8 Konfliktlösungstrategien in Beziehungen, die fast immer funktionieren

Robuste Strategien zur Konfliktlösung zu haben, ist für das Überleben einer langfristigen engagierten Beziehung von wesentlicher Bedeutung. Das liegt daran. Nicht ausgerüstet zu sein, um diese Unterschiede zu bewältigen, kann Beziehungskonflikte chronisch machen.

Sobald das passiert, können sich die Dinge schnell entwirren und Ihre Beziehung zum Rande des Brechens bringen. Trotzdem ist Konflikte an sich keine schlechte Sache, solange beide Partner bereit sind, die Arbeit zu erledigen, um sie zu beheben. Eines der Beziehungskonfliktzitate des amerikanischen klinischen Psychologen Dr. Julier Gottman fasst es am besten zusammen: „Konflikt ist die Gelegenheit, unsere Partner im Laufe der Zeit besser zu lieben.”

Versuchen wir, die Dynamik- und Lösungsstrategien von Beziehungskonflikten zu dekodieren, um Ihnen dabei zu helfen. Neelu Khanna, der sich auf Probleme im Zusammenhang mit emotionalen Bedürfnissen und Konflikten menschlicher Verhaltens, ehelichen Zwietracht und dysfunktionalen Familien spezialisiert hat.

Was verursacht Beziehungskonflikte?

Inhaltsverzeichnis

• Was verursacht Beziehungskonflikte?
  • 1. Selbstsucht ist eine Schlüsselursache für Beziehungskonflikte
  • 2. Schlechte Kommunikationsfähigkeiten können die Kluft erweitern
  • 3. Ressentiments beträgt Konflikte zwischen Partnern
  • 4. Ständige Kritik verschlimmert Beziehungskonflikte
  • 5. Unrealistische Erwartungen können auch Probleme im Paradies verursachen
  • 6. Vergangenes Gepäck kann zu Konflikten in Beziehungen führen
• Arten von Konflikten in Beziehungen
  • 1. Ständige Kritik
  • 2. Gegenseitige Verachtung
  • 3. Defensivität
  • 4. Stonewalling
• Stadien des Beziehungskonflikts
  • 1. Innere Störung
  • 2. Probleme vermeiden
  • 3. Wahrnehmung Ihres Partners als Gegner
  • 4. Suche nach einer Validierung von anderen
  • 5. Anzeichen von Aggression
• 8 Effektive Strategien zur Konfliktlösung, die Sie versuchen können
  • 1. Fokus von sich selbst auf die Beziehung zurücksetzen
  • 2. Verwenden Sie die Kommunikation, um Lücken zu überbrücken, wenn Sie sich mit Beziehungskonflikten befassen
  • 3. Schauen Sie sich den Konflikt als Gelegenheit an
  • 4. Humor ist eine der narrensicheren Strategien zur Lösung von Konflikten
  • 5. Fragen sind wichtig für die Konfliktlösung in Beziehungen
  • 6. Wie beenden Sie den Konflikt in einer Beziehung?? Beginnen Sie mit Akzeptanz
  • 7. Erkennen Sie gleichzeitig Ihre negativen Muster
  • 8. Vergebung ist der Schlüssel zur Konfliktlösung in Beziehungen
• FAQs

Beziehungskonflikt kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückgeführt werden. Zu Beginn können alle Formen von Konflikten in romantischen Beziehungen gleich erscheinen. Beide Partner befinden sich auf den gegenüberliegenden Seiten eines Problems und können es schwierig finden, diese Lücke zu schließen. Deshalb kann es eine Herausforderung werden, Konflikte in einer Beziehung zu lösen, wenn sich beide stark fühlen.

Wenn Sie jedoch genau hinschauen, gibt es unterschiedliche Arten von Konflikten in Beziehungen, die jeweils eigene Auslöser und Gründe haben. Bevor Sie Techniken zur Konfliktlösung in Beziehungen untersuchen, ist es wichtig, die Wurzel des Problems zu erreichen. Laut Dr. Khanna, das Folgende sind die 6 häufigsten Ursachen für Konflikte zwischen Paaren:

1. Selbstsucht ist eine Schlüsselursache für Beziehungskonflikte

„Wenn Sie untersuchen, was Beziehungskonflikte verursacht, wird sich Selbstsucht als einer der bekanntesten Auslöser entstehen. Oft werden die Menschen so auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche fixiert, dass sie vergessen zu sehen, wie sich diese auf ihre Partner auswirken “, Dr. Dr. Khanna sagt.

