8 einfache Möglichkeiten, Konflikte zu lösen und die Ehekommunikation zu verbessern

In diesem Artikel

• Wie Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner kommunizieren
• Erstellen Sie ein Zeit -Out -System
• Halten Sie sich am Thema
• Stimme zu kämpfen
• Ziele nicht zu gewinnen
• Aufhöre zu schreien
• Wählen Sie Ihre Zeit
• Gehen Sie nicht für den Halsschlag
• Behalte deinen Sinn für Humor

Jede Ehe hat ihre Kämpfe, insbesondere wenn die Bemühungen zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten verringern, und Kommunikation und Konflikte werden seltsame Bettgenossen.

Manchmal hatten Sie beide einen harten Tag oder Sie können ein Problem einfach nicht im Auge sehen. Jeder steigt aus der falschen Seite des Bettes und verbringt von Zeit zu Zeit den Tag verspätet. Es ist jedoch wichtig, die Kommunikation in einer Ehe zu verbessern, da sie eine höhere Zufriedenheit der Ehe erleichtert.

Wie Sie also mit Ihrem Partner kommunizieren und gleichzeitig Ressentiments und Schreie Matches vermeiden können?

Wenn Sie eine Frau sind, die nach Ratschlägen über die Kommunikation mit einem Ehemann ohne Kämpfe aufsieht, oder als ein Ehemann, der sich wie ein Hirsch fühlt.

Wie Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner kommunizieren

Kein Paar sollte darauf abzielen, keine Kämpfe in ihrer Ehe zu haben.

Eine Möglichkeit zur Verbesserung der Ehekommunikation besteht darin, das Endziel im Auge zu behalten. Dies wird Ihnen helfen, effektiv zu argumentieren, in der Nähe zu bleiben und immer für einander da zu sein, immer.

Hier sind einige interessante Arten von Interaktionen, die Sie in Ihre alltägliche Kommunikation einbeziehen können, um eine hochfunktionale Beziehung zu genießen.

Der Konflikt ist ein normaler Teil der Beziehung in einer Beziehung, und selbst die engagiertesten verheirateten Paare fallen von Zeit zu Zeit aus.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie nur die Argumente deaktivieren lassen sollten. Kämpfe können schnell giftig werden und Ihre Beziehung beschädigen.

Es ist entscheidend zu beachten.

Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren. Dies bedeutet, dass Sie Konflikte direkt treffen können, ohne sich gegenseitig zu verletzen oder Ihre Beziehung dauerhafte Schäden verursachen.

Das Zeichen einer starken Beziehung ist nicht, ob Sie argumentieren oder nicht. Es ist, wie gut Sie Probleme lösen, wenn sie auftreten.

Machen Sie schmerzhafte Konflikte der Vergangenheit an und lernen.

Hier sind 8 Möglichkeiten, um die Kommunikation in der Ehe zu verbessern, während Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper mit Adrenalin überflutet wird, der sich auf den Kampf vorbereitet, und Sie beide aus den Augen verlieren, wie Sie während eines Konflikts kommunizieren können.

Auch beobachten: Was ist ein Beziehungskonflikt?

1. Erstellen Sie ein Zeit -Out -System

Es gibt kein Gesetz über die Kommunikation in der Ehe, die besagt, dass ein Kampf, sobald er begonnen hat. Es ist vollkommen in Ordnung, eine Auszeit zu beantragen, um sich abzukühlen, sich zu beruhigen und über den nächstbesten Schritt nachzudenken.

Verbesserung der Kommunikation und zur Behebung von Ressentiments Führen Sie mit Ihrem Partner ein Zeit -Out -System ein und stimmen Sie zu, dass einer von Ihnen jederzeit bei einem Kampf "Pause" anrufen kann.

Sie können ein bestimmtes Codewort verwenden, das Sie zustimmen, oder Sie können einfach „Zeitausgang“ sagen.”

Denken Sie daran, die Zeit unserer Anfragen immer zu ehren. Versuchen Sie nicht, Ihren Standpunkt zu beenden, nachdem Ihr Partner nach einer Auszeit gefragt wurde.

2. Halten Sie sich am Thema

Wenn Sie kämpfen, konzentrieren Sie sich darauf, worum es im Kampf geht.

Widerstehen Sie dem Drang, die Dinge aus der Vergangenheit aufzuziehen. Wenn Sie frustriert sind, weil Sie alle Aufgaben zu erledigen scheinen, sprechen Sie darüber. Ziehen Sie nicht das einmal auf, als sie Sie für ein wichtiges Ereignis eingerichtet haben.

Die Verwendung von Kämpfen, um jeden Ressentiment in der Vergangenheit auszustrahlen.

3. Stimme zu kämpfen

Es klingt seltsam und kontraintuitiv, wenn wir Krippennotizen machen, um die Kommunikation zu verbessern. Anstatt Ihrem Partner zu sagen, dass Sie es im Moment heraus haben werden, ob es ihm gefällt oder nicht - fragen Sie ihn.

Sagen Sie ihnen, dass Sie etwas sprechen müssen, und fragen Sie, ob es eine gute Zeit ist. Natürlich gibt es ein Problem, wenn sie weiter ausweichen, aber wenn sie aus dem Thema ausweichen, aber ein Problem, aber Es ist nur respektvoll, ihnen die Chance zu geben, zu sagen, ob sie bereit sind und der Diskussion zustimmen.

4. Ziele nicht zu gewinnen

Ihr Partner ist nicht Ihr Gegner, und dies ist kein Wettbewerb.

Gehen Sie nicht mit dem Ziel, es zu gewinnen. Wenn einer von Ihnen gewinnt, gewinnt keiner von Ihnen wirklich - wie können Sie, wenn der andere besiegt bleibt? Du bist ein Team und du bist immer noch ein Team, wenn du kämpfst. Anstreben Sie ein Ergebnis, dem Sie beide zustimmen können.

5. Aufhöre zu schreien

Wenn Sie schreien. Wenn du jemanden anschreist, wirst du der Angreifer und er geht natürlich in die Defensive und schließe dich entweder aus oder schreie zurück.

Wenn Sie gerne schreien, nehmen Sie sich eine Auszeit und kehren Sie zur Diskussion zurück, wenn Sie ruhiger sein können. Lernen Sie, Ihren Standpunkt zu vermitteln, ohne Ihren Partner anschreien zu können.

6. Wählen Sie Ihre Zeit

Nicht alle Zeiten ist ein faires Spiel für einen Kampf. Wenn Ihr Partner von der Arbeit ausgeschöpft ist oder Sie versuchen, mit den Kindern umzugehen, oder Sie sich auf den Weg machen, um Ihre Freunde zu treffen, kämpfen Sie nicht.

Wenn Sie die Kommunikation verbessern möchten, wählen Sie eine Zeit, um Ihre Diskussion zu führen, wenn Sie sich beide relativ wohl fühlen, Und Sie wissen, dass Sie nicht unterbrochen werden. Sie wollen Ihren Partner nicht angreifen, sondern die richtige Zeit und den richtigen Platz für einen Vortrag finden.

7. Gehen Sie nicht für den Halsschlag

• Jeder hat Sensibilität und Schwachstellen.
• Wahrscheinlich kennen Sie Ihren Partner und er kennen Ihre - verwenden Sie sie also nicht gegeneinander.

Egal wie wütend Sie sind, verwenden Sie ihre Unsicherheiten nicht gegen sie.

Der Schaden, den Sie anrichten, könnte lange nach dem Ende des Kampfes ausfallen. Sie kämpfen nicht darum, sich gegenseitig zu verletzen - Sie diskutieren ein Problem, damit Sie es lösen, die Kommunikation verbessern und auf eine Weise vorwärts gehen können, mit der Sie beide zufrieden sind.

8. Behalte deinen Sinn für Humor

Ein Sinn für Humor kann einen großen Beitrag zur Lösung von Konflikten und zum Auflösen von Spannungen leisten.

Wenn die Dinge angespannt sind, haben Sie keine Angst, einen Witz zu knacken oder einen Witz zu machen, Sie wissen, dass Ihr Partner auch lachen wird.

Sei bereit, zusammen zu lachen und die lustige Seite deiner Meinungsverschiedenheit zu sehen, auch wenn du auch wütend bist. Lachen bringt Sie näher und erinnert Sie daran, dass Sie im selben Team sind.

Kämpfe müssen nicht hässlich und schmerzhaft sein. Üben Sie diese Techniken der wirksamen Kommunikation während des Beziehungskonflikts, damit Sie lernen können, fairer zu kämpfen. Wenn alles andere fehlschlägt, DZögern Sie nicht, Dritte zu suchen, professionelle Interventionen zur Verbesserung der Kommunikation mit Hilfe der Beratung.

Verwandeln Sie Konflikte in Möglichkeiten für eine bessere Beziehungskommunikation, bevor die Kommunikation mit dem Aufschlachen Ihre Beziehung aufbricht.