9 von Experten unterstützte Schritte, um mit Stonewalling in einer Beziehung umzugehen

Jede Beziehung durchläuft ihren angemessenen Anteil an Herausforderungen. Es erfordert viel Mühe, angemessene Kommunikation und Geduld, um eine gesunde und lang anhaltende Beziehung aufzubauen. Partner sehen in vielen Dingen vielleicht nicht Augen an Augen, aber es ist, wie sie mit diesen Unterschieden umgehen und als Paar zusammenkommen, das zählt. Wenn jedoch ein Partner in nicht kommunicado geht und der andere herausfinden kann, wie man mit Steinwandung umgeht, dann ist das ein Problem.

Für das Unbekannt ist Stonewalling Ihrem Partner im Grunde die stille Behandlung. Ein solches giftiges Verhaltensmuster kann sowohl langfristige Auswirkungen auf die Beziehung als auch auf beide beteiligten Parteien haben, insbesondere auf das am empfangende Ende. Wir haben mit Avantika Tripathi gesprochen, die sich auf soziale Angst, Stressmanagement, Achtsamkeit und Beziehungsberatung durch rational-emotive und personenzentrierte Therapie spezialisiert hat, um zu verstehen, was Steinmauer ist, wie es eine Beziehung schädigt und wie man mit Steinmauer umgeht, wenn man mit Steinmauer umgeht, wenn man umgeht, wenn man mit Steinwandungen umgeht fällt ihm zum Opfer.

Was ist steinwellig?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist steinwellig?
  • 1. Absichtliche Steinwandung
  • 2. Unbeabsichtigte Steinwandung
• Wie steinwundlich eine Beziehung schädigt
  • 1. Gefühle von Verlassenheit, Zweifel und Wut
  • 2. Weniger Zufriedenheit in der Beziehung
  • 3. Es ist schwer, sich mit ihrem Partner intim zu fühlen
  • 4. Erhöhtes Risiko für Depressionen und Angstzustände
  • 5. Erhöhtes Risiko einer Trennung
• 9 Experten unterstützte Schritte, um mit Stonewalling in einer Beziehung umzugehen
  • 1. Machen Sie eine Pause und kümmern Sie sich um sich selbst
  • 2. Wenn Sie fertig sind, können Sie wieder entscheiden
  • 3. Suchen Sie die Hilfe eines Beraters
  • 4. Fühlen Sie sich nicht schuldig
  • 5. Einen weicheren Ansatz nehmen
  • 6. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen
  • 7. Sprechen Sie nicht über die Vergangenheit
  • 8. Sorgfalt und Sorge zeigen
  • 9. Hören Sie Ihrem Partner zu und akzeptieren Sie Ihre Fehler
• FAQs

Bevor wir diskutieren, wie wir in der Ehe auf Stonewalling reagieren können, lassen Sie uns verstehen, was Steinwalling bedeutet. Es bezieht sich auf ein giftiges und missbräuchliches Verhaltensmuster, bei dem ein Partner die gesamte Kommunikation abbricht und seinem Lebensgefährten die stille Behandlung gibt. Avantika sagt: „Angesichts eines Konflikts in einer Beziehung weigert sich ein Partner absichtlich, über das Problem zu kommunizieren. Sie reagieren nicht auf die Bemühungen des anderen Partners, Gespräche in dem Maße zu initiieren, in dem sie vollständig geschlossen werden und alle Kommunikationsbindungen anfangen.”

Stonewalling kann als harmlose oder normale Taktik wirken, um mit Konflikten in einer Beziehung oder Ehe umzugehen, aber es ist nicht. Wenn eine Person alle Kommunikation (Texte, Anrufe, E-Mails oder andere verbale und nonverbale Hinweise) abbricht oder für Tage, Wochen oder sogar Monate unerreichbar und nicht zugänglich ist, ist dies verpflichtet, ihren Partner massiv zu belasten. Wer befindet sich am Empfangsende eines solchen Verhaltens?. Der Versuch, mit ihnen zu sprechen, ist wie in eine Steinmauer zu schlagen. Stonewalling kann absichtlich oder unbeabsichtigt sein, je nachdem, wie die Person sie verwendet, um Konflikte zu vermeiden.

