8 Möglichkeiten zur Überwindung der Unsicherheit in einer Beziehung

Unsicherheit in Beziehungen kann, wenn sie unbeaufsichtigt bleiben, ihren Tribut fordern. Das Gefühl, eifersüchtig oder besitzergreifend zu fühlen, wird bei Menschen als natürlich angesehen. Wenn Sie jedoch in einer Beziehung übermäßig unsicher in Bezug auf kleine Angelegenheiten sind, können Sie beide beeinflussen. Wenn nur wenige Hinweise auf seinen Ex dazu bringen, Sie zu schwitzen oder eine schlechte Mobilfunkkonnektivität über Ihren Partner zu denken und Sie so zu verhalten.

In diesem Zeitalter der sozialen Medien und der sofortigen Konnektivität ist es leicht, unsicher zu fühlen. Wenn Ihr Partner in der Vergangenheit Episoden der Untreue hatte, ist es normal, sich unsicher zu fühlen. Erwägen Sie, sich aus der Beziehung zu entscheiden, anstatt sich mit Ihren Unsicherheiten zu befassen. Aber in einer Beziehung, in der Ihr Partner nichts für Sie getan hat, um misstrauisch zu sein, und Sie immer noch Ihr Gehirn über die Qualität Ihrer Beziehung stecken, liegt das Problem mehr bei Ihnen als mit ihnen und es ist Zeit, Ihre Unsicherheiten loszuwerden.

Wenn Sie sich in einer gesunden Beziehung befinden, aber immer noch nicht zufrieden sind, ist es die Unsicherheit Ihrer Vergangenheit, die Ihre Gegenwart durcheinander bringt? Oder ist es Ihre chronische Unsicherheit, die sich aufsetzt?? Lassen Sie uns verstehen, was Unsicherheit in einer Beziehung bedeutet und was Sie tun können, um sie zu verwalten.

Was ist Unsicherheit in einer Beziehung?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Unsicherheit in einer Beziehung?
• Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung
  • 1. Ständig auf Ihren Partner einchecken
  • 2. Immer Dinge zusammen machen wollen
  • 3. Werden Sie wütend, wenn sie Dinge tun/Orte ohne Sie gehen
  • 4. Das Ex-Talk bringt Sie launisch und launisch
  • 5. Sie verfolgen die sozialen Konten Ihres Partners
  • 6. Und manchmal sogar auf ihrem Telefon schnüffeln
  • 7. Sie brauchen ständige Gewissheit, dass Sie der Eine sind
  • 8. Ihre Freundlichkeit bringt Sie ab
  • 9. Sie mögen keine Konfrontation
  • 10. Sie finden eine tiefere Bedeutung in ihren Antworten
• 8 Möglichkeiten zur Überwindung der Unsicherheit in Beziehungen
  • 1. Es ättigt sich selbst und baue dein Selbstwertgefühl auf
  • 2. Lass die Vergangenheit ruhen
  • 3. Verfolgen Sie eigene Interessen
  • 4. Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien
  • 5. Einen Freund anvertrauen
  • 6. Es ist in Ordnung, eine Verschnaufpause einzulegen
  • 7. Bitte, bitte nicht überdenken
  • 8. Für Gespräche geöffnet sein
• FAQs

Ein inneres Gefühl, in irgendeiner Weise bedroht und/oder unzureichend zu sein, wird als Unsicherheit bezeichnet. Wir haben es alle irgendwann erlebt. Während es natürlich ist, von Zeit zu Zeit Selbstzweifel zu erleben, kann kontinuierliche Unsicherheit Ihren Lebenserfolg behindern und für Ihre intimen Beziehungen besonders schädlich sein.

Chronische Unsicherheit beraubt Sie von Ihrer Ruhe und behindert Sie daran, sich entspannt und ernst mit Ihrem Partner einzusetzen. Unsichere Verhaltensweisen wie ständig nach Beruhigung, Neid, Anschuldigungen und Schnüffeln schwächen das Vertrauen, sind unattraktiv und können einen Partner vertreiben. Während viele Menschen glauben, dass Unsicherheit auf etwas zurückzuführen ist, das von ihrem Partner gesagt oder getan hat, ist die Wahrheit, dass die Mehrheit der Unsicherheit von in uns selbst stammt.

