8 Experten unterstützte Strategien, um die Ablehnung eines Mannes zu bewältigen

Es ist eine Wahrheit, die allgemein anerkannt wird, dass durch einen Mann abgelehnt wird. Und es tut weh schlecht. Aber muss das Leben deswegen wirklich zum Stillstand kommen?? Möchten Sie wissen, wie man die Ablagerung eines Mannes umgeht, ohne jedes Mal auf der Innenseite zu zerfallen? Gibt es gesunde, umsetzbare Schritte, die Sie unternehmen können, um nicht nur mit dem gebrochenen Herzen umzugehen, das mit dem Paket des abgelehnten, sondern auch zu einer besseren, gesünderen Person auftritt? 

Aber wie man mit der Ablehnung eines Mannes umgeht, besonders wenn es ein Bolzen aus heiterem Himmel ist? Was machst du, wenn dir ein schlichtes und höfliches „Nein“ überreicht wird, wenn du von der Person, die du nicht so sekretisch hatte, ein aufgeregtes und freudiges „Ja“ erwartet hatten? Romantische Ablehnung Depression kann Sie in solchen Situationen hart treffen. Der Umgang mit Ablehnung eines Mannes kann für viele Menschen sehr schwer sein.

Also, wenn ein Mädchen von einem Mann abgelehnt wird, was soll sie tun, wenn sie tun soll? Die Antwort, mein Freund, liegt darin, die richtigen Entscheidungen zu treffen - zumindest nach Angaben des klinischen Psychologen Devaleena Ghosh (m).Res, Manchester University), Gründer von Kornash: The Lifestyle Management School, der sich auf Paarberatung und Familientherapie spezialisiert hat. Sie sprach mit uns darüber, wie die Ablehnung eines Mannes, den Sie wirklich mögen.

Wie Sie mit den Tagen, Wochen und Monaten nach der Ablehnung eines Mannes umgehen können, kann den Unterschied ausmachen. Sie könnten mitten in der Nacht ruhig im Badezimmer über einen Mann weinen, der dich nicht zurück liebte. Oder Sie können die Kontrolle über sich und Ihre Gefühle übernehmen, auf Ablehnung mit Würde reagieren, die Ablehnung von jemandem überwinden, den Sie lieben, und entstehen eine stärkere, sortiertere Person. Die Wahl liegt wie immer bei Ihnen. 

Wie reagierst du auf eine Ablehnung eines Mannes?? 

Inhaltsverzeichnis

• Wie reagierst du auf eine Ablehnung eines Mannes?? 
• Wie man die Ablehnung eines Mannes umgeht - gemäß Experten
  • 1. Komm an die Wurzel deiner Gefühle
  • 2. Wie man mit Ablehnung eines Mannes umgeht? In die Selbstpflege investieren
  • 3. Nimm dir Zeit für dich selbst
  • 4. Mit geliebten Menschen rumhängen
  • 5. Sei nett zu dir selbst
  • 6. Arbeite an dir
  • 7. Wie man mit Ablehnung eines Mannes umgeht? Holen Sie sich ein neues Hobby
  • 8. Gönnen Sie sich nicht zu viel von irgendetwas

Es gibt kein endgültiges Handbuch, wie man die Ablehnung eines Mannes umgeht und mit dem folgenden Herzschmerz umgeht. Es gibt keine Antwort, die zu allen Situationen passt, keine magische Pille, die Ihnen helfen kann, mit romantischen Ablehnungsdepressionen umzugehen. Aber es gibt Dinge, die Sie definitiv nicht tun sollten. Zum Beispiel, selbst wenn Sie sich tief in eine Wanne von Ben & Jerrys felsiger Straße vergraben müssen, um dies zu vermeiden, versuchen Sie bitte nicht, sie zu zwingen, mit Ihnen zusammen zu sein. Liebe kann nicht gezwungen oder gekauft werden. 

Zweitens, versuchen Sie auf jeden Fall, keinen massiven Wutanfall darüber zu werfen - vor allem keine öffentliche. Wenn Sie dies tun, bieten Sie die Chancen, dass er Sie jemals respektiert - geschweige denn mit Ihnen zu sein - auf Wiedersehen. In diesem Fall wie man die Ablehnung eines Mannes auf eine Weise umgeht, die Sie nicht weinend, blubbert Chaos und lässt Sie mit dem Kopf mit dem Kopf weggehen? Sie müssen lernen, auf Ablehnung mit Würde zu reagieren.

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Wenn Sie Ihren Mann über ihre DMs gefragt haben, nur um in der nächsten Sekunde abgeschossen zu werden, können Sie sich zunächst bei Ihren Sternen bedanken, dass Sie dies nicht persönlich getan haben. Von einem Mann per Text abgelehnt zu werden, kann Ihr Herz in eine Million Stücke zersplittern, aber zum Glück wird Ihr Herzbrecher nicht da sein, um es zu sehen. Sie können also immer ein oder zwei Minuten zum Atmen nehmen, sich eine Tasse Tee machen, und nachdem ein solide 20 Minuten vorbeigegangen ist, schreiben. Das ist ein Mist, aber vielen Dank für Ihre Ehrlichkeit. Ich hoffe, wir können immer noch Freunde bleiben.”Fügen Sie zum Ende ein Smiley für ein gutes Maß hinzu. 

Was dies tut, lässt es so aussehen, als wären Sie derjenige, der die Kontrolle übernimmt, und während Sie darüber verblüfft sind, können Sie es trotzdem wie ein Profi bewältigen. Sie bleiben das Bild der ruhigen, gesammelten Höflichkeit - mit einer gesunden Hilfe von Lonchalanz - am Ende, Würde sehr intakt. Es ist schwer, die Ablehnung eines Mannes zu akzeptieren. Aber darauf zu reagieren, mit einem gewissen Grad an Würde, Selbstachtung und Gnade, ist schwieriger.

Auf der anderen Seite, wenn Sie alle Stopps herausgezogen haben und auf ein Knie stiegen, Rosen in der Hand, nur um mit einem festen „Nein“ zu treffen Komm mit gebrochenem Herzen von dort raus, aber stolz intakt. Es ist schwierig, auf Ablehnung mit Würde zu reagieren, aber die richtigen Strategien anwenden, und Sie können nur Ihren Rücken abgedeckt haben.

Artikel im Internet behaupten, dass die Ablehnung - sei es von einem Mann, Ihrem Chef oder sogar einem potenziellen Arbeitgeber - den Wind und Ihr Selbstvertrauen direkt aus Ihnen klopfen. Von einem Mann abgelehnt zu werden, kann sogar so weit gehen, um Angstzustände, Depressionen und soziale Angstzustände zu verursachen. Devaleena sagt: „Ja, die Ablehnung wirkt sich auf die geistige Gesundheit aus. Eine Reihe von Emotionen entstehen wie verletzt, Einsamkeit, Eifersucht, Schuld, Schande, soziale Angst, Verlegenheit, Traurigkeit und Wut, und diese können sehr überwältigend und schwer loslassen. Es reduziert die Fähigkeit, regelmäßige Aufgaben zu erledigen, da es die intellektuelle Fähigkeit beeinflusst. Aggression führt zu einer schlechten Impulskontrolle.

Dies macht es besonders schwierig, die Ablehnung eines Mannes anmutig zu bewältigen und sich darauf zu konzentrieren, gesunde Beziehungen aufzubauen. Wie kann man also auf gesunde Weise die Ablehnung von einem Schwarm überwinden?? Die Antwort von Devaleena ist einfach: „Sag dir, dass du damit umgehen kannst. Nach dem Regen gibt es immer Sonnenschein. Ihnen ist etwas Schlimmes passiert, aber es muss einen Grund geben. Es ist nicht so, dass Sie schwach oder zu empfindlich sind, aber vielleicht hat es etwas mit Ihrem Befestigungsstil zu tun. Vielleicht ist es Zeit, zurückzutreten und eine bessere Selbstpflege zu nehmen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Emotionen zu verarbeiten. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben und denken Sie daran, zuerst freundlich zu sich selbst zu sein.”

