5 Wege Übung und Fitness verbessern Ihren Sexualtrieb

Wir alle wissen, dass das Ausarbeiten und Aufrechterhalten eines Fitnessregimes viele Vorteile hat. Von der Haltung in Form bis hin zur Abwehr einer Vielzahl von Krankheiten im Zusammenhang mit dem Lebensstil und der Stimmung Ihrer Stimmung sind die Vorteile wirklich weitreichend. Was wäre, wenn wir Ihnen sagen, dass Training und Fitness auch in direktem Zusammenhang mit einem gesunden Sexualleben stehen?? Haben Sie das zweimal gelesen und wundern sich das Training erhöht den Sexualtrieb??''

Nun ja! Sex und körperliche Fitness sind eng miteinander verbunden. Wenn Sie mit einer Art Trockenzauber zu kämpfen haben, könnte es die Lösung sein, die Sie suchen. Was uns zu einer anderen wichtigen Frage bringt: Wie hilft Bewegung sexuell?? Lass es uns herausfinden.

5 Wege Übung und Fitness verbessern Ihren Sexualtrieb

Inhaltsverzeichnis

• 5 Wege Übung und Fitness verbessern Ihren Sexualtrieb
  • 1. Die Mind-Body-Verbindung wird verbessert
  • 2. Beckenmuskeln werden gestärkt
  • 3. Die Durchblutung wird verbessert
  • 4. Ausdauer wird gesteigert
  • 5. Trainieren und gesunde Ernährung erhöht das Vertrauen

Sie haben sich versprochen, Ihre Fitnesshosen aufzusetzen und ab nächster Woche auf dem Laufband zu laufen. Wie ich haben Sie Ihren Plan immer und immer wieder zögert. Pizza ist die Liebe Ihres Lebens und alles Grün auf Ihrem Teller füllt Sie mit Terror. Klingt allzu vertraut?

Wenn das Verlust dieser wenigen zusätzlichen Pfund nicht anreiz genug ist, um Ihren ruhenden Fitness -Freak zu kanalisieren, kann es gut sein. Wer liebt diese intensiven Momente des Zehenkurling-Vergnügens nicht! Ob wir es zugeben und auf unsere Wünsche handeln oder es einfach an einen anderen Tag bringen, weil wir zu ausgelaugt sind, um die Mühe zu machen, ist eine andere Angelegenheit.

Genau hier erweisen sich Training und Sex als ein Match im Himmel. Bewegung kann Ihr Sexualleben zehnmal verbessern. Es wird zu besseren Bewegungen, besseren Flexibilität und natürlich zu größeren, besseren, lauteren Orgasmen führen. Hier ist wie:

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1. Die Mind-Body-Verbindung wird verbessert

Fitnessregime und Übungen verbessern die Körper-Mind-Verbindung. Bewegende Muskeln zirkulieren den Blutfluss, engagieren Sie Hormone und tragen zur Auseinandersetzung von Körperflüssigkeiten bei. Die Verbindung von Geist und Körper wird verbessert. All diese Faktoren tragen zur Verbesserung Ihres Sexuallebens bei. Aber das ist nicht alles.

Wie sonst steigert das Training Sexualtrieb?? Nun, wenn Sie mit konsistenter Bewegung fitter werden, steigen Ihr Energieniveau. Ebenso steigert der besser geschliffene und straffer Körper Ihr Selbstvertrauen, unabhängig davon, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind.

Wenn Ihr Geist dem Körper, den Sie haben, sicherer werden.

2. Beckenmuskeln werden gestärkt

Fitness und Training sind auch mit einem besseren Sexualleben verbunden, da diese helfen, Ihre Beckenmuskeln zu stärken. Fitnessroutinen wie Yoga oder Krafttraining engagieren sich aktiv mit den Beckenmuskeln. Je stärker die Beckenmuskeln sind, desto besser ist Sex und Orgasmen.

Fit Frauen genießen Sex besser als ihre sitzenden Kollegen aus diesem Grund. Dies ist besonders für Sex in Ihren 40ern und darüber hinaus relevant. Dies ist die Zeit, in der sich Männer mit erektilen Problemen und vorzeitige Ejakulation und Frauen mit lockerenden Vaginalmuskeln zusammen mit dem hormonellen Fluss aufgrund von Perimenopausal- oder Wechseljahrstadien auseinandersetzen beginnen.

Regelmäßige Yoga oder Übungen wie Kniebeugen, Glutere Brücken und Beinerhöhungen können dazu beitragen, die Stärke der Beckenbodenmuskulatur beizubehalten, und verhindern,.

3. Die Durchblutung wird verbessert

Wie macht das Training im Bett besser?? Die erhöhte Herzfrequenz und die verbesserte Durchblutung können eine Rolle spielen, um zu spielen. Mit einer regelmäßigen Bewegung und Fitnessroutine werden Ihre Arterien, einschließlich der in Ihren Beinen und Genitalien, gesünder.

Verbesserter Blutfluss sorgt natürlich für die Flexibilität von Arterien, die sich leicht ausdehnen können, sobald eingeschaltet wird. Wenn Sie mit einem reduzierten Sexualtrieb zu kämpfen haben, sollten Sie sich täglich 30 Minuten für das Training widmen. Ein guter Blutfluss erhöht die Freisetzung von Endorphinen, die Sie leicht einschalten und die Libido erhöhen können.

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4. Ausdauer wird gesteigert

Regelmäßige Bewegung steigert Ihre Ausdauer für die Durchführung anstrengender körperlicher Aktivität, und wir können uns alle einig sein, dass Sex in die Rechnung passt. Je fitter Sie sind, desto besser ausgestattet werden Sie, um im Bett zu experimentieren, verschiedene Positionen ausprobieren, ohne zu schnell auszubrennen. Eine Zunahme der Ausdauer lässt Sie auch länger halten und Ihr Sexualleben macht umso mehr Spaß.

Wenn Sie sich bis zu diesem Punkt wundern, macht Sie im Bett besser, dies sollte das Dilemma in die Ruhe bringen. Oft verlieren Paare das Interesse an Sex aufgrund der Monotonie, die in die Handlung eindringt. Mit erneuten Ausdauer und Energieniveaus können Sie sicherstellen.

5. Trainieren und gesunde Ernährung erhöht das Vertrauen

Ein Fitnessplan sollte so sein, dass wir uns nach regulären Intervallen hungrig fühlen. Wenn Sie sich um den Körper kümmern, wird sich der Körper sicher um Sie kümmern. Gut trainieren bedeutet, die tägliche Aufnahme von Junk Food zu senken. Alles mit kalorienreichem Wert muss so weit wie möglich reduziert werden. Gleichzeitig werden Sie sich den Feuchtigkeitsbedürfnissen Ihres Körpers bewusstloser.

Wenn Sie beobachten, was Sie essen, treffen Sie gesündere Lebensmittelauswahl, ersetzen Sie vorgekochte Mahlzeiten oder Junk-Food durch gesündere hausgemachte Alternativen, ergänzt mit angemessenem Obst und Gemüse, Ihre Haut erreicht einen erneuten Leuchten. Damit wird Ihr Selbstvertrauen verstärkt - wenn Sie gut aussehen, fühlen Sie sich gut, richtig?

Nachdem Sie wissen, wie das Training Sexualtrieb erhöht, probieren Sie es nicht aus und sehen Sie, wie sich Ihr Sexualleben drastisch verändert. Schließlich kann die Bedeutung von Sex in einer Beziehung nicht untergraben werden. Sobald Sie sehen, wie gut es kommt, möchten Sie nicht aufhören. Trainieren, meine ich!

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