5 Möglichkeiten, wie das Schreiben eines Selbstwert-Journals Ihre Ehe retten kann

In diesem Artikel

• Erkennen Sie Ihre Stärken
• Selbstliebe zeigen
• Verarbeiten Sie Ihre Unsicherheiten
• Verbessern Sie Ihre Kommunikation
• Neue Ziele setzen
• Abschließende Gedanken

Selbstwertgefühl ist eines der am weitesten recherchierten psychologischen Phänomene. Dies liegt daran, dass es für uns von entscheidender Bedeutung ist, ein ausgewogenes und befriedigendes Leben zu führen.

Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben. Aus diesem Grund kann ein geringes Selbstwertgefühl leicht ein Schlepptau auf Ihre Ehe nehmen.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten für Sie, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Das Schreiben eines Selbstwert-Journals ist eines von ihnen und kann Ihnen helfen, Ihre Ehe zu retten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie es funktioniert, aber Sie möchten es wissen möchten, lesen Sie einfach weiter. Hier erfahren.

1. Erkennen Sie Ihre Stärken

Niedriges Selbstwertgefühl kann Ihre Ehe negativ beeinflussen. Wenn Sie sich nicht gut fühlen, werden Sie Ihre Negativität gegenüber Ihrem Partner widerspiegeln und ständig Ihre Beziehung in Frage stellen.

Das erste, was Sie mit Ihrem Selbstbewusstseinsjournal anfangen sollten, ist zu erkennen und Schreiben Sie Ihre Stärken auf.

Wenn Sie Ihre Stärken definieren und auflisten, können Sie erkennen, wie viel Kraft und Energie Sie haben, und gab Ihnen die Motivation, für die guten Dinge im Leben zu kämpfen.

Nachdenken über:

• Ihre Leistungen
• Die Dinge, die Sie getan haben, haben Sie stolz gemacht
• Ihr spezifisches positives Verhalten
• Obwohl Situationen, die Sie durchgesetzt haben

Sobald Sie dies tun, können Sie Ihre größten Stärken auflisten und sich daran erinnern, wie stark Sie sind.

2. Selbstliebe zeigen

Ein weiteres kritisches Phänomen, über das Sie nachdenken müssen, ist der Mangel an Selbstliebe und wie es Ihre Ehe beeinflusst.

Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben und nicht wissen, wie man sich selbst Liebe zeigt, fällt es schwer, anderen Menschen zu erlauben, sie zu lieben.

Dies kann Ihre Ehe ernsthaft beschädigen und es Ihrem Partner schwer machen, Sie zu erreichen.

Aus diesem Grund sollten Sie in Ihrem Selbstwertjournal Selbstliebe üben. Hier erfahren Sie, wie man Selbstliebe übt.

• Schreiben Sie jeden Tag eine positive Sache über sich selbst
• Es kann etwas sein, das Sie getan, gesagt oder gedacht haben
• Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie an sich selbst lieben

Lernen Sie, die kleinen Dinge über sich selbst zu lieben und zu schätzen, wie Ihr Lachen oder Ihre Kreativität.

Um zu lernen, sich selbst zu lieben, erinnern Sie sich immer wieder an die guten Dinge.

3. Verarbeiten Sie Ihre Unsicherheiten

Das Finden der Quelle Ihres geringen Selbstwertgefühls ist eine weitere wichtige Sache, die Sie durch Ihr Selbstwertgefühl erzielen können.

Viele Menschen vergessen, dass Sie die Symptome nicht behandeln, aber die Ursache behandeln.

Es wird Ihnen auch helfen, die Negativität zu unterdrücken, aber sie verarbeiten und hinter sich lassen.

Folgendes sollten Sie also tun, um Unsicherheiten in einer Beziehung zu überwinden:

• Denken Sie über die Dinge nach, die Sie unsicher fühlen lassen
• Beschreiben Sie das Gefühl der Unsicherheit
• Beschreiben Sie die Situationen, in denen es erscheint, in

Schreiben Sie weiter und erfahren Sie mehr darüber, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise fühlen. Sobald Sie alles aus Ihrem System herausholen, können Sie über die Möglichkeiten nachdenken, es zu überwinden.

