8 Schritte nach dem Tod des Ehepartners, um weiterzumachen

Sie sagen, dass der Tod eine natürliche Rolle im Kreis des Lebens spielt, aber wie jeder, der den Verlust eines geliebten Menschen erlebt hat.

Untersuchungen zeigen, dass ein Drittel der Menschen im ersten Jahr nach dem Verlust eines geliebten Menschen die Auswirkungen auf ihre geistige und körperliche Gesundheit spüren wird.

In der Zeitschrift heißt es weiter, dass von 71 befragten psychiatrischen Patienten 31% aufgrund von Trauer nach dem Verlust von Ehemann oder Ehefrau zugelassen wurden.

Wenn nichts anderes, zeigt diese Studie, dass niemand bereit ist, jemanden zu verlieren, den sie lieben. Nach dem Tod eines Ehepartners geht weiter wie eine unmögliche Aufgabe.

Wenn Sie sich nur wälzen möchten, wie können Sie möglicherweise daran denken, mit Ihrem Leben weiterzumachen?? Lesen Sie weiterhin hilfreiche Schritte, um nach dem Tod Ihres Ehepartners weiterzumachen.

Wie der Tod die Beziehungen beeinflusst?

Wenn Sie trauern, sind Sie nicht Sie selbst. Dies wirkt sich aus, wie der Tod die Beziehungen zu Ihren Freunden und Ihrer Familie beeinflusst.

Nach dem Tod eines Ehepartners wird sich wie eine unbekannte, entfernte Zukunft fühlen. Beziehungen können nach dem Verlust eines Ehemanns oder einer Ehefrau angespannt oder gestärkt werden.

Sie können auch bemerken:

• Sie sind ständig einsam und brauchen Menschen in der Nähe/wünschen Sie mehr Zuneigung von Angehörigen
• Es fällt Ihnen schwer, zu lachen oder die Dinge zu genießen, die Sie gerne tun, um es zu tun
• Sie fühlen sich gegenüber glücklichen Paaren boshaft gegenüber
• Die Familie wird ruhig oder unangenehm, wenn Sie in der Nähe sind
• Sie haben das Gefühl, Sie können sich nicht mit ehemaligen Freunden verbinden
• Sie haben nach dem Tod eines geliebten Menschen Angst entwickelt
• Sie fühlen sich aus der Familie Ihres verstorbenen Ehepartners geächtet/fühlen sich von Familienveranstaltungen ausgeschlossen

Möglicherweise gibt es auch gut gemeinte Freunde und Familie, die möchten, dass Sie „wieder normal“ werden und sich wieder wie Sie selbst verhalten. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie seit Jahren trauern.

Aber können Sie wirklich über den Tod eines geliebten Menschen hinwegkommen? Die Antwort ist kompliziert, da es keinen Reiseführer gibt, um den Tod eines Ehepartners zu trauern.

Wenn Sie um den Verlust eines Ehepartners trauern, verändert Sie, und vielleicht gibt es einen Punkt in Ihrem Herzen, der immer gebrochen wird. Ihre emotionalen Bedürfnisse und Ihre Lebenseinstellung wurden verändert.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihr Leben wieder aufbauen können, nachdem Sie alles verloren haben.

Verwandte Lesung: Überwindung der geistigen Qual nach dem Tod eines Ehepartners überwinden

8 Schritte für den Fortschritt nach dem Tod des Ehepartners

Der Zweck nach dem Tod eines Ehepartners kann sich wie eine unmögliche Aufgabe fühlen, aber der Tod einer Ehe bedeutet nicht den ewigen Tod Ihres Glücks.

Möchten Sie lernen, wie man den Tod akzeptiert??

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Datum nach dem Tod eines Ehepartners?

Lesen Sie weiter, um einige hilfreiche Dinge zu lernen, um mit dem Verlust eines Ehemanns oder einer Ehefrau fertig zu werden. Und denken Sie daran, dass es möglich ist, nach dem Tod eines Ehepartners weiterzumachen.

1. Erlauben Sie sich, den Tod eines Ehepartners zu trauern

Ihre Freunde sind zweifellos bestrebt, Sie wieder glücklich zu sehen, aber dies ist nicht etwas, das Sie über Nacht erwarten können.

Der Verlust von Ehemann oder Ehefrau wird sich Zeit brauchen, um von. Sie brauchen Zeit, um Ihre Gefühle zu verarbeiten und sich zuzulassen, solange es dauert.

Trauer ist nicht linear. Es kommt und geht. Manchmal fühlen Sie sich vielleicht wieder wie Sie selbst, nur um durch etwas Einfaches wie ein Lied oder eine Erinnerung ausgelöst zu werden.

Beeilen Sie sich nicht Ihren Trauerprozess. Erlauben Sie sich, Ihre Gefühle zu spüren und sie natürlich durchzuarbeiten, um nach dem Tod Ihres Ehepartners weiterzumachen.

2. Umgib dich mit deinen Lieben

• Mein Mann starb; Was kann ich tun?
• Meine Frau ist weg und ich fühle mich so leer.

Wenn Sie jemals diese Gedanken hatten, sind Sie nicht allein. Nach dem Tod eines Ehepartners weiterzugehen ist möglich!

