8 Experten -Tipps zur Navigation in einer Beziehung in einer Beziehung

Sind grobe Flecken in Beziehungen normal? Wie oft gehen Paare raue Flecken durch?. Jede Beziehung durchläuft ihre Höhen und Tiefen. Egal, ob es sich um eine brandneue Liebe handelt oder Sie seit einiger Zeit zusammen oder seit 20 Jahren verheiratet, in einer Beziehung einen groben Patch durchläuft, ist für Liebhaber aller Altersgruppen und Arten gemeinsam.

Aber was machst du, wenn du in einer Beziehung einen rauen Patch durchstreckst?? Fahren Sie es raus, werfen Sie Ihre Hände dramatisch hoch und stürmen aus oder geh in eine Ecke und schmollen?? Da wir uns ziemlich sicher sind, dass viele von Ihnen sich fragen, was während eines groben Patchs in einer Beziehung zu tun ist, fragten wir den klinischen Psychologen Devaleena Ghosh (m).Res, Manchester University), Gründer von Kornash: Die Lifestyle -Management -Schule, die sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat, um einige Tipps zu.

4 Zeichen, die Sie in Ihrer Beziehung einen groben Patch durchlaufen

Inhaltsverzeichnis

• 4 Zeichen, die Sie in Ihrer Beziehung einen groben Patch durchlaufen
  • 1. Du kämpfst viel mehr
  • 2. Die physische Intimität ist ein Allzeittief
  • 3. Du bist gelangweilt
  • 4. Ihr Glaube an sie schwindet
• Navigieren Sie in einer Beziehung mit diesen 8 Experten -Tipps einen groben Patch
  • 1. Schlechte Verhalten angeben
  • 2. Seien Sie auf Ihre Gefühle aufmerksam
  • 3. Bringen Sie die Attraktion zurück
  • 4. Hören Sie aktiv auf Ihren Partner
  • 5. Konzentrieren Sie sich auf das gute Zeug
  • 6. Für eine bessere Perspektive abnehmen
  • 7. Vertrauen wieder aufbauen
  • 8. Gib nicht auf
• FAQs

„Der größte rote Alarm, den Sie in einer Beziehung durch einen groben Patch durchlaufen. Dieser Staat ist äußerst schwer zu identifizieren und sich dessen bewusst zu sein, weil man sich sofort schuldig fühlt oder Angst hat, den Apfelwagen zu stören “, sagt DeValeena.

Um es aufzubrechen, werden Sie Anzeichen geben, ob offensichtliche oder subtile kleine Niggles, dass Sie auftauchen, wenn Sie in Ihrer Beziehung einen rauen Patch durchlaufen. Bevor Sie eine kaputte Beziehung beheben, versuchen Sie, die Zeichen zu erkennen.

1. Du kämpfst viel mehr

Eines der Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung einen groben Patch treffen, ist, dass Sie anfangen, viel mehr zu kämpfen. Die Häufigkeit der Kämpfe und Argumente nimmt zu. Jetzt treten Kämpfe in jeder Beziehung auf. Aber wenn kleine Dinge über Ihren Partner Sie irritieren, wenn Sie ihn über das Vergessen, einen Untersetzer zu verwenden oder zu laut zu atmen.

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2. Die physische Intimität ist ein Allzeittief

Wenn die Dinge in einer Beziehung rau werden, nimmt die körperliche oder sexuelle Intimität zwischen Paaren ab. Wir haben das schon einmal gesagt und wir werden es noch einmal sagen. Die Bedeutung von Sex und Verlangen ist in einer liebevollen Beziehung riesig - sie machen es stärker und intimer. Wenn Ihre Aktivitäten im Schlafzimmer erheblich gesunken sind, ist es sehr wahrscheinlich ein Symptom eines tieferen rauen Flecks in der Beziehung.

3. Du bist gelangweilt

Dies ist ein sicheres Schusszeichen, dass Sie in einer Beziehung einen groben Patch durchlaufen. Wachen Sie das Gefühl, dass nichts mehr kämpft, besonders für Ihre Beziehung? Machen Sie aus, wenn Ihr Partner Ihnen von seinem Tag erzählt? Nun, dann ist es möglich, dass der Funke Ihrer Liebesbeziehung vollständig herausgegangen ist und Sie darüber nachdenken, wie alles ein großer Schlafengehen ist.

