5 Möglichkeiten, „Nein“ zu sagen, wenn Sie nicht in der Stimmung sind

5 Möglichkeiten, „Nein“ zu sagen, wenn Sie nicht in der Stimmung sind

Nein zu Sex zu sagen ist nicht immer einfach. Möglicherweise haben Sie Angst, Ihren Lebensgefährten zu beleidigen, oder befürchten, dass sie das Interesse an der Beziehung verlieren, wenn Sie ihre Bedürfnisse nicht erfüllen.

Wenn Sie nicht in der Stimmung für Sex sind, können Sie Dinge sagen, um den Schlag zu mildern. Sie kommunizieren also, dass Sie nicht in der Sexstimmung sind, ohne Gefühle zu verletzen.

Diese Strategien können für diese Gelegenheiten verwendet werden, wenn Ihr Partner Sie zum Sex nähert, aber Sie sind einfach nicht in der Stimmung, aber wenn der Mangel an Wunsch zu einem fortlaufenden Problem wird, möchten Sie das Problem möglicherweise weiter untersuchen, um zu einer dauerhaften Lösung zu gelangen.

5 Möglichkeiten, „Nein“ zu sagen, wenn Sie nicht in der Stimmung sind

Zugeben: "Ich bin nicht in der Stimmung" kann von Zeit zu Zeit notwendig sein, aber Sie wissen vielleicht nicht, was Sie sagen sollen. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, wie Sie Ihrem Freund oder Ehemann Nein sagen, sollten Sie die 5 folgenden Strategien in Betracht ziehen:

1. Sei ehrlich, aber nett

Wenn Ihr Partner sich Ihnen nähert und Sie nicht in der Stimmung für irgendetwas sind, können Sie ehrlich sein, aber lassen Sie ihn sanft los.

Wenn Sie hart sein, kann Ihr Partner sich abgelehnt fühlen. Wenn Sie jedoch antworten, dass Sie sich zu gestresst fühlen, um jetzt Sex zu haben beleidigt.

Art zu sein kann Ihrem Partner helfen, zu verstehen, dass Sie ihn nicht sexuell ablehnen. Sie stehen einfach für Ihre Bedürfnisse zu der Zeit ein.

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2. Pläne für später machen

Vielleicht ist das Problem nicht, dass Sie nie in der Stimmung für Sex sind, sondern dass Ihr Partner zu den falschen Zeiten fragt. Vielleicht sind Sie morgens einfach nicht in der Stimmung oder Ihr Lebensgefährte fragt Sie um Sex, wenn Sie sich auf andere Dinge konzentrieren.

Wenn dies der Fall ist, lassen Sie sie wissen, dass Sie die Dinge jetzt erledigen möchten, damit Sie später am Tag eine Zeit zu einem Toben im Schlafzimmer widmen können.

Auszudrücken, dass Sie bereit wären, später Sex zu haben, zeigt Ihrem Partner, dass Sie ihn immer noch wünschen, aber jetzt ist nicht die beste Zeit.

3. Seien Sie bereit, mit Ihrem Partner verwundbar zu sein

Manchmal ist es eine vorübergehende Sache, nicht in Stimmung zu sein, das mit ein wenig Zeit oder Vorspiel gelöst werden kann.

Zum Beispiel dauert Sie zum Beispiel mehr Zeit als sonst, um erregt zu werden, und das Einspringen direkt in Sex funktioniert einfach nicht für Sie für Sie. Anstatt sich auf Ihren Partner auszureißen oder ihre Fortschritte für Sex abzulehnen, sollten Sie offen über Ihre Kämpfe sind.

Sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie etwas mehr Zeit als sonst brauchen, um in die Stimmung zu geraten, aber Sie möchten zunächst zusammen kuscheln oder eine Massage geben, um Ihren Körper auf Sex vorzubereiten.

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4. Kommunizieren Sie über das, was los ist

Vielleicht sind Sie nicht in der Stimmung für Sex, weil Sie kein Argument überwunden haben, das Sie früher am Tag hatten.

Schließlich beinhaltet Sex für viele Paare eine emotionale Verbindung. Anstatt den Versuch Ihres Partners zu ignorieren, sich sexuell mit Ihnen zu verbinden. Geben Sie an: „Wir müssen den Konflikt von früher immer noch lösen, bevor ich wieder für den Sex bereit bin.”

Das Stürmen in Wut oder Ignorieren der sexuellen Fortschritte Ihres Partners wird wahrscheinlich zu verletzten Gefühlen führen, aber die direkte Kommunikation über Ihren Mangel an Verlangen hilft ihnen zu verstehen, woher Sie kommen, damit Sie das Problem durcharbeiten und wieder auf die gleiche Seite kommen können sexuell.

5. Behalte das "Nein" für dich selbst

Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber manchmal ist es die beste Wahl für die Beziehung, Ihre Gedanken daran zu halten, nicht in der Stimmung für Sex für sich selbst zu sein.

Es sei denn, Sie sind in dem Moment, in dem Sie möglicherweise Sex durchlaufen können.

Sie können feststellen, dass Sie nicht mehr in der Stimmung für Sex sind. Darüber hinaus beinhaltet Beziehungen das Opfer und Ihr Partner fühlt sich freuen und wünscht sich wahrscheinlich auch einige Befriedigung.