Konflikt kann zwischen Paaren auftreten, wenn ein Partner den anderen in wichtigen Lebensentscheidungen nicht berücksichtigt. Unabhängig davon.

Unabhängig davon, ob dies unabsichtlich oder absichtlich geschieht, wirkt sich dies auf die Gesundheit einer Beziehung aus. Während die Selbsterhaltung notwendig ist, ist die Unfähigkeit, Ihre Beziehung zu priorisieren oder die Bedürfnisse Ihres Partners nie vor sich zu stellen, eines der klassischen Beispiele für Konflikte in Beziehungen.

2. Schlechte Kommunikationsfähigkeiten können die Kluft erweitern

Kommunikationsprobleme zwischen Paaren sind äußerst häufig. Wenn EGOs, ungelöste Gefühle und vergangene Probleme ins Spiel kommen. „Schlechte Kommunikation geht nicht nur um das, was Sie sagen oder nicht, sondern auch, wie Sie es sagen. Der Umgang mit Beziehungskonflikten kann so viel schwieriger werden, wenn die Kommunikation auf Argumente ausgerichtet ist “, sagt Dr. Khanna.

Wenn beide Partner beweisen, dass sie Recht haben, wird eine positive Kommunikation behindert. Dies führt zu einer Eskalation der Spannung und einer Vertiefung des Konflikts in der Beziehung. Wenn Ihnen die Fähigkeit fehlt, Ihrem Partner zuzuhören und zu verstehen, woher er kommt, kann selbst die kleinsten Probleme einen Keil zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten antreiben.

3. Ressentiments beträgt Konflikte zwischen Partnern

Wenn sich ein oder beide Partner oft gegenseitig beleidigen, schlägt ein Gefühl von Verletzungen Wurzeln. Die Person, die verletzt ist. Wenn sich diese Gefühle anbringen, können Partner im Laufe der Zeit fern werden. Konfliktlösung für Paare wird nahezu unmöglich, wenn ihre Gleichung mit tief sitzenden harten Gefühlen füreinander durchsetzt ist.

Ungelöste negative Emotionen treibt Ressentiments in einer Ehe oder Beziehung an. Dies wird nicht nur zu einem Auslöser für Konflikt. In diesem Fall geht der Wille, Spannungen in einer Beziehung zu reparieren oder Unterschiede zu lösen.

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4. Ständige Kritik verschlimmert Beziehungskonflikte

Niemand mag es, ständig ausgewählt oder kritisiert zu werden. Besonders nicht durch den eigenen Partner. „Konflikt wird verpflichtet, in einer Beziehung Wurzeln zu ergreifen, in der Kritik und ständige Fehlerfindung die Normen sind. Wenn ein Partner die Schuld für alles, was auf dem anderen schief geht und für alle positiven Entwicklung zusteht, fährt es einen Keil in der Beziehung “, Dr. Dr. Khanna erklärt.

Kritik und Nörgeln können nicht nur zu einer Konfliktquelle werden, sondern auch die bewährtsten Konfliktlösungstechniken unwirksam machen. Das Brechen dieses Musters und des Lernens, um kritisiert auf positive Weise zu liefern, ist wichtig, um die Eigenschaften einer ungesunden Beziehung zu gesunden zu ersetzen.

5. Unrealistische Erwartungen können auch Probleme im Paradies verursachen

Fast alle von uns sind mit den Vorstellungen von "glücklich als immer nach", "Prince Charming" und "Ritter in leuchtende Rüstung" aufgewachsen geworden. Laut Dr. Khanna, diejenigen, die diese fantastischen Vorstellungen in ihre Erwachsenenbeziehungen tragen. Wenn Sie unrealistische Erwartungen an den eigenen Partner legen oder die Messlatte für Beziehungsziele zu hoch setzen, wird dies zu Enttäuschung führen.