Wie man die Ablehnung eines Mannes umgeht - gemäß Experten

Wenn ein Mädchen von einem Mann abgelehnt wird, ist es offensichtlich, dass sie sich mit gebrochenem Herzen fühlen wird. Die Ablehnung eines Mannes, den Sie wirklich mögen, kann verheerend sein. Aber hier sind einige von Experten unterstützte Perlen der Weisheit, wie man die Ablehnung eines Mannes umgeht. Handlungen sprechen oft lauter als Worte, insbesondere wenn Sie auf Ablehnung mit Würde reagieren möchten. Im Folgenden sind 8 umsetzbare Strategien aufgeführt, die von Experten entwickelt wurden, die Ihnen helfen können, mit jemandem umzugehen und von jemandem zu überwinden, den Sie lieben, ohne Ihr Cool zu verlieren:

1. Komm an die Wurzel deiner Gefühle

Der Mensch ist ein soziales Tier. Es ist eines der ersten Dinge, die wir in der Schule als Kinder gelernt haben. Was dies übersetzt, ist im Grunde genommen die Notwendigkeit zu sorgen und von jemandem im Gegenzug betreut zu werden. Dies liegt einfach daran, dass wir uns als Menschen dazu entwickelt haben, in Gruppen zu bleiben, um unsere Überlebenschancen zu erhöhen. Dies ist die Notwendigkeit, auf der unsere Gesellschaft beruht. Was passiert also, wenn jemand von einem Mann Ablehnung gegenübersteht oder sich mit Ablehnung eines Mannes bei der Arbeit befassen muss? Die romantische Ablehnungsedepression schlägt, das ist was.

Herzschmerz kann Sie als Person verändern. Wenn ein Mann uns ablehnt, nimmt ein Teil unseres Gehirns - einer, der ursprünglich ist und nach Kameradschaft suchen kann - dazu, es persönlich zu nehmen. Deshalb haben wir Schwierigkeiten, die Ablehnung eines Mannes anmutig zu bewältigen und zu akzeptieren. Während dies für alle gilt, tut die Ablehnung für manche Menschen mehr weh als andere. Dies kann daran liegen, dass sie ungesunde Verbindungen gesehen haben und sich mit Problemen mit Bindungen befassen.

Menschen, die aus problematischen oder missbräuchlichen Häusern kommen. Dies liegt daran, dass sie in Umgebungen aufgewachsen sind, in denen sie sich oft ungeliebt und ungepflegt fühlten. Dies schafft also ein Gefühl der Unsicherheit, das Sie nicht zu leicht über die Ablehnung von einem Schwarm hinwegkommen lässt.

Wenn Sie also feststellen, dass Sie beim Umgang mit der Ablehnung eines Mannes feststellen, dass Sie es härter zu nehmen scheinen als andere, ist es vielleicht an der Zeit, nachzudenken und zu entdecken, ob solche Gefühle auf persönliche Unsicherheiten zurückzuführen sind. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit der Ablehnung eines Mannes umgehen sollen, müssen Sie erkennen, dass dies einer der ersten Schritte ist. Auf diese Weise können Sie anfangen, entsprechend an sich selbst zu arbeiten und sogar die Hilfe zu erhalten, die Sie möglicherweise benötigen, um nicht nur die Ablehnung eines Mannes anmutig zu bewältigen, sondern auch zu heilen und als stärkere Person aufzutreten.

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2. Wie man mit Ablehnung eines Mannes umgeht? In die Selbstpflege investieren

Es ist nicht einfach, auf Ablehnung mit Würde zu reagieren. Artikel nach Artikel darüber, wie Sie die Ablehnung eines Mannes im Internet umgehen können. Aber nur weil es kitschig oder klischeehaft klingt, macht es nicht weniger wahr. Zeit, Mühe und, wenn möglich, Geld in die Selbstpflege investieren, ist wichtig. 

