8 Zeichen, Ihr Freund ist in Depressionen und 6 Möglichkeiten, wie Sie helfen können

Oft sagen die Leute „Ich fühle mich depressiv“, wenn sie sich niedrig und angewidert fühlen. Dieses Gefühl verschwindet jedoch innerhalb weniger Tage. In solchen Fällen wird das Wort "Depression" falsch verwendet. In Wirklichkeit ist Depression eine Art psychische Störung und weitaus schwerwiegender als ein Gefühl flüchtiger Traurigkeit. Depression ist ein Zustand, in dem sich die Person so niedrig fühlt, dass sie nicht in der Lage ist, die täglichen Aufgaben auszuführen, und ein solches Gefühl dauert eine lange Zeitspanne. Im Folgenden sind die Anzeichen von Depressionen aufgezählt und wie Sie einem Freund helfen können, sich besser zu fühlen.

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8 Zeichen, Ihr Freund ist in Depressionen 

Inhaltsverzeichnis

• 8 Zeichen, Ihr Freund ist in Depressionen 
  • 1. Fühlen Sie sich die ganze Zeit müde
  • 2. Agitation
  • 3. Gewichtsverlust
  • 4. Kein Interesse an Sex
  • 5. Selbstbeschädigung
  • 6. Weinen
    • Bildbezeichnung
  • 7. Niedriges Selbstbewusstsein
  • 8. Schwierigkeiten bei Entscheidungen
• Wie man einem Freund in Depressionen hilft
  • 1. Sich öffnen lassen
  • 2. Hör besser zu
  • 3. Helfen Sie ihnen, eine medizinische Behandlung zu erhalten
    • Bildbezeichnung
  • 4. Ermutige sie weiter
  • 5. Hilfe bei den täglichen Aufgaben
  • 6. Den Kontakt halten

Depression ist für alle nicht dasselbe. Es gibt viele Symptome, die unten aufgezählt werden.

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1. Fühlen Sie sich die ganze Zeit müde

Wenn sich Ihre Freundin ständig über Erschöpfung beklagt, bis zu dem Punkt, dass sie ihre täglichen Aufgaben nicht erledigen kann, könnte dies der Ausgangspunkt der Depression sein. Depression führt auch zu Unruhe und der Unfähigkeit zu schlafen. Dies ist ein großes Zeichen für Depressionen.

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2. Agitation

Wenn eine Person depressiv ist, gibt es Angstzustände. Dieses Gefühl der Nervosität führt oft zur Entwicklung von Abhängigkeiten wie Rauchen und Alkoholismus.

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3. Gewichtsverlust

Wenn eine Person depressiv ist, gibt es einen Hungerverlust. Dies führt zu extremem Gewichtsverlust. Einige dagegen zeigen Anzeichen von impulsivem Essen. Aus diesem Grund können sie plötzlich auch übermäßiges Gewicht anziehen. Binge -Essen und Hungerverlust sind auch wichtige Anzeichen von Depressionen.

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4. Kein Interesse an Sex

Wenn Sie Ihnen feststellen, dass Ihre Freundin Ihnen sagt, dass er oder sie jegliches Interesse an Sex verloren hat und keine Aufregung mit dem Partner spüren kann, könnte dies ein Zeichen für Depressionen sein. Oft, wenn Depressionen auftreten, fühlt man sich oft nicht genug eingeschaltet und kann weder einen Orgasmus erreichen.

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5. Selbstbeschädigung

Diejenigen, die depressiv sind.

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Was anfangen könnte, wenn übermäßige Dosen von Medikamenten einnehmen oder sich selbst zu schneiden, könnte letztendlich sogar zu Selbstmordversuchen führen. Depression führt zu Selbstverletzung und wenn Ihr Freund dies tut, ist es eine rote Fahne, die Sie bemerken müssen.

6. Weinen

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Diejenigen, die an Depressionen leiden.

Wenn Ihr Freund in den meisten Situationen dazu neigt, zu weinen, dann ist es wahrscheinlich, dass er durch Depressionen geht.

Die Unfähigkeit, die Tränen zu kontrollieren, ist ein sicheres Zeichen für Depressionen.

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7. Niedriges Selbstbewusstsein

Depressive Menschen leiden unter einem geringen Selbstvertrauen. Sie haben das Gefühl, dass alles falsch ist, was passiert, ist ihre Schuld. Es ist dieses ständige Schuldgefühl, das ihr Vertrauensniveau senkt.

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8. Schwierigkeiten bei Entscheidungen

Das Mangel an Selbstvertrauen macht depressive Menschen, die keine Entscheidungen für sich selbst treffen können. Daher sehen Sie vielleicht, dass Ihr Freund immer wieder zu Ihnen kommt, um ihnen zu helfen, Entscheidungen zu treffen, selbst für die kleinsten Angelegenheiten.

