5 Dinge, die mir helfen, damit umzugehen, wenn mein Partner raucht

Mein Partner ist seit ungefähr 5 Jahren Raucher in unserer Datierungsphase (von insgesamt 7) und 27 Jahren unseres Ehelebens. Das sind über 30 Jahre meines Lebens mit einem Mann, der zwischen 12 und 15 Zigaretten pro Tag schwankt. Und ich werde es dir jetzt sagen - es war nicht einfach!

In diesen Jahren habe ich eine Reihe von Emotionen durchlaufen und wahrscheinlich jeden Trick in meinem Ärmel verwendet, damit er aufgehört hat. "Rauchen aufzuhören ist einfach, ich habe es einige Zeit gemacht", sagte jemand. Im Laufe dieser Jahre hat er zwar viele Male aufgegeben, manchmal für eine Hälfte und eine Hälfte und dann in einem schwachen Moment ein streunender Puff und er würde innerhalb einer Woche zu seiner Normalzahlen zurückkehren.

In jüngster Zeit hat diese Zeit des Rauchens nicht mehr über 5-6 Wochen gedauert. Es wurde bereits viel darüber gesagt, wie schwierig es ist, eine Sucht zu treten, und vieles mehr, wenn es so etwas wie Rauchen ist. Immerhin ist es viel akzeptabler als Alkohol und Drogen. Der kulturelle Zeitgeist porträtiert es auch als Zeichen dafür, dass Sie cool, rebellisch und vielleicht sogar intellektuell sind.

Aber ich gehe nicht einmal dorthin. Ich möchte darüber sprechen, was ich als Raucher verstanden habe, wenn ich die Gewohnheit in meinem Kern verabscheue und wie ich Frieden genug gefunden habe, um diese Angewohnheit nicht unsere Beziehung zu lassen, sowohl auf Makro- als auch auf Mikroebene.

Wie man damit umgeht, wenn Ihr Partner raucht

Inhaltsverzeichnis

• Wie man damit umgeht, wenn Ihr Partner raucht
• 5 Wege, die ich damit umsetzt, wenn mein Partner raucht
  • 1. Es geht nicht um dich
  • 2. Rauchen ist ihr Stressbuster
  • 3. Zigaretten sind für alle Jahreszeiten
  • 4. Grenzen sind wichtig
  • 5. Raucher haben ihre eigenen Partys

Bevor Sie weiter lesen, denken Sie bitte daran, dass ich seit fast 27 Jahren versucht habe, ihn aufzugeben. Als er anfing zu rauchen, dachte ich nicht viel darüber nach oder erkannte den langfristigen Schaden nicht einmal. Tatsächlich schien es mir damals fast cool zu sein, jung wie ich.

Aber je älter wir haben, desto mehr hasste ich es. Auch nur ein wenig faktoid - Krebs und Asthma läuft beide in seiner Familie. Ja, ich kann sehen, wie Ihr Blut ein wenig rührt.

Und wenn Sie ein Raucher sind, werden Sie sich wahrscheinlich in das Einfühlungsverständnis in den Nichtraucher einfühlen. Ich habe mich sehr bemüht, diesen Freund zu verlassen.

Nochte auch professionelle Hilfe - wir gingen zu Ärzten, sogar Psychologen, und probierten eine Reihe alternativer Therapien aus. Aber er raucht weiterhin 12-15 Zigaretten pro Tag! Moral der Geschichte: Ein Raucher braucht möglicherweise professionelle Hilfe, aber er wird nur aufhören, wenn er dazu bereit ist. Sie können diese Entscheidung nicht für ihn treffen.

Glauben Sie mir, ich habe es versucht.

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Jedes Mal, wenn ich versuchte, ihn mit Gewalt aufzugeben. Einmal wusste der Kreis unseres gesamten Freundes, dass er noch rauchte, aber ich tat es nicht. Das war ein großer Ruck auf das Vertrauen, das ich in ihn hatte, aber ich verstand schließlich, dass es sehr spezifisch für das Rauchen war. In anderen Aspekten, groß und klein, war er in der Tat vertrauenswürdig.