Das wird zu einer ständigen Ursache für Konflikte und Spannungen in der Beziehung. Es ist jedoch nicht falsch, bestimmte Dinge von Ihrem Partner zu erwarten. Im Gegenteil, realistische Beziehungserwartungen sind notwendig, um eine Qualitätsbeziehung aufzubauen. Paare müssen die Erwartungen richtig verwalten, um zu verhindern, dass sie sich in eine Konfliktquelle verwandeln.

6. Vergangenes Gepäck kann zu Konflikten in Beziehungen führen

DR. Khanna sagt, dass sich das vergangene Gepäck einer Person auch in verschiedenen Arten von Konflikten in Beziehungen manifestieren kann. „Schlechte Erfahrungen in früheren Beziehungen, Erziehung, Kindheitserfahrungen und Missbrauch durch einen ehemaligen Partner, Eltern oder Geschwister können sich auf die aktuelle Beziehung einer Person auswirken. Wenn diese Probleme vor der Einstufung einer neuen Beziehung nicht korrekt behandelt und gelöst werden, können sie zu einer Grundursache für Konflikte werden.”

Eines der klassischen Paare mit Paarkonflikten sind Vertrauensprobleme, die von Menschen entwickelt wurden, die in der Vergangenheit betrogen wurden. Die vergangene Erfahrung verhindert, dass die Person ihren romantischen Partnern vollständig vertraut. Der Verdacht oder die Befürchtung, dass ihr derzeitiger Partner sie ebenfalls verraten wird, wie sie auf Anschuldigungen und Schuldspiele zurückgreifen. Dies führt unweigerlich zu Konflikten, Kämpfen, Streit- und Argumenten, die die Beziehung beeinträchtigen können.

Arten von Konflikten in Beziehungen

Wie wir gesehen haben, sind nicht alle Konflikte in romantischen Beziehungen gleich geschaffen. Das Spektrum möglicher Probleme, die zu Konflikten in Beziehungen führen. Ebenso können die Arten von Konflikten in Beziehungen ebenfalls gleichermaßen unterschiedlich sein.

Abhängig von den zugrunde liegenden Ursachen kann sich Konflikte in verschiedenen Formen manifestieren. Wenn beide Partner nicht eine gesunde Konfliktlösung in Beziehungen einführen, kann die Art dieser Konflikte schnell giftig werden.

Um zu verhindern, dass Sie Ihnen geschehen, schauen wir uns verschiedene Arten von Konflikten in Beziehungen an, damit Sie die problematischen Muster identifizieren und sie in der Knospe ersticken können:

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1. Ständige Kritik

Eines der häufigsten Beispiele für Konflikte in Beziehungen ist die ständige Kritik eines oder beiden Partnern. Wenn Sie Ihren Partner ununterbrochen aussuchen, ihm alles sagen, was ihre Persönlichkeit unangenehm ist, oder umgekehrt, wird es die Flamme der Liebe und Zuneigung, die Sie überhaupt zusammengebracht hat.

Außerdem eine nörgelnde Frau, die nicht glaubt. In Ermangelung von Liebe, Zuneigung und Respekt sind Meinungsverschiedenheiten in Beziehungen über dem Verhältnis zu Schneeball verpflichtet, so dass Sie sich in einem Kriegsgebiet fühlen, als Sie sich in einem Kriegsgebiet befinden,.

2. Gegenseitige Verachtung

Zu den möglichen Themen, die zu Konflikten in Beziehungen führen, steht die Verachtung ganz oben auf der Pyramide. Wenn der Konflikt zwischen Ehemann und Frau oder zwei romantischen Partnern durch das Gepäck der ungedeckten Bedürfnisse und Erwartungen ausgelöst wird, manifestiert sich dies in Form von Verachtung. Sie glauben nicht, dass Ihr Partner gut genug ist, weil Sie nicht von dem Verletzten geheilt haben.

Die Konfliktlösung für Paare wird zu einer unüberwindlichen Herausforderung, da es sich bei ihren Kämpfen und Meinungsverschiedenheiten nie nur um das Problem handelt. Jeder kleine Meinungsunterschied wird zu einer Gelegenheit, alle Probleme aus der Vergangenheit aufzurufen, sodass Sie immer wieder in einem Zyklus stecken bleiben.

