie Angst vor Ablehnung oder Engagement, Eifersucht oder Wutproblemen haben.

Was ist eine bindungsbasierte Therapie?

ABT basiert auf der von DR formulierten Bindungstheorie. John Bowlby, ein britischer Psychiater und ein Psychoanalytiker. Er stellte die Idee vor, dass das Kind einen sicheren Bindungsstil bauen wird.

Dieses Kind wird später auch in der Lage sein, vertrauensvolle, liebevolle Beziehungen ohne große Schwierigkeiten zu bilden. Wenn ein Kind das Gefühl hat, dass seine Bedürfnisse von seinem Hausmeister aufgrund von Vernachlässigung, Verlassenheit oder Kritik beispielsweise nicht von zwei Dingen passieren, wird eines von zwei Dingen passieren. Das Kind wird entweder:

• Lernen Sie, anderen Menschen nicht zu vertrauen und zu versuchen, sich selbst um alles zu kümmern, wodurch ein vermeidender Bindungsstil bildet oder
• wird eine intensive Angst vor Verlassenheit entwickeln und einen unsicheren Bindungsstil bilden.

Es ist wichtig zu bemerken, dass es nicht die Qualität der Versorgung ist, die so wichtig ist, wie Kinder Bindungsstile bilden, sondern ob ein Kind erlebt, dass seine Bedürfnisse erfüllt werden.

Wenn ein liebevoller Elternteil beispielsweise sein Kind für eine Operation in ein Krankenhaus bringt, kann das Kind dies als Aufgabe erleben, selbst wenn das Elternteil des Kindes mit den besten Absichten handelte.

Bei Erwachsenen finden sich die folgenden 4 Bindungsstile:

• Sicher: Geringe Angst, wohl mit Intimität, keine Angst vor Ablehnung
• Ängstlich eingestuft: Befürchtet Ablehnung, unvorhersehbar, bedürftig
• Abweisend-ungültig: Hohe Vermeidung, geringe Angst, unangenehm in der Nähe
• Ungelöste disorganisch: Emotionale Intimität, ungelöste Emotionen, asozialer Emotionen nicht tolerieren

Hier finden Sie einige Untersuchungen, die auch Licht auf den Bindungsstil basieren, der auf geschlechtsspezifischen Unterschieden basiert.

Arten von Bindungs-basierten Therapien

ABT -Therapie kann bei Erwachsenen und Kindern angewendet werden. Wenn ein Kind Probleme mit Bindungsfragen hat, kann der gesamten Familie beispielsweise eine familiäre Familientherapie zur Verfügung gestellt werden, um beispielsweise das Vertrauen wieder aufzubauen.

Wenn dieser therapeutische Ansatz bei Erwachsenen angewendet wird, kann der Therapeut einer einzelnen bilden Beziehung bilden, die darauf abzielt, Bindungsfragen zu beheben.

Obwohl die Bindungs-basierte Therapie häufig verwendet wird, um enge Beziehungen zwischen Familienmitgliedern oder romantischen Partnern zu heilen, kann sie auch verwendet werden, um einer Person zu helfen, bessere Beziehungen bei der Arbeit oder zu Freunden aufzubauen.

In letzter Zeit wurden auch viele Selbsthilfebücher veröffentlicht, die die Prinzipien der bindungsbasierten Psychotherapie verwenden. Solche Bücher haben sich hauptsächlich darauf konzentriert, Menschen mit ihren romantischen Beziehungen zu helfen.

Wie bei der Bindungsbasis Therapie funktioniert

Obwohl es in diesem therapeutischen Ansatz keine formalen Bindungs ​​-Therapie -Techniken oder standardisierten Protokolle gibt, hat es dennoch zwei wichtige Ziele.

• Erstens versucht die Therapie, eine sichere Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten aufzubauen.

Die Qualität der therapeutischen Beziehung ist wahrscheinlich der wichtigste Faktor, der den Erfolg der Therapie vorhersagt. Die anspruchsvolle Aufgabe des Therapeuten besteht darin, den Klienten nicht nur verstanden zu fühlen, sondern vollständig unterstützt zu werden.

