8 Wege schadet die Schuld in einer Beziehung schadet es

Hat sich die Schuld zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihres Lebens geworden und hat sich in jedes Gespräch und in jedes Argument einlassen? ”Ich hätte dich nicht betrogen, wenn du mich nicht so sehr geknackt hättest!”” Ich würde aufhören, wütend zu werden, wenn Sie aufhören würden, sich über alles zu verärgern.„Ich hätte das nicht getan, wenn Sie das nicht getan hätten.”

Sind diese Aussagen in Ihrer Beziehung unaufhörlich wiederkehrend?? Hast du das Gefühl, egal was du tust, es fehlt immer, und du bist der einzige dafür verantwortlich?? Wenn die Antwort auf diese Fragen ja lautet, sind Sie ein Opfer der Schuld, die sich in der Ehe verändern. In einer Beziehung für alles verantwortlich gemacht zu werden, ist oft eine Möglichkeit, die Kontrolle über den eigenen Partner auszuüben, und kann in einer Beziehung zu schweren emotionalen Turbulenzen führen. Emotionaler Missbrauch und Schuldverschiebung gehen Hand in Hand.

Psychotherapeut Gopa Khan (Masters in Beratungspsychologie, M.Ed), der sich auf Ehe- und Familienberatung spezialisiert hat, gibt uns einen Zusammenbruch dessen, was die Schuld verdrängte, die Schuldverschiebung von Beispielen, seine Wurzeln und die Umgang mit dem Verschiebung des Ganze umgehen kann.

Was ist die Schuldverschiebung?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist die Schuldverschiebung?
• Die Psychologie hinter der Schuldverschiebung
• 8 Wege Schuldverschiebung beeinflusst Ihre Beziehung
  • 1. Sie sind sicher, dass alles Ihre Schuld ist
  • 2. Sie haben Angst, Entscheidungen zu treffen
  • 3. Die Kommunikationslücke ist breiter als je zuvor
  • 4. Sie fühlen sich gegen Ihren Partner Ressentiments
  • 5. Intimität ist ein verlorenes Konzept in Ihrer Beziehung
  • 6. Sie fühlen sich erstickt
  • 7. Es gibt regelmäßige Konflikte
  • 8. Sie akzeptieren missbräuchliches Verhalten

GOPA sagt: „In der Psychologie haben wir ein Konzept namens" Locus of Control "namens" Locus of Control ". Im Leben können wir entweder einen internen Kontrollort oder einen externen Kontrollort haben. Was es einfach bedeutet, ist, dass Leute, die einen internen Kontrollort haben, eher Verantwortung für ihre Handlungen, ihr Verhalten und ihre Perspektive im Leben übernehmen.”

Sie fügt hinzu: “Eine Person, die sich für einen internen Kontrollort entscheidet. Eine Person mit einem externen Kontrollort entscheidet sich jedoch für die Schuld und macht Sündenböcke ihrer Angehörigen für ihr eigenes Unglück und Misserfolg. Dieses Konzept ist wichtig, da die Partner für ihre "Fehler" verantwortlich gemacht werden, es führt dazu, dass sie einer Gehirnwäsche unterzogen werden, um zu glauben, sie seien für alle Unrecht in ihrer Beziehung verantwortlich und sie müssen sich nach hinten beugen, um die Beziehung zu retten.”

Die in der Schuldverschiebung verändernden Täter übernehmen nicht die Verantwortung für ihre Handlungen. Sie sind oft emotional unreif, mangelnde emotionale Intelligenz und zeigen ein flüchtendes Verhalten. Was auch immer passiert, sie sind immer ein Opfer, und es ist immer die Schuld eines anderen. Dies sind alles Schuldverschiebung Beispiele.

Ein akutes Maß an Schuldverschiebung kann zu emotionalem Missbrauch, häuslichem Missbrauch und geistiger Belästigung führen. Es ist noch beunruhigender zu beobachten. Und dies wiederum ermutigt den Täter noch weiter.

Die Psychologie hinter der Schuldverschiebung

Im Allgemeinen ergibt sich das Verhalten der Schuldverschiebung aus dem eigenen verinnerlichen Gefühl des Versagens. Oft, wenn Menschen sich als nicht gut genug für ihre bedeutenden anderen betrachten, spüren sie Emotionen von Unfähigkeit, Unfähigkeit oder Verantwortungslosigkeit.