3. Defensivität

Eine weitere häufige Art von Beziehungskonflikten ist durch Abwehrvermögen gekennzeichnet. Sie sehen einen weiteren Kampf in der Offer. Bevor Ihr Partner die Chance hat, Ihnen die Schuld zu erhalten, erhalten Sie alle defensiv und die Verantwortung für sie.

Wenn Meinungsverschiedenheiten in Beziehungen die Partner defensiv machen und sich gegenseitig einschalten, ist dies ein besorgniserregendes Zeichen dafür, dass Konflikte chronisch geworden sind. Sie fühlen sich wie ein Opfer und machen Sie Ihre Wache, um die negativen Folgen eines weiteren Kampfes zu vermeiden.

4. Stonewalling

Stonewalling ist ein weiteres eines der klassischen Beispiele für Konflikte in Beziehungen. Wenn Meinungsverschiedenheiten in Beziehungen zu häufig werden, kann selbst der Gedanke, dieselben Bewegungen durchzugehen. Sie schließen Ihren Partner aus, indem Sie sich weigerten, sich mit ihnen zu beschäftigen und ihnen die stille Behandlung zu geben - bekannt als Stonewalling.

Die Idee hier ist, sich keine Auszeit zu nehmen, um sich zu beruhigen, damit Sie das unglaublich lösen können, sondern absichtlich emotionale Schäden verursachen können, indem Sie Ihren Partner ausschalten. Wenn der Konflikt in romantischen Beziehungen zu Steinwandungen führt, ist es ein Warnzeichen für eine Verbindung, die giftig geworden ist. Unter den verschiedenen Arten von Konflikten in Beziehungen ist dies am schwierigsten zu lösen.

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Stadien des Beziehungskonflikts

Beziehungskonflikt tritt Wurzel, lange bevor die ersten Symptome der Zwietracht beginnen, sich zu trennen. Obwohl diese Phasen des Beziehungskonflikts möglicherweise nicht immer linear oder gegenseitig ausschließt, können Sie das Verständnis dabei helfen, die Warnzeichen frühzeitig zu erkennen. Und damit die Strategien zur Konfliktlösung rechtzeitig entwickeln. Hier sind die 5 wichtigsten Phasen des Beziehungskonflikts, auf die Sie Ausschau halten sollten:

1. Innere Störung

Im Herzen deines Herzens weißt du, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt. Aber Sie konnten noch keinen Finger darauf legen. Das Problem ist, wenn Sie ein Problem nicht benennen können, können Sie keine Schritte unternehmen, um damit umzugehen. Trotzdem ignorieren Sie dieses Bauchgefühl nicht. Verwenden Sie es als Anstoß, um Ihre Beziehung einzustimmen.

2. Probleme vermeiden

Im Laufe der Zeit werden die zugrunde liegenden Probleme in der Beziehung klar. In diesem Stadium greifen die meisten Paare auf schwierige Gespräche über ihre Probleme zurück, anstatt sie als Team anzugehen. Pinselprobleme unter dem Teppich ist eine schlecht ausgestattete Bewältigungstechnik. Einer, der fast immer zurückfällt.

Die Arbeit an der Verbesserung der Kommunikation in der Beziehung kann verhindern, dass Probleme eskalieren und die Probleme in der Knospe erstrecken, anstatt sie in etwas Größeres zu schalten zu lassen.

3. Wahrnehmung Ihres Partners als Gegner

Wenn Sie sich nicht mit Beziehungskonflikten befassen, werden die Probleme und negativen Emotionen vergrößert. Sie beginnen Ihren Partner als Gegner zu betrachten. Sogar die kleinsten Meinungsverschiedenheiten werden unverhältnismäßig ausgeblasen, und Sie reagieren von einem Ort der Wut, des Ressentiments und der Abneigung aufeinander. In diesem Stadium haben Sie immer wieder die gleichen Kämpfe, ohne dass eine Lösung in Sichtweite ist. Dies kann ein extrem anstrengender Ort sein, an dem man sein kann.

