Eine leidende Ehe? Verwandeln Sie es in eine glückliche Ehe

In diesem Artikel

• Befolgen Sie die Vorbilder unserer Eltern und Großeltern
• Ressentiments
• Angst vor Intimität
• Schreckliche Kommunikationsfähigkeiten
• Geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl
• Hast du einen Fehler gemacht und die falsche Person geheiratet??
• Suche professionelle Hilfe
• Schreib es auf
• Erfahren Sie, wie Sie anfangen, über Ihre Gefühle zu sprechen
• Beginnen Sie damit, wirklich gute Fragen zu stellen
• Finden Sie die Grundursache Ihres geringen Selbstvertrauens
• Die Illusion brechen

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Sind Sie in einer dysfunktionalen Ehe? Ist es ein Mangel an Kommunikationsfähigkeiten oder etwas anderes?? Ist es möglich, dass jetzt mehr Ehen in Funktionsstörungen sind als je zuvor??

Vielleicht lesen wir aufgrund der Medien und des Internets ständig von Menschen, die Angelegenheiten oder Sucht in Beziehungen oder eine andere Form der Funktionsstörung haben, die mehr Beziehungen und mehr Ehen auf der ganzen Welt zu töten scheint.

Seit 28 Jahren hat der Bestsellerautor, Berater und Lebenscoach David Essel dazu beigetragen, Paare über das zu informieren, was es wirklich braucht, um eine gesunde und glückliche Ehe oder Beziehung zu haben.

Im Folgenden spricht David über dysfunktionale Ehen, die Ursachen und die Heilmittel

„Ich werde ständig in Radiointerviews und während meiner Vorträge in den USA gefragt, wie viel Prozent der Ehen lauten in dieser aktuellen Zeit gut?

Nach 30 Jahren als Berater und Lebensberater kann ich Ihnen sagen, dass der Prozentsatz der gesund sind, die gesund sind, extrem niedrig ist. Vielleicht 25%? Und dann ist die nächste Frage, die ich gestellt habe, warum wir so viele Dysfunktionen in der Liebe haben? Ist ein Mangel an Kommunikationsfähigkeiten oder etwas anderes?

Die Antwort ist nie einfach, aber ich kann Ihnen sagen, dass es nicht nur ein Problem mit Kommunikationsfähigkeiten ist, sondern dass etwas viel tiefer gehen kann.

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Besprechen wir im Folgenden die sechs Hauptgründe, warum es heute in Ehen so viel Funktionsstörung gibt und was wir tun müssen, um sie umzudrehen

1. Befolgen Sie die Vorbilder unserer Eltern und Großeltern

Wir folgen den Vorbildern unserer Eltern und Großeltern, die möglicherweise seit 30, 40 oder 50 Jahren in ungesunden Beziehungen geblieben sein. Dies ist nicht anders, wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater ein Problem mit Alkohol, Drogen, Rauchen oder Essen hatten, dass Sie möglicherweise eine ähnliche Sucht haben, die Ihr Leben gerade führt.

Im Alter von Null und 18 Jahren ist unser Unterbewusstsein ein Schwamm für die Umwelt um uns herum.

Wenn Sie also sehen, dass Papa ein Tyrann ist, ist Mama passiv aggressiv, raten Sie mal, was? Wenn Sie heiraten oder eine ernsthafte Beziehung haben, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Partner Sie beschuldigt, ein Tyrann oder passiv aggressiv zu sein.

Sie wiederholen nur, was Sie aufgewachsen haben, das ist keine Entschuldigung, es ist nur Realität.

2. Ressentiments

Ungelöste Ressentiments in meiner Praxis sind die Nummer eins der Form der Funktionsstörung in der Ehe heute.

Ressentiments, die nicht betreut werden, können sich in emotionale Angelegenheiten, Sucht, Workaholismus, passiv-aggressives Verhalten und physische Angelegenheiten verwandeln.

Ungelöste Ressentiments zerstören Beziehungen. Es zerstört die Wahrscheinlichkeit einer Beziehung zu gedeihen, wenn Ressentiments nicht gelöst werden.

3. Angst vor Intimität

Das ist ein großer. In unseren Lehren entspricht Intimität 100% Ehrlichkeit.

Mit Ihrem Geliebten, Ihrem Ehemann oder Ihrer Frau, Ihrem Freund oder Ihrer Freundin sollte eines der Dinge, die die Beziehung, die Sie mit ihnen haben, selbst Ihrem besten Freund trennen, sein sollte, dass Sie riskieren, dass Sie vom ersten Tag an 100% ehrlich mit ihnen im Leben sind.

Das ist reine Intimität. Wenn Sie mit Ihrem Partner etwas teilen, über das Sie möglicherweise abgelehnt oder kritisiert werden, riskieren Sie alles, Sie sind ehrlich und Sie sind verletzlich, was für mich das ist, worum es bei Intimität geht.

