9 Möglichkeiten, eine Beziehung zu beheben, nachdem das Vertrauen gebrochen ist

Vertrauen ist wie Glas. Sobald es gebrochen ist, wird es nie wieder so sein. Unabhängig davon. Obwohl es so aussieht, als ob eine kalte Schulter alles ist, was Sie trotz aller Anstrengungen, die Sie unternommen haben. 

Wenn Sie hier einen Mangel an Ideen treiben, sollten Sie sich sicher sein, dass Sie hier wissen, was zu tun ist. Nein, die Dinge werden bis morgen wahrscheinlich keine Regenbogen und Schmetterlinge sein. Es wird eine Weile und viele Anstrengungen von beiden Partnern dauern, aber zumindest Sie werden diesen perfekten faulen Sonntagnachmittagen näher sein, die jetzt wie eine entfernte Realität erscheinen. 

Können Sie kaputtes Vertrauen in eine Beziehung beheben?? Repariert kaputtes Vertrauen in die Ehe möglich? So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist? Lassen Sie uns Antworten auf diese Fragen finden und darüber sprechen, was zu tun ist, wenn Vertrauen in einer Beziehung mit Hilfe des Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), der sich auf Beziehungsberatung und rationale emotionale Verhaltenstherapie spezialisiert hat.

Kann eine Beziehung arbeiten, nachdem das Vertrauen gebrochen ist??

Inhaltsverzeichnis

• Kann eine Beziehung arbeiten, nachdem das Vertrauen gebrochen ist??
• So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist 
• Für das Verrückte: Wie man eine Beziehung behebt, nachdem das Vertrauen gebrochen ist
  • 1.  Eine gründliche Risikobewertung durchführen 
  • 2. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner 
  • 3. Welchen Weg, westlicher Mann? 
• Für den Verrat: Wie man Vertrauen mit jemandem umbaut, den Sie verletzt haben
  • 1. So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist? Verantwortung übernehmen
  • 2. Glauben Sie an Ihre Entschuldigung, damit Ihr Partner es auch glaubt 
  • 3. Möchten Sie nach Lügen und Betrug das Vertrauen in eine Beziehung zurückbekommen?? Zeig es!
• Für das Paar: So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist 
  • 1. Paartherapie ist wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können 
  • 2. Sei geduldig miteinander 
  • 3. Verpflichten Sie sich für die Arbeit an der Beziehung 
• FAQs

„Sobald das Vertrauen gebrochen ist, bedeutet Entschuldigung nichts."Vertrauen ist wie Glas. Sobald es gebrochen ist, wird es nie wieder so sein."Wir werden uns nie davon erholen. Das ist das Ende.”Solche Gedanken könnten Ihnen sofort nach diesem großen Kampf durch den Kopf gehen. Bevor wir uns mit der Aufhebung einer Beziehung nach dem Vertrauen befassen, ist es wichtig, diese paranoiden Gedanken anzusprechen, die Sie möglicherweise haben. 

"Es hängt wirklich davon ab, was das Problem ist, das den Vertrauensbruch verursacht hat und wie bereit ein Partner ist, dem anderen zu vergeben", sagt Dr. Bhonsle, „Wenn es so etwas wie Untreue ist, scheint es schwierig, es abzugehen. Wenn ein Partner etwas Geld gespielt hat, nachdem er es nicht versprach, ist es möglicherweise etwas rettbarer.Ein Vertrauensbruch ist ein sehr breiter Begriff. Wenn Sie herausfinden, ob die Situation behoben werden kann, müssen Sie sich ein paar Fragen stellen wie:

• Wie schädlich ist diese Vertrauensverletzung? 
• Wie oft passiert es? 
• Gibt es eine Reihe verschiedener oder eine einzelne Probleme??
• Sind Sie beide bereit, daran zu arbeiten und daran vorbeizukommen? 

„Am Ende des Tages hängt die Reparatur des gebrochenen Vertrauens in die Ehe oder Beziehung hauptsächlich davon ab, wie vergeben eine Person ist. Jemand, der ein Mangel an Vertrauen in ihre Familiendynamik erlebt hat. Es hängt vom persönlichen Temperament des Partners und der Bereitschaft zu vergeben ", fügt Dr. hinzu. Bhonsle.