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Wie man einem Freund in Depressionen hilft

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie einen depressiven Freund aufheitern und sich besser fühlen können, dann können Sie einige Möglichkeiten haben, wie Sie können. 6 Möglichkeiten, Ihrem depressiven Freund zu helfen.

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1. Sich öffnen lassen

Depressive Menschen neigen oft dazu, abgeschlossen zu bleiben. Es besteht die Angst, dass sie, wenn sie sich öffnen, von der Gesellschaft geächtet würden, oder es könnte daran liegen, dass sie nicht akzeptieren wollen, dass sie ein Problem haben. Wenn Sie also feststellen, dass ein Freund von Depressionen leidet, müssen Sie versuchen, sie darüber zu sprechen.

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Sie öffnen sich jedoch möglicherweise nicht leicht. Sie müssen also geduldig mit ihnen sein und sie immer wieder daran erinnern, dass Sie sich wirklich darum kümmern.

Wenn Sie denken, was Sie jemandem mit Angst nicht sagen sollten, wissen Sie diese -Vermeidung von Phrasen wie „Aufmunterung“ oder „Übergehen Sie sich darüber hinweg“, wenn Sie sie sprechen hören.

Sagen Sie stattdessen Worte wie „Es tut mir leid, dass Sie das durchgehen müssen“ und „das klingt für Sie sehr hart für Sie.”

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2. Hör besser zu

Denken Sie daran, dass Ihr Freund zwar offen für Sie ist und mit Ihnen teilt, was er fühlt, er möglicherweise nicht nach Rat von Ihnen sucht. Manchmal lässt sich eine Person besser fühlen, wenn alle aufgestauten Emotionen ausgießen, das sich besser fühlt.

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Sie sollten sie also lieber mehr in das Reden einbeziehen, während Sie einfach zuhören. Unterbrechen Sie nicht, wenn sie sprechen. Es ist wichtig, ihr Herz aussprechen zu können. Zeigen Sie Empathie nicht durch das, was Sie sagen, sondern durch Ihre Körpersprache.

Sie könnten ihnen auch führende Fragen stellen, damit sie mehr sprechen.

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3. Helfen Sie ihnen, eine medizinische Behandlung zu erhalten

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Wenn depressive Tendenzen sehr schwerwiegend werden, hilft es nicht, nur mit ihnen zu sprechen. Bringen Sie sie vielmehr zu einem Experten, damit die richtige Art der Behandlung verschrieben werden kann.

Helfen Sie ihnen, indem Sie einen guten Therapeuten finden und sogar den ersten Termin für sie vereinbaren und auch bei ihnen sind, wenn sie den Therapeuten besuchen.

Sie können ihnen auch helfen, indem Sie die verschiedenen Fragen auflisten, die sie während der ersten Sitzung mit dem Therapeuten stellen sollten.

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4. Ermutige sie weiter

Es kann passieren, dass sich Ihr Freund an einem bestimmten Tag weigert, sich für die Therapiesitzung zu entscheiden. Hier kommt Ihr Teil herein. Sie müssen sie immer wieder mit Phrasen ermutigen: „Das letzte Mal war es gut und Sie fühlen sich schon so viel besser, bitte stornieren Sie es nicht.”

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5. Hilfe bei den täglichen Aufgaben

Wenn eine Person depressiv ist, überlegt eine Person überall. Dies führt dazu, dass mehr Blut in das Gehirn fließt und damit ein geringeres Blut in andere Körperteile fließt. Aus diesem Grund fühlen sie sich ständig müde und können ihre tägliche Arbeit nicht erledigen.

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Als Freund können Sie anbieten, bei der täglichen Arbeit wie der Wäsche zu helfen, mit ihnen einkaufen zu gehen oder alle Rechnungen pünktlich zu bezahlt.

6. Den Kontakt halten

Sie werden feststellen, dass wenn Ihre Freundin depressiv ist, er oder sie anfängt, Pläne zu stornieren. Nehmen Sie das nicht persönlich, sondern stellen Sie fest, dass es die Depression ist, die sie verursacht. Machen Sie stattdessen einen Punkt, um in Kontakt zu bleiben - falls erforderlich.

Depression kann zu schwerwiegender Problemen führen, wenn sie unbeaufsichtigt bleibt. Wenn Sie also jemanden kennen, der Depressionen durchläuft, dann fahren Sie fort und erreichen Sie noch heute - trösten Sie jemanden mit Depressionen.

Wir danken DR. Manu Tiwari, Abteilungsleiter, psychische Gesundheit, Beraterpsychiater, Fortis Hospital, Noida für seine Beiträge.