9 Tipps, um nicht mehr jemanden zu lieben, der dich nicht liebt

Weiter geht. Aber wenn Sie sich mit einseitiger Liebe auseinandersetzen, ist der Kampf doppelt herausfordernd. Es gibt keine eindeutige Antwort, die erklärt, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt. Unerwiderte Liebe ist herzzerreißend und hat kein offensichtliches Gegenmittel. Aber obwohl ich Ihnen keine Antwort geben kann, gibt es ein paar Tipps und Bewältigungsstrategien, die Ihnen auf dem Weg helfen werden.

Ein solches komplexes und vielschichtiges Thema wird am besten mit einem erfahrenen psychiatrischen Fachmann diskutiert, der unser Freund und Leitfaden sein kann. Heute haben wir Pragati Surekha, einen lizenzierten klinischen Psychologen und Fakultätsmitglied von Kornash: The Lifestyle Management School. Pragati arbeitet seit fünfzehn Jahren bei psychischer Gesundheit und ist auf individuelle Beratung durch emotionale Fähigkeitsressourcen spezialisiert.

Sie ist hier, um alle Ihre Fragen zu beantworten - wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht zurück liebt? Kannst du Liebesgefühle vermeiden?? Und ist es möglich, jemanden nicht zu lieben, aber Freunde bleiben? Lassen Sie uns eine eingehende Untersuchung dieser Facetten durchführen, um von unerwiderter Liebe weiterzumachen.

Kannst du aufhören, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt??

Inhaltsverzeichnis

• Kannst du aufhören, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt??
• 9 Experten -Tipps, um nicht mehr jemanden zu lieben, der dich nicht liebt 
  • 1. Bewertung und Akzeptanz - Wie können Sie jemals aufhören, jemanden zu lieben, den Sie wirklich geliebt haben??
  • 2. Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? Entfernung und Geduld
  • 3. Andere Beziehungen pflegen
  • 4. Streben nach Selbstliebe
  • 5. Hören Sie auf, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können, indem Sie professionelle Hilfe suchen
  • 6. Kanalisierung Ihrer Energie woandersler
  • 7. Eine breitere Sicht auf die Dinge
  • 8. Eine emotionale Outlet zu finden ist, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht zurück liebt
  • 9. Wieder auf das Feld kommen

Vielleicht sind Sie aus einer schlechten Beziehung hervorgegangen, in der Sie zu viel von sich gegeben haben. Was auch immer Liebe existierte, war von deinem Ende. Oder vielleicht sind Sie in jemanden verliebt, bei dem es keine Möglichkeit gibt, eine Beziehung zu erhalten. In jedem Fall möchten Sie dieses Kapitel Ihres Lebens schließen, damit Sie sich vorwärts bewegen und wieder Glück finden können. Ich weiß?

Während es sich so anfühlt, als würde die Welt enden, werden die Dinge mit der Zeit besser. 'Stop' mag ein falsches Wort sein, aber Sie gehen schließlich weiter und verabschieden sich von jemandem, den Sie lieben, aber Sie lieben Sie nicht zurück. Sie arbeiten durch die hässlichen Gefühle und finden wieder Glück. Aber dieser Prozess muss sehr organisch passieren. Sie können die Dinge nicht beeilen, ohne selbst etwas Grund zu machen.

Pragati sagt scharf: „Liebe kann nicht weggewonnen oder ignoriert werden, wenn Sie weitermachen. Sie können Ihre Gefühle nicht erzwingen. Sie bleiben eine Weile dort und Sie müssen die Kunst und Wissenschaft der Arbeit mit ihnen lernen. Geben Sie es etwas Zeit und geben Sie die Arbeit von Ihrem Ende aus. Der Schmerz lässt nach und Sie heilen - Geduld ist das Rezept für die Genesung.”

Wie das Sprichwort sagt, sind alle Dinge schwierig, bevor sie einfach sind. Bevor Sie weiter lesen, finden Sie hier eine optimistische Anmerkung - es gibt viel Hoffnung für Sie. Tragen Sie die Absicht, in Ihrem Herzen zu heilen und konzentrieren Sie sich alle Gedanken auf sich selbst. Ihre einzige Sorge sollte Ihr Wohlbefinden sein, nicht die Person, die Sie lieben. Wenn man sich auf das Selbst konzentriert, kann man aufhören, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt. Jetzt, da Sie (hoffentlich) selbst priorisiert haben, können wir beginnen.