Anstatt dieses Muster zu verwirklichen und eine Veränderung ihres Verhaltens zu verändern, beschuldigen sie ihre Partner für alles, was in ihrem Leben schief geht. Dies könnte als Versuch für sie angesehen werden, sich besser zu fühlen oder das Vertrauen ihrer Partner zu brechen.

"Schuldverschiebung in den missbräuchlichen Beziehungen ist weit verbreitet", sagt GOPA und fügt hinzu: „Missbraucher leben von Macht und Kontrolle, was ihnen hilft. Diese Menschen haben einen externen Kontrollort und weigern sich, Verantwortung für ihr Verhalten und Handlungen zu übernehmen. Tatsächlich werden sie oft von ihren Familienmitgliedern ermöglicht, sodass das Verhalten zum Nachteil der Beziehung und des familiären Umfelds weiter.

"Eine weibliche Klientin von mir in einer solchen Beziehung wurde für die nicht funktionierende Karriere ihres Mannes verantwortlich gemacht, und ihre Schwiegereltern fungierten als Ermöglicher, die Frau zu appellieren, ihm oft zu vergeben oder sich dafür zu entschuldigen, den Frieden in der Familie zu erhalten". So wurde die Frau auch ein Enabler.„Die Schuld in der Ehe ist sehr realitätsweit, und oft wird von Frauen, dass Frauen trotz des Missbrauchs schweigen, nur um den Frieden zu bewahren. Schlimmer noch, sie beschuldigen sich oft wegen der Projektion und Schuld, die ihnen in den Weg kommen.

Die Wurzeln der Schuldverschiebung können auf die Kindheit des Täters zurückgeführt werden. Das Aufwachsen in einem ungesunden Umfeld von unaufhörlichen Argumenten kann zu einem schlechten Selbstwertgefühl führen, und der Missbraucher verantwortlich für alles verantwortlich. Es ist eine Art von Bewältigungsmechanismus, die oft in jungen Jahren entwickelt wurden, und der Täter macht es möglicherweise nicht einmal absichtlich.

8 Wege Schuldverschiebung beeinflusst Ihre Beziehung

Eine unerbittliche schuldverschiebende Psychologie kann eine romantische Bindung stark beeinflussen. Es kann zu Kämpfen, geringem Selbstwertgefühl und sogar Depressionen führen, die eine Beziehung zerstören können. Sie sind in einem Teufelskreis von emotionalem Missbrauch gefangen, da Sie verinnerlichen, dass Sie für alles in einer Beziehung verantwortlich gemacht werden. Wenn Sie sich mit einem oder allen unten aufgeführten Zeichen identifizieren können, ist es Zeit, die Kontrolle zu übernehmen und Ihre Stromversorgung zurückzunehmen. Lassen Sie uns die Schuldverschiebungspsychologie verstehen, indem wir lernen, wie man mit Schuldverschiebung umgeht. Weiter lesen!

1. Sie sind sicher, dass alles Ihre Schuld ist

Das Schuldspiel Ihres Partners ist so stark, dass Sie sicher sind, dass alles, was in Ihrem Leben schief geht, Ihre Schuld ist. Sie fühlen sich machtloser als je zuvor. Die Wirksamkeit, die Sie einst die Dinge in Ihrer Beziehung besser machen mussten.

"Um sicherzustellen, dass man sich nicht der Schuldverschiebung hingibt, unabhängig davon, ob Sie Täter oder Opfer sind, ist es wichtig zu verstehen. „Ein Täter kann sich dafür entscheiden, sein Verhalten zu ändern und zu lernen, Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen. Die Person am Empfangsende kann sich auch dafür entscheiden, befähigt zu werden und sich dafür zu entscheiden, die Verantwortung für das Verhalten oder die Handlungen eines Täters nicht zu übernehmen.

„Sobald eine Person sich dafür entscheidet, ein Opfer zu sein, können sie entsprechende Entscheidungen treffen. Dies ist eine Möglichkeit, auf die Schuldverschiebung zu reagieren. Oft ist es unwahrscheinlich.”

