7 Wichtige Schritte, die Sie wissen müssen, wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen auseinandersetzen

Es kann in einer Beziehung grob sein, wenn kleinere Probleme sich in ausgewachsene Argumente oder Beziehungsbewegungen verwandeln.

In diesem Artikel

• Treten Sie vom Kampf zurück
• Den Frieden machen
• Übe aktives Zuhören
• Effektiv kommunizieren
• Finden Sie das zugrunde liegende Problem
• Versuchen Sie, eine Lösung zu finden
• Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten

Einer oder Sie beide könnten verwirrt sein, wie eine kleine Sache eine so große Störung verursachen kann. Konflikte sind in irgendeiner Beziehung normal, niemand wird genau das tun, was Sie von ihnen wollen, die ganze Zeit.

Es ist eines der häufigsten Beziehungsprobleme, die darüber irritiert und frustriert werden können.

Aber wenn Sie kämpfen und es scheint, als ob Sie keine Krise überwinden können, müssen Sie etwas in Ihrer Beziehung ändern.

Wie man Beziehungsprobleme lösen?

Wenn Sie bereit sind, Ihre Lösungen für Ihre Beziehungsprobleme auf ein ganz neues Niveau zu bringen, können Sie diese 7 Tipps befolgen, um Ihre Beziehung an einen wunderbaren Ort zu erholen.

1. Treten Sie vom Kampf zurück

Niemand kämpft gerne mit ihren Lieben, aber es kann riskant sein, mit ihren Lieben mit Beziehungsproblemen zu gelangen, sie zu lösen und Ihre Beziehung in der Hitze des Augenblicks zu reparieren, da die Emotionen hoch sind und sogar ein freundliches Wort falsch interpretiert werden könnte.

Während eines Streit.

Denken Sie daran, dass Worte weh tun können, also ist es niemals eine schlechte Idee, sich ein oder zwei Moment zu kühlen und aufhören, verletzende Dinge zu sagen.

Versuchen Sie, tief zu atmen, ein Kissen zu schlagen, Yoga -Strecken zu machen oder sogar einen Lauf zu machen, um einen Teil Ihrer Aggression auf produktive Weise auszulassen, was Ihrem Partner nicht weiter verletzt.

Unabhängig davon.

Wenn Sie sich beide beruhigt haben und sich gegenseitig hören können, ohne sich länger zu streiten, ist es Zeit, zusammenzukommen und erneut zu sprechen.

2. Den Frieden machen

Es kann schwierig sein, wenn Ihre Gefühle verletzt werden, sich in die emotional verletzliche Position zu versetzen, um das Problem gemeinsam zu lösen.

Wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen auseinandersetzen, ist es viel Vertrauen in Ihre Beziehung, um zu akzeptieren, dass Sie beide weitergezogen sind und jemand bereit ist, sich zu entschuldigen.

Eine Entschuldigung anzubieten bedeutet nicht.

Der Mut zu haben, die Verantwortung für die Verletzungen zu übernehmen, die Sie durch die Situation verursacht haben, oder der daraus resultierenden Kampf zeigt eine echte Reife und Respekt für Ihren geliebten Menschen und Ihre Beziehung zusammen.

Wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen auseinandersetzen und versuchen, es auf den Kopf zu machen, kann eine Entschuldigung dazu beitragen, die Liebesbindung wiederzubeleben.

Eine Entschuldigung muss nicht völlig verbal sein, es könnte eine Umarmung oder ein Kuss sein.

Es könnte sogar sein, dass Ihr Ehepartner eine Tasse seines Lieblingskaffees bringt und ihn einlädt, mit Ihnen zu sprechen. Während es schwierig erscheint, diese ersten Schritte zu unternehmen, lohnt sich Ihre Beziehung und wird gedeihen, weil Sie bereit sind, den Schmerz Ihres Kampfes zu überwinden.

3. Übe aktives Zuhören

Aktives Zuhören ist für ein Gespräch mit Ihrem Partner so wichtig, insbesondere wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen konfrontiert und versuchen, sich von Ihrem Streit zu erholen.

Versuchen Sie es zu vermeiden, zu sprechen, wenn Sie sich nicht nur aufeinander konzentrieren können. Augenkontakt ist entscheidend für das Verständnis in einer Beziehung. Haben Sie Sarkasmus jemals falsch interpretiert, weil Sie von Ihrem Telefon oder etwas anderem abgelenkt wurden??

Es kann so leicht passieren und in diesen Momenten der Wiedergutmachung möchten Sie nicht, dass Ihre Worte verdreht oder verzerrt werden.

Zeigen Sie Ihrem Partner, wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen auseinandersetzen, dass Sie an ihrer Seite der Geschichte interessiert sind, und seien Sie bereit, auf seine Worte zu hören. Sie können sicher sein, dass Sie verstehen, indem Sie wiederholen, was sie zurückgeschrieben haben.

Zum Beispiel sagen: „Ich höre, dass Sie sagen, Sie sind frustriert, dass ich den Rasen nicht mähen kann, als Sie gefragt haben.Wenn Sie ihre Botschaft an Sie wiederholen und den emotionalen Kontext finden.

