5 Wege Freiwilligenarbeit kann dazu beitragen, Depressionen zu heilen

Durch die durch Depression zu gelangen ist eines der schwierigsten Dinge, die eine Person durchleben kann. Aber es gibt Hoffnung! Finden Sie heraus, wie Freiwilligenarbeit helfen kann!

Depressionen, wie die meisten psychischen Gesundheitsprobleme, ist von einem Stigma umgeben, das es denjenigen, die darunter leiden, nahezu unmöglich macht, das Problem offen zu besprechen und die Hilfe zu erhalten, die sie benötigen, wenn sie es brauchen.

In unserer Kultur zuzugeben, dass Sie eine Stimmungsstörung haben, ist mehr oder weniger wie zu erkennen, dass Sie zu schwach, gebrechlich und faul sind, um mit dem zu behandeln, was das Leben auf Sie wirft. Wenn Sie Hilfe bei der Hilfe suchen.

Aber das ist nicht die ganze Wahrheit, oder?

Wenn Sie oder jemand, den Sie interessieren, mit Depressionen zu kämpfen haben, wissen Sie, dass es so viel mehr gibt.

Sie haben aus erster Hand die Löcher gesehen. Sie haben die Person miterlebt, die einst durch die Risse eines vollständigen Menschen in eine Pfütze des Selbsthasss und der Isolation geschoben wurde.

Wie kämpfen Menschen gegen Depressionen?

Leider ist die Therapie nicht immer eine Option. Medikamente können ebenfalls scheitern, da es oft nicht wie erwartet funktioniert oder Nebenwirkungen hat, die unerträglich sind.

Wie soll man also besser werden?? In einer Gesellschaft, die nicht in der Lage ist, die Anzeichen einer Person zu erkennen, die Hilfe benötigt, wie kann jemand seinen Weg zur Genesung finden? Und es ist auch genauso wichtig zu fragen, wie man damit umgehen kann, ohne beurteilt zu werden, und gesagt zu werden?

Wie kann Freiwilligenarbeit für diejenigen, die an Depressionen leiden, von Vorteil sein??

Eine nicht gründlich erforschte Straße, eine absolut wertvolle Aufmerksamkeit ist freiwillig. Seine Natur ist bescheiden und bescheiden, kombiniert jedoch mehrere Faktoren, die versprechen, Verbesserungen und Stabilität in den Geist zu bringen.

#1 Der Nervenkitzel des Unbekannten übertrumpft das Gefühl der Wertlosigkeit. Das Beherrschen neuer Fähigkeiten oder das Staub alter. Es markiert einen Ort und eine Zeit der Leistung.

Sobald dies passiert, gibt es kein Zurück mehr. Es wäre wie der Versuch, den Sonnenaufgang rückgängig zu machen. Nach und nach oder hoffentlich kann das Gefühl, nützlich und benötigt zu sein, die Depression in Schach halten.

Sie werden Ihre Fähigkeit erkennen, etwas zu bewirken und dass Ihre Bemühungen wachsen. Der Wert einer solchen Erkenntnis ist von unschätzbarem Wert, da er einer der ersten Meilensteine ​​auf dem Weg zu einem depressionsfreien Leben ist.

#2 Leidenschaft, Zweck und Richtung werden aufhören, wie Worte von Motivationsplakaten auszusehen. Wenn wir unseren Weg verlieren, sei es auf einer tatsächlichen Reise oder während wir durch das Leben gehen, lösen wir uns in diese Optionen - zurück zu einem Punkt, an dem wir wussten, wo wir waren will sein oder um Hilfe zu erreichen. Die Realität ist, dass diese nicht immer funktionieren und wir uns dann vollständig verlieren.

Es ist das Gefühl, festzuhalten, diesmal damit, gestrandet zu werden, das uns mental und emotional verkürzt. Wir machen uns zum Scheitern verurteilt, dieselbe betäubende Routine zu wiederholen, bis wir endlich aufgeben und akzeptieren, dass es alles ist, was es für uns gibt, oder schlimmer noch - es ist alles, was wir verdienen, was wir verdienen.

Das Brechen des Zyklus scheint sinnlos zu sein, denn wenn Sie für etwas anderes gut wären, hätten Sie inzwischen herausgefunden und angefangen, es zu tun, richtig? Falsch. Depression liegt. Merk dir das. Depression liegt.

