7 Tipps, um Ihr Sexualleben nach einem Baby wiederzubeleben

Nur weil Sie ein Baby hatten, heißt das nicht! Probieren Sie diese 7 Tipps aus, um die Flamme mit Ihrem Partner wieder aufzunehmen! Von Michelle Lamost

Zum ersten Mal ist Mütter, ein Baby zu haben, buchstäblich lebensverändernder. Mutterschaft bringt viele Veränderungen in die Lebensdauer einer Frau-die drastische körperliche Transformation während der Schwangerschaft in die zusätzliche Verantwortung, einen anderen Menschen zu erhöhen. Diese Veränderungen werden mit offenen Armen akzeptiert, weil Mutterschaft eine erfüllende Rolle ist, die für Frauen einzigartig ist.

Einige Wochen nach der Geburt werden jedoch einige der ekstatischen, glücklichen Gefühle, die mit dem zum ersten Mal sehen, verblassen, wenn die Realität allmählich eingeht.

Ihr Körper benötigt Zeit, um sich vollständig zu erholen, unabhängig davon. Ärzte empfehlen, mindestens sechs Wochen zu warten, bevor Sie Ihre sexuellen Aktivitäten wieder aufnehmen können.

Warum Ihr Sexualtrieb nach der Schwangerschaft sinkt

Auch nach diesen sechs Wochen finden Sie die Idee, Sex zu haben. Während der ersten drei Lebensmonate des Babys fühlen sich die meisten Mütter dem Schlaf entzogen, da es das Baby füttert oder rockt, um zu schlafen oder Windeln zu verändern.

Wenn die Mutter stillt, ist es auch möglich, einen signifikanten Rückgang des Sexualtriebs zu spüren. Die Libido -Spiegel sinken nicht nur wegen körperlicher Erschöpfung, sondern auch wegen der hormonellen Veränderungen, die neue Mütter nach der Geburt durchlaufen. Prolactin, das für die Laktation verantwortliche Hormon, unterdrückt Ihren Sexualtrieb, da er verhindert, dass der Körper das Eisprung hat. Aus diesem Grund sagen sie auch, dass Vollzeitstillung eine wirksame Geburtenkontrollmethode ist.

Eine weitere hormonelle Veränderung, die Sex für Sie weniger aufregend macht, ist der Rückgang des Östrogenspiegels. Wenn es keinen Eisprung gibt, sinken auch Ihr Östrogenspiegel. Dies bedeutet, dass die Mutter möglicherweise eine vaginale Trockenheit erlebt.

Dieser Artikel soll neue Mütter helfen, die Freude und das Vergnügen des Sex wieder zu erleben, nachdem er ein Baby bekommen hat. Sex sollte keine lästige oder bloße Verantwortung sein, für Ihren Partner aufgeführt zu werden. Sie schulden es sich selbst, sich großartig zu fühlen und Sex wieder Spaß zu finden.

Wenn Sie Ihr Sexleben nach einem Baby wieder in den richtigen Kurs bringen

Hier sind Möglichkeiten, sich wieder sexy zu fühlen und nach der Geburt Liebesspiel zu genießen:

#1 liebe deinen neuen Körper. Nach der Schwangerschaft haben Sie zugenommen und Sie haben möglicherweise auch ein paar neue Liebesgriffe. Na und? Es macht dich nicht weniger attraktiv. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, diese zusätzlichen Pfund abzuwerfen. Kaufen Sie stattdessen Kleidung, die Sie dazu bringt, sich gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Kaufen Sie Tops oder Kleider, die Ihren Körpertyp ergänzen. Versuchen Sie, Post-Baby- oder Komprimierungsgürtel zu tragen, um Ihren Bauch zu unterstützen. Dies wird auch dazu beitragen, die Ausbuchtung zu verbergen.

#2 Tragen Sie sexy Nachtwäsche und Dessous. Niemand hat dir gesagt. Geben Sie Ihre Mutterschaftskleidung ab oder lagern Sie sie für Ihre nächste Schwangerschaft an einen anderen Ort. Du bist nicht mehr schwanger. Tragen Sie diese seidigen, figurblattenden Nachthemen. Gehen Sie für sexy Farben wie Rot oder Schwarz.

Bitte sagen Sie Nein zu Oma -Höschen. Kaufen Sie Unterwäsche, die Sie und Ihren Partner On-Lacy Bikinis, Satin Liegestras, Tanga usw. Auch hier ist ein Vorteil eines Babys: Sie haben größere Brüste aufgrund des Stillens. Nutzen Sie diese neue Tassengröße. Tragen Sie BHs, die die Spaltung zeigen, die möglicherweise nicht vor der Schwangerschaft vorhanden war!

