5 Möglichkeiten, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden
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- Dr. Marah Swillims
In diesem Artikel
- Für ihre emotionalen Bedürfnisse präsent sein
- Respektvoll kommunizieren
- Mehr physische Berührung
- Priorisieren Sie Ihre Ehe
- Stecker
Es passiert nicht über Nacht. Es ist eher ein langer, langsamer Prozess, so subtil, dass Sie möglicherweise nicht einmal erkennen, dass es passiert. Aber eines Tages wachst du auf und es ist da: du bist Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung getrennt.
Es kommt eine Zeit in jeder Ehe, in der der starke Glied, den Sie Ihrem Ehepartner empfunden haben. Wie kommt es dazu? Und was noch wichtiger ist, was sind einige Möglichkeiten, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden?
Auch beobachten:
Wie emotionale Distanz manifestiert?
Das Gefühlsabstand in einer Beziehung ist typisch. Es ist oft situativ: Ihr Job nimmt viel Zeit und Fokus an, oder die Kinder stellen Ihre emotionalen Reserven an, damit Ihr Partner nur noch wenig übrig ist.
Alle Ehen werden ein Ebbe erleben und zum Gefühl der Konnektivität fließen, den jeder Ehepartner gegenüber dem anderen empfindet, mit Momenten, in denen eine extreme Verbindung zu Momenten spürt, in denen Sie ein Mangel an emotionaler Verbindung in der Beziehung verspüren.
Es ist wichtig, eine emotionale Trennung in der Ehe im Auge zu behalten, da Sie nicht wollen, dass das Gefühl von Ihrem Ehepartner getrennt wird. Maßnahmen ergreifen, bevor dies geschieht, und es wird einfacher sein Verbinde dich wieder mit deinem Ehemann.
So können Sie sich wieder mit Ihrem Ehepartner verbinden
Vergessen Sie die großen Gesten dessen, was Medien uns zeigen: Liebe geht nicht um teure Geschenke und wöchentliche Blumensträuße von roten Rosen. Langzeitpaare wissen, dass eine wahre, dauerhafte Liebesverbindung auf kleinen, aber häufigen Momenten echter Zuneigung basiert.
Diese intimen, täglichen Momente sind für die Erstellung (und den Wiederaufbau) der emotionalen Verbindung, auf der alle glücklichen und gesunden Beziehungen gedeihen, von wesentlicher Bedeutung.
Kleine Möglichkeiten, sich wieder mit einem Ehepartner zu verbinden, der den größten Einfluss hat
Haben Sie all die kleinen Dinge vergessen, die Sie früher in Ihrer Ehe gemacht haben, um sich mit Ihrem Ehemann zu verbinden? Schauen wir uns einige davon an:
1. Für ihre emotionalen Bedürfnisse präsent sein
Was bedeutet das? Es bedeutet, wenn Ihr Partner mit einem Problem zu Ihnen kommt, Sie sich auf ihn einstellen und zuhören. Sie geben ihm Ihre volle Aufmerksamkeit.
Sie überprüfen Ihr Telefon nicht, während Sie sagen: „Uh-Hum. Rechts. Mach weiter.”Sie drehen Ihren Körper zu ihm, um zu zeigen, dass Sie in das investiert sind, was er sagt. Er fühlt sich gehört. Und dies provoziert ein Gefühl emotionaler Verbindung. Das fördert und verbessert Ihre liebevolle Beziehung.
2. Respektvoll kommunizieren
Nach dem Wiederverbinden mit Ihrem Ehepartner erfordert eine respektvolle Kommunikation. Vielleicht haben Sie im Laufe der Jahre Ihrer Ehe ständig etwas Ärger über etwas angesammelt, zu dem Ihr Partner es vernachlässigt.
Vielleicht müssen Sie ihn jede Woche daran erinnern, das Recycling zum Bordstein zu bringen. Sie sind so über ihn hinweg, ihn jede Woche zu tun, also erscheint Ihre Anfrage: „Könnten Sie einmal daran denken, das Recycling herauszunehmen?”