Mit anderen Worten, bauen Sie Ihre Selbstachtung auf und stellen Sie sicher, dass Ihre Würde nicht verloren geht. Stellen Sie Ihre Beziehung nicht über Ihren eigenen Seelenfrieden und Ihr Selbstwertgefühl. Letztendlich sind Ihre geistige Gesundheit und psychische Gesundheit viel wichtiger als Ihre Beziehung zu dieser Person. Schaffen Sie einen gesunden Raum für Sie in der Beziehung und bringen Sie es zu Ende.

2. Sie haben Angst, Entscheidungen zu treffen

Sie befürchten ständig, dass jeder Schritt, den Sie unternehmen, als ein weiterer Fehler von Ihrem Partner angesehen wird. Aus dem gleichen Grund können Sie keine Entscheidungen mehr treffen. Diese Entscheidungen könnten so klein sein wie der Kauf eines neuen Artikels oder so groß wie die Kommunikation eines Problems mit Ihrem Partner. Die Gewissheit, für jedes einzelne Ding verantwortlich gemacht zu werden.

Sehr häufig sind Sie lustlos, tun Sie nichts, um eine weitere Episode von emotionalem Missbrauch zu vermeiden. Dies liegt daran. Dies kann auch in Ihrem Arbeitsleben im Laufe der Zeit widerspiegeln.

„Eine Person in einer solchen Beziehung verliert das Vertrauen, Entscheidungen zu treffen, und neigt dazu, alles zu beurteilen. Es ist dann hilfreich für die Person, ein Tagebuch aufrechtzuerhalten und Gedanken, Gefühle und Vorfälle aufschreiben. Das Schreiben ist kathartisch und hilft dabei, traumatische Ereignisse klar zu verarbeiten “, sagt Gopa.

Sie fügt hinzu: „Außerdem hilft es, Vor- und Nachteile aufzuschreiben, während sie Entscheidungen treffen. Je mehr die Nachteile, desto besser erkennen Sie, welche Entscheidung eine Beziehung aufnehmen soll. Normalerweise vertraut in solchen Beziehungen kein eigenes Urteil und wird vom "dominanten" Partner beeinflusst. Journaling und ein gutes Unterstützungssystem können helfen, die Schuldverschiebung zu bewältigen.”

Wenn Sie alles einschreiben und organisieren, erlauben Sie sich den Luxus, bessere Entscheidungen zu treffen. Sobald alle Ihre Gedanken auf dem Papier sind, wird es viel einfacher, klar zu denken und Dinge auszuräumen. Versuchen Sie, nicht alle Ihre durcheinandergebrachten Gedanken in Ihrem Gehirn zu lassen, und schreiben Sie sie auf, um sie systematisch zu verarbeiten.

3. Die Kommunikationslücke ist breiter als je zuvor

Eine gesunde Beziehung bietet einen sicheren Raum für eine Person, um ihre Unsicherheiten zu teilen und ein gesundes Gespräch über die Probleme in ihrer Beziehung zu führen. In Ihrem Fall führt jedoch ein Versuch, Ihre Beziehungsprobleme zu besprechen.

Sie kennen die Schuldverschiebungserzählung sehr und haben daher aufgehört, Ihre Probleme Ihrem Partner mitzuteilen. Die Kommunikationslücke wird immer breiter und breiter, aber es gibt nichts, was Sie tun können, um das zu ändern, da Sie nur im Gegenzug mehr verantwortlich machen werden.

„Kommunikationsprobleme treten auf, wenn eine Person Angst hat, eine Meinung oder Entscheidung zu äußern, da sie Lächerlichkeit fürchten oder verspottlich abgeschossen wird. Der Partner möchte möglicherweise nicht das Boot rocken oder ein Argument auslösen und daher bevorzugt es, schweigen zu bleiben und in die Einreichung zu durchbreiten “, erklärt Gopa.

Sie fügt hinzu: "Die beste Lösung in einer solchen Situation ist es," I "-Anweisungen zu verwenden, wie z. B." Ich fühle mich verletzt, wenn Sie mich niederlegen oder mich dafür entscheiden, meine Vorschläge nicht zu berücksichtigen ". Eine 'I' -Aussage impliziert, dass die persönliche Kontrolle übernommen wird, und die Angabe der eigenen Gefühle hilft, die Person zu stärken. Niemand sollte Ihnen widersprechen und Ihnen sagen, dass Sie sich nicht verletzt fühlen sollten. Die Angabe, dies direkt zu Ihrem Partner zu vermitteln, wie Sie sich fühlen, und befähigt Sie, Ihre Gefühle zu besitzen. Es ist eine gute Möglichkeit, auf die Schuld zu reagieren.”