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4. Suche nach einer Validierung von anderen

Wenn Beziehungskonflikte die dritte Stufe ohne Lösung überschreiten, könnte dies zu einer schwerwiegenden Entfremdung zwischen Partnern führen. Jetzt beginnen Sie mit der Ausstrahlung Ihrer schmutzigen Wäsche in der Öffentlichkeit und suchen nach Bestätigung für Ihre Handlungen gegenüber Ihrem Partner von Ihrem inneren Kreis von Familie und Freunden. Sie oder Ihr Partner können private Gespräche oder Argumente verwenden, um sich gegenseitig in der Öffentlichkeit zu kritisieren. Solche Tendenzen sind ein Zeichen dafür, dass Sie sich in ein giftiges Paar verwandeln.

5. Anzeichen von Aggression

Im fünften und letzten Stadium des Beziehungskonflikts sickert Aggression in die Beziehung ein. Aggression bedeutet nicht unbedingt körperliche Gewaltakte. Es kann überall im Bereich der sarkastischen Auslegendes fallen, um auszuschlafen. Stonewalling oder gegenseitig die stille Behandlung, das Gaslicht des eigenen Partners oder das Werfen von Wutanfällen sind alle Formen der Aggression in ihrer eigenen Rechte. In extremen Fällen kann es sich als gewalttätige Ausbrüche manifestieren.

8 Effektive Strategien zur Konfliktlösung, die Sie versuchen können

Konflikte in einer Beziehung können Partner das Gefühl geben, angegriffen und bedroht zu sein. Es ist natürlich, in einer solchen Situation von einem Ort der Defensivität aus zu operieren. Während es vielen Paaren es gelingt, sich nach einem Kampf auszudenken, bleiben die zugrunde liegenden Kernprobleme oft nicht berücksichtigt. Hier 8 effektive Strategien zur Konfliktlösung Sie können versuchen, negative Muster in Ihrer Beziehung zu beheben und sich besser mit Ihrem Partner zu verbinden:

1. Fokus von sich selbst auf die Beziehung zurücksetzen

Wie man Konflikte in einer Beziehung lösen, wenn sich beide stark fühlen? Diese Frage belastet die Köpfe von Paaren, die sich mit widersprüchlichen Meinungen befassen. „Der erste Schritt hier besteht darin, Ihren Fokus auszuruhen. Richten Sie Ihre Energien zur Lösung des Problems anstelle des Schmerzes oder Wuts, den Sie möglicherweise fühlen. Eine der effektivsten Strategien zur hilfreichen Konfliktlösung für Paare ist es, sich gegenseitig als Gegner zu behandeln “, Dr. Dr. Khanna sagt.

Diese kleine Veränderung der Aussichten kann Ihnen und Ihren Partner als Team und Ihren Beziehungskonflikt als gemeinsamer Feind einen großen Beitrag zur Hilmung haben, sich selbst und Ihren Partner anzusehen.

2. Verwenden Sie die Kommunikation, um Lücken zu überbrücken, wenn Sie sich mit Beziehungskonflikten befassen

Ich frage mich, wie Sie den Konflikt in einer Beziehung beenden? Wissen Sie, dass die Verwendung von Kommunikation als Instrument zur Brücke von Lücken und nicht erweitern. Wenn Ihnen eine Sackgasse präsentiert wird, verwenden Sie Ihre Worte nicht, um Argumente und Meinungsverschiedenheiten zu befeuern. Wählen Sie sie stattdessen sorgfältig aus, damit Sie einen Mittelweg finden, der für beide Parteien akzeptabel ist.

DR. Khanna sagt: "Ersetzen Sie Wörter wie" Du machst das immer "," Ich wusste, dass du das sagen würdest "oder" Warum kannst du nicht einmal verstehen "mit 'Ich verstehe, wie du dich fühlst, aber ... oder' Ich kenne dich 'Ich bin nicht bequem. Wie wäre es mit uns ... langfristige Beziehungen oder Ehen erfordern Kompromisse und Anpassung. Wenn Sie bereit sind, dies anzubieten, erwidern sich Ihr Partner häufig durch Anpassung oder Rückverfolgung an seiner Position.”Ein Problem wird angegangen, bevor es aufbläst. Dies ist eine der Strategien zur Konfliktlösung, die fast immer den Trick machen.