4. Ihr Glaube an sie schwindet

Vertrauensprobleme treten als Hauptwarnzeichen auf, wenn Sie in Ihrer Beziehung einen groben Patch treffen. Es geht nicht nur darum, sich Sorgen zu machen, dass sie Sie möglicherweise betrügen oder eine emotionale Angelegenheit haben. Es ist auch so, dass Sie der Verbindung, die Sie haben, nicht mehr vertrauen, und Sie fragen sich, ob Sie überhaupt eine gemeinsame Zukunft zusammen haben.

Sei nicht enttäuscht. Es ist ganz normal, einen groben Patch in einer Beziehung zu treffen. Wenn nicht etwas anderes, sind diese groben Patches daran erinnert. Sehen Sie es nicht als Fehler an. Wisse, dass es kein Zeichen dafür ist, dass die Beziehung endet. Sie können nach einem groben Patch in einer Beziehung weitermachen, wenn Sie bereit sind, als eine Einheit zusammenzuarbeiten.

Navigieren Sie in einer Beziehung mit diesen 8 Experten -Tipps einen groben Patch

„Der erste Gedanke, den die meisten Menschen zu diesen Zeiten in den Sinn zu bringen?'", Sagt Devaleena. Sie fügt hinzu: „Es ist völlig normal und passiert in den meisten Beziehungen, nachdem die erste Euphorie vorbei ist. Die wahre Person kennenzulernen kann eine Herausforderung sein und es ist schwierig für die praktischste von uns, unsere Partner nicht mehr zu idealisieren. Das ist wirklich, wenn raue Patches einsetzen.”

'Rough Patch oder Ende der Beziehung?„Sie könnten denken. Nun, sie sagen, Sie müssen das Rough mit dem Glatt nehmen, wenn es um Leben und Liebe geht. Aber ein wenig Hilfe tut nicht weh, wenn Sie in einer Beziehung einen groben Patch navigieren. Hier sind einige Tipps, wenn Sie sich fragen, was Sie während eines rauen Patchs in einer Beziehung tun sollen, oder sich fragen: „Ist es normal, in einer Beziehung einen rauen Patch zu durchlaufen?”Oder denken:„ Wie oft gehen Paare in einer Beziehung raue Flecken durch?”

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1. Schlechte Verhalten angeben

Es ist leicht zu sagen: „Mein Partner macht mich verrückt!„Es ist viel schwieriger und viel wichtiger, genau zu ermitteln, was es ist, was Sie betrübt. „Seien Sie spezifisch, wenn Sie über Verhaltensweisen diskutieren, die Sie nicht mögen. Auf diese Weise gibt es spezifischere Optionen und Tools, um es zu beheben oder davon abzuziehen “, rät Devaleena. Stoppen Sie einen Moment und fragen Sie sich. Wenn Sie darüber wütend sind, wie nachlässig sie sind, und sie anschreien, wie sie sich nicht um Sie kümmern, was ist es, wirklich, wirklich, wirklich?

Ist es so, wie sie die Zeitungen rumpeln und sie herumliegen lassen? Ist es so, dass sie sich an Sonntage weigern, für eine Wanderung mit Ihnen zu kommen, weil sie lieber darin schlafen möchten? Wenn Sie es schaffen, genau zu bestimmen, was Sie verletzt oder verärgert, sind Sie in einer besseren Position, um es zu verstehen und zu korrigieren. Und es besteht jede Chance, dass Ihr Partner Sie an erster Stelle verletzt hat.

"Mein Partner und ich haben für immer darum gekämpft, wie er seine eigenen Bedürfnisse über meine gestellt hat", sagt Jason. „Als ich mich hinsetzte und darüber nachdachte, wurde mir klar. Aber ich hatte nie laut, wie ich mich darüber gefühlt habe, also hatte er keine Ahnung. Sobald ich sprach und wir über diese Dinge sprachen, war es viel besser.”

2. Seien Sie auf Ihre Gefühle aufmerksam

Devaleena bekräftigt, dass das ständige, nickelnde Gefühl des Unglücks oder Unzufriedenheit in einer Beziehung eine der wichtigsten roten Fahnen der Beziehung ist, die nicht ignoriert werden sollte. Es ist schwer zu akzeptieren, dass Sie in der Beziehung einen groben Patch getroffen haben. Sie werden denken, dass es vielleicht eine Phase ist. Wenn Sie nichts sagen, verschwindet sie einfach von selbst weg. Warum spricht die Gefühle, die die Dinge unangenehm machen oder Beschwerden erziehen.