Die Empfindung kann auftreten, nachdem sie von jemandem verletzt oder abgelehnt wurden, der Ihnen wichtig ist, oder es kann zu Beginn der Kindheit mit einer unsicheren Bindung an Ihre Eltern beginnen. Wenn Sie sich mit anderen vergleichen, die sich ungünstig und stark mit kritischem innerem Dialog bewerten, halten Sie Ihre Unsicherheiten auf und bauen auf.

Die Mehrheit der Beziehungsunsicherheit beruht auf unlogischen Bedenken und Gedanken. Es ist wichtig, nicht mehr unsicher zu sein, um eine glückliche und gesunde Beziehung zu haben. Der erste Schritt, dies erfolgreich zu tun, besteht darin, die Zeichen der Unsicherheit in einer Beziehung zu erkennen.

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Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung

Von der ständigen Überprüfung Ihres Partners bis hin zu Hyper, wenn Ihr Partner freundlich mit einem Kollegen des entgegengesetzten Geschlechts unterhält, können sich die Zeichen der Unsicherheit auf verschiedene Weise manifestieren. Bist du eifersüchtig, wenn er das Thema einer Kollegin anspricht?? Werden Sie misstrauisch, wenn sie ihrem Telefon nicht antwortet?? Dies sind Anzeichen von Unsicherheit in einer Beziehung. Hier sind 10 weitere Anzeichen, mit denen Sie Ihre Unsicherheit erkennen können:

1. Ständig auf Ihren Partner einchecken

Wenn Sie wissen müssen, wo Ihr Partner jede Minute des Tages ist, wirkt sich die Beziehung auf schlechte Weise aus. Es ist Ihre Unsicherheit, die gegen den Rand sprudelt und Ihr Partner keinen Raum zum Atmen hat, weil Sie immer Zeit und Raum eindringen. Diese Art von Verhalten kann die Beziehung für Ihren Partner klaustrophobisch machen. Anstatt eifersüchtig zu sein, wenn er eine Freundin umarmt, finden Sie Wege, um Ihre Unsicherheit zu überwinden, damit Ihre Beziehung kein Gefängnis für Ihren Partner wird.

2. Immer Dinge zusammen machen wollen

Planen Sie Ihre Wochenenden mit Ihrem BAE?? Machen Sie mit Ihrem Partner auch Wochentag nach dem Abendessen oder Filmplänen?? Menschen, die in Beziehungen unsicher sind. Es ist ungesund für eine Beziehung, kein Gefühl der Unabhängigkeit zu haben. Wenn Ihre Unsicherheit Sie zwingt, jeden Wachmoment mit Ihrem Partner zu verbringen, müssen Sie einen Weg finden, um die Unsicherheit zu überwinden.

3. Werden Sie wütend, wenn sie Dinge tun/Orte ohne Sie gehen

Bringt Ihr Partner, das mit seinen Freunden (mit Ausnahme Sie Sie) Pläne macht, einen Weg der Eifersucht entlang? Wenn Sie sauer auf Ihren Partner dafür sind, ein eigenes Leben zu haben, zeigt nur, wie nervös und unsicher Sie wirklich sind. Es liegt nicht in ihrer Verantwortung, die ganze Zeit in Ihrer Nähe zu sein.

Es ist normal, dass sie Sie nicht in bestimmte Pläne einbeziehen. Sie sollten auch ein soziales Leben haben, das von Ihrem Partner getrennt ist und nicht eifersüchtig ist, wenn er das nächste Mal mit seinen Schulfreunden ausgeht. Es ist Zeit, ein soziales Leben zu führen und mit der Unsicherheit umzugehen.

4. Das Ex-Talk bringt Sie launisch und launisch

Jeder möchte von der Person wissen, die vor ihnen kam, und das ist ziemlich natürlich. Aber wenn Sie wissen möchten, welche Art von Person der Ex war und wie sie sich getrennt haben, dann werden Sie dazu neigen, überarbeitet zu werden, wenn der Name auftaucht (manchmal sind Sie derjenige, der den Namen anspricht, um zu sehen, wie Ihr Partner reagiert). Dann, wenn sie etwas sagen, fängst du an, mehr zu reagieren. Dies ist ein klares Zeichen der Unsicherheit.