Vor einem Jahr habe ich mit einem Paar gearbeitet, das sich in extremer Dysfunktion befand. Der Ehemann war von Anfang an unglücklich in Bezug auf seine sexuelle Beziehung zu seiner Frau gewesen. Seine Frau küsste sich nie gern. Sie wollte nur „es überstehen“, wegen einiger Erfahrungen, die sie in früheren Beziehungen gemacht hat, die sehr ungesund waren.

Aber von Anfang an sagte er nie etwas. Er hielt Ressentiments. Er war nicht ehrlich.

Er wollte vor und während des Sex eine tiefe Küsse -Beziehung und sie hätte nichts damit zu tun haben.

In unserer gemeinsamen Arbeit konnte er mit Liebe ausdrücken, was er sich wünschte, und sie konnte mit Liebe ausdrücken, warum sie sich im Bereich des Küssen so unwohl fühlte, so verletzlich zu sein.

Ihre Bereitschaft, offen zu sein, offen zu sein, führt verletzlich zu einer unglaublichen Heilung in der Liebe, etwas, das sie in den 20 Jahren der Verheiratung nie erreicht hatten.

4. Schreckliche Kommunikationsfähigkeiten

Bevor Sie auf den Zug „Kommunikation is Alles“ springen, schauen Sie sich an, wo sie sich in dieser Liste befindet. Es ist weit unten. Es ist Nummer vier.

Ich sage den Leuten die ganze Zeit, die hereinkommen und mich bitten, ihnen Kommunikationsfähigkeiten beizubringen, als ob das die Beziehung verändern würde, dass dies nicht der Fall ist.

Ich weiß, 90% der Berater, mit denen Sie sprechen, werden Ihnen sagen, dass es nur um Kommunikationsfähigkeiten geht, und ich werde Ihnen sagen, dass sie alle falsch sind.

Wenn Sie sich hier nicht um die oben genannten drei Punkte kümmern, gebe ich keinen Mist, wie groß Sie einen Kommunikator haben, es wird die Ehe nicht heilen.

Jetzt lohnt es sich, Kommunikationsfähigkeiten in der Schlange zu erlernen? Natürlich! Aber erst, wenn Sie sich um die oben genannten drei Punkte kümmern.

5. Geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl

Oh mein Gott, das wird jede Beziehung, jede Ehe zu einer absoluten Herausforderung machen.

Wenn Sie Ihre Partner Kritik nicht hören können, spreche ich nicht über Schreien und Schreien, ich spreche über konstruktive Kritik, ohne zu schließen. Das ist ein Beispiel für ein geringes Selbstvertrauen und ein geringes Selbstwertgefühl.

Wenn Sie Ihren Partner nicht fragen können, was Sie in der Liebe wünschen, weil Sie Angst haben, abgelehnt, verlassen oder mehr.

Und das ist "dein" Job. Sie müssen mit einem Profi an sich selbst arbeiten.

6. Hast du einen Fehler gemacht und die falsche Person geheiratet??

Haben Sie jemanden geheiratet, der ein freier Spender ist, der Sie ständig in finanzieller Belastung hält, und Sie wussten es von Anfang an, bestritt es aber und jetzt sind Sie geschraubt?

Oder vielleicht haben Sie einen emotionalen Esser geheiratet, dass in den letzten 15 Jahren 75 Pfund zugenommen haben, aber Sie wussten, dass es sich.

Oder vielleicht ein Alkoholiker? Am Anfang basieren viele Beziehungen auf Alkohol. Dies ist eine Möglichkeit, die Angstzustände zu verringern und die Kommunikationsfähigkeiten mit einigen Menschen zu erhöhen, aber haben Sie zu lange zugelassen, dass es zu lange weitergehen kann? Das ist dein Problem.

Was tun wir nun gegen die oben genannten Herausforderungen, wenn Sie eine gesunde Beziehung aus Ihrem aktuellen dysfunktionalen Zusammenhang herstellen möchten??

Suche professionelle Hilfe

Stellen Sie einen professionellen Berater oder Lebensberater ein, um zu sehen, ob Sie nur nachahmen und das Verhalten Ihrer Eltern wiederholen und es nicht einmal bewusst sind. Dies kann zerbrochen werden, aber Sie müssen jemanden finden, der Ihnen hilft.

Schreib es auf

Ungelöste Ressentiments?

Schreiben Sie heraus, was sie sind. Mach wirklich klar. Wenn Sie Ihren Partner verärgern, Sie auf einer Party zu verlassen, die vier Stunden lang unbeaufsichtigt ist, schreiben Sie ihn auf.

Wenn Sie Ressentiments haben, die Ihr Partner das ganze Wochenende über Sport im Fernsehen verbringt, schreiben Sie es auf. Holen Sie sich es aus Ihrem Kopf und auf Papier, arbeiten Sie noch einmal mit einem Fachmann zusammen, um zu lernen, wie man in der Liebe Ressentiments freigibt.

Erfahren Sie, wie Sie anfangen, über Ihre Gefühle zu sprechen

Angst vor Intimität. Angst vor Ehrlichkeit. Das ist auch ein großer.

Sie müssen lernen, wie man auf äußerst ehrliche Weise anfängt, über Ihre Gefühle zu sprechen.