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1. Absichtliche Steinwandung

Manchmal benutzt eine Person Stonewalling, um ihrem Partner eine Lektion, Gaslicht oder Kontrolle beizubringen und sie zu dominieren, um Konflikte oder Argumente in der Beziehung zu vermeiden. Sie geben ihrem Partner absichtlich die stille Behandlung, um die Situation zu ihren Gunsten zu manipulieren. Dies geschieht auch, um Kontrolle und Macht zu erlangen, Bestrafung zu verursachen, emotionale Diskussionen oder Engagements zu vermeiden und die Bedenken ihres Partners abzuweisen oder die Bedenken des Partners abzulehnen.

2. Unbeabsichtigte Steinwandung

Stonewalling kann auch eine Trauma -Antwort sein, die Partner verwenden, um Konflikte in einer Beziehung zu befassen. Avantika erläutert: „Stonewalling wird von dem, der dies tut, oft als Bewältigungsmechanismus angesehen. Dies kann auslösen und dazu führen, dass sie emotionale und psychologische Ungleichgewichte entwickeln, weshalb Stonewallers das Gefühl haben, dass es besser ist, rauszugehen oder zu schweigen, anstatt über das Problem zu sprechen.”

Ist steinwelliger Missbrauch? Stonewalling ist eine Taktik, die normalerweise von Menschen mit geringem Selbstwert verwendet wird. Es kann in einer Beziehung eine Form des emotionalen Missbrauchs angesehen werden, da Stonewallers im Allgemeinen auf ein solches Verhaltensmuster zurückgreifen. Es könnte ein Verteidigungsmechanismus sein, den sie in der Kindheit gelernt haben, den Frieden mit ihren Betreuern aufrechtzuerhalten. Es ist auch möglich, dass sie diese Taktik aus ihren früheren Beziehungserfahrungen gelernt haben und es als wirksame Möglichkeit hielten, unangenehme Diskussionen zu vermeiden.

Avantika fügt hinzu: „Wenn sich ein Partner mental und emotional gestört, müde oder depressiv fühlt, unterlassen sie nicht über Probleme. Jede Kommunikation, die zur Bekämpfung desselben durchgeführt wird, kann sie auslösen. Wenn sie einer Art von Toxizität oder Missbrauch in der Beziehung ausgesetzt sind, schweigen sie und entscheiden sich dafür, nicht auf Probleme zu reagieren. Schließlich vermeiden sie Probleme vollständig, indem sie alle Kommunikation abschneiden.”

Wie steinwundlich eine Beziehung schädigt

Es ist wichtig, ihre Zeichen und die Auswirkungen auf eine Beziehung zu kennen, damit Sie herausfinden können, wie Sie mit Steinwandern umgehen können. Avantika sagt: „Ein paar häufige Anzeichen von Stonewalling sind entweder Partner, der sich ohne Erklärung vollständig aus irgendeiner Art unangenehme Diskussion zurückzieht, keine Reaktion gibt, Augenkontakt vermeiden oder aus einem Gespräch herausgehen.

„Sie neigen dazu, das Thema zu verändern oder zu überspringen, bei dem Gefühle oder Dinge diskutiert werden, die in ihrer Beziehung besorgniserregend sind. Manchmal kann es auch ein Zeichen für Steinwandungen sein.„Es könnte einige Ursachen für ein solches Verhalten zugrunde liegen, aber die Tatsache ist, dass die Stonewalling die Beziehung und das allgemeine Wohlergehen beider Beteiligten immens beschädigen kann.

„Es kann die geistige Gesundheit des Partners, der sich mit einer steinwallierenden Frau oder einem steinwellenden Ehemann befassen muss.”Hier sind 5 Wege, wie Steinwalling eine Beziehung schädigt:

1. Gefühle von Verlassenheit, Zweifel und Wut

Stonewalling führt zu Gefühlen von Isolation, Verlassenheit, Zweifel, Wut und Angst im Kopf des Partners am Empfangsende davon. Sie beginnen, ihren Selbstwert in Frage zu stellen. Sie fühlen sich unerwünscht, hilflos, misshandelt, ungehört und missachtet. Was am meisten weh tut, ist, dass sich ihr steinwallierender Partner nicht einmal darum kümmert und emotional distanziert wirkt. Dies macht sie Sorgen um die Zukunft ihrer Beziehung.