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6 Gründe, warum Sie nicht in der Stimmung sind

Wir alle haben Zeiten, in denen wir einfach nicht in der Stimmung für Sex sind, und das kann vollkommen in Ordnung sein. Wenn Sie jedoch nie Lust auf Sex haben und es anfängt, Probleme in Ihrer Beziehung zu verursachen, gibt es möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem im Spiel.

Sie können sogar anfangen zu denken: „Ich interessiere mich nicht für Sex. Was kann ich tun?”

Wenn Sie sich verärgert fühlen, wenn Sie sich nie in der Sex -Stimmung befinden, ist einer der sechs folgenden Gründe möglicherweise schuld:

1. Sexuelle Dysfunktion

Sexuelle Funktionsstörungen können manchmal ein Ergebnis eines diagnostizierbaren Zustands sein. Laut einem Bericht von 2016 in 2016 in Das Journal of Sexual Medicine, Dysfunktionen mit Verlangen und Erregung sind bei Frauen häufig, während vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion bei Männern häufig sind.

Wenn Sie konsequent Schwierigkeiten haben, sich für Sex zu stimmen.

2. Mangel an Leidenschaft in der Beziehung

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das sexuelle Verlangen von Frauen mit zunehmender Beziehung des Frauen tendenziell abnimmt. Dies ist etwas zu erwarten, da die Leidenschaft in den frühen Stadien der Beziehung abgibt, wenn sich zwei Menschen miteinander wohlfühlen und sich in einer engagierten Partnerschaft befinden.

Wenn Sie das das Gefühl haben, dass Sie nicht in der Stimmung für Sex sind, gibt es Möglichkeiten, Leidenschaft in die Beziehung wieder einzuführen.

Verbringen Sie mehr Zeit miteinander und bemühen Sie sich, neue Abenteuer und Verabredungsnächte zusammen zu planen, und Sie können feststellen.

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3. Langeweile

Wenn Sie in einer engagierten Beziehung sind, ist es leicht, in eine Routine zu geraten. Sex mag immer gleich aussehen, und im Laufe der Zeit werden Sie so gelangweilt, dass Sie einfach nie in der Stimmung für Sex sind.

Das Mischen Ihrer Routine und das Ausprobieren einiger neuer Dinge im Schlafzimmer ist eine relativ einfache Lösung für dieses Problem. Teilen Sie einige sexuelle Fantasien mit Ihrem Partner und erkunden Sie sie gemeinsam. Sie können versuchen, beim Sex ein neues Outfit zu tragen oder Sexspielzeug in Ihre Routine einzubeziehen.

4. Mangel an Vertrauen

Vielleicht hat sich Ihr Körper im Laufe der Zeit verändert, oder aus irgendeinem Grund fühlen Sie sich in letzter Zeit einfach nicht das Beste an sich selbst. Dies kann dazu führen, dass Sie einen Teil Ihres Wunsches nach Sex verlieren.

Wenn das nach Ihnen klingt, gönnen Sie sich ein sexy neues Outfit und verbringen Sie einige Zeit mit Selbstpflege. Fühlen Sie sich nicht schuldig, sich Zeit zu nehmen, um zu trainieren oder Geld auszugeben, um sich Haare und Make -up zu machen.

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5. Ein zugrunde liegender psychischer Gesundheitszustand

Wenn Sie chronisch nicht in der Stimmung für Sex sind, kann ein psychischer Gesundheitszustand schuld sein.

Studien legen nahe, dass Depressionen und Angstzustände mit Problemen mit dem sexuellen Verlangen verbunden sind. Die Behandlung für einen zugrunde liegenden psychischen Gesundheitszustand kann dazu beitragen, sich nie in der Stimmung zu fühlen.

6. Probleme in der Beziehung

Wenn Sie sich emotional von Ihrem Partner getrennt fühlen oder der Konflikt die Beziehung übernommen hat, können Sie feststellen, dass Sie immer Nein zum Sex sagen.

Der Versuch, den Konflikt zu lösen oder vielleicht mit einer Ehe- oder Beziehungstherapeuten zu arbeiten, ist möglicherweise notwendig, damit Sie sich erneut sexuell verbinden können.

Abschluss

Wenn Sie nicht in der Stimmung für Sex sind, können Sie Ihrem Partner Dinge sagen, um Ihren Mangel an Verlangen zu vermitteln, ohne ihre Gefühle zu verletzen oder ihn abgelehnt zu fühlen.

Es kann effektiv sein.

Es ist wichtig zu kommunizieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in die Stimmung zu bringen und ein bisschen mehr Vorspiel zu brauchen, um Ihren Wunsch aufzubauen, oder wenn Sie einige verletzte Gefühle aus einem Streit beherbergen und immer noch Zeit brauchen, um sich emotional bereit für den Sex zu fühlen.

Normalerweise ist der Mangel an Wunsch vorübergehend und wird nicht problematisch, insbesondere wenn Sie ehrlich zu Ihrem Partner sind und sich bemühen, sich in einer Zeit, in der Sie in der Stimmung sind. In einigen Fällen kann es jedoch ein fortlaufendes Problem sein, nie in der Stimmung für Sex zu sein.

Es kann größere Probleme in Ihrer Beziehung geben, oder es könnte etwas aufmedizinisch oder psychologisch mit Ihnen vorhanden sein. Das Erforschen des Problems kann Ihnen helfen, eine Lösung zu finden, wenn nicht in der Stimmung für Sex mehr als ein gelegentliches Ereignis ist.

Schauen Sie sich dieses Video an, das alles über sexuelle Dysfunktion erklärt: