9 Stadien einer langfristigen Beziehungsregelung müssen Sie erleben

Das Ende einer Beziehung ist schwer. Es gibt jedoch Stadien einer langfristigen Beziehungsrepublik, und es ist wichtig, sie alle zu fühlen.

Wenn Sie sich kürzlich von dem getrennt haben, den Sie als die Liebe Ihres Lebens betrachtet haben, werden Sie zweifellos mit gebrochenem Herzen sein. Das Ende einer Beziehung, ob einige Monate oder ein paar Jahre, ist schwierig. Aber wenn eine langfristige Beziehung die Felsen erreicht hat, kann es sich anfühlen, als wäre Ihre gesamte Zukunft auseinander gefallen. Und wie bei einem Tod gibt es Stadien einer langfristigen Beziehungsverletzung, die wir alle fühlen.

Das ist völlig normal. Es gibt keine einzige Person auf dem Planeten, die am Ende einer langfristigen Beziehung gekommen ist und sich nicht ein wenig emotional gebrochen fühlte. Liebe ist mächtig. Es klappt nicht immer, und obwohl das zu der Zeit wenig Trost ist, werden Sie auf die andere Seite kommen. Ehrlich gesagt werden Sie.

Bevor Sie diesen Erholungspunkt erreichen, gibt es mehrere Phasen einer langfristigen Beziehungsverletzung, normalerweise insgesamt neun. Für eine echte Genesung und um am Ende an einem gesunden Ort zu sein, fühlen Sie sich an und vertiefen Sie sich in alle Stufen. Nur dadurch können Sie verarbeiten, was passiert ist, es akzeptieren und weitermachen.

Lassen Sie Ihr vergangenes Gepäck nicht zukünftige zukünftige Beziehungen behindern, die Sie begeben. Natürlich haben Sie zu diesem Zeitpunkt die Liebe zum Guten wahrscheinlich geschworen. Glauben Sie mir, das wird sich ändern.

Die gemeinsamen Phasen einer langfristigen Beziehungsrepublik

Lassen Sie uns diese neun Phasen genauer untersuchen.

#1 Ablehnung. Dies ist der Teil, an dem Sie nicht glauben werden, dass das, was passiert ist, tatsächlich real ist. Sie werden entweder Ihren Kopf im Sand begraben und sich selbst davon überzeugen, dass es sich nur um ein Streit handelt. Am Ende wird alles in Ordnung, oder Sie werden Ihre Tage in einem traumhaften Zustand durchlaufen und sich weigert, alles zu akzeptieren.

Sie sind zu diesem Zeitpunkt weit von der Akzeptanz entfernt und es gibt viel zu tun. In der Ablehnungsstufe ist es wichtig, dass Sie Ihren Ex nicht anrufen. Leg das Handy hin. Kümmer dich nicht darum. Stellen wir uns vor, es ist vielleicht nur ein Argument und es arbeitet am Ende selbst, vielleicht ist Zeit alles, was benötigt wird.

Ich möchte Ihnen keine falsche Hoffnung geben, denn in den meisten Fällen, wenn eine Trennung endgültig ist, ist sie endgültig. Zeit ist unabhängig von der Situation erforderlich. Trauern Sie das Ende der Beziehung, und um dies zu tun, müssen Sie sich vom Kontakt fernhalten.

#2 Schuld. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie wahrscheinlich sowohl sich selbst als auch Ihren Ex verantwortlich machen. Sie werden wahrscheinlich zwischen beiden Seiten schwingen und sie für alles verantwortlich machen, was sie getan haben und was nicht. Dann werden Sie überanalysieren und denken, dass Sie vielleicht schuld sind, weil Sie dies nicht getan haben, oder Sie haben vergessen, das zu tun.

Das Endergebnis beschuldigt sich selbst oder verantwortlich, wenn jemand anderes das Ergebnis verändert. Gehen Sie dies jedoch als eine der Stadien einer langfristigen Beziehungsregelung durch, sonst wird Ihre Genesung am Ende nicht vollständig sein.

Das Schuldspiel kann schnell zwischen den nächsten beiden Phasen schwingen, über die wir sprechen werden, Wut zu extremer Traurigkeit. Während Sie in dieser zweiten Stufe wahrscheinlich von einem zum anderen springen und sich nicht wirklich in beide Richtungen niederlassen.

Dies ist die Phase, in der Sie wirklich Unterstützung brauchen. Versammeln Sie sich also Ihre Freunde und Familie in Ihrer Nähe. Sie werden Ihnen sagen, dass es nicht Ihre Schuld ist und ob es so ist, dass sie ihnen sind oder nicht, weil sie es gut bedeuten.

#3 Wut. Dies ist die Phase, in der jeder aufpassen muss! Du bist jetzt wütend. Ihre Ablehnung und Ihre Schuld haben sich zu Ärger verwandelt, und Sie brodeln. Wie könnten sie das tun?? Wie konnten sie so leicht weggehen? Was ist in sie eingestiegen? Du tobst und du fühlst dich hart.