Wenn Sie sich also fragen, wie man Vertrauen mit jemandem umbaut, den Sie verletzt haben, weil Sie vergessen haben, sie an ihrem Geburtstag zu wünschen, wäre es vielleicht am besten. Aber wenn es so etwas wie Untreue ist, die Sie vergangen versuchen, Dr. Bhonsle spricht über alles, was Sie tun müssen. Lesen Sie weiter, um zu wissen, was Sie tun können, sobald Vertrauen in einer Beziehung unterbrochen wird.

Verwandte Lesung: Vertrauensübungen für Paare zur Verbesserung der Beziehungen

So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist 

Kannst du gebrochenes Vertrauen reparieren, nachdem entweder der Partner Untreue oder Ehebruch betreibt?? Nun, die Untersuchungen legen nahe, dass sich ein Paar während der Erholung vom Ehebruch auf die folgenden Punkte konzentrieren muss:

• Alle Details dessen kennen, was sich abspielte
• Kein Wut zusammenzufüllen
• Bemühen sich, Engagement zu zeigen
• Vertrauen wieder aufbauen
• Aktiv an der Beziehung arbeiten

Da jedoch jedes Paar im Wesentlichen anders ist, hängt das Erhalten des gleichen Vertrauens in eine Beziehung nach Lügen und Betrug weitgehend davon ab, wie Sie mit der Situation umgehen. Außerdem können die Dinge für die Person, die betrogen wurde, und für den Partner, der (hoffentlich) das vermasselte Menschen bedauert, ein wenig anders sein. 

Lassen Sie uns in diesem Sinne jedes Ende des Spektrums ansehen und was der Verräter, die Verringerung und beide Menschen zusammen wie ein Paar tun sollten. Oh, und wenn Sie darüber nachdenken, an dem Teil vorbei zu fahren, der sich für Sie gilt, und diesen Artikel zu schließen, kauft Sie sich nur in ein paar Tagen ein Ticket hier zurück. Bis dann! 

Für das Verrückte: Wie man eine Beziehung behebt, nachdem das Vertrauen gebrochen ist

Können Sie kaputtes Vertrauen in eine Beziehung beheben?? Nun, wenn Sie den Sturm überstehen konnten, der nach der ersten Entdeckung des Vertrauens gebrochen wurde, haben Sie sich bereits in eine bessere Position gebracht als die meisten anderen. Auch wenn Sie wie der Rest von uns reagiert haben, ich.e., schrie und stürmte aus, es gibt immer noch viel, was man anfangen muss, um zu tun. Lassen Sie uns direkt hineinkommen. 

1.  Eine gründliche Risikobewertung durchführen 

„Bevor jemand einen Weg der Vergebung unterwegs ist, ist es wichtig, eine Risikobewertung durchzuführen. Wie wahrscheinlich ist es, dass Ihr Vertrauen angesichts der Erfolgsgeschichte der Person, mit der Sie sich befinden? Wie echt ist ihre Reue? Glauben Sie, dass Sie nach Lügen und Betrug das Vertrauen in eine Beziehung zurückbekommen können?Sagt dr. Bhonsle.

Nein, eine SWOT -Analyse wird die Vertrauensprobleme in Ihrer Beziehung nicht beheben, aber Sie müssen immer noch analysieren, was Sie jetzt tun müssen. Wenn Sie sich nicht davon überzeugen, was Sie tun müssen, wäre es so ziemlich, als würde Sie diesen Abschluss in Rechtswissenschaften haben, nur weil Ihr Vater gesagt hat, es wäre eine gute Idee. Vier Jahre später befanden Sie sich in Schulden, Verzweiflung und brauchen eine Karriereveränderung. Finden Sie heraus, was Sie wollen, bevor Sie in diese Bühne kommen. 

2. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner 

„Sprechen Sie mit der Person, die der sogenannte" Täter "war, und versuchen Sie zu verstehen, was ihnen in den Sinn gekommen ist. Was dazu führte, dass ihr Urteil beeinträchtigt wurde? Lernen Sie alle Details kennen, auch wenn es weh tut, darüber zu sprechen. Sie müssen versuchen, ihre Perspektiven einzuschätzen, um zu verstehen, was es möglicherweise verursacht hat oder nicht haben kann. Was wiederum in Ihr Verständnis einfließt, ob es wahrscheinlich wieder passieren wird oder nicht “, sagt Dr. Bhonsle.

