7 Gründe, warum das gemeinsame Training Ihre Beziehung verbessern wird

Wir alle wissen, wie gut die Übung für fast jeden Aspekt unseres Lebens ist. Es stärkt die Gesundheit des Gehirns, verbessert die Immunität, hilft bei der Verdauung und erhöht die Schlafqualität. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie das gemeinsame Training Ihre Beziehung verbessern wird?

In diesem Artikel

• Erhöhte Positivitätsgefühle gegenüber Ihrem Lebensgefährten
• Endorphine fühlen Sie sich gut fühlen
• Qualitätszeit
• Gibt Ihnen etwas zum Reden
• Reduziert die Spannung
• Reduzierte Gefühle von Stress und Angst
• Gemeinsam Ziele erreichen

Das Training mit Ihrem Partner kann Ihre Beziehung auf verschiedene Weise dramatisch verbessern. Hier ist Wie Sie von der Arbeit mit Ihrem Partner profitieren könnten:

1. Erhöhte Positivitätsgefühle gegenüber Ihrem Lebensgefährten

Wenn Sie Dinge tun, die Sie mit Ihrem Partner genießen, genießen Sie Ihre Beziehung zu dieser Person noch mehr. Dies geschieht durch die Macht der Vereinigung.

Es ähnelt der Art und Weise, dass jemand, der eine heiße Tasse Kaffee hält, während er mit Ihnen spricht.

In ähnlicher Weise wird es das Gefühl haben, mit dem Kopf mit dem Kopf zu nicken, während jemand mit Ihnen spricht.

2. Endorphine fühlen Sie sich gut fühlen

Übung verursacht die Freisetzung von Endorphinen. Endorphine werden während des Trainings aus zwei Hauptgründen freigelassen.

Erstens wirken sie als Schmerzmittel der Natur, um die Schmerzwahrnehmung zu verringern. Die Freisetzung von Endorphinen war für das Überleben in unseren früheren Tagen notwendig, da reduzierte Schmerzen uns helfen würden, einem Raubtier zu entkommen oder die Beute zu fangen, die wir verfolgten.

Zweitens erhöhen Endorphine die Stimmung, indem sie das Glückshormon -Dopamin anregen. Dopamin, bekannt als das Belohnungshormon, lässt uns bei einer bestimmten Aktivität gut fühlen. Es fördert auch das Lernen.

Wenn wir in einer Situation wären, in der wir uns ausüben mussten, müsste das Gehirn lernen, was passiert ist, damit wir in Zukunft intelligenteren Entscheidungen treffen können.

Das verstärkte Lernen während des Trainings erinnerte uns daran, welche Bereiche nach Raubtieren Ausschau halten sollten oder wo wir unsere letzte Mahlzeit gefunden haben.

Lange Geschichte, kurzer Rede, Endorphine, fühlen Sie sich gut. Wenn Sie sich gut fühlen, wenn Sie etwas mit unserem Lebensgefährten tun, verbinden Sie ihnen positive Emotionen mit ihnen.

Wenn Sie regelmäßig mit Ihrem Partner trainieren, können Sie regelmäßig sein Unternehmen genießen. Sie werden bemerken, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie sich einfach in unmittelbarer Nähe zu ihnen befinden.

3. Qualitätszeit

Einer der Hauptgründe, warum Beziehungen nach einer Missverständniss scheitern, ist ein mangelnder Zeitmangel, der miteinander verbracht wird.

Wenn sich unsere Hauptziele von der Werbung eines Partners bis zur Elternschaft oder der Arbeit für die Familie ändern, wird es allzu leicht, unsere erste Liebe zu vergessen.

Der Vorteile der Arbeit als Paar Stellen Sie für Ihre tägliche Übungssitzung sicher, dass Sie die Qualität alleine Zeit mit dieser Person verbringen.

4. Gibt Ihnen etwas zum Reden

Gegenseitiges Verständnis und Relevanz sind zwei kritische Komponenten eines bedeutenden, sinnvollen Gesprächs. Zunächst sind diese beiden Komponenten in einer neuen Beziehung leicht zu treffen.

Beide Parteien sind daran interessiert, ihre beabsichtigten Partner kennenzulernen. Ein großer Teil des Gesprächs ist auf die Absichten des anderen ausgerichtet - etwas, an dem beide Menschen interessiert sind.

Im Laufe des Lebens könnte John zu viel über sein neues Projekt bei der Arbeit sprechen, während Jane die neueste soziale Dynamik in ihrem Job diskutieren möchte, nachdem sich die neuen Auszubildenden dem Team angeschlossen haben.