Es ist in Ordnung, über das Thema eines Ex unruhig zu sein. Es ist jedoch nicht in Ordnung, eifersüchtig zu sein und sie ruinieren zu lassen, wenn Sie Ihre Beziehung ruinieren lassen. Ihr Partner ist bei Ihnen, liebt Sie und hat Sie ausgewählt. Hör also auf, sich über seinen Ex unsicher zu machen und konzentriere dich auf das, was du beide hast.

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5. Sie verfolgen die sozialen Konten Ihres Partners

Oh, wie einfach es ist, durch die alten Instagram -Beiträge zu scrollen, um das Kraken der Unsicherheit zu erwecken. Social Stalking hat einen neuen Anstieg der Unsicherheiten gegeben. Je tiefer Sie in ihre Beiträge gehen, desto mehr Kommentare lesen Sie, desto stärker werden Ihre Unsicherheiten. Einmal kommentierte ein Mädchen das Bali -Urlaubsfoto meines Bruders. In ihrem Kommentar ging es darum, wie heiß er aussah.

Als seine Frau das las, geriet sie in Raserei. Es gab einen ausgewachsenen Kampf um das Mädchen, das meinem Bruder nicht einmal bekannt war. Es war ihre Unsicherheit, die ihre hässliche Seite herausbrachte. Wenn Sie jedes Mal etwas Ähnliches erleben, wenn jemand die Beiträge Ihres Partners kommentiert, ist es Zeit zu lernen, wie Sie Ihre Unsicherheit loswerden können.

6. Und manchmal sogar auf ihrem Telefon schnüffeln

Sie wissen wahrscheinlich, dass es falsch ist. Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie nichts finden, um Ihre Unsicherheit in der Beziehung zu belegen, aber die chronische Unsicherheit macht Sie besser von Ihnen. Das Ausspionieren Ihres Partners ist auf so vielen Ebenen falsch. Sie brechen ihr Vertrauen und dringen in ihre Privatsphäre ein. Sie wissen, dass es Zeit ist, mit Ihrer Unsicherheit umzugehen, wenn es Sie dazu bringt.

7. Sie brauchen ständige Gewissheit, dass Sie der Eine sind

Mit all den negativen Gedanken und Emotionen in Ihrem Kopf und Ihrem Herzen brauchen Sie ständig Ihren Partner, um Ihnen ihre Befreiung in der Beziehung zu versichern. Sie benötigen eine Bestätigung, um Ihren Tag zu überstehen, und plötzlich, selbst wenn Sie Ihnen sagen, dass Sie derjenige für sie sind, reicht nicht aus. Sie nicken und lächeln vielleicht, aber in Ihrem Kopf denken Sie bereits über andere Möglichkeiten nach, Ihre Emotionen zu belegen. Dies ist äußerst ungesund und ein Zeichen dafür, dass Sie nicht mehr unsicher sind, insbesondere wenn Ihr Partner Ihnen die Gewissheit bietet.

8. Ihre Freundlichkeit bringt Sie ab

Sogar eine Umarmung für einen Freund bringt Sie in eine launische Stimmung, und bevor Sie es wissen, denken Sie, Ihr Partner habe Nebengefühle für diese Person. Die Qualität - die platonische Freundlichkeit Ihres Partners -, das Sie in erster Linie wie ihn wie er dazu gebracht hat, ist plötzlich der Grund, warum Sie nachts wach bleiben. Es ist Zeit, Hilfe zu suchen und Ihre Unsicherheit zu überwinden, auch für Sie und Ihr Partner.

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9. Sie mögen keine Konfrontation

Sie möchten keine konfrontativen Gespräche mit Ihrem Partner führen. Konfrontation bedeutet für Sie Kämpfe und die Hässlichkeit der Beziehung, die hervorgeht. Aber jede gesunde Beziehung hängt davon ab, Ihre Meinung zu bedenken, aber Ihr verinnerlichter Denkprozess wurde bereits von Ihren Unsicherheiten entsaftet, und Sie möchten sie nicht provozieren. Wenn Unsicherheiten den Weg für das Schicksal Ihrer Beziehung ebnen, ist dies ein Zeichen, dass Sie aufhören müssen, unsicher zu sein und einen Weg zu finden, um mit Ihrer Unsicherheit umzugehen.