Wir sind oft so sehr damit beschäftigt, Dinge zu kaufen und niedliche Stunts für unsere Schwärme und Lieben zu ziehen, dass wir vergessen, dass wir es verdienen, auch angenehme Dinge und Erfahrungen zu haben. Einige von uns sind gebaut, um zu viel von uns in eine Beziehung zu geben, auch wenn sie einseitig ist. So schön es auch ist, süße Dinge für unsere Boos und Baes zu tun, es ist gleichermaßen, wenn nicht sogar wichtiger, uns ähnliche Höflichkeiten anzubieten. 

Dies kann bedeuten, etwas zu tun, von einem schönen Abendessen, dem Kauf von Badebomben und duftenden Kerzen bis hin zu einer Solo -Reise. Oder es könnte einfach bedeuten, einen Tag frei zu nehmen, um sich selbst zu feiern. Gehen Sie einkaufen, schauen Sie sich einen Film an, den Sie mögen und Ihr Schwarm nicht, gehen. In sich selbst zu investieren ist der beste Weg, um die Ablehnung von einem Schwarm zu überwinden oder sich mit der Ablehnung eines Mannes bei der Arbeit zu befassen und romantische Ablehnungsdepression zu verabschieden.

3. Nimm dir Zeit für dich selbst

Ein weiterer Tipp, wie man mit Ablehnung eines Mannes umgeht, ist es, Zeit für sich selbst zu nehmen. Viele von uns neigen oft dazu, von der Beziehung zu Beziehung zu springen, ohne eine Verschnaufpause einzulegen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die sich schon lange daran gewöhnen lassen, mit jemandem zusammen zu sein. In einer Beziehung zu sein, wird zu ihrem normalen Territorium, ihrem vertrauten Gebiet. Es versteht sich von selbst, dass dies natürlich nicht das gesündeste ist.

Es ist wichtig, Zeit mit sich selbst zu verbringen und Ihr eigenes Unternehmen zu genießen, wenn Sie Ihr gebrochenes Herz nach Ablehnung eines Mannes heilen möchten. Hier kommt das Konzept, uns zu lieben, bevor wir andere lieben. Wenn Sie sich fragen, wie man die Ablehnung eines Mannes umgeht, ist es wichtig zu erkennen, dass es, während es von einer Person betreut wird, erheblich einfacher ist, uns selbst zu lieben zerkleinern.

Dies stellt sicher, dass wir Zeit mit unseren eigenen Gefühlen verbringen können, unsere Handlungen und Wünsche nach und nach brechen alle giftigen oder ungesunden Verhaltensmuster, die wir im Laufe der Jahre entwickelt haben, die wir in den Menschen verfolgt haben. Grundsätzlich können Sie mit dem hoch gehaltenen Kopf weggehen, was es zu einer sicheren Strategie macht, die Ablehnung eines Mannes anmutig zu bewältigen. Zeit für sich selbst zu nehmen ist eine der besten Möglichkeiten, um auf Ablehnung mit Würde zu reagieren.

4. Mit geliebten Menschen rumhängen

Ich frage mich, wie man die Ablehnung eines Mannes umgeht? Mit engen Freunden und Familie rumzuhängen kann einfach den Trick machen. Dies handelt. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie kennen, um Sie um Sie zu kümmern. Wenn es nicht möglich ist, es physisch zu tun, tun Sie es virtuell. 

Planen Sie eine Netflix -Party, bringen Sie Ihren besten Wein heraus und haben Sie eine Mädchennacht in. Treffen Sie sich am Telefon miteinander. Sei es stundenlang oder nur wenige Minuten, wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, denen Sie in der Nähe sind.

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, bevor Sie wieder miteinander ausgehen. Wie ich bereits erwähnt habe, ist es nicht der gesündeste Weg, weiter zu springen, von Schwarm zu Schwarm und Beziehung zur Beziehung zu springen, um weiterzumachen. Experten sind sich einig, dass es zwar gesund ist, romantische Gefühle für jemanden zu entwickeln, auch wenn es von jemand anderem abgelehnt wurde, es ist wichtig, sich ein wenig Zeit zu nehmen, bevor Sie solche Gefühle über Sie waschen lassen.