Ohne genug Kontext oder Relevanz könnten sowohl John als auch Jane das Interesse an der gegenseitigen Arbeitsleben des anderen verlieren. Selbst wenn dies nicht der Fall ist, können Sie nur so viel über Ihren Job sprechen, bevor er sich wiederholt.

John und Jane brauchen etwas, um darüber zu sprechen, das beide betrifft - etwas, mit dem sie beide aktiv engagiert sind.

Die gemeinsame gemeinsame Übungsroutine wird auch John und Jane näher zusammenbringen.

5. Reduziert die Spannung

Ich glaube, dass eine Beziehung, die keine Reibung hat, keine wirkliche Beziehung ist. Was meine ich? Je näher Sie jemandem kommen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Bereiche finden, in denen Sie Kompromisse eingehen müssen.

Nicht jeder Mensch ist gleich, und Unterschiede in bestimmten Prinzipien können zu Frustration führen. Dies kann umfassen, welchen Ansatz bei der Erziehung der Kinder, der Ausgaben des zusätzlichen Geldes oder wie das Haus aussehen soll.

Die schmerzhaften, stimmungsverhinderten und Konzentrationseffekte von Endorphinen helfen Paaren, schneller zu Lösungen zu kommen.

Die Probleme werden weniger dramatisch erscheinen, negative Emotionen schmelzen weg und es wird für beide Seiten einfacher sein, die Angelegenheit des anderen zu verstehen.

Der Anstieg der Energie und die verringerte Spannung durch das Training sind signifikant Grund, warum Paare zusammen schwitzen sollten.

6. Reduzierte Gefühle von Stress und Angst

Ein weiterer kritischer Grund, warum Bewegung mögliche Spannungen zwischen den beiden Menschen verringert, liegt in der einzigartigen Wirkung auf Cortisol zurück. Cortisol, bekannt als Stresshormon, wird freigesetzt, wenn das Gehirn Widrigkeiten oder Gefahr erfasst.

Eine seiner Hauptrollen besteht darin, den Körper für eine erhöhte physische Leistung zu erstatten, um der Bedrohung zu entkommen oder mit der jeweiligen Situation umzugehen. Wenn Cortisol freigelassen wird, es jedoch nicht folgt, geht der Körper davon aus.

Das verursacht Knoten in den Rückenmuskeln oder Kopfschmerzen aus zu viel Stress. Bewegung hilft bei der Regulierung der Cortisolspiegel, da es indirekt dem Körper sagt, dass die Situation behandelt wurde und der Körper in seinen natürlichen, entspannten Zustand zurückkehren kann.

Deshalb ist Bewegung ein so großer Stressabbau.

Zusammen trainieren kann die Spannung zwischen zwei Menschen verringern. Darüber hinaus wird es Ihnen vermeiden, Stress mit Ihrem Partner zu entlasten.

Das Training mit Ihrem Partner wird daher das Gefühl der Entspannung und des Genusses über Ihren Lebensgefährten verbessern und gleichzeitig Frustration oder Widrigkeiten gegenüber dieser Person verringern.

7. Gemeinsam Ziele erreichen

Nichts bringt die Menschen näher zusammen, als ein gemeinsames Ziel zu haben, auf das man zusammenarbeiten kann - zusammen. Aus diesem Grund sind Sportteams oft näher zusammen als das, was sie ihren Familienmitgliedern sind.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner auf dasselbe Ziel hinarbeiten, möchten Sie ihnen eher helfen.

Dies gibt Ihnen nicht nur ein berechtigtes Interesse am Wohlbefinden Ihres Partners und veranlasst Sie, täglich Mitgefühl für sie zu spüren. Aber das ist auch Wie Bewegung Ihre Beziehung verbessern kann.

Abschluss

Paar Trainingseinheiten könnten Ihre Beziehung verbessern und Ihnen und Ihrem Partner ein Gefühl der Kameradie geben. Sie werden sie als Ihren größten Fan und lebenslangen Unterstützer ansehen, anstatt als jemanden, mit dem Sie sich bemühen. Je mehr Hindernisse Sie als Paar ausgesetzt sind, desto mehr werden Sie sich als einzelne Einheit verbinden.

Denken Sie daran, eine Aktivität zu finden, die Sie beide genießen und unterstützen, und unterstützen Sie Ihre beiden Ziele. Möglicherweise müssen Sie eine Vielzahl von Dingen ausprobieren, bevor Sie die perfekte Passform finden.

Einige Paare können am besten mit einem Lauf am frühen Morgen gelaufen. Sie können Ihr physisches und soziales Leben gleichzeitig wirklich verbessern!