Die Sache ist, auf Ihre Gefühle zu achten, ist der gesündeste Weg, an diesem Punkt zu gehen. Anstatt still zu sitzen und Ihre Gefühle kochen zu lassen und unter einem ruhigen Äußeren zu eitern, ist es besser zu erkennen, was Sie fühlen, und es vielleicht mit Ihrem Partner zu sprechen.

Viele dieser Gefühle, die auftauchen. Aber vielleicht müssen Sie manchmal ein Chaos herstellen, damit Sie es richtig aufräumen können. Seien wir ehrlich, Beziehungen sind nicht immer einfach oder organisiert, und selbst wahre Gefühle der Liebe können nicht in ordentlich beschriftete Kisten weggelegt werden, nur um herausgenommen zu werden, wenn Sie Zeit und Geistesraum haben.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie nach einem groben Patch in einer Beziehung reparieren oder weitermachen können, empfehlen wir Ihnen, Ihre Gefühle zu beachten, das Chaos zu machen und es dann gemeinsam aufzuräumen.

3. Bringen Sie die Attraktion zurück

Was tun während eines groben Patchs in einer Beziehung? Hallo, Attraktion, du rutschiger kleiner Teufel! Dies taucht vor allem auf. Der anfängliche Zug - sowohl sexuelle als auch psychologische -, die Sie und Ihr Partner für einander hatten, muss im Laufe der Jahre ein wenig zurückbleiben. Besonders wenn Sie einen Ozean auseinander leben.

„Mein Partner arbeitete in Singapur und ich war in New York. Angesichts des zeitlichen Unterschieds und der Art unserer Arbeit war es schwierig, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Es kam zu einem Punkt, an dem wir uns kaum erinnern konnten, warum wir uns überhaupt zusammengetan haben “, sagt Kate.

Wöchentliche Verabredungsnächte, intim werden, sich auf die Couch kuscheln, wenn Sie eine Chance haben - all dies ist die Chancen, die Attraktion zurückzubringen, die Sie überhaupt gefühlt haben. Tauschen Sie Ihre Jogginghosen manchmal gegen Seidenboxer oder eine Unterwäsche für Spitzen aus. Halten Sie die Hände im Supermarkt, gehen Sie am Sonntag zum Picknick in den Park. Routine und „wirkliches Leben“ neigen dazu, manchmal Romantik im Wege zu stehen. Es liegt an Ihnen, die Zeit zu nehmen.

„Insbesondere in einer Fernbeziehung, insbesondere in den Paaren, denen Paare noch härtere Zeiten und anspruchsvollere Situationen gegenüberstehen. Daher ist es wichtig sicherzustellen. Vertrauen und Kommunikation sind wie immer der Schlüssel “, sagt DeValeena.

4. Hören Sie aktiv auf Ihren Partner

Genauso die Freude in einer Beziehung nimmt zwei Menschen, auch einen rauen Fleck. Wenn Sie eine lange Liste von Beschwerden über Ihren Partner haben, haben sie wahrscheinlich auch einige Dinge, die sie Ihnen auch sagen möchten. Genau aus diesem Grund müssen Sie aktiv auf Ihren Partner zuhören, wenn die Dinge in einer Beziehung rau werden, damit Sie davon weitergehen können.

Nun wird niemandem gesagt, dass es Dinge gibt, die geändert oder verbessert werden müssen. Aber denken Sie daran, es sei denn, Ihr Partner ist eine TWAT (in diesem Fall, lassen Sie sie ab) sanft und sagen Ihnen, was sie stört und wie Sie es durcharbeiten können.

Ein guter Zuhörer zu sein ist wichtig, weil Sie nicht nur die Worte hören, sondern die tiefere Bedeutung dahinter zu erkennen. Auch, sagt DeValeena, stammen viele Beziehungsprobleme aus dem Kindheitstrauma. Wenn Ihr Partner aus einem Scheidungshaus stammt, ist es möglich, dass er Vertrauensprobleme hat oder Angst hat, verlassen zu werden.