4. Effektiv kommunizieren

Wenn Sie an der Reihe sind, Ihre Seite der Situation mitzuteilen.

Teilen Sie mit, wie Sie sich gefühlt haben, egal wie lange Sie zusammen waren, Ihr Partner kann Ihren Geist nicht lesen. Sie verstehen einfach nicht, warum Sie so verärgert waren, besonders wenn es etwas ist, das Sie schon lange gestört hat.

Ihr geliebter Mensch könnte sich neugierig am Kopf kratzen, weil er das immer getan hat und Sie sich noch nie verärgert haben.

Wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen befassen, kann es sehr verwirrend sein, wenn Sie sich plötzlich verärgert haben und es leicht sein kann, defensiv zu werden. Deshalb teilen Sie das, was Sie sich nicht für einen Angriff entschieden haben.

Versuchen Sie niemals, Sätze wie „Sie immer…“ oder „Sie nie…“ zu verwenden, wenn Sie breite Aussagen machen, Sie laden Ihren Ehepartner nur ein, sich mit spezifischen Beispielen dafür zu verteidigen.

Bringen Sie den Fokus auf Sie und Ihre Gefühle zurück, um nicht die Schuld zu geben. Das Starten Ihrer Sätze mit dem Wort „Ich“ kann unglaublich hilfsbereit und selbstreflexiert sein.

5. Finden Sie das zugrunde liegende Problem

In Ihrem Argument über das Mähen des Rasens geht es wahrscheinlich nicht wirklich darum, dass jemand den Rasen nicht mäht. Versprachen sie, an einem bestimmten Tag zu mähen und trafen sich stattdessen mit Freunden? Dann bist du verärgert, dass sie ihr Wort gebrochen haben und nicht da waren.

Wenn Sie herausfinden können, was die zugrunde liegende Ursache des Arguments war, können Sie besser darauf vorbereitet sein, vorwärts zu gehen und eine Lösung zu finden, der Sie beide zustimmen können.

Aus diesem Grund ist es wichtig, den Platz zu nehmen, den Sie direkt nach dem Kampf benötigen. Es kann schwierig sein, die Dinge auf den Grund zu gehen, wenn die Emotionen heiß laufen.

6. Versuchen Sie, eine Lösung zu finden

Es kann schwierig sein, eine Lösung zu finden, die für Sie beide für eine bestimmte Lösung funktioniert.

Sie sind zwei einzigartige Personen und bringen unterschiedliche Erfahrungen darüber, was funktioniert und was nicht auf den Tisch ist. Es ist wichtig zu beachten.

Wenn Ihr zugrunde liegendes Problem jedoch unterschiedliche Erwartungen ist, können Sie sich bemühen, sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind, indem Sie ein wöchentliches Treffen oder ein Check-in haben.

Zu dieser Zeit können Sie die nächsten Tage übergehen und besprechen, wie Sie beide die Tage sehen. Wenn Sie sehen, dass Ihr Rasen am nächsten sonnigen Tag gemäht wird.

Es ist wahrscheinlich, dass sich Ihre Beziehung nicht über Nacht ändert. Außerdem werden Sie nicht plötzlich belastbar, wenn Sie sich mit Beziehungsproblemen auseinandersetzen.

Selbst mit den bestmöglichen Absichten braucht es Zeit, um Gewohnheiten zu ändern, die sich für Beziehungsprobleme und Überwindung befassen. Das Ergreifen von Babyschritten in Richtung großer Veränderungen ist immer noch voranschreitet, und das sollte gefeiert werden.

Ihre Beziehung ist es wert!

7. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten

Wenn Probleme unüberwindbar erscheinen oder Ihre Gesundheit oder Sicherheit beteiligt ist, zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten.

Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister für Optionen oder treffen Sie sich mit dem Berater eines Paares, wenn Sie der Meinung sind, dass dies helfen kann, nützliche Tipps zu erhalten

Wenn Ihre Beziehung außer Kontrolle geraten kann, kann es schwierig sein und es kann beängstigend sein, um Hilfe zu bitten, aber es ist eine unglaublich mutige Sache zu tun.

Es gibt Menschen, die Sie lieben und mit Ihnen zusammenarbeiten wollen, um Ihre Beziehung auf effektive und sichere Weise zu helfen.

Die Heilung von alten Verletzungen in sich selbst und Ihrem Ehepartner kann eine echte Herausforderung sein, aber wenn Sie beide dazu verpflichtet sind, es zum Laufen zu bringen, wird es sich auf lange Sicht lohnen. Denken Sie an alle Gründe, warum Sie zuerst an Ihren Partner geliebt haben und Sie mit ihnen motivieren, Sie zu motivieren, die Hilfe zu erhalten, die Sie benötigen, um zusammen zu bleiben.

Alle Beziehungen können Arbeit erfordern, daher ist es großartig, dass Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihre Beziehung inmitten von Problemen zu helfen.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie sich auch von einem schlechten Patch zurückarbeiten und Ihre liebevolle Beziehung reparieren. Es ist völlig normal, dass Kämpfe stattfinden, aber es ist, wie man von ihnen zurückkommt, die zeigen, ob Sie das Zeug dazu haben, ewig zu dauern.