#3 Planen Sie einige „Ich Zeit.” Eine Mutter zu sein ist eine rund um die Uhr rund ums Leben zu. Schließlich können Sie keine großartige Mutter oder Partnerin sein, wenn Sie nicht zuerst auf sich selbst achten. Sie können es vermeiden, sich „berührt“ zu fühlen, indem Sie sich mindestens einmal pro Woche verwöhnen lassen.

Tun Sie die Dinge, die Sie gerne tun: Holen Sie sich eine Massage, vereinbaren Sie einen Spa -Termin, ein luxuriöses Bad, ein romantisches Date mit Ihrem Partner und dergleichen haben. Fragen Sie während Ihrer Abwesenheit Ihren Partner, einen Verwandten oder die Großeltern des Babys, sich um Ihr Baby zu kümmern. Sie können sich freuen, Zeit mit Ihrem neuen Freudenbündel zu verbringen.

#4 Richten Sie Ihr Schlafzimmer für sexy Zeit ein. Behalten Sie Ihr Schlafzimmer oder zumindest Ihr Bett frei von Babysachen. Baby -Sachen wie Spielzeug oder Flaschen können eine Ausschaltung sein, da diese ein „gesundes“ Gefühl haben und für Sie und Ihren Partner möglicherweise ablenken, während Sie im Laufe des Liebesspiels sind. Denken Sie daran, dass die gesamte Einrichtung, das Ambiente des Ortes, an dem Sie Sex haben, zur Hitze und Leidenschaft beiträgt, die zum Sex führen.

#5 Erforsche die Kraft des Touchs. Hier ist der Teil, in dem Sie sechs Wochen nicht voll warten müssen, bevor Sie sich selbst anlegen oder Ihren Partner bitten müssen, Sie zu berühren. Kuscheln Sie mit Ihrem Partner. Leidenschaftlich küssen. Streicheln sich gegenseitig die Körper des anderen. Bitten Sie Ihren Partner, Ihre Klitoris zu streicheln oder Ihrem Partner eine Hand oder einen Blowjob zu geben.

Solange seine Finger und seine Männlichkeit während der sechswöchigen Pause nicht in Ihre Vagina eindringen, sollte es für Sie sicher sein. Stellen Sie sich dies als einen Weg vor, um Ihren Körper für die reale Sache zu konditionieren.

#6 machen Kegel -Übungen. Sie haben also gerade ein Baby geliefert und können sich wahrscheinlich vorstellen, wie groß der Kopf Ihres Babys aus Ihrer Vagina kommt. Sie fragen sich wahrscheinlich, ob sich Sex wieder genauso fühlen wird und ob Sie sich dort unten locker machen.

Gesundheitsexperten sagen, dass Vaginas ziemlich flexibel sind, und obwohl Sie das Gefühl haben, dass Ihr Muskeltonus nach der Schwangerschaft verringert ist, ist dieser Zustand nur vorübergehend. Was Sie tun können, ist, diese Muskeln durch Kegelübungen zu stärken. Verschließen Sie Ihre Beckenmuskeln und halten Sie diese Position 10 Sekunden lang auf. Die Empfindung ist sehr ähnlich zu dem, was Sie fühlen, wenn Sie Ihren Urinstrom halten. Mindestens 10 Sätze dieser Beckenbodenmuskelübungen pro Tag durchführen.

#7 Verwenden Sie ein Schmiermittel. Sie fragen sich wahrscheinlich, ob Sex nach all diesen Schnittwunden und Tränen während der Geburt weh tun würde. Tatsache ist, dass Sex nach der sechswöchigen Heilungsperiode immer noch unangenehm sein kann. Wie oben erläutert, können hormonelle Veränderungen Sie ungewöhnlich trocken machen, ein Zustand, der nicht dauerhaft ist. Ihre Fähigkeit zu schmieren und Ihr Sexualtrieb wird in kürzester Zeit zurück sein, aber Sie müssen nicht auf diese warten, bevor Sie Sex für Sie wieder angenehm machen können.

Es gibt ein einfaches Sexualzubehör, mit dem Sie sexuelle und angenehme sexuelle schmerzfrei machen können: Schmiermittel. Sparen Sie nicht an Schmiermittel. Wählen Sie ein Schmiermittel auf Wasserbasis wie KY-Gelee. Reiben Sie es auf den Penis Ihres Partners und am Eingang Ihrer Vagina, um die Durchdringung zu erleichtern.

Wenn Sie ein Baby in diese Welt bringen, ist es nicht eine große Leistung, ein neues Leben zur Welt zu bringen. Sex zu haben ist eine wundervolle Bindungserfahrung für Sie und Ihren Partner. Erleichtert zurück in das Spiel und belebe diese leidenschaftlichen Liebesspielsitzungen!