Die Überwindung Ihrer Unsicherheiten wird eine Demonstration von Mut und Entschlossenheit sein, und es hilft Ihnen dabei, sich wieder in der Kontrolle zu fühlen.

Dies wird Ihre Ehe positiv beeinflussen, da Sie bereit sind, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner aktiv zu verbessern.

4. Verbessern Sie Ihre Kommunikation

Der Schlüssel zu einer gesunden Ehe ist offen und vertraut die Kommunikation. Trotzdem haben so viele Paare Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden und ihre Probleme nicht miteinander zu besprechen.

Dies schafft eine große Lücke zwischen Partnern und verhindert, dass sie eine gesunde, stabile Ehe genießen.

Ein Selbstwertjournal kann Ihnen helfen, die Wörter zu finden, nach denen Sie suchen, und ermutigen Sie, sich an Ihren Partner zu wenden. Alles was Sie tun müssen, ist mit sich selbst zu kommunizieren.

Schreiben über:

• Wie fühlst du dich
• Wie Ihr Partner Sie fühlen, fühlen Sie sich
• Wie Sie sie fühlen möchten, fühlen sie sich fühlen
• die Probleme, die Sie haben
• Die Ziele, die Sie mit ihnen erreichen möchten
• Die Verbesserungen, die Sie in Ihrer Beziehung sehen möchten

Sie können über alles schreiben, was Sie wollen, solange es produktiv ist und Ihnen hilft, Ihren Partner und Ihre Beziehung besser zu verstehen.

Sobald Sie das Schreiben beendet haben, verbringen Sie einige Zeit damit, über das nachzudenken, was Sie geschrieben haben. Öffnen Sie dann Ihren Partner, wenn Sie die Gedanken Ihres Selbstbewusstseins als Leitfaden verwenden.

5. Neue Ziele setzen

Ihr Selbstwertgefühl kann Ihnen helfen, Platz für neue, positive Gedanken und Ideen zu schaffen und Ihnen dabei zu helfen, den Weg für neue Ziele zu ebnen.

Die Visualisierung Ihrer Zukunft und das Fantasierung über Verbesserungen in Ihrer Ehe ist wichtig, damit sie funktioniert. Sie müssen ein Ziel haben, um motiviert zu bleiben und hart daran zu arbeiten.

Aus diesem Grund ist ein Selbstwert-Journal eine großartige Möglichkeit für Sie, über die Ziele nachzudenken und die Ziele zu notieren, die Sie erreichen möchten. Hier sind ein paar Beispiele:

• Weitere offene Kommunikation mit Ihrem Partner
• ein reicheres soziales Leben
• Eine romantische Reise zusammen machen
• Sie können ihnen sagen, wie Sie sich fühlen
• Sehen, wie Ihr Partner fürsorglicher ist
• Lösen Sie einige Ihrer Eheprobleme

Was auch immer Ihre Ziele sind, stellen Sie sicher, dass Sie offen darüber schreiben, fast wie ein Kind über neue Spielzeuge trägt. Dies wird Ihnen helfen, sich eine bessere Ehe vorzustellen und Ihnen die Motivation zu geben, härter dafür zu arbeiten.

Dies könnte der ultimative Schritt auf Ihrer Reise sein, um Ihre Ehe zu retten und sich in Ihren Partner zurückzuziehen.

Abschließende Gedanken

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben und das Gefühl haben, dass es sich negativ auf Ihre Ehe auswirkt, müssen Sie die Dinge in Ihren eigenen Händen nehmen und anfangen, diese zu ändern.

Ein Selbstwertjournal hilft Ihnen, etwas über sich und Ihren Partner zu lernen und Ihnen Ideen zu geben, um aktiv zu kämpfen, um Ihre Ehe zu retten.

Verwenden Sie den oben aufgeführten Rat und begannen, ein Selbstwert-Journal zu schreiben. Konzentrieren Sie sich darauf, sich mehr zu lieben, und Sie werden bereit sein, an der Rettung Ihrer Ehe zu arbeiten.

Außerdem können Sie einen Online -Hochzeitskurs belegen, um Ihre Beziehung wiederzubeleben. Sehen Sie sich das unten angegebene Video an, um mehr darüber zu erfahren, wie der Kurs Ihnen helfen kann.