Die Kommunikation mit Ihrem Partner ist eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Problemen umzugehen, sobald das Vertrauen in eine Beziehung gebrochen ist. Die Bedeutung der Kommunikation in einer Beziehung kann nicht genug betont werden. Da Sie nicht herausfinden können, wie Sie eine Beziehung beheben können, nachdem das Vertrauen alleine gebrochen ist, stellen Sie sicher, dass Sie ruhig mit Ihrem Partner kommunizieren. Sprechen Sie über das, was Sie fühlen, erhalten Sie Informationen darüber, was passiert ist, und über den nächsten Schritt gehen: eine Entscheidung treffen. 

Verwandte Lesung: Sich in einer Beziehung vernachlässigt fühlen? Der Psychologe teilt Wege, um auf sich selbst aufzupassen

3. Welchen Weg, westlicher Mann? 

Nachdem Sie Gedanken wie „unser gebrochenes Vertrauen kann nie wiedererlangt werden können“, ist „Vertrauen wie Glas. Sobald es gebrochen ist, wird es nie wieder der gleiche sein. Oder „Sobald das Vertrauen gebrochen ist, bedeutet es nichts, nichts zu sehen“, müssen Sie die Situation für das sehen, was es ist, analysieren und analysieren. Wenn Ihre Risikobewertung Sie auf eine faire Vorstellung davon gelandet hat, was zu tun ist, sobald Vertrauen in einer Beziehung gebrochen ist, müssen Sie sich verpflichten, sich zu Ihrer Entscheidung zu stellen. 

„Wie viel Respektlosigkeit ist zu viel Respektlosigkeit? Dies ist eine sehr persönliche Frage, die Sie beantworten müssen. Sobald Sie dies getan haben, müssen Sie sich auf den Weg nach vorne festlegen, den Sie ausgewählt haben. Respekt ist die Grundlage für jede Beziehung. Vertrauen und Liebe sind ebenso wichtig, aber ohne gegenseitigen Respekt hat eine Dynamik keine Tiefe “, sagt Dr. Bhonsle. 

Können Sie wieder gegenseitigen Respekt festlegen, nachdem Sie gestrandet sind, nachdem Sie gestrandet waren?? Wenn Sie sich dafür entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie durchlaufen. Wenn Sie Ihren Zeh in ein frieren kaltes Wasser eintauchen und sagen, dass ich es versucht habe, wird es nicht schneiden. Nehmen Sie Ihre Schuhe aus und springen Sie mit beiden Füßen ein. 

Für den Verrat: Wie man Vertrauen mit jemandem umbaut, den Sie verletzt haben

Das Reparieren gebrochener Vertrauen in eine Ehe oder Beziehung ist schwierig, aber nicht unmöglich. Verständlicherweise wäre das einzige, was Sie jetzt tun möchten, darin, sich so zu verhalten, als ob das Ganze nie passiert ist und diesen Elefanten im Raum weiterhin ignorieren, in der Hoffnung, eines Tages nur aufzustehen und zu gehen. 

Aber ähnlich wie die ungebetenen Gäste ist dieser Elefant hier, um zu bleiben. Der einzige Ausweg, die einzige Antwort, wie man eine kaputte Beziehung nach Vertrauensbruch behebt. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie wieder gut machen können. Lassen Sie uns herausfinden, wie Sie das tun können. Hier sind ein paar Tipps:

1. So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist? Verantwortung übernehmen

„In einer idealen Welt muss der Verräter seinen Fehler akzeptieren und wieder gut machen. Aber du und ich wissen beide, dass das nicht passiert, tut es? Es gibt immer diese Phase, in der Menschen versuchen, sie zu rechtfertigen oder so aussehen zu lassen, als ob die Umstände außerhalb ihrer Kontrolle waren. Oder dass ihr Partner sie in einen so extremen Schritt gebracht hat.