Wie bei allen anderen Schritten müssen Sie wahrscheinlich mit einem Fachmann zusammenarbeiten, um herauszufinden, wie man das langfristig macht.

Beginnen Sie damit, wirklich gute Fragen zu stellen

Schlechte Kommunikationsfähigkeiten.

Der beste Weg, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, beginnt damit, wirklich gute Fragen zu stellen.

Sie müssen herausfinden, wie Sie Ihren Partner fragen können, welche Bedürfnisse ihre Abneigungen sind, was ihre Wünsche sind, um sie auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Während der Kommunikation, insbesondere derjenigen, die schwierig werden, möchten wir ein Tool namens „Active Hören“ verwenden.“

Was das bedeutet, ist, wenn Sie mit Ihrem Partner kommunizieren und Sie wirklich klar machen möchten, dass Sie genau hören, was sie sagen, wiederholen Sie die Aussagen, die sie machen, um sicherzugehen, dass Sie sehr sehr klar sind In Ihren Hörfähigkeiten, und Sie interpretieren nicht falsch, was sie sagen.

„Schatz, also habe ich gehört, dass du sagst, du bist wirklich frustriert, dass ich dich jeden Samstagmorgen immer weiter nerve, um das Gras zu schneiden, wenn du es am Sonntagabend lieber schneiden würdest. Ist das, worüber Sie verärgert sind?“

Auf diese Weise haben Sie die Chance, super klar und auf der gleichen Wellenlänge wie Ihr Partner zu werden.

Finden Sie die Grundursache Ihres geringen Selbstvertrauens

Geringes Selbstvertrauen und geringes Selbstwertgefühl. OK, das hat überhaupt nichts mit Ihrem Partner zu tun. Nichts.

Finden Sie erneut einen Berater oder Lebenscoach, der Ihnen helfen kann.

Es gibt keinen anderen Weg. Dies hat nichts mit Ihrem Partner zu tun, nur Sie.

Die Illusion brechen

Sie haben die falsche Person geheiratet. Hey, es passiert die ganze Zeit. Aber es ist nicht ihre Schuld, es ist deine Schuld.

Als Berater und Lebensberater erzähle ich allen meinen Kunden in dysfunktionalen Ehen, dass das, was sie jetzt erleben, innerhalb der ersten 90 Tage der Dating -Beziehung völlig sichtbar war.

Viele Menschen sind sich zunächst nicht einig, aber wenn wir unsere schriftlichen Hausaufgaben erledigen, schütteln sie sich den Kopf und schockiert, als wir herausgefunden haben, dass sich die Person, mit der sie gerade zusammen ist.

Vor einigen Jahren arbeitete ich mit einer Frau zusammen, die über 40 Jahre verheiratet war, zwei Kinder mit ihrem Ehemann hatte, und als ihr Mann hinter ihren Rücken ging und eine Wohnung bekam, und dort anfing, dort zu bleiben, behauptete er, er sei durch die Midlife Depression durchgehen Sie fand heraus, dass er eine Affäre hatte.

Es rockte ihre Welt.

Sie dachte, sie hätten die perfekte Ehe, aber es war eine totale Illusion von ihrer Seite.

Als ich sie wieder in den Beginn der Dating -Beziehung zurückkehrte, ist dies derselbe Typ, der sie zu einer Party brachte, sie stundenlang alleine und stundenlang lass, und als die Party vorbei war und sie und sie fand und fand und Sag ihr, es war Zeit nach Hause zu gehen.

Dies war derselbe Typ, der das Haus um 4:30 Uhr morgens verlassen hatte, ihr sagen, dass er zur Arbeit gehen musste, er würde um sechs um sechs nach Hause kommen und um 20 Uhr im Bett sein. Überhaupt nicht mit ihr beschäftigen.

Sehen Sie die Ähnlichkeit von dem Zeitpunkt, an dem sie anfingen, sich zu verabreden? Er war emotional nicht verfügbar, körperlich nicht verfügbar und wiederholte das gleiche Verhalten auf andere Weise.

Nachdem sie zusammengearbeitet hatte, in dem ich ihr durch die Scheidung geholfen hatte, heilte sie sich innerhalb eines Jahres, was sehr schnell ist, und merkte, dass er sich von Anfang an nicht verändert hatte, dass sie den falschen Mann für sie geheiratet hatte.

Wenn Sie das oben genannte lesen und wirklich ehrlich zu sich selbst sein möchten, können Sie Ihren eigenen Ansatz für Ihre dysfunktionale Liebesbeziehung oder Ehe ändern und es hoffentlich mit Hilfe eines Profis umdrehen.

Aber es liegt an dir.

Sie können entweder die Schuld darauf projizieren, dass alles die Schuld Ihres Partners ist, oder Sie können sich das oben genannte aufrichtig ansehen und eine Entscheidung über die Änderungen treffen, die Sie vornehmen müssen, um Ihre Beziehung hoffentlich zu speichern, wenn es möglich ist, zu speichern. Geh jetzt