Eine auf diese Weise gerahmte Anfrage kann dazu führen, dass sich Ressentiments und Trennung zwischen Ihnen vertieft. Wenn Sie jedoch respektvoll Anfragen stellen, belohnen Sie zwei Möglichkeiten: Es ist wahrscheinlicher, dass Ihr Ehemann die Anfrage ohne Konflikt oder Wut gewährt, und Sie helfen Ihnen beim Aufbau einer emotionalen Verbindung beim Aufbau einer emotionalen Verbindung.
Einige andere Möglichkeiten, um sich wieder mit einem Ehepartner zu verbinden
In einer langfristigen Ehe ist es normal, unseren Partner für die täglichen Dinge zu vergessen und zu danken, die sie tun, um die Dinge in der Beziehung reibungslos laufen zu lassen. Wie wäre es also, wenn Sie auf die „Dankeschöns“ und die Komplimente achten,?
Dies sind herzliche Möglichkeiten, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden. "Vielen Dank, dass Sie diesen Geschirrspüler heute Morgen entladen haben", lässt Sie beide gut fühlen. „Ich liebe es, wie Sie bei den Hausaufgaben der Kinder helfen“, zeigt Ihrem Mann, Sie erkennen seinen Beitrag zur Kindererziehung an und ermutigt ihn, fortzufahren.
Dies sind kleine Dinge, die nichts kosten, aber einen großen Beitrag zur Stärkung der emotionalen Verbindung mit einem Mann geben.
3. Mehr physische Berührung
Umarmungen, Küsse, eine Hand am unteren Rücken, eine Schultermassage. Der physische Kontakt hat einen langen Weg bei der Verbesserung Ihrer emotionalen Verbindung.
4. Priorisieren Sie Ihre Ehe
Sie möchten Ihre Ehe vor allem priorisieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht auf die Kinder achten.
Es bedeutet, dass Ihre liebevolle Verbindung, sowohl physisch als auch emotional, das Fundament ist, auf dem Ihre glückliche Familie gebaut wird. Nehmen Sie sich also Zeit für Verabredungen, Verführung und Sex. Diese werden Ihre emotionale Verbindung stark und lebendig halten
5. Stecker
Wir sind alle so süchtig nach unseren Smartphones, unseren Netflix, unseren Podcasts. Dies wirkt sich auf unsere Kommunikation mit unserem Partner aus. Wenn Sie abends nach Hause kommen, ziehen Sie den Stecker ab. Ohne unsere Bildschirme können wir miteinander präsent sein.
Ich fühle mich von meinem Mann getrennt. Sollte ich besorgt sein?
Wenn Sie einen dieser Momente durchlaufen, in denen Sie spüren, dass die emotionale Verbindung in Ihrer Ehe fehlt, können Sie sich zunächst einige Fragen stellen:
- Gibt es etwas bei der Arbeit, das meine emotionale Bandbreite aufnimmt?
- Habe ich Probleme, die Anforderungen meiner Kinder mit den Bedürfnissen meines Mannes auszugleichen?
- Bin ich wütend auf meinen Mann und wenn ja, was sind die Gründe??
- Wie lange dauert das Gefühl, von meinem Ehepartner getrennt zu werden??
Nachdem Sie sich einige Fragen gestellt haben, wäre es von Vorteil, sich mit Ihrem Ehepartner zusammenzusetzen und zu fragen, wie sie sich fühlen. Fühlen sie sich auch in der Beziehung getrennt, wenn sie getrennt sind?? Widmen Sie etwas Zeit für dieses Gespräch; Finden Sie einen ruhigen Moment, in dem keiner von Ihnen abgelenkt ist.
Stellen Sie die Voraussetzungen für eine ehrliche Diskussion über Ihre Ehe. Buchen Sie einen Babysitter und gehen Sie aus. Oft ist es ausreichend, nur Zeit zu nehmen, um aus dem Herzen zu sprechen Verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Ehemann.