Avantika erklärt: „Stonewalling kann Beziehungen schädigen, indem sie Zweifel und Angst im Kopf des Partners auslösen, der steinwellig ist. Es kann dazu führen, dass sich eine Person unsicher fühlt, da sich Stonewallers sich emotional zurückziehen und ihren Partner nicht besorgt machen. Es lässt sie emotionale Unterdrückung durchlaufen, weil sie ihre Beziehungsprobleme mit ihrem Partner nicht diskutieren können.”

2. Weniger Zufriedenheit in der Beziehung

Stonewalling macht die Bemühungen eines Paares, zusammen auf die Lösung von Konflikten als Team zu führen. Partner müssen Lösungen als eine Einheit finden, aber wenn ein Partner zur stillen Behandlung zurückgreift, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Probleme komplizierter werden. Die Situation oder der Konflikt werden stattdessen eskaliert, was die Beziehung auf lange Sicht beeinträchtigen kann.

Steinwalled zu sein kann für denjenigen, der gezwungen ist, die Hauptlast davon zu tragen, ziemlich frustrierend sein. Es kann zu Eskalation triviale Kämpfe führen. Kleinere Beziehungsargumente können außer Kontrolle geraten und zum Schicksal für Ihre Bindung buchstabieren. Die Frustration und Verzweiflung zu sprechen können sie sagen oder Dinge tun, die sie später bereuen werden. Dies könnte die Schwere des Konflikts erhöhen, der durch ein ehrliches Gespräch hätte gelöst werden können.

3. Es ist schwer, sich mit ihrem Partner intim zu fühlen

Es wird schwierig für den Partner, der steinwalliert ist, jede Art von Intimität mit seinem Lebensgefährten zu spüren. Die ständige stille Behandlung lässt sie der Liebe unwürdig fühlen. In einer Beziehung fühlt sich niemand gerne so, als ob sie nicht existieren oder dass sie eine schreckliche Person sind. Niemand mag es, von seinem Partner nicht respektiert oder gedemütigt zu werden. Wenn dies täglich passiert, ist es schwierig, dass derjenige, der steinwalliert ist, intim ist oder die gleiche Menge an Liebe für ihren Partner spürt.

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4. Erhöhtes Risiko für Depressionen und Angstzustände

Nicht zu wissen, wie sich Ihr Partner fühlt, was in ihrem Kopf vor sich geht, oder Ihren Platz und Ihren Platz in der Beziehung und ihrem Leben, kann frustrierend sein und Sie zum Überdenken führen. Mehrere Studien haben Stonewalling mit einem erhöhten Maß an Stress, Depressionen, Angststörungen, Selbstzweifeln, geringem Selbstwertgefühl und Selbstwert sowie kardiovaskulären und muskuloskelettalen Symptomen sowie anderen körperlichen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.

„Es kann sehr misstrauen verursachen, da der Partner steinwellig ist. Das ungewöhnliche Verhalten der Stonewaller kann ihren Partner dazu bringen, zu viele Dinge gleichzeitig zu denken - haben sie eine Affäre mit jemandem, wollen sie die Beziehung beenden, ist es eine Manipulations -Taktik, sind sie aus der Liebe gefallen usw.”, Sagt Avantika. Solche Gedanken können einen massiven Tribut auf ihr allgemeines Wohlbefinden fordern, was zu psychischen Gesundheitsproblemen führt.

5. Erhöhtes Risiko einer Trennung

Es ist auch möglich, dass der Partner möglicherweise nicht herausfinden möchte, wie sie mit Stonewalling umgehen sollen. Wenn eine Steinmauer in einer Beziehung zur Routine wird, sind die Chancen einer Trennung höher. Wenn sich die Bemühungen eines Partners, jedes Mal, wenn es Konflikt gibt. Wenn sich der Stonewaller zurückzieht, alle Kommunikation abschneidet oder auf die stille Behandlung zurückgreift, kann sich ihr Partner ungeliebt und unwürdig fühlen.

Beide Partner sind Mühe, um eine Beziehung zum Laufen zu bringen. Wenn sich entweder einer Partner jedoch zur Gewohnheit macht, emotional zu schließen oder zu widerstreben, Konflikte zu lösen, wird es schwierig, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Es ist mental und emotional anstrengend für die Person am empfangenden Ende, um sich immer wieder Sorgen darüber zu machen, was ihre Schuld war oder was ihr Partner über sie denkt oder fühlt. Sie könnten das Gefühl haben, dass ihr Partner etwas vor ihnen versteckt. Sie könnten auch das Gefühl haben, dass ihr Partner die Beziehung beenden will, weshalb sie steinwundern.

9 Experten unterstützte Schritte, um mit Stonewalling in einer Beziehung umzugehen

Laut Dr. John Gottman, Stonewalling ist einer der vier Reiter, der die Wahrscheinlichkeit einer Scheidung anzeigt oder erhöht. Ein solches giftiges Verhaltensmuster kann eine Beziehung dauerhaft beschädigen, da alle Kommunikation nur aufhört zu existieren. Kleinere Argumente eskalieren, weil der steinwallierende Partner sich weigert zu sprechen. Dies führt zu Frustration, was dazu führt, dass derjenige, der die Hauptlast davon trägt.

In einem solchen Szenario fragen Sie sich wahrscheinlich: „Wie gehe ich mit einer steinwellenden Frau, einem Ehemann oder einem Partner um?”Oder„ Wie reagiere ich auf Stonewalling in der Ehe oder in einer Beziehung?„Nun, Sie können untersuchen, wie Sie mit Stonewalling umgehen können, aber es liefert nur Ergebnisse, wenn sowohl Sie als auch Ihr Partner als Team zusammenarbeiten. Schuldverschiebung veranlasst Sie nur, die größeren Probleme zu vernachlässigen und das Problem zu verschlimmern, anstatt es zu lösen. Hier sind 9 Möglichkeiten, wie man mit Stonewalling in einer Beziehung umgeht:

1. Machen Sie eine Pause und kümmern Sie sich um sich selbst

Eine Möglichkeit, auf Stonewalling in der Ehe oder in einer Beziehung zu reagieren, besteht darin, eine Pause voneinander zu machen und sich um sich selbst zu kümmern. Manchmal hilft es Ihnen, sich von Ihrem steinwellenden Partner fernzuhalten und ihm und sich selbst etwas Platz zu geben, das Sie nicht überfordert oder emotional erregt fühlen können. Laut Gottman hilft eine 20-minütige Pause, um Ihre Emotionen zu sammeln und die Gelassenheit wiederzugewinnen.

Laut Avantika: „Wenn Sie die Möglichkeit haben, sich für eine Weile fernzuhalten oder eine Beziehung in einer Beziehung einzulegen, tun Sie dies. Oft bekommt ein steinwallierender Partner, wenn er Platz gegeben hat. Stonewallers können sich oft erstickt fühlen und benötigen daher ihre stressfreien Tage, um über die Probleme nachzudenken, die sie vermeiden. Wenn Sie sich den Raum geben, können Sie den negativen Zyklus durchbrechen und einen Bereich zur Kommunikation bieten.”

Nutzen Sie diese Zeit, um auf sich selbst aufzupassen. Tun Sie Dinge, die Sie mögen - machen Sie Urlaub, besuchen Sie Ihre alten Freunde und Familie, üben Sie ein Hobby oder holen Sie sich eine Fähigkeit. Alles, was Ihren Geist von Konflikten ablegt und Ihnen hilft, sich zu beruhigen. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihren Partner nicht lieben oder sich nicht für sie kümmern. Es bedeutet nur, dass Sie sich dafür entscheiden, auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie jedes Mal, wenn es Probleme in der Beziehung gibt.