"Anstatt die Finger nach außen zu zeigen, ist es wichtig, nach innen zu schauen und einen Spaten als Spaten zu bezeichnen", sagt Dr. Bhonsle. Obwohl jede Faser Ihres Seins vielleicht etwas sagen möchte wie „Ich war betrunken, ich konnte es nicht anders“, versuchen Sie es nicht. Die Umstände der Situation werden auftauchen, wenn Ihr Partner versucht, die Einzelheiten darüber zu erhalten, was passiert ist. 

2. Glauben Sie an Ihre Entschuldigung, damit Ihr Partner es auch glaubt 

Sie könnten denken, dass, sobald das Vertrauen gebrochen ist, Entschuldigung nichts bedeutet. Aber das ist nicht immer der Fall. Wenn Sie sich wirklich entschuldigen, könnte es Ihr Partner auch glauben. „Ich weiß nicht, warum ich es getan habe. Es tut mir leid "wird es nicht schneiden. Es mag im Moment nicht allzu wichtig erscheint, aber ob Sie sich aufrichtig bei jemandem entschuldigen, den Sie verletzt haben oder nicht, können das Ganze machen oder brechen. 

Stellen Sie sicher, dass Sie reuig sind, dass Sie die Verantwortung für das übernehmen, was Sie getan haben, und dass Sie einen Plan haben, Dinge zu korrigieren. Glauben Sie an Ihre Entschuldigung. Ich meine es, wenn Sie sich bei Ihrem Partner dafür entschuldigen, dass Sie ihr Vertrauen gebrochen haben. Sobald sie sehen, dass Sie es wirklich bereuen, was Sie getan haben, und es tut ihnen leid, könnten sie es auch glauben und tun ihren ersten Schritt in Richtung Vergebung. Dies führt uns zu unserem dritten Punkt, wie eine Beziehung repariert werden kann, nachdem das Vertrauen gebrochen wurde: Machen Sie es wieder gut. 

3. Möchten Sie nach Lügen und Betrug das Vertrauen in eine Beziehung zurückbekommen?? Zeig es!

„Es gibt bestimmte Bedingungen, die in alle glücklichen Beziehungen eingehen. Wenn Sie an Ihrem Partner festhalten möchten, vermeiden Sie jegliche Art von Verständlichkeit. Zusammen mit einer Verhaltensänderung muss es auch eine Veränderung der Philosophie geben, die dieses Verhalten treibt. Sie müssen sich neu verdrehen, um es besser zu machen und aktiver zu sein “, sagt Dr. Bhonsle.

Das Zeigen, dass Sie sich dafür einsetzt. Nein, Frühstück im Bett ist keine schnelle Lösung für die Behebung einer Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist, aber zumindest zum Speck und Eiern macht Ihren Partner ein wenig zum Lächeln. Ihr Partner muss Ihre Bemühungen sehen, um Ihnen wieder zu vertrauen können.

Für das Paar: So beheben Sie eine Beziehung, nachdem das Vertrauen gebrochen ist 

Obwohl Sie das erste, was Sie über den Verrat gelernt haben. Durch die Zusammenarbeit mit einem gemeinsamen Ziel könnten Sie sogar Ihre giftige Beziehung festlegen. Broken Trust kann niemals wiedererlangt werden, wenn die einzigen beiden Mitglieder des Teams ständig voneinander vom Schiedsrichter verschickt werden sollen. 

Verwandte Lesung: Top 9 Tipps, um Vertrauen in Beziehungen aufzubauen

1. Paartherapie ist wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können 

„Wenn Paare ihre Familien oder Freunde in Kämpfe involviert haben, wird es zu einem Debakel von" Er sagte, sie sagte ". Es ist wie Fußball ohne Torpfosten zu spielen. Laufen Sie herum und meiden Sie sich aus, was Sie wollen. Es macht keinen Sinn, was Sie tun. Genau wie die Ziele dem Fußballspiel einen Zweck geben, geben sie auch den Prozess der Konfliktlösung und der Versöhnung der Beziehungen vor. Ein professioneller Ehe- oder Beziehungsberater kann Ihnen helfen, die Ziele zu ermitteln, zu denen Ihr Prozess führen wird “, sagt Dr. Bhonsle.

Wenn Sie sich derzeit in einer Situation befinden, in der Sie sich angehen, wie Sie eine Beziehung beheben können, nachdem das Vertrauen selbst gebrochen wurde, sollten Sie die Hilfe eines Beraters suchen. Bonobology hat eine Vielzahl erfahrener Therapeuten, die bereit wären, Ihnen in dieser schwierigen Zeit zu helfen, einschließlich Dr. Bhonsle selbst. 

