5 Yoga -Positionen, die Ihr Sexualleben steigern können

Yoga, um Ihr Sexualleben zu erhöhen

Inhaltsverzeichnis

• Yoga, um Ihr Sexualleben zu erhöhen
  • 1. Taube Pose
  • 2. Brückenpose
  • 3. Glückliche Babypose
  • 4. Katze und Kuhpose
  • 5. Breitbein nach vorne falten

Yoga bringt Stärke in unseren Geist, tönt den Körper, hilft Stress, geistig und emotional und hilft bei der Flexibilität der Muskeln. Und wenn Sie das nicht in der Woche zum Yoga widmen können, ist hier eine lustige Tatsache: Yoga erhöht auch Ihr Sexualleben. Es schafft einen Durchgang, um Ihren Geist mit Ihrem Körper zu verbinden. Mit der Zeit wird Flexibilität in den Muskeln gesehen, die Ihr Sexualleben mit Sicherheit stärken wird.

Diese Posen stärken Ihre Beckenregion, verbessert den Kreislauf und kühlt Ihren Geist, um orgasmische Beziehungen unter den Blättern zu haben.

1. Taube Pose

Auch als Kapothasana in strikter Yoga -Begriffen bekannt, wird diese Pose oft als König der Hüftöffner bezeichnet. Diese Pose stärkt die Beckenregion. Es ist eine Möglichkeit, in der Beckenregion zu arbeiten, während er die Hüfte öffnet. Es ist leicht auszuführen.

Beginnen Sie mit allen vieren. Bewegen Sie langsam Ihr linkes Knie nach rechts nach rechts. Das rechte Bein nach hinten strecken. Dies führt zu einer Strecke in der richtigen Hüfte. Sie können sich mehr ausdehnen, indem Sie das linke Knie mehr nach rechts bewegen, während Sie das rechte Bein noch weiter strecken. Zehn Atemzüge halten. Diese Position lindert die Spannung in der Hüfte. Dies ist auch hilfreich, um Menstruationskrämpfe zu verringern.

2. Brückenpose

Bekannt als Sethubanthasana. Diese Pose hilft bei der Stärkung der Beckenregion. Die Beckenmuskeln werden gepresst, was in besseren Orgasmen hilft.

Beginnen Sie damit, auf dem Rücken zu liegen, Füße auf dem Boden und die Knie sollten gebogen werden. Handflächen sollten flach auf den Boden gelegt werden. Atmen Sie aus, während Sie Ihre Hüften langsam heben, indem Sie Ihre Beine und Gesäß einbeziehen. Halten Sie die Haltung für fünf Atemzüge und lehnen Sie sich dann langsam auf den Boden, atmen Sie aus.

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3. Glückliche Babypose

Die Ananda Balasana Pose. Dies kann ziemlich leicht ausgeführt werden. Es ist vorteilhaft für die Wirbelsäule. Es reguliert eine tiefere Freisetzung in den Leisten, erhöht den Kreislauf im Beckenbereich und wie die Tauben Pose ist es ein Hüftöffner. Diese Pose veröffentlicht alle Arten von Spannungen in der Beckenregion für ein angenehmeres, flexibleres Sexualleben.

Lügen Sie bequem auf Ihrem Rücken. Dann bring deine Knie zu deiner Brust. Trennen Sie die Knie und die Zehen jeder Füße. Halten Sie an den Seiten Ihrer Zehen oder Ihres kleinen Fingers fest. Für fünfzehn Atemzüge halten. Um herauszukommen, den Griff loslassen, Ihre Knie näher bringen, Ihre Arme um die Beine wickeln und Ihre Füße langsam auf den Boden bringen.