5 Tipps zur Unterstützung eines Partners mit einer bipolaren Störung

In diesem Artikel

• Objektiv und geduldig sein
• Holen Sie sich professionelle Hilfe
• Planen Sie das Schlimmste
• Sich der Selbstpflege gönnen
• Verstehen Sie die Störung Ihres Partners

Die bipolare Störung ist eine psychiatrische Erkrankung, die über 4 betrifft.4% von u.S. Erwachsene erleben irgendwann in ihrem Leben eine bipolare Störung. Das Leben mit bipolarer Störung kann eine unbeschreiblich schwierige Erfahrung sein, die je nach Individuum variiert.

Die richtige Diagnose kann schwierig sein, da viele Menschen nur die Behandlung für die depressive Seite der Erfahrung suchen. Die „Up“ -Seite kann manchmal sehr angenehm sein und für manche Menschen sogar wünscht.

Trotzdem kann die falsche Diagnose und Behandlung zutiefst störend für die Pflege sein und sogar die Symptome verschlimmern.

Dies kann zu Frustration und Isolation und manchmal gefährlichen Symptomen führen, die der Person, die die Symptome erlebt.

In einer Beziehung mit jemandem zu sein, der bipolar ist kann schwierig sein, es kann auch genauso lohnend sein wie jede andere Beziehung zu einem Mitmenschen.

Dieser Artikel enthält einige Tipps, wie Sie einen Partner mit einer bipolaren Störung am besten unterstützen können.

Um mit einer bipolaren Person umzugehen, ist es wichtig, eine offene Kommunikation mit unterstützenden und vertrauenswürdigen Familienmitgliedern und Freunden zu entwickeln.

Oft können sich diejenigen, die in jemandem verliebt sind und mit jemandem mit bipolarer Störung leben, hilflos oder verängstigt, um das Falsche zu sagen.

Die Entwicklung einer offenen positiven Kommunikation über die Bedürfnisse Ihrer Familie kann dazu beitragen, dass andere hilfreich sein, wenn Sie sie am meisten benötigen.

Manchmal kann man nur einen Freund anrufen, den Sie anrufen können, um eine Mahlzeit in schwierigen Zeiten zu bringen und zu plaudern.

In bipolaren Beziehungen ist es wichtig, geduldig zu sein und die Versuchung zu vermeiden, zu tief in Forschung und klinische Informationen einzusteigen, da sie überwältigend sein kann.

Es gibt möglicherweise viel zu verlernen, was Sie in den Medien gesehen haben, bevor Sie das bipolare Verhalten Ihres Partners kennenlernen können.

Auch beobachten:

Wenn Sie Ihren Partner eine Episode haben, kann dies beunruhigend und sogar auslösen.

Wenn symptomatisch, können Menschen mit bipolarer Störung alarmierende Symptome aufweisen und sehr uncharakteristische Dinge sagen und tun. Es kann schwierig sein, sich zu entpersonalisieren, wenn sich Interaktionen angespannt oder unvorhersehbar anfühlen.

Nicht jeder braucht die gleiche Unterstützung, daher kann es hilfreich sein, in Zeiten des Gleichgewichts ein „Support -Toolkit“ zu entwickeln, um das Paar durch die raueren Zeiten zu führen.

Dieses Toolkit sollte sich ständig weiterentwickeln - aktualisiert, während Sie neue Dinge entdecken, die hilfreich sind (oder Dinge herausbearbeiten, die nicht).

Hier sind einige Tipps, die andere Paare als hilfreich identifiziert haben, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

Denken Sie daran - nur weil ein Tipp auf dieser Liste steht, heißt das nicht, dass es für Sie und Ihre Situation hilfreich sein wird.

Ich empfehle, diese Tipps als Menüoptionen zu betrachten, die Sie mit Ihrem Partner besprechen können, und können möglicherweise in Ihr Toolkit aufgenommen werden.

1. Objektiv und geduldig sein

Wenn sich die Stimmung Ihres Partners verlagert, kann es hilfreich sein, das zu reflektieren, was Sie so objektiv und geduldig wie möglich sehen und hören.

Im Idealfall werden Sie darüber kommunizieren, wenn Sie sich nicht ausgelöst fühlen. Es kann hilfreich sein, dieses Gespräch in einem Sinne der Liebe zu Ihrem Partner zu rooten.