2. Sei geduldig miteinander 

„Wenn Sie Ihre Beziehung fortsetzen möchten, muss das Paar eine übermenschliche Menge Geduld miteinander ausüben. Wenn es darum geht, ein Paar zu sein, werden Sie die meisten Dinge nicht auf Augenhöhe sehen. Es wird Unterschiede in Meinungen, Ideen, Träumen und Zielen geben, aber es ist wichtig, miteinander zu kommunizieren. Lass es nicht eitern, es wird irgendwann als riesiger Vulkan der Frustration herauskommen “, sagt Dr. Bhonsle. 

Wenn Vertrauen in eine Beziehung gebrochen wird, ist es auch seine Grundlage. Es ist keine leichte Aufgabe, es von Grund auf zu fördern. Es ist, als würde man zu Square One zurückkehren. Das Reparieren von gebrochenem Vertrauen in eine Ehe ist kein Spaziergang im Park. Sie müssen von Anfang an beginnen. Es ähnelt dem Starten einer neuen Beziehung, in der Sie sich kennenlernen und Ihre Grenzen überarbeiten müssen.

3. Verpflichten Sie sich für die Arbeit an der Beziehung 

DR. Bhonsle sagt: „Man muss die Veränderung demonstrieren, anstatt nur darüber zu sprechen, was Sie tun möchten. Beweisen Sie jeden Tag Ihre Absichten. Wenn Sie zusammen gehen möchten, anstatt von der Beziehung wegzugehen, legen Sie Ihre Arme nieder und finden Sie heraus, was Sie tun müssen. Dinge wie "Teamwork lässt die Traumarbeit" wie Klischees erscheinen, was sie sind, aber sie sind auch wahr. Was machst du ohne gemeinsames Ziel zusammen miteinander??” 

Unabhängig davon, ob Sie es vermasselt haben oder ob Sie derjenige waren, der verletzt wurde, haben Sie hoffentlich eine bessere Vorstellung davon, wie Sie eine Beziehung beheben können, nachdem das Vertrauen gebrochen wurde. Obwohl wir darüber gesprochen haben, was auf lange Sicht und kurzfristig getan werden muss, beginnt alles mit der Verpflichtung, sich zu ändern. Schnallen Sie sich also Ihre Arbeitsstiefel an und machen Sie sich an die Arbeit.

FAQs

Liebe, Respekt und Vertrauen zwischen Partnern sind die Grundlagen einer starken, gesunden Beziehung. Sobald das Vertrauen in einer Beziehung gebrochen ist, wird diese Stiftung schwach. Das Reparieren von gebrochenem Vertrauen in Ehe oder Beziehung wird dann schwierig, weil der Schmerz zu tief ist, um zu heilen. 

Es ist nicht einfach, aber es ist möglich, gebrochenes Vertrauen wiederzugewinnen. Es ist möglich, die Beziehung nach einem Vertrauensbruch wieder aufzubauen. Damit dies geschehen kann, müssen beide Partner bereit sein, als Team zusammenzuarbeiten. Sie müssen bereit sein, Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen, sich zu entschuldigen, das vorliegende Problem anzugehen und darauf hinzuarbeiten, es zu korrigieren.

Es gibt keine bestimmte Zeitspanne. Sobald das Vertrauen in einer Beziehung gebrochen ist, kann es Monate oder sogar Jahre dauern, bis es wieder aufgebaut ist. Es hängt alles von der Schwere des Problems ab, wenn beide Partner bereit sind, es zu vergeben und zu klären, und wie gut sie mit der Situation umgehen können.

Gegenseitiges Vertrauen ist das Fundament einer Beziehung. Es kann die Bindung zwischen Partnern herstellen oder brechen. Wenn dieses Vertrauen gebrochen ist, wird die Grundlage der Beziehung bis ins Kern geschüttelt. Sie brauchen viel Geduld und Mühe, um das Vertrauen wieder in die Beziehung wieder aufzubauen und zu fördern. Es erfordert Partner, Vergebung zu üben, wenn sie ihre Beziehung heilen wollen.

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