Verwandte Lesung: 8 Sinnliche Möglichkeiten, mit Ablehnung in der Liebe umzugehen

9 Experten -Tipps, um nicht mehr jemanden zu lieben, der dich nicht liebt 

Ein Ratschlag, bevor Sie mit diesen Tipps fortfahren - lassen Sie keine Vorschläge unten ab, die unten gegeben wurde. Probieren Sie es aus, auch wenn es trivial oder nicht Ihr Ding erscheint.»Nehmen Sie diese Strategien mit einem sehr offenen Geist und Herzen an; Es gibt verschiedene Wege, um weiterzumachen, und Sie wissen nie, auf welche klicken wird. Setzen Sie sich mit jeder dieser Ideen zusammen und nehmen Sie sie ab. Implementieren Sie sie auf Ihre eigene Weise, weil es kein universelles Format mit emotionaler Heilung gibt.

Ich bitte Sie einfach, jedes Konzept zu unterhalten, auch wenn Sie es nicht mögen. Ihre Frage - wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? - ist schließlich ein komplexer. Und folglich wird die Antwort auch nicht kurz sein. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie in dieser Situation tun können. Ich werde bei jedem Schritt des Weges bei dir sein.

1. Bewertung und Akzeptanz - Wie können Sie jemals aufhören, jemanden zu lieben, den Sie wirklich geliebt haben??

Arthur Phillips schrieb mit Bedacht: „Wie viel Leben könnte er schmerzen? Schmerzen ist kein stabiler Zustand; Es muss sich in etwas lösen.Und das klingelt auch für dich. Unerwiderte Liebe ist nicht nachhaltig; Es beginnt dich von innen zu korrodieren. Um dieses komplexe Gefühl zu lösen, beginnen Sie mit der Bewertung und Akzeptanz.

Sie sollten die Situation aus einer rein praktischen Linse betrachten. Stellen Sie sich drei Fragen, wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie aufhören können, jemanden zu lieben, der Sie nicht liebt:

• Gibt es eine Hoffnung, dass meine Liebe zurückgegeben wird?
• Kann ich sie weiterhin lieben, ohne mein eigenes Glück zu beeinträchtigen?
• Wenn sie ihr Wohlbefinden an erster Stelle setzen, verdiene ich es nicht, dasselbe zu tun?

Da es mit dieser Person keine Zukunft geben kann, geht der klare Weg nach vorne weiter. Akzeptiere Dinge so wie sie sind; Die Stärke Ihrer Gefühle, die Unmöglichkeit einer Zukunft mit ihnen und die Tatsache, dass Sie sie gehen lassen müssen. Umarmen Sie alle drei Facetten und lassen Sie sich trauern. Sie können die emotionale Seite übernehmen lassen, sobald Sie die Situation kognitiv erfasst haben.

Pragati erklärt: „Sehen Sie es sich einfach an, wenn Sie jemandem einen Teller mit Lebensmitteln anbieten würden und sie nicht hungrig waren, würden sie Ihr Angebot abweisen. Denn das, was Sie geben, passt nicht in ihren Plan. Ihre Anforderungen sind unterschiedlich und sie haben das Recht, Ihren Vorschlag nicht zu akzeptieren. In keiner Weise ist dies ein persönlicher Fehler oder Defekt in Ihnen. Es bedeutet nur, dass die Teile des Puzzles nicht passen.”

2. Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? Entfernung und Geduld

Dies sind äußerst wichtige Komponenten, wenn Sie sich von jemandem verabschieden möchten, den Sie lieben, aber Sie nicht zurück lieben. Der Versuch, Freunde zu sein oder mit einem Ex in Kontakt zu bleiben. Trotz Ihres besten Glaubens sind die Absichten nicht unschuldig. Es ist am besten, eine Einarmdistanz von der Person zu bewahren, in die Sie verliebt sind.