2. Wenn Sie fertig sind, können Sie wieder entscheiden

Nachdem Sie eine Pause eingelegt und sich entlassen haben, ist es Zeit, zum Gespräch zurückzukehren und den Konflikt zu lösen. Das ist der springende Punkt einer Auszeit - um sich wieder zu engagieren, wenn Sie sich bereit fühlen, ein Gespräch zu führen. Es versichert Ihrem Partner auch, dass Sie zurückkehren, um das Problem zu lösen. Nehmen Sie sich also so viel Zeit, wie Sie es brauchen, um sich mit Ihren Emotionen auseinanderzusetzen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihren Partner wissen lassen, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um alles zu verarbeiten, und wird zurückkehren, um die Angelegenheit zu sortieren. Vor allem halten Sie sich an Ihr Wort.

Das Versprechen, zum Gespräch zurückzukehren. Dies könnte sie auch zweimal darüber nachdenken, bevor sie Sie wieder ausdreht. Außerdem macht es Sie auch in dem Sinne, dass Sie sich nicht von Ihrem Partner verlassen müssen, um zu entscheiden, wann sie sprechen möchten. Sie können sich Zeit nehmen, um mit der Situation umzugehen und sich zu priorisieren. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich mit dem Steinwander oder der stillen Behandlung fühlen, wie Sie sich fühlen. Entlassen Sie es nicht als typisches Verhaltensmuster in Beziehungen.

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3. Suchen Sie die Hilfe eines Beraters

Avantika empfiehlt, die Hilfe eines Fachmanns zu suchen, wenn die Dinge außer Kontrolle geraten. Sie sagt: „Eine Steinwaller kann kaltherzig und rücksichtslos erscheinen. Dieses Verhalten kann dazu führen, dass eine Person einen großen Teil an emotionalem Stress und psychologischen Beschwerden unterzogen wird. Ein Therapeut kann dazu beitragen, in diesen stressigen Zeiten das Gleichgewicht zu erreichen, weshalb es vorteilhaft sein kann, sich an einen Beziehungsberater zu wenden. Wenn zwei Personen nicht kooperieren können, benötigen sie möglicherweise möglicherweise die Intervention eines Experten.”

Für eine Beziehung zu gedeihen müssen Partner die richtigen Tools finden, um zu kommunizieren. Stonewalling ist eines der Anzeichen einer schlechten Kommunikation in Beziehungen. Ein Therapeut oder ein Beziehungsberater kann Ihnen helfen, bessere Konflikte mit unterschiedlichen Therapie -Techniken auszudrücken und Konflikte zu lösen. Versuchen Sie es mit einer Paartherapie, um herauszufinden, wie man mit Stonewalling umgeht. Darüber hinaus bietet ein Therapeut einen sicheren Raum, um über Ihre Emotionen zu sprechen, was Ihrem Steinwalling -Partner möglicherweise dabei hilft, sich über ihre Probleme zu öffnen. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation festhalten.

4. Fühlen Sie sich nicht schuldig

Dies ist eine der wichtigsten Tipps, wie man mit Stonewalling in einer Beziehung umgeht. Sei nicht zu hart mit dir selbst, wenn du ständig mit einer steinwallierenden Frau, einem Ehemann oder einem Partner umgehen musst. In einer solchen Situation können Gefühle von Verletzungen, Wut, Sorgen, Angst und Enttäuschung überwältigend sein.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es alles Ihre Schuld ist, aber nur einen Schritt zurücktreten, die Situation beurteilen und verstehen, ob Sie es verdienen, so behandelt zu werden. Wisse, dass es nicht deine Schuld ist, wenn dein Partner beschließt, Inkommunicado zu gehen oder dich auszuschließen, anstatt das Problem zu kommunizieren und zu lösen.