3. Schauen Sie sich den Konflikt als Gelegenheit an

Hier ist eines der besten Beziehungskonfliktzitate zum Leben: „Am Ende des Tages können Sie sich entweder darauf konzentrieren, was Sie auseinander reißt oder was Sie zusammenhält.Die Idee, Konflikte als Chance zu nutzen. Wenn Sie mit Ihrem Partner nicht einverstanden sind, können Sie Ihre Energien nicht beim Gewinnen oder Beweisen Sie Ihren Standpunkt durch.

„Es gibt keinen Nutzen, Ihren Partner trotzdem zu verlieren. Nutzen Sie es als Gelegenheit, um zu verstehen, wo Sie sich beide in Ihrer Perspektive unterscheiden und wie Sie Ihre Standpunkte mehr ausrichten können. Möglicherweise haben Sie nicht 100% der Fälle erfolgreich, aber es wird einen endgültigen Fortschritt geben. In Situationen, in denen Sie Ihrem Partner nicht zustimmen können, lernen Sie, ihren Standpunkt zu respektieren und Ihre Unterschiede zu nutzen “, Dr. Dr. Khanna sagt.

Das Lernen, Ihre Unterschiede zu respektieren und sich zuzustimmen, in bestimmten Fragen nicht zuzustimmen.

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4. Humor ist eine der narrensicheren Strategien zur Lösung von Konflikten

Sogar gesunde Beziehungen werden manchmal in eine Vergeltungsspirale gefangen. Dies geschieht, wenn Sie in Ihrer Beziehung oder Ihrem Leben einen groben Patch durchlaufen. Humor kann das perfekte Gegenmittel sein, um Spannungen in einer Beziehung zu reparieren und sich vom Teufelskreis von Argumenten und Meinungsverschiedenheiten zu befreien.

„Wenn Sie der Meinung sind, dass ein weiteres Argument aufgebaut oder eskaliert, verwenden Sie Humor, um es zu entgleisen und zu entwaffnen. Knacken Sie einen alten Insider -Witz, singen Sie ein Lied, erzählen Sie eine alte Erinnerung. Wenn Sie sich mit der Wache aufeinander fangen, wird es einfacher zu verbinden. Plötzlich wird selbst der entmutigendste Konflikt lächerlich erscheinen “, Dr. Dr. Khanna schlägt vor.

5. Fragen sind wichtig für die Konfliktlösung in Beziehungen

Zumindest die richtige Art von Fragen. Dies ist eine der Strategien zur Konfliktlösung, die besonders für Paare hilfreich sein kann, die befürchten, dass Unterschiede ihre Beziehung belasten können. Geben Sie sich in Ihre Vergangenheit ein und stellen Sie sich die richtigen Fragen, um die zugrunde liegenden ungelösten Probleme aufzudecken, die Konflikte auslösen.

„Ab welchem ​​Punkt hat Ihre Beziehung eine Wendung zum Schlechten geworden? Gab es einen bedeutenden Rückschlag?? Oder hat ein Aufgestehen von kleinen Problemen einen Zusammenbruch verursacht? Ist Ihre Beziehung von einigen einschränkenden Überzeugungen zurückgehalten?? Was für eine Zukunft möchten Sie mit Ihrem Partner? Wie können Sie es bauen?? Wenn Sie solche schwierigen Fragen stellen, ist eine der bewährten Techniken zur Konfliktlösung ““. Khanna sagt.

Dies sind einige der Fragen, die Ihnen helfen, auf den Weg der Selbstbeobachtung zu beginnen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie sich dieser Übung mit der richtigen Einstellung nähern. Ziel ist es, Konflikte zu lösen und keine Schuldverschiebung zu geben.

6. Wie beenden Sie den Konflikt in einer Beziehung?? Beginnen Sie mit Akzeptanz

Wir alle haben unseren Anteil an weniger wünschenswerten Gewohnheiten, Mustern und Tendenzen. Wenn Sie chronische Konflikte aus Ihrer Beziehung beseitigen möchten, ist es ein Muss, die „negativen“ Eigenschaften Ihres Partners zu akzeptieren. Konzentrieren.