Wenn sie also ständig darüber mischen, dass Sie spät arbeiten oder keine Zeit mit ihnen verbringen, sagen sie wirklich: „Ich fürchte, Sie könnten mich auch verlassen. Ich habe das Gefühl, dass du dich von mir wegbewegst. “. Das aktive Zuhören muss eine Zwei-Wege.

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5. Konzentrieren Sie sich auf das gute Zeug

Ein grobe Patch in einer Beziehung beginnt oft oder verstärkt, weil Sie die Dinge, die Sie an Ihrem Partner und der Beziehung mögen, vergessen haben. Wenn Sie die guten Teile vergessen, können Sie sich fragen, ob Sie einen groben Patch oder ein Ende der Beziehung durchlaufen. Dies unterscheidet sich von der Rückführung der Anziehungskraft, da Sie nicht nur über die physischen Merkmale nachdenken, die Sie anziehen, sondern auch über das, was sie und die Beziehung zu Ihrem Leben als Ganzes tragen.

"Mein Partner ist wirklich gut mit meiner Familie", sagt Selena. „Ich bin ihnen nicht nahe und die Gespräche zwischen uns sind entweder erhitzt oder umständlich. Aber Jason, mein Partner, macht die Dinge irgendwie bequem und hat immer meinen Rücken. Als wir in unserer Beziehung einen schwierigen Patch treffen, war dies eines der Dinge, die mich am Laufen hielten. Wann immer ich dachte: 'Rough Patch oder Ende der Beziehung?»Ich erinnerte mich an die Art und Weise, wie er mich die ganze Zeit unterstützt.”

Jede Beziehung hat ihre guten und schlechten Punkte, weist Devaleena darauf hin. Wenn Sie in einer Fernbeziehung oder in einem gemeinsamen Wohnraum einen groben Patch navigieren, ist es wichtig, sich an die kleinen und großen glücklichen Faktoren zu erinnern, die sie in Ihr Leben bringen. Wenn sie für Ihr allgemeines Glück und Wohlbefinden notwendig sind, wissen Sie, dass Ihre Beziehung definitiv einen Kampf wert ist.

6. Für eine bessere Perspektive abnehmen

Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Beziehung einen groben Patch zu treffen, lösen Sie sich für eine bessere Perspektive. Wir sehen besser aus der Ferne, besonders wenn es um eine intime Beziehung geht. Wenn Sie jemandem nahe sind, wenn Sie Teil und Paket einer Beziehung sind, ist es schwierig, seine Plus- und Minuspunkte mit Objektivität zu sehen.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie in einer Beziehung durch einen groben Patch kommen können, versuchen Sie, Ihre Beziehung als Außenseiter zu sehen, Devaleena. Treten Sie eine Weile zurück, da er ein Partner ist, und stellen Sie sich vor, Sie sind ein unparteiischer Beobachter. Wie sieht die Beziehung für Sie aus?? Wie sieht der Rough -Patch aus und was muss Ihrer Meinung nach getan werden, um ihn zu beheben?? Beachten Sie, dass wir "reparieren" sagen, nicht "reibungslose Dinge über".

Die Ablösung ist in einer Beziehung schwierig. Möglicherweise müssen Sie für eine Weile Ihren eigenen Raum bekommen, wenn Sie zusammen leben, um die Dinge klarer zu sehen. Wenn Sie jedoch einen schwierigen Patch in einer Fernbeziehung überstehen, empfehlen wir Ihnen, Ihre Gefühle für eine bessere Klarheit aufzuschreiben, da Sie bereits in der Ferne sind.

7. Vertrauen wieder aufbauen

Vertrauensprobleme sind eines der kritischsten Symptome eines groben Flecks in einer Beziehung. Da Devaleena unterstreicht, sind Vertrauen und Kommunikation der Schlüssel zu einer erfüllenden und lang anhaltenden Beziehung, und der Vertrauensverlust wird sogar die gesündeste Verbindung lähmen. Wenn Untreue einer der Gründe ist, warum Ihre Beziehung einen groben Patch erreicht hat, ist das Wiederaufbau des Vertrauens sowohl wichtig als auch schwierig. Aber Vertrauen kommt auch auf andere Weise ins Bild.