Diejenigen, die trauern. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, sich mit einem Unterstützungssystem zu umgeben.

Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die sich einem Trauma unterziehen.

Das Lernen, den Tod eines Ehepartners zu akzeptieren, braucht Zeit. Machen Sie es einfacher, sich mit vertrauenswürdigen Lieben umzugeben.

3. Vermeiden Sie große Entscheidungen

Der Verlust eines Ehemanns oder einer Frau kann Ihre Entscheidungsfähigkeiten beeinträchtigen. Vermeiden.

4. Schauen Sie sich die Beratung an

Der Verlust eines Ehemanns oder einer Frau kann Ihnen hart für Sie sein, besonders wenn Sie alleine durch Ihre Trauer gehen.

Ein Kummerberater kann Ihnen helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, Strategien zu identifizieren, um Ihnen dabei zu helfen.

5. Pass auf dich auf

Es kann Jahre dauern, den Tod eines Ehepartners zu akzeptieren, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse ignorieren sollten.

Bei Trauer kann Depressionen dazu führen, dass Sie Ihre Bedürfnisse auf die Strecke drücken, aber Sie müssen weiterhin:

• Holen Sie sich genug Essen und Wasser
• Übung
• Schlafen
• Ein soziales Leben aufrechterhalten
• Besuchen Sie Ihren Arzt und sprechen Sie über Probleme, mit denen Sie sich befassen.

All diese Dinge sind gleich wichtig, um nach dem Tod eines Ehepartners weiterzumachen.

6. Finden Sie eine Unterstützungsgruppe

Eine Support-Gruppe online oder persönlich zu finden kann unglaublich hilfreich für diejenigen sein, die sich mit dem Verlust eines Mannes oder einer Ehefrau befassen.

Andere werden nicht nur in der Lage sein, sich auf Sie zu beziehen, wie Ihre Freunde und Familie dies möglicherweise nicht tun, sondern Sie können sich gut fühlen, jemandem zu helfen, der um den Verlust eines Ehepartners trauert.

7. Erziehen Sie andere darüber, wie Sie Ihnen helfen können

Der Umgang mit dem Tod eines Ehepartners ist einfacher, wenn Sie Menschen haben, mit denen Sie sprechen können, aber Freunde und Familie wissen nicht immer die richtigen Dinge zu sagen.

Erklären Sie denen, die Ihnen in der Nähe von jemandem helfen können, der den Verlust eines Ehepartners trauert.

• Sagen Sie niemandem, der um den Tod eines Liebhabers trauert, wie er sich fühlt
• Ihre Gefühle validieren
• Bieten Sie hilfreiche Ablenkungen
• Verfügbar sein
• Geduld zeigen

8. Haben Sie keine Angst vor der Zukunft

Der Verlust eines Mannes oder einer Frau ist eine harte Pille zum Schlucken. Der Tod eines Ehepartners zu akzeptieren bedeutet, zu akzeptieren, dass Ihr Leben einen anderen Weg einschlagen wird, als Sie erwartet hatten.

Nachdem Sie sich Zeit für die Heilung gegeben haben, schauen Sie in die Zukunft.

Schalten Sie Ihren Fokus auf etwas, auf das Sie sich freuen können, z. B. Reisen, große Pläne mit Freunden und Dating, anstatt sich über Ihre Schmerzen zu beschäftigen, auf etwas, auf das Sie sich freuen können, auf etwas, auf das Sie sich freuen können,

Der Verlust eines Ehemanns oder eines Ehefrau bedeutet nicht, dass es Ihnen verboten ist, mit Ihrem Liebesleben weiterzumachen.

Ihr verstorbener Ehepartner hätte gewollt, dass Sie wieder Liebe und Glück erleben und wieder erleben können.

Abschluss

Trauer nach dem Tod eines Ehepartners ist völlig normal. Wie lange Sie Ihren Verlust von Ehemann oder Frau trauern, liegt bei Ihnen.

Wenn Sie sich wiederholen: „Mein Mann ist gestorben und ich bin so einsam“, haben Sie keine Angst, sich an die Lieben zu wenden, um Unterstützung zu erhalten.

• Behalten Sie ein Tagebuch Ihrer Gefühle. Dies ist eine gesunde Outlet, wenn Sie keine Lust haben, mit anderen zu sprechen.
• Finden Sie eine Selbsthilfegruppe oder Beraterin. Ein Berater kann Ihnen helfen.
• Sei lautstark. Wenn Sie das Gefühl haben, „ich vermisse meinen gestorbenen Mann“, haben Sie keine Angst, Ihr Unterstützungssystem zu erzählen oder aufzuschreiben, wie Sie sich fühlen.
• Wenn Sie jemandem helfen möchten, der den Verlust eines Ehepartners trauert, achten Sie auf die Gefühle Ihres Freundes. Halten Sie sich von Themen fern, die Ihren Freund verärgern. Es mag schwierig sein, Ihren Freund vor Schmerzen zu sehen, aber Ihre endlose Unterstützung bedeutet ihnen die Welt.

Wenn Sie nach dem Tod Ihres Ehepartners weitergehen, fühlen Sie.

Zwingen Sie sich nicht, den Tod eines geliebten Menschen zu überwinden. Heilung braucht Zeit.

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