Sicher, Liebe ist nicht etwas, das Sie kontrollieren können. Aber Sie können sich selbst kontrollieren. Wenn eine Ablehnung Sie besonders hart trifft, nehmen Sie sich Zeit, um sich zu introspektieren, sich zu gönnen und Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwert wieder aufzubauen, bevor Sie die erste Chance haben, Ihre unsterbliche Liebe zur nächsten Person zu bekennen.

5. Sei nett zu dir selbst

Dies ist ein weiterer wichtiger Tipp, wie man mit der Ablehnung eines Mannes umgeht. Wenn wir sehen, dass unsere Kollegen im Handumdrehen von der Ablehnung weitergehen, auch wenn wir immer noch damit beschäftigt sind, pauschale Forts zu bauen, um unsere Ablehnung von einem Schwarm zu überwinden, neigen wir dazu, uns selbst dafür zu beschuldigen Jemand, der uns nicht zurück liebt. Wie scheinen alle um Sie herum zu wissen, wie man mit der Ablehnung eines Mannes umgeht, wenn Sie sich immer noch am Boden von nie endenden Tequila-Schüssen mit großen Eisnutzern verlieren?

Auch wenn Sie nicht in der Lage sind, die Ablehnung eines Mannes anmutig zu bewältigen, ist dies die Zeit, sich daran zu erinnern, dass Emotionen Sie nicht schwach machen. Sie machen dich zu dem, was du bist - eine freundliche, einfühlsame und romantische Person. Auch wenn Ihre verletzten Gefühle auf Probleme mit Unsicherheit und Bindung zurückzuführen sind. Stattdessen ist es eine Chance, uns besser kennenzulernen und die Wurzel des Problems zu erreichen. 

Wenn Sie also einen Herzschmerz durchlaufen, der die Ablehnung begleitet, denken Sie daran, freundlich zu sich selbst zu sein. Eine gute Idee ist es, sich daran zu erinnern, sich selbst zu behandeln, als würden Sie Ihren besten Freund behandeln, wenn sie abgelehnt würden. Du würdest nicht über sie lachen. Sie würden sie nicht schwach nennen. Sie würden sich nicht in Selbstmitleid suhlen lassen und Dinge sagen wie: „Ich werde immer wieder von Jungs abgelehnt. Stimmt etwas mit mir nicht??Stattdessen würden Sie sie daran erinnern, dass sie geliebt werden und dass sie es verdienen, geliebt zu werden. Tu das Gleiche für dich selbst. Wenn Sie doch, wenn Sie nicht Ihren eigenen Rücken haben, wer wird es dann tun?

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6. Arbeite an dir

Es ist gut und gut, sich zu gönnen und sich selbst verwöhnen zu lassen. Es ist auch großartig, Zeit zum Ein- und Überdenken zu verbringen und Ihre Verhaltensmuster zu überdenken. Aber es ist nicht nützlich, wenn Sie nicht den Lektionen nutzen, den Herzschmerz Sie über sich selbst lehrt und anfangen, an ihnen zu arbeiten und weiter zu denken: „Ich werde immer wieder von Jungs abgelehnt.Wenn die Ablehnung Sie von Unsicherheit und Abgabeproblemen von Angesicht zu Angesicht gebracht hat, nehmen Sie die Hilfe eines Fachmanns auf. 

Wenn es sich um körperbezogene Unsicherheit handelt, fragen Sie sich, wo es stammt, und arbeiten Sie dann daran, gesünder zu sein. Wenn das Abnehmen etwas erscheint, das helfen kann, tun Sie es. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie in Ihrer Karriere besser abschneiden können, arbeiten Sie daran. Machen Sie es nicht über die Ablehnung. Arbeite nicht an dir selbst, nur damit du das Aufmerksamkeit deines Schwarms fangen kannst. TU es für dich.