5. Einen weicheren Ansatz nehmen

Laut Avantika ist es einer der wichtigsten Tipps, wie man mit Stonewalling umgeht. „Manchmal ist es notwendig, sympathische Stimmung anzubieten und gleichzeitig zu versuchen, das Problem anzugehen. Wenn Sie einen weicheren Ansatz verfolgen, fühlt sich der Stonewaller wohl und versteht, dass ihre andere Hälfte daran interessiert ist, das Problem anzugehen, und versucht, es zu lösen. Dadurch fühlt sich die Stonewaller empfänglich und offen für die Besprechung des Problems “, sagt sie

Sie schlägt vor, das Gespräch zu beginnen, indem sie etwas wie: „Ich weiß. Aber wenn wir die Dinge nicht berücksichtigt lassen, können sie unsere Beziehung negativ beeinflussen, und das ist nicht das, was ich will. Lassen Sie mich also wissen, wann immer Sie sich wohl, offen und bereit fühlen, Dinge zu diskutieren. Wir werden es tun. Ich möchte dich nicht schieben. Bitte nehmen Sie sich Zeit.”

Avantika fügt ferner hinzu: „Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie bereit sind, ihren Geisteszustand zu verstehen und dass Sie möchten, dass sie zuerst über das kommunizieren, anstatt über die Probleme zwischen Ihnen beiden. Wenn Sie die Emotionen neben der raten Kommunikation in der Lage sind, Ihren Partner die mentalen Hindernisse und Kommunikationsbeschränkungen zu überwinden.”

6. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen

Wenn Sie versuchen zu erkennen, wie Sie mit Steinwandern umgehen können, stellen Sie sicher. Ihr Partner muss hören, wie sich sein Verhalten auf Sie auswirkt und welchen Schaden er der Beziehung jedes Mal anricht. Sie müssen Ihren Standpunkt erklären und Ihre Gefühle kommunizieren, sich nicht einem Schuldspiel gönnen.

„Ein Partner könnte seine Wut und Wut falsch ausdrücken, wenn sie mit einer steinigenden Situation konfrontiert ist, anstatt die Notwendigkeit einer Konfliktlösung auszudrücken. Wenn Sie von Ihrem Partner steinwalliert werden, kommunizieren Sie ihm, wie Sie sich fühlen, wenn sie sich über Angelegenheiten schweigen, die eine aktive Anstrengung benötigen, um gelöst zu werden “, erklärt Avantika.

7. Sprechen Sie nicht über die Vergangenheit

Vergebung zu üben und nicht in der Vergangenheit zu steigern, ist ein weiterer Tipp, wie man auf Stonewalling in der Ehe reagiert. Laut Avantika „entscheidet sich manchmal ein Stonewaller, sich überhaupt nicht mit dem Problem zu befassen. Dadurch fühlen sie sich schuld. Vermeiden Sie es, über ihre Vergangenheit und Fehler zu sprechen, und konzentrieren Sie sich nur auf die vorliegenden Probleme beim Sprechen.”

Die Erhebung der Vergangenheit wird mehr Schaden als Nutzen anrichten. Lassen Sie vergangene Vergangenheit. Steinwandern weh tut, aber Sie müssen ein verzeihendes Herz haben, wenn Sie sich mit einer steinwellenden Frau, einem Ehemann oder einer Partnerin befassen möchten. Es ist schon schwierig für sie, ihre Gefühle auszudrücken. Wenn Sie die Vergangenheit aufrufen, können sie sich in eine Hülle zurückziehen lassen. In einer solchen Situation ist es ratsam, loszulassen und darauf hinzuarbeiten, eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen.

8. Sorgfalt und Sorge zeigen

Während es eine gute Idee ist, Ihrem Partner Raum zu geben, um mit ihren emotionalen Kämpfen umzugehen, stellen Sie sicher, dass Sie Besorgnis zeigen. Schau dir an. Nag oder pester nicht, sondern checken Sie ein, um zu sehen, wie es ihnen geht. Nur der normale „Wie geht es dir?"Oder" Lass uns reden, wenn du dich besser fühlst "oder" Bitte lassen. Es wird helfen, Barrieren zu brechen.