Mit anderen Worten, indem Sie Aussagen verwenden, die sich auf Sie und Ihre Gefühle konzentrieren, nehmen Sie die Situation in Ihre Hände und können sich besser damit befassen. Indem Sie "Sie" -Anweisungen vermeiden, lassen Sie Ihren Partner nicht die Schuld verändern und Ihre Emotionen ungültig machen. Dies hilft in einer direkteren Kommunikationsform, die schwer zu vermeiden ist.

4. Sie fühlen sich gegen Ihren Partner Ressentiments

Es gibt keinen Platz für Respekt in Ihrer Beziehung. Sie vermeiden es, nach Hause zu gehen oder mit Ihrem Partner zu sprechen. Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie an Ihren Partner denken.

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Reizbarkeit, Angst, Müdigkeit usw. sind alle Anzeichen dafür, dass Sie Ihren Partner gegenüber zu Recht ärgern. Niemand kann unaufhörliche Schuld machen und immer das Opfer sein. Nicht alles kann Ihre Schuld sein. Sie erkennen, dass Sie unnötig für die wütenden Ausbrüche Ihres Partners verantwortlich gemacht werden und der Gedanke, mit ihnen zusammen zu sein. Dies bedeutet auch, dass Ihre Beziehung auf einen Verstoß zusteuert. Die Schuldverschiebung in der Ehe fraut die Bindung an, die ein Paar teilt, und kann auch andere Familienmitglieder betreffen.

5. Intimität ist ein verlorenes Konzept in Ihrer Beziehung

Haben Sie das Bedürfnis, intim zu sein, aber Sie möchten keine Intimität mit Ihrem Partner? Wenn ja, das ist ein klares Zeichen dafür, dass die Schuldverschiebung des Täters Ihre Beziehung auf eine Weise beeinflusst, die nicht geändert werden kann. Wenn Sie mit Betrügern zu tun haben und sich in Ihrer Beziehung verändern, muss dies an der einen oder anderen Stelle geschehen.

Sicherlich möchten Sie nicht mit einer Person intim sein, die Sie ständig für alles verantwortlich macht. Sie distanzieren sich von Ihrem Partner und vermeiden es, das Schlafzimmer zu betreten, wenn sie dort sind. Sie wissen nicht mehr, wie Sie mit Ihrem Partner intim sind, denn ein falscher Schritt im Bett wäre auch Ihre Schuld. Rette dich vor einer lieblosen Ehe vor dem Missbraucher der Schuld, die sich verändern, um dein Leben zu ruinieren.

„Wenn sich eine Person in einer Beziehung ins Visier genommen hat, ist das erste, was zu gehen ist, der physische Aspekt. Wenn Paare mir sagen, dass der physische Aspekt ihrer Beziehung nicht da ist oder sie sich nicht emotional mit ihren Partnern verbunden fühlen, zeigt dies, dass die Beziehung betroffen ist. Sofern die Grundursache des Problems nicht gelöst wird, wird der Mangel an Intimität fortgesetzt “, sagt Gopa. 

6. Sie fühlen sich erstickt

Einen missbräuchlichen Partner zu haben bedeutet, dass Sie sich ihnen nicht öffnen können. Dies führt dazu, dass Sie Dinge in jeder Phase Ihres Lebens vor ihnen verstecken. Und wenn Sie anfangen, Ihre Emotionen zu füllen. Eine der wichtigsten Schuldverschiebung von Beispielen in Beziehungen ist, dass Ihr Partner Sie für alles schuldig fühlen, was dazu führt, dass Sie alles für sich behalten und in Stille leiden.

Das Ego der anderen Person hält sie davon ab, einen ihrer Fehler zu akzeptieren, und es führt immer dazu, dass sie die Schuld von sich selbst verlagern. Indem sie eines ihrer Probleme ständig abweisen. Am Ende des Tages brauchen Sie etwas geistige Gesundheit und Seelenfrieden. Und um dies zu erreichen, hören Sie auf, Ihren Partner insgesamt zu konfrontieren.