Ob Sie es glauben oder nicht, das ist eigentlich ein gutes Zeichen. Dies ist eine der Stadien einer langfristigen Beziehungsregelung, die tatsächlich Fortschritte zeigt. Wenn Sie wütend werden, verarbeiten Sie Ihre Emotionen. Es ist vielleicht nicht hübsch zu sehen, und Sie könnten ohne besonderen Grund Menschen anriefen, aber zumindest kommen Sie irgendwohin! [Geständnis: Meine 9 -jährige Liebe und der Schmerz, die langfristige Romantik zu beenden]

#4 Traurigkeit. Der Ärger wird irgendwann nachlassen und Sie werden dann beginnen, traurig zu sein. Sehr sehr traurig. Auch hier wird es sich nicht positiv anfühlen, aber Sie beginnen, zu diesem Zeitpunkt zusätzliche Fortschritte zu erzielen. Sie beginnen sich zu dem Punkt der Akzeptanz zu begeben, weil Sie das Problem im Grunde genommen angesprochen haben, dass es vorbei ist. Du bist traurig darüber, natürlich bist du es, aber du musst es fühlen.

Was Sie nicht tun sollten, ist zuzulassen, sich zu wälzen. Du wirst nicht alleine sterben, du wirst nicht von endlosen Katzen umgeben und bist nicht unliebsam. Wir haben alle Trennungen und ja, sie fühlen sich wie das Ende der Welt, aber Sie werden sehen, dass es nicht ist.

Nehmen Sie erneut Ihr Support -Netzwerk um Sie herum und wenn Sie diese Gallonen Eis essen möchten, entscheiden Sie sich dafür. Dies ist eine der seltenen Gelegenheiten im Leben, in denen Sie ohne Urteilsvermögen essen dürfen, was auch immer Sie mögen, was Sie mögen, ohne Urteilsvermögen!

#5 Social Media Stalking. Ah, die Bühne, in der wir unser Stolzes Gefühl verlieren und unsere Bemühungen auf soziale Medien verfolgen. Es ist nicht schön, aber es ist sehr wahrscheinlich eine Phase, die Sie erleben. Sie haben vielleicht bereits in diese Tiefen gesunken, aber zu dieser Phase sind Sie wirklich in die Tiefe. Sie werden sich ansehen, was sie tun, und eine auf sie.

Sie werden Dinge in Ihren sozialen Medien veröffentlichen, die es so aussehen, als wären Sie total über sie, Sie lieben das Leben und Sie kommen raus und um. Natürlich ist die Realität, dass Sie in Ihrem Pyjama zu Hause sind. Vielleicht haben Sie seit zwei Tagen nicht mehr geduscht, aber das wissen sie nicht.

Diese Phase führt oft zu Eifersucht, weil Sie Dinge auf ihrer Seite sehen, die Sie überanalysieren. Sie werden wahrscheinlich auch wenig wettbewerbsfähig werden und versuchen, es so aussehen zu lassen, als ob Sie es besser machen als sie sind. Die Wahrheit? Es spielt keine Rolle, wer im Wiederherstellungsprozess weiter vorwärts ist. Es ist ein persönlicher Deal.

#6 Taubheit. Jetzt fühlst du nichts. Absolut gar nichts. Sie fühlen sich leer, niedergeschlagen, niedrig. Es ist keine Traurigkeit, es ist einfach nichts. Es ist ein seltsames Gefühl und es ist weder gut noch schlecht. Sie mögen sich über die Taubheit freuen, wenn Ihre Wut und Ihre Traurigkeit extrem sind, aber nichts zu fühlen ist keine positive Sache. Zum Glück ist dies eine der Stadien einer langfristigen Beziehungsregelung, die nicht lange dauert.

#7 Ein Gefühl der Akzeptanz. Du bist fast da, also halten Sie sich fest! Zu diesem Zeitpunkt haben Sie im Grunde akzeptiert, dass es vorbei ist. Es tut weh, es fühlt sich wie eine Wunde an, die nicht ganz geheilt ist, vielleicht ein bisschen juckend. Sie sind über die Idee hinweg und Sie wissen, dass es für immer vorbei ist.

Das ist eine gute Sache. Es bedeutet. Während Sie vielleicht immer noch schwören, nie wieder zu lieben, bedeutet die Tatsache, dass Sie das Ende der Beziehung akzeptiert haben.

#8 Ich freue mich nach vorne. Nach kurzer Zeit werden Sie anfangen, diesen Twinge von etwas zu spüren, das Sie nicht ganz auf den Finger setzen können. Es ist kein totales Glück, sondern etwas, das ihm ähnelt. Es gibt eine kleine Positivität, die sich wieder einscharfen, und es ist Hoffnung für die Zukunft.

Es geht darum, Möglichkeiten zu berücksichtigen und zu wissen, dass Ihr Leben nicht endgültig ist und Sie nicht alleine sterben werden. Das Blatt hat sich gewendet. Du bist zurück, um dein wundervolles Selbst zu sein.

Ironischerweise ist dies auch die Zeit, in der Sie wahrscheinlich auf Ihren Ex stoßen werden. Es wird dir gut gehen, du hast das.

#9 Weitermachen. Sie wissen. Vielleicht fühlen Sie sich von jemand anderem angezogen und möchten sie fragen oder ein Date machen. Du hast es geschafft! Sie haben Ihre Trennung überwunden und sich gesund und eine stärkere und positivere Person herausstellen. Gut gemacht!

Diese 9 Phasen einer langfristigen Beziehungsrepublikum sind schwierig, aber für einen gesunden Heilungsprozess notwendig. Während Sie sie möglicherweise nicht in genau der gleichen Reihenfolge erleben, werden alle irgendwann zu Ihnen kommen.