Arbeiten Sie an sich selbst, damit Sie sich geistig, emotional und körperlich besser fühlen können. Behebung dessen, was Sie nicht ganz in sich selbst einverstanden sind, und die Angestellten von internalisierten psychischen Gesundheitsproblemen und Vorurteilen gegen sich.

7. Wie man mit Ablehnung eines Mannes umgeht? Holen Sie sich ein neues Hobby

Also hast du "Ich liebe dich" gesagt, hat aber im Gegenzug eine Ablehnung erhalten. Wenn es eine Sache gibt, die wir über Herzschmerz und Traurigkeit wissen, dann können Ablenkungen Wunder wirken. Nein, ich fordere Sie nicht auf, nicht mehr mit Ihren Emotionen umzugehen. Aber sich zu sehr darauf zu konzentrieren, kann Sie und Ihre geistige Gesundheit in ein tiefes, dunkles Kaninchenloch ziehen.

Wie bei allem anderen ist das Gleichgewicht der Schlüssel. Umgehen Sie sich mit Ihren Gefühlen, lenken Sie aber auch ab, wenn Sie sich versinken fühlen. Holen Sie sich ein neues Hobby. Lernen Sie Häkeln, Freiwilligenarbeit im örtlichen Tierheim und freundet sich mit der mürrischen Seniorenkatze an. Lerne eine neue Sprache oder spiele Gitarre. Kanalisieren Sie Ihre Gefühle. Arbeiten Sie an Ihren Interessen. Schreiben Sie den Roman, den Sie gemeint hatten - vielleicht hilft Ihnen der Herzschmerz dabei, die Emotionen Ihrer Charaktere besser zu spüren.

Erinnern Sie sich im Grunde an die Dinge, die Sie mögen, an die Aktivitäten, die Sie genießen, an die Dinge, die Staub auf Ihrer Eimerliste gesammelt haben, und tun Sie sie. Aber denken Sie daran, sie nicht halbherzig zu tun. Investieren Sie Zeit und Mühe in die Zeit und Sie werden aus der Erfahrung entstehen, eine sortiertere, selbstbewusste Person, die weiß, wie man von einem Mann ablehnt.

8. Gönnen Sie sich nicht zu viel von irgendetwas

Last, aber definitiv nicht die am wenigsten wichtige Sache, ist, sich daran zu erinnern, sich nicht zu überdenken. Investieren Sie in Selbstpflege, aber leeren Sie Ihr Bankkonto nicht dabei. Lerne dich selbst zu lieben. Nehmen Sie sich eine Auszeit, um Urlaub zu machen, aber versuchen Sie, Ihren Job nicht in Gefahr zu bringen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden, aber vergessen Sie nicht, dass Sie und sie ein Leben außerhalb Ihrer Freundschaften haben. Und definitiv nicht dem Selbstmitleid gönnen. 

Es ist eine Sache, für uns selbst freundlich zu sein und eine andere Sache ganz zu Babys selbst zu sein, dass wir vergessen, dass wir starke, unabhängige Wesen sind, die mit tausend Herzschmerz umgehen können, ohne in eine Million Stücke zu zerbrechen. Sie sind mehr wert als der Herzschmerz. Es gibt viel mehr als die Ablehnung. Vergiss das nie.

Also, da hast du es. Acht actiongetriebene und fachkundige Strategien, die Sie umsetzen können, um sich aus der dunklen Grube herauszuholen, in die Sie nach Ablehnung von einem Mann gesunken sind. Aber all dies ist wichtig, aber das wichtigste ist, um sich daran zu erinnern, das Atmen zu erinnern. Um sich daran zu erinnern, dass Sie jede Tragödie und jedes Schrecken überlebt haben, mit dem Sie in Ihrem Leben konfrontiert sind, bis zu diesem Zeitpunkt. Eine Ablehnung kann dich nicht zerstören. Du bist so viel stärker als das. Du hast das.

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