Wer weiß, vielleicht werden Sie sich als erstaunlicher Koch herausstellen, großartig mit Tieren, sehr praktisch und fähig, Dinge zu reparieren und zu bauen, ein Forscher mit einem scharfen Auge für Details, ein einflussreich massives Ereignis im Blinzeln eines Auges. Sie wissen es wirklich nie, bis Sie es versuchen, und sobald Sie es wissen, wird es Sie nicht aufhalten.

Sie werden das Leben im Einklang mit dem entsprechen, was Sie wollen, und weiter auf einer Straße, die mit harter Arbeit und Erfüllung gepflastert ist.

#3 Finden Sie Ihr Glück in der Freude anderer. Klingt das zu kitschig?? Zu sehr wie eine Sonntagspredigt? Trotzdem macht es es nicht weniger wahr.

Menschen sind fest verdrahtet, um das Lächeln anderer Menschen nachzuahmen. Dies macht unser Gehirn wiederum dazu. Betrachten Sie es als eine ewige Schleife positiver Emotionsinjektionen.

Sie wären überrascht, wie viel lächeln. Und selbst wenn Sie ein Feld wählen, das nicht viel oder einen tatsächlichen menschlichen Kontakt vorschlägt, wie Tierheimen oder Online -Datenbanken, bedeutet dies nicht, dass kein Grinsen beteiligt ist. Dankbarkeit, Wertschätzung und Respekt können eindeutig erkannt werden, obwohl die Kommunikationsmethode Körpersprache oder elektronisch ist.

Linderung von Stress und verringerte Angst sind selbst erzeugte Türen für höheres Vertrauen und Lebenszufriedenheit.

Mit anderen Worten, Freiwilligenarbeit bietet eine natürliche, gesunde Steigerung Ihrer geistigen Gesundheit und hat das Potenzial, Ihre Lebensfreude wieder aufzunehmen und Ihnen zu helfen, wie Sie im Spiegel sehen. Die Vorteile, die es bei der Bekämpfung von Depressionen erzielt, konnten mit denen einer langjährigen Meditationsgewohnheit verglichen werden.

#4 Freiwilligenarbeit baut eine solide Unterstützungsgruppe um Sie herum. Wir haben alle Geschichten über die Bindungen gehört, die von Soldaten gebildet wurden, die Seite an Seite kämpfen, Polizisten, die im selben Auto patrouillieren, sogar wilde Tiere, die unter ungewöhnlichen Umständen zusammengebracht wurden.

Diese Anleihen stammen aus der einfachen, aber konkreten Grundlage, die gleiche Erfahrung mit dem gleichen Ziel als Teil desselben Teams zu machen. Zeigen Sie und tun Sie, was Sie da sind - das ist so ziemlich alles, was es braucht.

Freiwilligenarbeit bringt Menschen aus allen Lebensbereichen zusammen, und obwohl diese Kombinationen zufällig und sogar chaotisch erscheinen, trainieren sie. Die Idee, die sie verbindet. Dies bedeutet, dass die Menschen viel mehr für einander da sind, als Sie erwarten würden.

#5 Es ist die richtige Art von egoistisch. Es ist allgemein anerkannt, dass Wohltätigkeitsarbeit ein Akt der Selbstlosigkeit ist, eine Insel des Altruismus in unserem ansonsten hektischen und wettbewerbsfähigen Leben. Aber die Realität ist niemals dieser einseitige.

Versteh uns nicht falsch, alle positiven Aussagen, die die Menschen darüber machen, sind unbestreitbar wahr. Zeit und Anstrengungen für eine Sache zu widmen, ohne einen finanziellen oder materiellen Gewinn zu erwarten, ist so edel wie es sich anhört.

Trotzdem gewinnen Sie etwas, nicht wahr?? Oder finden Sie zumindest etwas, von dem Sie dachten, dass Sie auf dem Weg verloren haben.

Beispiel und Durst nach Leben, wie Sie sie noch nie gekannt haben.

Fazit geht. Wahrscheinlich sogar noch mehr, denn sobald Sie sich in diesem neuen, besseren Licht sehen, haben Sie einen Teil der Last -Depression von der Lastentwicklung abgetragen. Und genau das kann Ihnen helfen, zu heilen.

Freiwilligenarbeit ist eine Zwei-Wege. Obwohl Sie Ihre Hilfe erweitern werden, werden Sie viel offensichtlicher, aber der Akt der Freiwilligenarbeit ermöglicht es Ihnen, positive Schwingungen und Emotionen von denen zu erhalten, die Ihre Wohltätigkeitsorganisation mit ihrer Dankbarkeit belohnen.