Im Folgenden finden Sie einige Beobachtungen, die mir helfen, ruhig zu bleiben, wenn jede Zelle in meinem Körper ihn aus dem 20. Stock eines Gebäudes herausschieben möchte.

5 Wege, die ich damit umsetzt, wenn mein Partner raucht

Ich werde nicht so tun, als wäre ich jemals einverstanden, wenn mein Partner rauche. Ich bin weiterhin wütend, verärgert und besorgt in häufigen Abständen. Aber wir waren schon lange zusammen und ich habe meine eigenen Bewältigungsmechanismen entwickelt, nur damit ich nicht jedes Mal, wenn er aufleuchtet.

1. Es geht nicht um dich

Die häufigste emotionale Erpressung ist: "Wenn Sie mich genug geliebt haben, könnten Sie in der Lage sein, aufzuhören.". Ich habe endlich verstanden, dass ein Raucher nur dann aufhören wird, zu rauchen, wenn er will! Keine Menge an Druck, Kajoling, Bedrohungen, Erpressung wird funktionieren. Es wird nur dazu führen, dass sie darüber lügen. Ihre Liebe hat nichts mit ihrem Bedürfnis/Angewohnheit/Abhängigkeit vom Rauchen zu tun. Halten Sie die beiden Dinge getrennt.

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2. Rauchen ist ihr Stressbuster

Jedes Mal, wenn sie sich gestresst fühlen, werden sie aufleuchten, es ist ihre Anlaufstelle, um Stress abzubauen. Sie fragen sich, warum sie einen leblosen Krebsklettern über Ihnen auswählen, um Stress abzubauen. Denken Sie daran, eine Zigarette ist für sie einem Begleiter sehr ähnlich. So unverständlich es auch ist, wir können es nicht zu einem Ego -Problem machen. Wenn die andere Frau in unserem Leben in Form von Feuer am Ende eines Stocks ist, dann sei es so!

3. Zigaretten sind für alle Jahreszeiten

Eine Zigarette ist ein Allzweckprodukt. Raucher werden rauchen, wenn sie eine gute Zeit haben, besonders mit Alkohol in der Nähe. Sie werden rauchen, wenn sie eine schlechte Zeit, eine unangenehme Situation, einen Konflikt, eine Tragödie usw. haben. Und sie werden rauchen, wenn das Leben ohne viel Handeln mitgeht.

4. Grenzen sind wichtig

Ich mag es verstehen, aber ich habe Grenzen, an die ich mich halte. Wenn Sie sich entscheiden, Ihren Partner wegen des Atems des Rauchers nicht zu küssen oder den Raum zu verlassen, wenn er aufleuchtet, ist das in Ordnung. Aber denken Sie daran, in den schwerwiegendsten Gesprächen bei Cliff Hanters zu rauchen, und Sie müssen wissen, dass es Ihre Entscheidung ist, ihnen nicht zu folgen und sich an Ihrer Seite des Schnäppchens zu halten. Ihr Stand ist für Ihr eigenes Selbstbewusstsein wichtiger und hilft bei der Festlegung von Grenzen. Ja, in der Liebe geht es um Kompromisse, aber Sie müssen wissen, wann Sie in einer Beziehung keine Kompromisse eingehen können.

5. Raucher haben ihre eigenen Partys

Während der Partys werden Raucher einen Mitraucher ergreifen und im Freien verschwinden, irgendwann den Fluss des Abends brechen. Wenn Sie der Gastgeber sind, werden Sie sich mit der zusätzlichen Belastung befinden, den Abend am Laufen zu halten. Es ist ärgerlich, aber Sie können ihnen eine Zeitwarnung dafür geben und darauf bestehen, dass es verfolgt wird. Und als Kompromiss können sie vielleicht die Reste löschen.

Auf diese Weise halte ich meine geistige Gesundheit nach all den Jahren fest. Ich bin kein Heiliger - ich beschwere mich immer noch und ich werde es nie mögen, dass er raucht. Aber ich lerne, damit umzugehen und mich auch an meiner Beziehung und meinem Seelenfrieden festzuhalten. Also, wenn ich das Klicken des Feuerzeugs höre, gehe ich nicht mehr in Rauch hoch.

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