Avantika sagt: „Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich wirklich um sie kümmern. Es wird schwierig, Besorgnis zu zeigen, wenn der steinwallierende Partner eine Wand um sich herum errichtet und sich weigert, zu kommunizieren. Das Zeigen von Pflege und Besorgnis kann jedoch für Sie beide Kommunikationskanäle eröffnen. Wenn ein Stonewaller Empathie um sie herum fühlt, könnten sie sich entscheiden, zu sprechen, anstatt sich zurückzuziehen, weil sie das Gefühl haben, auf ihrer Seite und wirklich bereit zu verstehen, zu verstehen.”

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9. Hören Sie Ihrem Partner zu und akzeptieren Sie Ihre Fehler

Hören Sie geduldig zu, was Ihr Partner zu sagen hat, da dies dazu beiträgt, die Situation zu deeskalieren. Avantika sagt: „Wenn ein Stonewaller Raum zum Reden bekommt, fühlen sie sich wohl. Deshalb müssen Sie ihnen die Chance geben, sich auszudrücken. Seien Sie ein guter Zuhörer, weil es eine einfache und reibungslose Kommunikation gewährleistet. Es gibt Ihnen auch die Möglichkeit, den Grund für das Schweigen Ihres Partners und ihre Weigerung zu verstehen, über wichtige Themen in der Beziehung zu sprechen.”

Ein weiteres entscheidendes Element, wenn es um den Umgang mit Stonewalling geht, besteht darin, Ihre Fehler zu akzeptieren und sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen, wenn Sie im Falsch sind. „Sprechen Sie über das Steinwandverhalten Ihres Partners, aber seien Sie auch bereit, Ihre Fehler zu akzeptieren. Versichern Sie ihnen, dass Sie versuchen, es endgültig zu ändern, wenn Ihr Verhalten sie in der Vergangenheit verletzt hat (wodurch sie alle Versuche ignorieren, Konflikte zu lösen) “.

Wir hoffen, dass diese Tipps, wie Sie mit stonewalling umgehen können, Ihnen helfen. Aber alle gesagt und getan, wenn die Beziehung für Sie zu giftig geworden ist, ist es am besten, auszugehen. Wenn die Dinge außer Kontrolle geraten sind und Sie alles getan haben, was Sie konnten, um die Beziehung zu retten, aber die Situation nicht besser geworden ist, empfehlen wir Ihnen, Hilfe zu suchen oder die Beziehung zu beenden.

Man sollte niemals Missbrauch oder Respektlosigkeit im Namen der Liebe tolerieren. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie die Situation beheben können und sowohl Sie als auch Ihr Partner bereit sind, darauf hinzuarbeiten, dann machen Sie mit allen Mitteln weiter. Wir hoffen, dass die oben genannten Wege helfen. Viel Glück!

FAQs

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Stonewalling umzugehen. Ein Weg ist, diplomatisch darüber zu sein. Sagen Sie ihnen, dass Sie mit einem so giftigen Verhaltensmuster nicht vertraut sind. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie bereit sind, über das Problem zu sprechen und es zu klären. Geben Sie ihnen Raum, um mit ihren Gefühlen umzugehen und gleichzeitig Selbstpflege zu üben. Halten Sie sich von Aggressionen fern.

Kommunizieren Sie, wie Sie sich fühlen, ohne Anklageerklärungen zu machen. Das Spielen des Schuldspiels wird die Situation nur verschlimmern. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich interessieren und dass Sie für sie da sind. Dies zeigt Ihrem Partner, dass Sie wirklich besorgt sind und sie möglicherweise für Sie offen machen. Sagen Sie ihnen, dass Sie bereit sind zu sprechen, wenn sie sich bereit fühlen.

Stonewalling kann eine Trauma -Reaktion sein, die Ihr Partner wahrscheinlich in der Kindheit gelernt hat, um mit schwierigen Situationen oder emotionalen Kämpfen fertig zu werden. Verstehen Sie in einem solchen Szenario, dass sie nicht absichtlich steinig sind oder Ihnen die stille Behandlung geben. Sie tun es, weil sie nur so bekannt sind, dass sie sich mit Konflikten befassen. Sie haben Angst davor, wie ihr Partner reagieren könnte, wenn der Konflikt eskaliert.

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