„Wenn Sie lernen zu akzeptieren, dass Ihr Partner eine Person mit Stärken und Schwächen, guten und schlechten Eigenschaften ist, werden Sie Sie nicht mehr stören. Genau so wird diese wiederkehrenden Kämpfe darüber, das nasse Handtuch auf dem Bett zu lassen oder zu viel Zeit am Telefon zu verbringen. Khanna sagt.

7. Erkennen Sie gleichzeitig Ihre negativen Muster

Genau wie Ihr Partner haben auch Sie Ihren Anteil an Mängel und Schwächen. Die Arbeit an der Erkennung und zumindest zu versuchen, diese zu beseitigen, ist eine der wichtigsten Strategien zur Konfliktlösung in Beziehungen.

Suchen Sie nach Paaren Konflikte, um zu verstehen, welche Art von schlechten Beziehungsmustern Sie arbeiten sollten? Stellen Sie sich Folgendes vor: Sagen Sie, Sie neigen dazu, sich zu schließen und angesichts von Konflikten zurückgezogen zu werden. Auf diese Weise geben Sie Ihrem Partner die stille Behandlung in jedem Kampf. Der Mangel an Kommunikation macht sie wiederum wütend. Und selbst eine kleine Vereinbarung weht in einen langwierigen Kampf um.

Klingt vertraut? Wenn es das nächste Mal ein Argument gibt, bemühen Sie sich bewusst, dieses Muster zu brechen. Wenn Sie sich nicht dazu bringen können, Gespräche zu initiieren, sind Sie zumindest dafür offen, wenn Ihr Partner sich bemüht.

8. Vergebung ist der Schlüssel zur Konfliktlösung in Beziehungen

Langjährige Streitigkeiten und Unterschiede können zu Gefühlen von Verletzungen, Wut und Misstrauen in einer Beziehung führen. Noch mehr, wenn das Vertrauen zwischen Partnern einen Treffer macht. In einer solchen Situation ist eine der besten Strategien zur Lösung von Konflikten Vergebung.

„Vergebung in Beziehungen kann trotz der Höhen und Tiefen Wunder bei der Festlegung Ihrer Bindung wirken. Es ist jedoch nicht etwas, das über Nacht erreicht werden kann. Es erfordert Arbeit und bewusste Anstrengungen, um Fehler zuzugeben, Ihren Partner an die erste Stelle zu setzen und sich für totale Transparenz zu verpflichten. Wenn Sie erreichen, können die Ergebnisse für die Konfliktlösung in Beziehungen magisch sein “, Dr. Khanna behauptet.

Beziehungen sind nicht einfach. Sie erfordern ständige Pflege und Pflege. Trotz der Mängel und Unterschiede sind die meisten Beziehungen die Mühe wert. Bevor Sie Ihre Verbindung zu Ihrem Partner verwelken lassen, geben Sie diesen Strategien zur Konfliktlösung eine Chance auf.

FAQs

Der richtige Weg, um die Konfliktlösung in einer Beziehung zu erreichen, besteht darin, immer darauf zu achten, dass Sie und Ihr Partner keine Gegner, sondern ein Team sind. Lassen Sie sich nicht von Unterschieden und Argumenten teilen.

Um Konflikte in einer Beziehung zu verringern, müssen sich beide Partner dazu verpflichten, gesunde Kommunikation zu fördern und Probleme zu lösen, während sie auftreten. Fegen Sie keine Dinge unter den Teppich oder schlucken Sie Ihre Gefühle, um Frieden und Harmonie aufrechtzuerhalten. Diese Tendenzen werden erst später zurückkommen, um Sie zu verfolgen.

Vergebung, Akzeptanz, Erkennung der eigenen Fehler, positive Kommunikation, Teamarbeit, Humor und das Stellen der richtigen Fragen sind alles wichtige Komponenten der Konfliktlösungstechniken.

Die beste Strategie zur Lösung von Konflikten besteht darin, eine Beziehung mit einem sauberen Schiefer zu verwandeln - dies bedeutet.

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