6 Tipps, um schwierige Zeiten in Ihrer Beziehung zu überwinden

In diesem Artikel

• Todere Möglichkeiten, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn Zeiten hart werden
• Aktives Zuhören
• Platz für einander halten, um einen Moment des Zusammenbruchs zu haben
• Hilfe anbieten/um Hilfe bitten
• Datum Nacht
• Dankbarkeit und Wertschätzung gegenseitig ausdrücken
• Finden Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten und unterstützen Sie die Bewältigungsfähigkeiten des anderen

Am 14. Februar 2018 ereignete sich eine der schlechtesten Schießereien in der Schule 15 Minuten von meinem Haus entfernt, weniger als 5 Minuten von der High School meiner Tochter und 15 Minuten von meiner Privatpraxis in Boca Raton entfernt.

Seitdem war ein Großteil meiner Freizeit für die Bereitstellung von Pro-Bono-Diensten für Jugendliche, Lehrer und Eltern gewidmet. Ich wurde auch Vorstandsmitglied einer gemeinnützigen Organisation, um die Community zu unterstützen. Im März schlossen mein Mann und ich unser neues Haus und waren gerade umzug. Das Wochenende, an dem wir The Keys bekamen.

Warum erzähle ich dir das alles?

Nun, zwei kleine Kinder (unter 4) zu haben, als Therapeutin in einer Gemeinde, die von einer solchen Tragödie betroffen war, und gleichzeitig Ihr Zuhause zu verlegen, kann definitiv Schwierigkeiten in jeder Beziehung verursachen, und unsere war nicht anders. In solchen Zeiten gibt es Dinge in Ihrer Beziehung zu tun, um schwierige Zeiten zu überleben.

Todere Möglichkeiten, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, wenn Zeiten hart werden

Es gab einige schwierige Momente, Kämpfe und Meinungsverschiedenheiten darüber, wie wir unsere Zeit verwalten und mit den verschiedenen Aspekten unseres Lebens umgehen können. Dies bringt mich zum Thema dieses Blogs - wie gesunde Paare mit schwierigen Zeiten umgehen?

Meiner Meinung nach ist das erste, was Sie erkennen müssen, die Beziehung ist die tägliche Arbeit.

Wenn Sie eine starke, positive Beziehung zu Ihrem Lebensgefährten haben möchten, haben Sie täglich aktiv dafür arbeiten.

Einige Leute können sich jetzt sagen - täglich? Ja! Täglich! Die kurze Erklärung für diese Aussage ist, dass, wenn jede Partei in der Beziehung sicherstellt, dass sie sicherstellen, dass sie die Bedürfnisse ihres Partners erfüllen, damit sie mit bedingungsloser Liebe und Unterstützung zufrieden sind, es gibt keinen Grund, warum beide Parteien nicht die glücklichsten wären, die sie sein könnten, Rechts?

Ich habe diesen großartigen Artikel hier gefunden, aber hier sind einige Tipps, die ich in unseren schwierigen Zeiten hilfreich gefunden habe.

Ich weiß, dass es leichter gesagt als getan ist, aber wenn Sie mit einigen dieser Praktiken übereinstimmen, können Sie alles überwinden, und es wird Sie nur zu einem stärkeren Paar machen! Dies sind effektive Möglichkeiten, um einen groben Patch in Ihrer Beziehung zu überwinden.

Die zwei dr. Gottman schrieb auch eine Menge Nachforschungen über dieses Thema.

1. Aktives Zuhören

Einige von uns halten das Hören für selbstverständlich und verpassen viel von dem, was der Beziehung helfen kann. Wenn Sie nicht auf Ihren Partner zuhören, können die Dinge viel komplizierter und frustrierender werden und die Dinge dazu bringen, weiter zu eskalieren.

2. Platz für einander halten, um einen Moment des Zusammenbruchs zu haben

Idealerweise sollten wir versuchen, ruhig und geduldig gegenüber unserem Partner zu bleiben.

Wenn jedoch ein oder beide Partner zuweilen unter Stress unter Stress sind. Dies ist nicht ideal, aber wir sind alle Menschen und können manchmal unter Stress brechen.

Bemühen Sie sich, zu verstehen und zu unterstützen, wenn dies geschieht. Versuchen Sie, das Wasser zu sein, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner das Feuer ist. Verzeihen Sie bei Bedarf und halten Sie keinen Groll und geben Sie zu, wenn Sie falsch liegen.

3. Hilfe anbieten/um Hilfe bitten

Wenn wir um Hilfe von unseren Partnern (und sogar der Familie) in schwierigen Zeiten bitten. Wenn Sie Ihren Partner wissen lassen, dass es Ihnen schwer fällt, können Sie ihm die Möglichkeit geben, verständnisvoller und geduldiger zu sein. Das Erkennen, dass Sie sich in einer Krise befinden, kann der Kommunikation dazu beitragen. Kommunikation ist im Allgemeinen der Schlüssel.

4. Datum Nacht

Besonders wenn die Dinge schwierig sind. Es muss kein teurer Ausflug sein, sondern nur einige Zeit ohne Unterbrechungen von Kindern, Freunden, Familie usw.

Zeit zu finden, um sich miteinander zu verbinden und Zeitzeit zu verbringen, ist eine Notwendigkeit,. Intimität ist ein Teil davon; Sex kann die Dinge meistens verbessern. Viel Spaß zusammen und tun Dinge, die Sie schon lange nicht mehr tun konnten.

5. Dankbarkeit und Wertschätzung gegenseitig ausdrücken

Trotzdem weiß Ihr Partner höchstwahrscheinlich, dass Sie ihn lieben, und erinnern Sie ihn daran, sie mit seiner Liebessprache daran zu erinnern (wissen Sie nicht, was es ist? Quiz hier). Jemanden fühlen sich geliebt und geschätzt zu machen, kann während der Krise erheblich helfen.

6. Finden Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten und unterstützen Sie die Bewältigungsfähigkeiten des anderen

Es ist auch gesund, etwas Zeit für sich zu haben, um etwas zu tun, das Sie lieben, und Ihr Partner mag es nicht gerne tun. Wenn Sie ab und zu mit den Jungen/Mädchen rumhängen, wird die Beziehung die meiste Zeit stärker.

Wenn es für Sie schwierig ist, diese Bewältigungsfähigkeiten selbst zu finden. Wenn Sie eine Frage haben, die mich oder jemand anderes von meinem Team hier helfen kann.