Dies bedeutet nicht zu sagen, dass Sie in die andere Richtung gehen sollten, wenn sie sich Ihnen nähern. Machen Sie sich einfach nicht die Mühe, mit ihnen zu kommunizieren. Übernehmen Sie die Regel "Sprechen Sie, wenn Sie mit gesprochen werden". Wenn Sie einige Distanz zwischen euch beiden legen, werden auch die Dinge in die richtige Perspektive gerückt. Es ist schwierig, die Natur unserer Gefühle einzuschätzen, wenn wir ständig mit der fraglichen Person sind.

Und zweitens, sei geduldig mit sich selbst. Wenn Ihr Verstand immer wieder zu ihren Gedanken zurückkreist, oder wenn Sie sich nicht auf grundlegende Aufgaben konzentrieren, werden Sie nicht frustriert oder wütend. Sie könnten Ihre Sicherung mit den kleinsten Angelegenheiten blasen, weil Sie versuchen, Liebesgefühle zu vermeiden. Aber es wird einen Tag kommen, an dem Sie sich nicht fragen werden, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt.„Bleib einfach da, auch das soll passieren.

Ein Leser aus Nashville schrieb: „Geduld kam mir nie leicht. Als ich versuchte, über meinen besten Freund hinwegzukommen, brauchte Geduld das, was ich am meisten brauchte. Denn wenn Sie versuchen, jemanden zu lieben, der dich nicht zurück liebt, lenken Sie die Frustration nach innen. Ich machte auch den Fehler, nicht mehr jemanden zu lieben, sondern Freunde zu bleiben. Nach einem Punkt wurde es sehr giftig und ich begann zu meditieren, um mir zu helfen, besser zu werden.”

3. Andere Beziehungen pflegen

Sie haben eine Fülle an Liebe in Ihrem Herzen und keinen Platz dafür, dass es gehen kann. Denken Sie oder so denken Sie. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und besuchen Sie die unschätzbaren Beziehungen, die Sie mit anderen teilen - Ihren Freunden, Eltern, Geschwistern und sogar Mitarbeitern. Sie wären begeistert, Ihre Liebe heute zu erhalten. Also schreibe deinen besten Freund eine SMS und triff sie zum Mittagessen. Sehen Sie sich einen Film mit Ihren Eltern an oder kochen Sie ihnen ein schönes Abendessen. Und holen Sie sich mit diesem Kollegen etwas, um über die neueste Büro -Romantik zu klatschen.

Es gibt so viele Menschen in Ihrem Leben, die die Verbindung schätzen, die Sie mit ihnen teilen. Ich weiß, dass Sie versuchen, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können, aber lassen. Ihre Freunde und Familie gibt es schon viel länger als die, die Sie lieben. Die Zuneigung, die Sie zu einem Freund halten. Anstatt zu versuchen, jemanden zu lieben, aber Freunde zu bleiben, konzentrieren Sie sich auf die anderen Menschen in Ihrem Leben. Nehmen Sie Ihr Unterstützungssystem nicht als selbstverständlich - stärken Sie es jede Gelegenheit, die Sie erhalten,.

Verwandte Lesung: Ist Limerence Giftige Liebe? 7 Zeichen, die dies sagen

4. Streben nach Selbstliebe

Pragati macht es ziemlich wunderschön: „Meiner Meinung nach ist der beste Weg, um mit Liebe umzugehen, durch Liebe. (Deshalb sollten Sie keine Liebesgefühle vermeiden.) Sobald Ihr Fundament der Selbstliebe solide ist, sind Sie gerüstet, um die Herausforderungen zu bewältigen, die die Beziehungen zu anderen präsentieren - sogar giftige oder unerwiderte Liebe. Sie sollten sich auf Selbstliebe konzentrieren, bevor Sie sich zur Liebe zu anderen bewegen.”

Wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? Durch Stärkung der Beziehung zu sich selbst. Haben Sie ein sicheres Selbstbild?? Oder bist du ein Opfer von Selbsthass? Was ist Ihr Bindungsstil?? Welche Erfahrungen haben Ihren Ansatz zu Beziehungen definiert? Versuchen Sie, diese Fragen selbst zu beantworten, wenn Sie aufhören möchten, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können.

Finden Sie die Problembereiche und Fehlerbehebung heraus. Sie sind der beste Richter der Riss in Ihrer Rüstung. Wenn beispielsweise ein geringes Selbstwertgefühl das Problem ist, zielen Sie auf Vertrauen und Durchsetzungsvermögen ab. Wenn Kommunikationsfähigkeiten eine Abteilung sind, in der Sie fehlen, setzen Sie Ihre sozialen Fähigkeiten mit einfachen Übungen auf die Probe.

