7 Tipps, um sich mit Ihrem Partner nach dem Baby zu verbinden

Die meisten neuen Mütter denken in den wenigen Wochen nach der Geburt kaum über Sex und Intimität nach.

In diesem Artikel

• Intimität muss keinen Sex bedeuten
• Besprechen Sie nach der Geburt Schmerzen mit Arzt oder Hebamme
• Planen Sie etwas Zeit aus dem Haus
• Sex planen Sex
• Rede mit deinen Freunden
• Versuchen Sie, Dinge zu tun, die Sie möglicherweise in Stimmung bringen könnten
• Planen Sie eine Übernachtung ohne das Baby

Ihr Körper ist geschlagen, die Genesung kann wochenlang dauern und es gibt immer ein bedürftiges Baby überall in Ihrem Körper. Das Letzte, was in Ihrem Kopf ist, ist Vergnügen und Nähe zu Ihrem Partner. Tatsächlich sagen die meisten Ärzte Frauen, sie sollen in den ersten sechs Wochen nicht einmal Sex haben! Du bist klar im Klar.

Gleich in dieser postpartalen Untersuchung stellen viele Partner diese gefürchtete Frage: „Wann können wir wieder Sex haben, Baby, Baby?”.

Sobald Sie bei Ihrem postpartalen Besuch von Ihrem Arzt klar sind, sind Sie möglicherweise physisch für Sex bereit, aber das ist nur ein kleiner Teil.

Vielleicht hatten Sie eine traumatische Geburt oder einen Kaiserschnitt und die Dinge fühlen sich immer noch nicht richtig an. Oft können Sie möglicherweise nicht die Zeit für Intimität schaffen oder sogar von jemandem berührt werden. Möglicherweise möchten Sie Ihren Partner nicht kuscheln oder sogar küssen.

Das ist normal!

Wenn Frauen Mütter werden, verbraucht diese Rolle oft und es braucht Zeit, um Ihre anderen Identitäten wieder zu finden. Fügen Sie in Schlafmangel, mangelnde konstante Hygiene und anhaltende Anforderungen der Familie hinzu, und es kann ein Rezept für eine Katastrophe sein.

Hier sind einige Tipps, um ein regelmäßiges Gefühl der Intimität und Verbundenheit mit Ihrem Partner zu erleichtern:

1. Intimität muss keinen Sex bedeuten

Es ist in Ordnung, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie in der Nähe sein möchten, sich aber heute Abend nicht wie Sex fühlen. Vielleicht willst du einfach nur nebeneinander liegen und fernsehen, einen Fuß reiben, kuscheln, Hände halten oder einfach nur küssen.

Das ist in Ordnung, tun Sie einfach Ihr Bestes, um Ihrem Partner so gut zu kommunizieren, und sie sollten gerne verpflichten.

2. Besprechen Sie nach der Geburt Schmerzen mit Arzt oder Hebamme

Wenn Sie weiterhin mit Schmerzen oder anderen körperlichen Problemen beim Sex zu kämpfen haben, haben Sie keine Angst, dies mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme zu besprechen.

Postpartale Schmerzen sollten nicht mehr als ein paar Monate dauern und manchmal gibt es größere Probleme. Zum Beispiel - eine schlecht geheilte Episiotomie/Tränen, Narbengewebeschmerzen oder hormonelle Probleme, die Trockenheit verursachen.

Wenn sich etwas wirklich falsch anfühlt, kann und ist es einen genaueren Blick wert und ist es wert. Einige Frauen hatten Glück, eine weibliche Physiotherapeutin zu sehen, um an diesen Themen zu arbeiten.

3. Planen Sie etwas Zeit aus dem Haus

Versuchen Sie, einige Zeit außerhalb des Hauses zu planen, auch nur eine Stunde oder so. Nehmen Sie sich einen Kaffee mit einem Freund, lassen.

Das Ziel ist es, einige typische Dinge zu tun, damit Sie sich noch erinnern, dass Sie noch eine normale Frau sind.

Eine Pause von der Monotonie der frühen Elternschaft könnte ausreichen, um die Dinge zu verschieben und eine intime Stimmung zu auslösen.

4. Sex planen Sex

Ja, das mag verzweifelt und langweilig erscheinen, aber die neue Mutterphase ist eine einzigartige Lebenszeit, die eine kleine Verschiebung der Regeln erfordert.

Während es offiziell und gestelzt erscheinen mag, haben Sie am Ende Zeit für Ihren Partner und diese kleine Priorisierung wird einen langen Weg gehen.

Ein- oder zweimal im Monat kann am Anfang ausreichend sein. Besprechen Sie dies jedoch mit Ihrem Partner, um herauszufinden, was Sie beide erwarten.

5. Rede mit deinen Freunden

Finden Sie heraus, wie sie in der postpartalen Zeit mit Sex und Intimität umgegangen sind. Sie könnten einige Tipps haben. Dies hilft Ihnen, indem Sie Ihre Erfahrung (hoffentlich) normalisieren oder Ihnen einen Anreiz geben, an Dingen zu arbeiten, wenn Sie das Gefühl haben, dass es allen Ihren Freunden gut geht, außer Ihnen.

Mach dir keine Sorgen, du bist immer noch normal.

6. Versuchen Sie, Dinge zu tun, die Sie möglicherweise in Stimmung bringen könnten

Wenn Sie die Zeit haben (haha) - nehmen Sie ein Bad, schauen Sie sich einen sexy Film an oder lesen.

Werde kreativ!

Dies mag eine große Bestellung sein, aber manchmal muss man alle alten Tricks herausziehen.

7. Planen Sie eine Übernachtung ohne das Baby

Wenn Sie und Ihr Partner das entsprechen und das richtige Unterstützungssystem haben, versuchen Sie, eine Übernachtung ohne das Baby zu planen.

So früh hat viele Vorteile -

• Es führt Ihr Baby in andere Betreuer vor, die Sie ausgewählt und vertrauen
• Es ermöglicht Ihnen und Ihrem Partner, sich wohl zu fühlen, das Baby für eine Nacht zu verlassen
• Es zwingt Sie, etwas Zeit allein mit der Person zu haben, die Sie lieben.

Vielleicht kriechen Sie in dieses Hotelbett und schlafen einfach die ganze Zeit, aber es wird es wert sein.

Wenn Sie das Baby frühzeitig verlassen können, erhöht es die Chancen, dass Sie es wieder tun werden, und das ist der Beginn einer schönen und gesunden Beziehung zwischen Eltern/Kind und Familie, die Helfer -Beziehung zu Beginn.