Beispiele dafür könnten sein: „Ich habe festgestellt. Sie haben etwas niedriger und schneller als gewöhnlich gesprochen und einige Ihrer Gesichtsausdrücke sind diejenigen, die ich normalerweise nicht sehe, die Sie verwenden. “.

Oder „Ich habe bemerkt, dass Sie später aufgeblieben sind und vor Ihrem Alarm aufgewacht sind. Sie haben diese Woche auch viele neue Projekte übernommen und scheinen wirklich energetisiert zu sein. Wie fühlen Sie sich?”

2. Holen Sie sich professionelle Hilfe

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend professionelle Unterstützung erhalten, ist auch in bipolaren Störungsbeziehungen sehr wichtig.

Sowohl Sie als auch Ihr Partner benötigen Unterstützung, um Ihnen bei der Navigation durch die emotionale Achterbahn zu navigieren, die häufig mit bipolarer Störung geliefert werden kann.

Darüber hinaus kann die Therapie der Paare die Belastung von Ihnen beide lindern, um die Probleme in der Beziehung selbst zu lösen.

Warten Sie nicht, bis es eine Krise gibt, um ein Team von Fachleuten zusammenzustellen, denen Sie vertrauen.

Sie möchten, dass das Team eingesetzt wird, damit es Ihnen helfen kann, den gesamten Prozess so geschickt wie möglich zu navigieren.

Idealerweise werden Sie alle als Team zusammenarbeiten, wenn die Dinge schwierig werden. Für die meisten Menschen mit bipolarer Störung beinhaltet dies auch einen Medikationsplan.

3. Planen Sie das Schlimmste

Manchmal können bipolare Störungssymptome schnell von Minderjähriger zu Major übergehen. Es ist wichtig, dass Ihr Plan enthält, was zu tun ist, wenn die Dinge schnell eskalieren.

Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Verschreibungsanbieter zusammenarbeiten, um Medikamentenänderungen zu identifizieren, die eingerichtet sind, wenn Ihr Partner hypomanisch oder depressiv ist, sowie einen Plan dafür.

Einige Menschen halten ein oder zwei Dosis eines starken sedierenden Medikaments zur Hand, um sie zu verwenden, wenn sie stark symptomatisch oder zu paranoid werden, um dem Plan zu vertrauen, oder den Angehörigen, die versuchen, mit ihnen zu helfen.

Ihr Plan sollte Informationen über die nächste Notaufnahme und den Kontakt mit Ihrem Arzt in Off-Stifte enthalten.

4. Sich der Selbstpflege gönnen

Selbstpflege ist wichtiger als es scheint.

Es kann anstrengend sein, einen Partner durch bipolare Störung zu unterstützen, und es ist wichtig zu wissen, wo sich Grenzen setzen und Pausen für die Selbstversorgung einlegen können.

Wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse nicht berücksichtigen, führt sie jedoch letztendlich zu Burnout und potenziell Ressentiments.

Ein Plan sollte sich um die Bedürfnisse beider Partner beinhalten - lassen Sie sich nicht aus.

Bewegung, Vermittlung, Handwerk und manchmal nur Pausen können wichtige Möglichkeiten sein, um zu verhindern, dass Ihr Kraftstofftank leer ist. Und ein guter Therapeut für sich selbst zu finden, kann einer der nützlichsten Schritte sein, die Sie unternehmen können.

5. Verstehen Sie die Störung Ihres Partners

Es ist auch wichtig, nicht alles über bipolare Störungen als negative oder „Symptome.”

Für die Person, die eine hypomanische Episode erlebt, können sich die Dinge großartig und produktiv anfühlen. Viele großartige kreative Werke sind aus hypomanischen Episoden hervorgegangen.

Sie würden nicht erwarten, dass Vincent van Goghs Freundin sagt: „Oh nein! Sie malen nochmal?!”

Als Paar ist es wichtig zusammenarbeiten Um die guten Teile aus den gefährlicheren Teilen auseinanderzusuchen und eine Sprache zu entwickeln, die sich für alle Beteiligten hilfreich anfühlt.

Letztendlich ist es wichtig, dass Sie und Ihr Partner Ihre Verbindung im Zentrum Ihrer Beziehung haben und sich gegenseitig für einander kümmern.

Wenn Sie sich verbunden und ausgewogen fühlen, ist es wichtig, diese Gelegenheit zu nutzen, um mit Ihrem Partner präsent und offen zu sein.

Das Vertrauen und die Verbindung, die Sie entwickeln, wenn sie nicht symptomatisch sind.