5. Hören Sie auf, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können, indem Sie professionelle Hilfe suchen

Wie kannst du jemals aufhören, jemanden zu lieben, den du wirklich geliebt hast, fragst du?? Ein wenig Handabbau könnte in Ihrem Fall von großem Nutzen sein. Ein Fachmann für psychische Gesundheitsberufe kann Ihnen helfen, diesen groben Fleck in Ihrem Leben zu navigieren. Viele Unsicherheiten tauchen auf, wenn Ihre Liebe einseitig ist. Gefühle der Ablehnung, Wut, Frustration, Trauer, Trauer und Angst greifen Sie auf einmal an. Herauszufinden, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt. In schweren Fällen weisen Menschen auch die Symptome einer Depression auf.

Ein lizenzierter Therapeut oder Berater kann Sie durch diese unangenehmen Emotionen führen. In Bonobology haben wir ein Expertengremium zur Verfügung, die einen Klick entfernt sind. Sie können bei einer ausgeglichenen Bewertung Ihrer Situation helfen. Bitte wenden Sie sich an uns, wenn Sie sich in einem ungesunden geistigen Raum befinden - wir sind für Sie da und wir verstehen, dass es zutiefst schmerzhaft ist, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt, ist zutiefst schmerzhaft.

Es ist ratsam, Begriffe zu entlassen, zu autark für die Therapie zu sein. Meine Schwester machte sich scheiden und sie war immer noch in ihren zukünftigen Ex-Mann verliebt. Aber ihre Unterschiede waren unversöhnlich und der Aufenthalt in der Ehe beeinträchtigte ihre Würde. Sie konnte nicht weitermachen und doch entschlossen, dies zu tun, und wandte sich schließlich an einen Psychotherapeuten. Während der Lauf ihrer Reise unverändert blieb, war das Segeln viel glatter.

6. Kanalisierung Ihrer Energie woandersler

Gibt es ein Projekt bei der Arbeit, das Sie übernehmen wollten? Oder etwas Einfacheres - ein Buch, das Sie lesen möchten? Nutzen Sie diese Gelegenheit, um diese Dinge zu tun. Das Ziel ist es nicht, den Geist abzulenken, sondern zu verhindern, dass er in Lethargie oder Pessimismus rutscht. Dies sind perfekte Aktivitäten, wenn Sie Single sind, aber nicht bereit sind, sich zu mischen. Menschen sprechen oft über die kleinen Freuden des Lebens; Eine gute Tasse Kaffee, den Sonnenuntergang beobachtet, einen Spaziergang im Park unternommen, an einem regnerischen Abend usw. bleibt usw. Was dich glücklich macht?

Erinnere dich an das Lied Regentropfen auf Rosen und Schnurrhaaren an Kätzchen? Was auch immer einige Ihrer Lieblingssachen sein mag, setzen Sie sie so schnell wie möglich in die Praxis um! Sie könnten sogar ein neues Hobby einnehmen oder eine Sprache lernen. Die Möglichkeiten sind endlos, wenn Sie nach neuen Dingen suchen, die Sie ausprobieren können. Und wenn Sie keine Lust haben, zu experimentieren (vollkommen verständlich), rutschen Sie in ein paar Gewohnheiten ein, die bequem sind. Zum Beispiel ist meine Komfortgewohnheit im Bett liest.

Jemanden zu lieben, der dich nicht liebt, ist schrecklich, durchzuleben. Wir alle haben gesehen, wie Ross Geller die Bewegungen einer einseitigen Liebe durchläuft. Aber eine Aktivitätsliste oder sogar eine To-Do-Liste kann ein bisschen Farbe in Ihr Leben geben, wenn die Welt trostlos und düster erscheint. Aktiv auf der Suche nach Glück und Schaffung ist, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt.