"Mein Partner war nie da, als ich krank war", sagt Mandy. „Das klingt nach einem Jammern und er arbeitete größtenteils, aber Tatsache ist, dass er nie da war. Also konnte ich nicht darauf vertrauen. Ich wusste, dass er dort sein wollte, und ich wusste, dass er mich liebte, aber er war nicht anwesend.”

Kommunikationsprobleme und Vertrauensprobleme gehen oft Hand in Hand, sagt Devaleena. Egal, ob Sie Ihrer Beziehung nach Untreue eine weitere Chance geben oder aus anderen Gründen das Vertrauen in die Zukunft Ihrer Beziehung verloren haben, es ist der erste Schritt, Vertrauen wieder aufzubauen, Ihre Zweifel und Ängste zu vokalisieren.

Sobald die Dinge auf den Tisch gelegt wurden, können Sie sie besser sortieren. Wenn Sie und Ihr Partner die Gründe kennen, warum das Vertrauen in Ihrer Beziehung versagt, wird es so viel einfacher, zusammen daran zu arbeiten.

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8. Gib nicht auf

Wenn Sie entschieden haben, dass sich Ihre Beziehung lohnt und dass Sie keine schwierige Patches auflösen werden, haben Sie die Antwort auf Ihr 'Dilemma' Dilemma "gefunden. Aber was jetzt?

Das Navigieren in einer Beziehung in einer Beziehung ist nicht immer einfach, warnt Devaleena. Ja, Sie haben beschlossen, beide durchzuarbeiten, aber es gibt einen langen Weg und es wird Tage geben, an denen Sie aufgeben und mit dem niedlichen Pizza -Lieferjungen davonlaufen möchten.

Vertrauen wieder aufbauen, aktives Zuhören üben - all dies erfordert Zeit und Geduld. Weder Sie noch Ihr Partner werden sich über Nacht in perfekte Liebhaber verwandeln. Halten Sie in der Tat nicht einmal Perfektion als Ziel. Sie müssen am Wiederaufbau bleiben, egal wie schwer es an einigen Tagen scheint. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie beide gleich anstrengen, und dass Sie beide absolut sicher sind, dass sich die Arbeit lohnt.

"Legen Sie Ihre Absichten für die Beziehung fest und verbessern Sie die Kommunikation". „Zwei Personen in einer Beziehung müssen auf der gleichen Gedanken darüber stehen, was sie schätzen,. Und seien Sie bereit, sich an ihre Unterschiede anzupassen, anstatt von einem Ego -Zustand zu reagieren, wenn man mit einem Widerspruch begegnet ist.”

Wenn Sie sich immer noch wundern, sind sie in Beziehungen normale Patches, die normal sind?„Denken Sie daran, dass es ist. Das durch einen rauen Patch in einer Beziehung zu gehen ist normal und ein häufiges Phänomen. Wir können Ihnen keine Beziehung wünschen, die frei von rauen Patches ist, aber wir wünschen Ihnen eine mit genügend Liebe, Vertrauen und Mut, um diese Patches zu navigieren und triumphieren. Viel Glück!

FAQs

Es gibt keine festgelegte Anzahl oder Zeitrahmen als solche, Paare können jederzeit grobe Patches durchgehen und es kann so lange oder so kurz dauern, wie Sie es zulassen. Neue Paare können Patches durchlaufen, wenn sie sich wirklich kennenlernen. Paare, die länger zusammen waren.

Es hängt davon ab, wie schnellSie bestätigen es und beginnen dann daran zu arbeiten. Wenn Sie Ihr Unglück oder Ihre Bedenken unter den Teppich bürsten und so tun, als ob alles in Ordnung ist, dauert Ihr grobe Patch länger. Gehen Sie es an, setzen Sie die Arbeit ein und hoffentlich schrumpft es und Sie werden wieder eine gesunde Beziehung haben.

Vertrauen und Kommunikation sind die wichtigsten Faktoren. Es ist auch wichtig, bei der Arbeit zu bleiben, anstatt aufzugeben, wenn die Dinge hart erscheinen. Solange Sie fest davon überzeugt sind, dass sich Ihre Beziehung wert ist, tun Sie alles in Ihrer Macht. Die Antwort auf "Wie man Rough Patch in einer Beziehung repariert" ist also, daran zu bleiben.

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