In diesem Fall kann der Kunde diese sichere Basis nutzen, um verschiedene Verhaltensweisen zu erforschen und gesündere Möglichkeiten zu bilden, um auf seine Umgebung zu reagieren. Wenn eine auf die Bindung fokussierte Therapie mit einer Familie oder einem Paar angewendet wird, soll die Beziehung zwischen einem Kind und einem Elternteil oder zwischen Ehepartnern mehr als zwischen dem Therapeuten und dem Klienten stärken.

• Nachdem diese sichere Beziehung gebildet wurde, hilft der Therapeut dem Klienten, verlorene Kapazitäten zurückzugewinnen. Dies ist das zweite Ziel der bindungsbasierten Therapie.

Infolgedessen lernt der Kunde neue Denk- und Verhaltensweisen in Beziehungen sowie bessere Möglichkeiten, seine Emotionen zu regulieren und sich selbst zu beruhigen. Der Kunde muss auch lernen, seine neu gebildeten Beziehungsfähigkeiten aus der Arztpraxis in die reale Welt zu nehmen.

Jede menschliche Beziehung von Eltern-Kind-Beziehungen zu Freundschaften und romantischen Beziehungen und Arbeitsbeziehungen sollte als Gelegenheit zum Üben verwendet werden.

Verwendung einer bindungsbasierten Therapie

Einige der häufigsten Verwendungen dieser Therapie umfassen:

• Therapie für Familien adoptierter Kinder, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, ihren Platz in einer neuen Familie zu finden.
• Bindungsbasierte Familientherapie wird auch häufig zur Behandlung von Selbstmord- oder depressiven Kindern und Teenagern oder Kindern eingesetzt. Dies wird manchmal mit:
• Bindungsbasierte Familientherapie Interventionen
• Familientherapieaktivitäten zum Aufbau von Vertrauen
• Bindungsbasierte Familientherapie kann bei Kindern angewendet werden.
• Bindungsbasierte Therapie für Erwachsene kann mit Paaren verwendet werden, die über eine Scheidung nachdenken oder sich von Untreue erholen.
• Es wird auch häufig bei Personen verwendet, die missbräuchliche Beziehungen aufgetreten sind, es schwierig fällt, dauerhafte romantische Beziehungen aufzubauen, oder die Mobbing bei der Arbeit erleben.
• Viele Menschen, die kürzlich Eltern geworden sind. In diesen Fällen kann es verwendet werden, um die Elternfähigkeiten des Kunden zu unterstützen und zu stärken.

Bedenken und Einschränkungen der bindungsbasierten Therapie

Die Bindungen, die Menschen früh im Leben bilden.

Einige Wissenschaftler geben auch an, dass sich die Therapie zu sehr auf frühe Bindungsbeziehungen anstelle der aktuellen konzentriert.

Wie man sich auf die bindungsbasierte Therapie vorbereitet

Da es im Herzen dieser Therapie ist, eine enge Beziehung zum Therapeuten zu bilden, ist es wichtig, einen Therapeuten zu finden, der gut zu Ihnen passt. Fragen Sie, ob Sie eine kostenlose Erstberatung mit dem Psychologen oder Berater haben könnten, den Sie erwägen, um zu sehen, ob Sie eine gute Übereinstimmung entsprechen.

Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen ausgewählte Therapeut in der Therapie auf Bindungsbasis geschult ist.

Was zu erwarten, von der bindungsbasierten Therapie

ABT ist in der Regel eine kurze Therapie, die keine langfristige Verpflichtung erfordert. Erwarten Sie eine enge, unterstützende Beziehung zum Therapeuten während der Therapie, da von dem Therapeut erwartet wird, dass er als sichere Basis fungiert, die Ihnen hilft.

Sie können auch erwarten, dass Sie viele Ihrer Kindheitsprobleme besprechen müssen und wie sie sich möglicherweise in Ihrer aktuellen Beziehung widerspiegeln. In der Therapie erlangen Menschen normalerweise ein besseres Verständnis für sich selbst und was ihre Beziehungsprobleme verursacht. Die meisten Menschen berichten, dass sich die Qualität ihrer Beziehungen infolge der Therapie verbessert.