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Dies schafft mehrere Risse in Ihrer Beziehung und wirkt sich auch nachteilig auf Ihre geistige Gesundheit aus. Sie hören auch auf, einen Ihrer allgemeinen Gedanken mit Ihrem Partner zu teilen. All dies kann zu großen Argumenten oder Kämpfen führen, die die Beziehung zum Ende bringen können. Es ist daher am besten, ein offenes Gespräch darüber zu führen und zu versuchen, es zu beheben. Und wenn das nicht funktioniert, sollten Sie versuchen, externe Hilfe zu suchen. Es kann Ihre Verwandten, Freunde oder Berater umfassen, jeder, der helfen kann, Ihre Konflikte zu lösen, und wen Sie beide zuhören würden.

7. Es gibt regelmäßige Konflikte

Da die Schuldverschiebung nicht zu Auflösungen oder sinnvollen Gesprächen führt, verzögert es nur zu Fehlkommunikation oder Meinungsverschiedenheiten. Die gleichen Kämpfe passieren immer wieder und die Beziehung wird bitter und giftig. Dies erweitert die Kommunikationslücke mit Ihrem Partner und bringt Ressentiments in Ihre Beziehung ein. Dies kann dazu führen, dass Sie von allem abschneiden und sich einsam fühlen.

Wenn ein Fehler durch die Schuldverschiebung ausfällt, anstatt korrigiert zu werden, schafft dies Untätigkeit. Dies erlaubt nicht, dass Ihre Beziehung hervorgeht und auch das persönliche Wachstum Ihres Partners verhindert. Regelmäßige Konflikte sind eine der wichtigsten Beispiele für die Schuld und können zu einer Verschlechterung Ihrer psychischen Gesundheit führen.

„Ausnahmslos treffen solche Beziehungen eine Straßensperre. Es ist am besten, die Beratung des Einzelnen oder des Paares zu suchen, da Ressentiments und Verachtung Schlüsselfaktoren für die Ruinung einer Beziehung sind. Im Falle eines ständigen und anhaltenden Ressentiments ist es am besten, es zu beheben und Probleme zu lösen “, rät GOPA. 

8. Sie akzeptieren missbräuchliches Verhalten

Dies findet normalerweise in einem späteren Teil einer Beziehung statt und könnte sogar Betrüger und Schuldverschiebung beinhalten. Dies geschieht nach einem Zyklus ähnlicher Verhalten, das Sie im Laufe der Zeit akzeptieren. Durch die Untergrabung Ihrer Würde und Selbstachtung immer und immer wieder kommt Ihr Partner mit seiner schuldverschiebenden Psychologie davon, selbst wenn er Ihnen nicht treu war. Wenn Sie mit der Zeit immer mehr Selbstvertrauen verlieren, wird es einfacher, Ihre geistige Gesundheit zu missbrauchen und keine Auswirkungen dafür zu haben.

Nur wenn Sie sich der Schuldverschiebungsverhalten begegnen, können Sie sicherstellen, dass Ihnen dies nicht wieder passiert. Indem Sie dieses Gespräch für später fernhalten oder hoffen, dass sie sich mit der Zeit verbessern, fördern Sie nur ihre schuldende Psychologie. Sie beginnen zu glauben, dass sie jedes Mal mit ihrem problematischen Verhalten davonkommen können und es daher immer wieder wiederholen können.

Natürlich gibt es Möglichkeiten, dass Sie die Dinge in Ihrer Beziehung besser machen und die schuldverschiebende Chronik vermeiden können. Wenn Ihr Lebensgefährte jedoch einfach nicht in der Lage ist, einen vernünftigen Einblick in ihre Fehler zu haben, und Sie konsequent weiterhin das Ziel ihrer Wut sind. von dieser Beziehung weggehen.

Schuldverschiebung und emotionaler Missbrauch stehen nahe beieinander, und ein Täter ist weniger wahrscheinlich, dass sich ihr Verhalten verändert. Eine Beziehung voller Schuldspiele ist eine ungesunde Beziehung, aus der Sie sofort herauskommen müssen.

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