7 Tipps zur Bekämpfung von Missverständnissen in einer Beziehung

In diesem Artikel

• 1) tief Luft holen
• 2) Beschreiben Sie den Moment, verwenden Sie Empathie und Angabe Ihrer Position
• 3) eine Pause machen
• 1) tief Luft holen
• 2) Empathie ausdrücken
• 3) Fragen Sie sich: „Warum ich mich darüber verärgert habe?”
• 4) Verwenden Sie Ihre Wörter, um Ihrem Partner Ihre Position zu verstehen

Kommunikation ist einer der wichtigsten Teil einer Beziehung, wenn nicht der wichtigste Teil einer Beziehung. Was und wie die Dinge gesagt werden, um eine große Rolle bei der Gesundheit der Beziehung zu spielen. Selbst in den gesündesten Beziehungen gibt es Meinungsverschiedenheiten. Zwei Menschen haben unterschiedliche Erfahrungen und Perspektiven auf Dinge, und während sie möglicherweise kommunizieren und darüber sprechen, kann das, was gesagt wird, in der Übersetzung verloren gehen.

Kommentare werden hin und her gemacht, eine Person ist merklich verärgert und ihr Partner sagt: „Beruhige dich beruhige.Zwei kleine Wörter, die inmitten einer erhitzten Diskussion wie das Beleuchtung eines Matchs und das Ablegen in einer Benzelpfütze sind. Normalerweise eskalieren die Dinge ziemlich schnell und es ist schwierig für die Person A zu verstehen, warum Person b verärgert ist und Person B kann nicht vollständig verbalisieren, warum es störend ist.

Also, hier ist das Ding. Während diese Wörter selbst nicht als negativ oder schädlich gedacht sind, haben sie in diesem Zusammenhang einen nicht so positiven Effekt. Wenn Sie dies inmitten eines Arguments sagen, kann sich dies oft abweisend und nachfragesgetrieben anfühlen. Ähnlich wie "schließen Sie es ab", was die meisten zustimmen können, ist in diesem Szenario überhaupt nicht hilfreich. Also, was machst du dagegen??

Wenn Sie eine Person sind und feststellen, dass Sie es normalerweise sagen, liegt dies normalerweise daran. Überlegen Sie das nächste Mal:

1) tief Luft holen

Es ist immer hilfreich und gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Emotionen vor dem Sprechen zu regulieren.

2) Beschreiben Sie den Moment, verwenden Sie Empathie und Angabe Ihrer Position

Versuchen Sie, so etwas zu sagen: „Ich kann sehen, dass Sie sich verärgern und das war nicht meine Absicht. Lassen Sie mich besser erklären, was ich meine.”

3) eine Pause machen

Es verschiebt das Gespräch, um die Wahrscheinlichkeit eines vorteilhafteren Gesprächs zu erhöhen. Man könnte so etwas sagen: „Vielleicht ist es im Moment nicht die beste Zeit, um dieses Gespräch zu führen. Ich möchte nicht, dass einer von uns verärgert ist oder argumentiert. Können wir darüber sprechen? ?Der Deal mit diesem ist, dass Sie eine bestimmte Zeit benennen müssen. Lass es nicht ohne Auflösung verweilen.

Wenn Sie Person B sind und es gesagt wurde und Sie das Gefühl haben, ein Feuer auszubrechen, versuchen Sie es mit:

1) tief Luft holen

Es hilft bei der Regulierung von Emotionen und rettet Sie vor der Verlegenheit später, dass Sie einige böse Bemerkungen gemacht haben (wenn auch unbeabsichtigt).

2) Empathie ausdrücken

Während es im Moment schwierig sein kann, gibt es immer einen Zweck dafür. Sag: „Ich bin verärgert und ich weiß, dass Sie versuchen, mich besser zu fühlen. Machen wir einen Schritt zurück und starten Sie neu.„Vermeiden Sie es, das Wort„ aber “in dieses Szenario einzubeziehen, weil Sie das negieren, was Sie erreichen möchten, und Sie wieder in das gleiche Hin und Her-Muster der Schuld geben.

3) Fragen Sie sich: „Warum ich mich darüber verärgert habe?”

Dies ist eine interessante Frage, da es den Fokus auf Sie zurückführt und wie Sie die Situation interpretieren und was gesagt wird. Während das Thema und sogar einige der Dinge, die gesagt werden, verärgert sind, können Sie sich frustriert kontrollieren und Ihre Frustration im Gespräch mit Ihrem Partner verärgern und sich verärgert und eine Fehlkommunikation in einen Krieg verwandelt.

4) Verwenden Sie Ihre Wörter, um Ihrem Partner Ihre Position zu verstehen

„Wenn dies geschieht, verursacht es dieses Ergebnis. Ich bin darüber verärgert, weil [die Lücke ausfüllte]. Ich fühle mich besser/weniger verärgert/weniger gestresst, wenn ... “Versuchen Sie, einen neutralen Ton zu behalten und eine absichtliche Sprache zu verwenden, um Ihrem Partner zu verstehen, wie sich dies auf Sie auswirkt und was Sie brauchen. Niemand ist perfekt und Beziehungen haben ihre herausfordernden Momente. Tippen Sie auf das Vertrauen und die Fürsorge, von dem Sie glauben.