7. Eine breitere Sicht auf die Dinge

Es gibt eine Mikroperspektive und eine Makroperspektive. Der erstere setzt Sie im Opfermodus oder im Verletzungsmodus ein. Sie denken: „Dies ist das Schlimmste, was mir jemals passieren könnte. Und wie können Sie jemals aufhören, jemanden zu lieben, den Sie wirklich geliebt haben?? Alles ist schrecklich.Aber die Makroperspektive ist klüger in der Beantwortung - wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? Hören Sie es vom Experten selbst:

Pragati sagt: „Vielleicht trägt diese Erfahrung zu Ihrer Reise bei, ein besserer Individuum und letztendlich Partner zu werden. Denn mit der Zeit werden Sie erkennen, wo Sie Fehler gemacht haben. Dies ist eine Gelegenheit, zu verlernen und neu zu lernen und noch etwas zu lernen. Lassen Sie eine Episode nicht Ihre Sicht auf die Liebe als Ganzes verzerren. Es gibt Meilen zu gehen.”

Sehen? Ist das nicht ein besserer Standpunkt zu übernehmen?? Im größeren Schema der Dinge ist dieses Ereignis eines von vielen, die Sie zu Ihrer wahren besseren Hälfte führen werden. Ehre seine Bedeutung auf deiner Reise, aber lass es nicht zu viel Macht ausüben. Entschuldigung dafür, dass Sie sich ein Klischee geschickt haben, aber dies ist nur ein Teil Ihres Lebens, nicht Ihr ganzes Leben.

Verwandte Lesung: Was bedeutet es, wenn jemand Sie ignoriert?

8. Eine emotionale Outlet zu finden ist, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht zurück liebt

Cassandra Clare schrieb: „Unerwiderte Liebe ist ein lächerlicher Zustand, und es lässt sich die darin lächerlich verhalten.Ich möchte nicht. Ich möchte auch nicht, dass Sie sich durch Bingefress gehen lassen oder nicht essen. Ein gesunder Lebensstil ist jederzeit nicht verhandelbar. Auch wenn Sie versuchen, jemanden zu lieben, den Sie nicht haben können.

Pragati sagt: „Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Journal usw. sind hervorragende Möglichkeiten, um Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzugewinnen. Das Journaling trägt insbesondere zu Ihrem Wachstum und Selbstbewusstsein bei. Es gibt Ihnen im Nachhinein viel Klarheit über die Beziehung und sich selbst. Sie könnten kommen, um die Hits und Fehler der Vergangenheit in einem viel besseren Licht zu sehen.Anstatt schlechte Entscheidungen zu treffen, werden Sie später auf jeden Fall Praktiken betreiben, die Sie wachsen lassen.

9. Wieder auf das Feld kommen

In keiner Weise ist dies ein Ticket zum Anschließen oder Einstieg in eine nicht stationierte Beziehung. Dies ist ein Schritt, der viel später kommt - sobald Ihr Turbulenzen aufgehört hat und wenn Sie keine Daten haben, um jemanden eifersüchtig zu machen. Wenn Sie eine Ahnung von Rache oder Wettbewerbsfähigkeit spüren, während Sie Pläne für ein Datum machen, stornieren Sie sofort. Denn dies ist ein Tor zu Denkweisen, die niemand außer Sie spielen.

Ich frage immer noch, wie man aufhört, jemanden zu lieben, der dich nicht liebt? Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in einen Raum zurückgekehrt sind, in dem Sie Ihr Leben mit jemandem teilen können, machen Sie ein oder zwei Date. Haben Sie eine durch und durch gute Zeit und versuchen Sie, die Person gut kennenzulernen. Überprüfen Sie, ob Sie kompatibel sind, wenn es Chemie und natürlich Freundschaft gibt. Nehmen Sie die Dinge langsam und genießen Sie den Prozess des Datings. In dieser komfortablen Zone von Happily-Single-But-Open-Mingling-Zone werden Sie irgendwann erreichen.

Diese Tipps mögen bei der ersten Lektüre wie eine Handvoll erscheinen, aber sie sind nicht sehr schwer zu implementieren. Ich habe vollkommen Vertrauen in Ihre Fähigkeit zu durchhalten. Sie haben jetzt die Antworten, wie Sie aufhören können, jemanden zu lieben, der Sie nicht liebt, also fang an, sie zu benutzen - viel Glück auf Ihrer Reise!

22 Tipps, um jemanden zu vergessen, den Sie einmal geliebt haben

Heilen Sie ein gebrochenes Herz mit diesen 15 Tipps von Experten

Ambivalenter Bindungsstil - Wie schadet es Ihrer Beziehung?