10. Sie finden eine tiefere Bedeutung in ihren Antworten

„Ich will heute Abend nicht ausgehen.” Eine einfache, ehrliche Antwort kann Sie vom Bett werfen und Sie lesen zu viel in die Antwort. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht genug sind und dass Ihre Beziehung auseinander fällt. Ebenso Antworten wie wie, "Meine Mutter hat dich sehr gemocht" Schreiben Sie auch Schicksal für die Beziehung. Sie glauben.

Sie können einfach keine offene ehrliche Antwort akzeptieren. All diese Gedanken sind Anzeichen von Unsicherheiten und finden Sie vor dem Grund für Ihre verdammtere Beziehung heraus, wie Sie die Unsicherheit in einer Beziehung überwinden können. Ihre irrationalen Gedanken und Ängste können Sie in einem sinkenden Gefühl chronischer Unsicherheit machen. Aber alles ist nicht verloren, es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu retten und Ihre Beziehung zu retten.

8 Möglichkeiten zur Überwindung der Unsicherheit in Beziehungen

Probleme sehen, wenn sie nicht existieren, sich selbst doppeln, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, und andere solche Anzeichen geben an, dass Sie an Ihren Unsicherheitsproblemen arbeiten müssen. Sie müssen die Kontrolle über das übernehmen, was Sie denken und fühlen und wie Sie diese Gedanken widerspiegeln. Es kann zunächst eine Herausforderung sein, aber ein bewusster Ansatz würde Ihnen helfen, Ihr bestes Leben zu führen. So starten Sie:

1. Es ättigt sich selbst und baue dein Selbstwertgefühl auf

Ihre Unsicherheit ist Ihr selbstgebautes Inferno. Es ist wie eine Hefeinfektion - leicht zu fangen, aber schwer loszuwerden.

Analysieren Sie die Gründe, warum Sie unsicher sind. In Unsicherheit geht es eher um Ihr Selbstwertgefühl als um Ihren Partner. Bevor Sie versuchen, Ihre Beziehung perfekt zu machen, arbeiten Sie an sich selbst. Übe Selbstpflege. Sich verwöhnen lassen. Oder tun Sie Dinge, die Sie aus Ihrer Komfortzone fernhalten und Ihnen helfen, Ihre Unsicherheiten zu überwinden. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, sich von einer sozialen Versammlung zu entfernen, versuchen Sie stattdessen dorthin zu gehen. Machen Sie Babyschritte.

2. Lass die Vergangenheit ruhen

Ist Ihre Unsicherheit in der Beziehung darauf, dass Sie in der Vergangenheit einen zwanghaften Betrüger als Ihr Partner hatten?? In diesem Fall hat Ihre Unsicherheit einen legitimen Grund. Aber Ihre aktuelle Partnerin mit Ihrem Ex gleichsetzen und Ihren Partner nicht als wirklich gute Person sehen zu können, lebt in der Vergangenheit. Es ist nicht gut für Ihre gegenwärtige Beziehung, für Sie oder für Ihren Partner, Ihre Vergangenheit loszulassen, nicht gut für Ihre gegenwärtige Beziehung. Arbeite daran. Die Therapie könnte Ihnen helfen, zu heilen, wenn Ihre früheren Beziehungen Sie in Bezug auf Liebe und Beziehungen unsicher gemacht haben.

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3. Verfolgen Sie eigene Interessen

Wenn Sie das nächste Mal an einem Kochkurs eines Paares oder einer Tanzklasse für zwei vorbeikommen, lehnen Sie sich ein und sagen Sie nein. Es ist sehr wichtig, Interessen zu haben und zu verfolgen, die Ihren Partner nicht betreffen. Für Ihren Partner ist es für Ihren Partner kein persönlicher Leichter, sondern eher eine Lektion, sich selbst zu lehren, ein eigenes Leben zu führen. Ihr Partner ist nicht die Sonne und Sie sind nicht der einsame Planet des Sonnensystems. Dein ganzes Leben kann und sollte sich nicht um ihn oder sie drehen. Es wird schwierig, aber bleiben Sie dabei und Sie werden besser werden. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Unsicherheit zu überwinden.

4. Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien

Wie Maa immer sagte, "Facebook wird der Tod von dir sein". Zeichnen Sie sich aus den sozialen Medien zurück, sei es FB oder Instagram oder Twitter, wo es leicht ist, ein paar glückliche Paare zu erkennen und zu denken, dass Ihre Beziehung keinen Spaß genug macht. Die beneidenswerten Beziehungen in den sozialen Medien sind nicht immer so dargestellt, aber Ihr unsicheres Gehirn sieht es möglicherweise nicht so.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und melden Sie sich aus allen sozialen Medien aus, bis Sie Ihre Probleme durcharbeiten und lernen, Trigger zu verwalten. Sie müssen aufhören, über etwas unsicher zu sein, was falsch ist. Wenn das zu viel zu fragen ist, folgen Sie ein paar Konten, in denen Sie sich in Bezug auf Ihre Beziehung unzureichend fühlen.

5. Einen Freund anvertrauen

Hier ist der beste Weg, um Unsicherheiten zu überwinden. Teilen Sie Ihre innersten negativen Gedanken mit Ihren vertrauenswürdigen Freunden mit. Nehmen Sie eine Flasche Pinot und plappern Sie alles zu Ihrem Vertrauten. Die Gedanken, die in Ihrem Kopf so gültig erscheinen.

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6. Es ist in Ordnung, eine Verschnaufpause einzulegen

Geben Sie Ihrem Partner und Ihnen etwas Platz. Fragen Sie Ihren Partner, ob es in Ordnung ist, wenn Sie sich ein paar Tage nicht treffen. Machen Sie einen Schritt zurück und geben Sie sich Platz. Erlauben Sie sich, eine neue Perspektive zu haben. Denken Sie nicht an die Beziehung und widmen Sie Ihre Energie einer anderen Aufgabe. Dies wird Ihnen schließlich helfen, Ihre Unsicherheiten loszuwerden.

7. Bitte, bitte nicht überdenken

Die Dark Eye Bags beweisen, dass Sie die ganze Nacht überlegen sind, wenn Ihr Partner Sie mit seinem Highschool -Freund betrügt. Es ist vielleicht nicht so einfach, Ihren Geist zu kontrollieren, aber versuchen. Nur weil Ihr Partner mit seinen Kollegen auf Getränke geht, heißt das nicht, dass er betrügen wird. Überdenken ruiniert Beziehungen und treibt Ihre Angst ohne guten Grund an. Hör auf, unsicher zu sein und falsche Szenarien in dein Gehirn zu füttern.

8. Für Gespräche geöffnet sein

Als unsichere Person möchten Sie möglicherweise nicht in konfrontativen (oder kontroversen) Themen sein, sondern versuchen, sich Ihrem Partner über die Dinge zu öffnen, die Sie unsicher machen. Die Aspekte der Beziehung, etwas, das Ihr Partner getan hat, machte Sie unsicher - solche Dinge.

Ein verständnisvoller Partner beruhigt Sie nicht nur, sondern versuchen Sie, Ihnen auch die Dinge zu erleichtern. Aber während Sie dabei sind, lassen Sie sich nicht die Angewohnheit, Ihr Partner Sie jedes Mal zu beruhigen, wenn Sie sich unsicher fühlen. Wenn Sie Ihre Unsicherheit loslassen, werden Sie nach und nach einen reduzierten Stress erleben, und Ihre Befriedigung der Beziehung steigt an.

Es ist kein Zaubertrick, zu lernen, nicht mehr unsicher zu sein. Es passiert nicht über Nacht. Sie müssen es einen Tag nach dem anderen nehmen, um zu verstehen, woher es kommt und wie Sie Ihre Unsicherheiten überwinden können. Die Kommunikation mit Ihrem Partner kann auch hilfreich sein, um mit Unsicherheiten umzugehen. Denken Sie daran, nicht überdenken und vertrauen Sie Ihrem Partner und Ihrer Beziehung.

FAQs

Unsicherheit in einer Beziehung wird durch Ihre eigenen ungelösten Probleme und frühere Erfahrungen verursacht.

Für beide Partner ist es absolut normal, sich unsicher zu fühlen. Lassen Sie es jedoch nicht Ihre Beziehung ruinieren.

Kommunizieren. Suchen Sie Therapie für ihn. Wenn nichts funktioniert, lassen Sie die Beziehung los und fahren Sie fort

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