4 Work-Life Balance Hacks, um Väter zu helfen, alles zu tun

Wir alle wissen, dass die Elternschaft im heutigen Klima nicht einfach ist. Zwischen Schulschließungen und obligatorischen Aufenthaltsbefehlungen, die geschäftige arbeitende Väter steuern.

In diesem Artikel

• Selbstpflege einbeziehen
• Bitten Sie um Hilfe
• Optimieren Sie die Zeit aus der Uhr
• Reduzieren Sie Stress bei der Arbeit von zu Hause aus

Das Einbeziehen von Unterricht und Elternschaft in ihre beruflichen Aktivitäten ist keine leichte Aufgabe, und viele arbeitende Väter finden es schwierig, sich nicht zu dünn zu verbreiten.

Jetzt, da das Arbeiten aus der Ferne zur „neuen Normalen“ geworden ist, können einige rote Fahnen für eine Arbeit von zu Hause Dad oder Mutter entstehen.

Und obwohl Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen können, können Sie von Grenzen profitieren.

Sprechen wir über einige der Konflikte, mit denen Väter konfrontiert sind, während wir versuchen, das richtige Work-Life-Gleichgewicht zu finden.

Mangel an Zeitplänen für sich und ihre Kinder

Seien wir ehrlich; Viele Eltern verspüren nach einem anstrengenden Morgen, als ihre Kinder endlich zur Schule rennen, Erleichterung. Und das ist okay!

Es gibt Vorteile, um die Kleinen zu verbringen und von den Kleinen weg, um den Wert von Routinen, Zeitplänen und Aufgaben zu erlernen!

Das gesagt, Die Aufrechterhaltung von Arbeitsplänen für die Arbeitslebensausgleich sind für Eltern genauso wichtig. Es hilft, Ablenkungen, Faulheit zu begrenzen und ihnen zu helfen, Dinge zu erledigen.

Die selbst auferlegte Struktur ist in einem Arbeitsumfeld zu Hause voller Ablenkungen schwierig.

Das persönliche Leben vom Arbeitsleben trennen

Bevor wir alle auf unsere Häuser beschränkt waren, war es leichter, die Work-Life-Balance zu finden. Jetzt ist jedoch die Möglichkeit, „Arbeit im Büro“ buchstäblich zu verlassen, keine Option mehr, wenn Ihr Zuhause Ihre neue Arbeitsumgebung ist.

Viele Väter fällt es schwierig, das persönliche Leben von der Arbeit zu trennen, wenn Grenzen vermischt sind und Prioritäten setzen.

Ständige Ablenkungen

Um eine Work-Life-Balance zu finden, versuchen viele Väter, alles zu „tun“, indem sie von Eltern zu Mitarbeitern hin und her abprallen und die Produktivität einschränken.

Mit diesem Jonglier -Act fühlen Sie sich nur mehr in Konflikt darüber, wie Sie Arbeit und Familienleben in Einklang bringen können, da Sie von Ihren vorliegenden Aufgaben abgelenkt wären.

Um Ihr Leben zu erleichtern, finden Sie hier 4 von VAD genehmigte Strategien, um Ihr Work-Life-Gleichgewicht intakt zu halten.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um die Produktivität bei der Ausstattung zu steigern. Wir möchten uns jedoch auf Strategien konzentrieren, die darauf ausgerichtet sind, Väter zu helfen, ihr bestes Selbst während und außerhalb der Arbeit zu sein.

Lesen Sie weiter für die obersten, von VAD genehmigten Strategien für die Work-Life-Balance.

1. Selbstpflege einbeziehen

Bevor Sie rollen, hören Ihre Augen uns aus!

Selbstpflege ist nicht nur für Frauen und beinhaltet mehr als nur Gesichtsmasken und Spa-Behandlungen.

Bei der Selbstpflege geht es darum, eine Wellnessroutine zu schaffen, die in der Verjüngung geleitet wird und gesunde Gewohnheiten fördert.

Egal, ob dies so aussieht, als würde man eine Übungsroutine in Ihren Tag einbeziehen, sich für Meditation entscheiden oder auf Ihrer Seite arbeiten, es ist immer Zeit, Ihre psychische Gesundheit zu kultivieren und sich selbst zu behandeln.

Wenn Ihr erster Gedanke ist, dass Sie keine Zeit haben, sollten Sie eine Stunde früher als der Rest Ihrer Familie aufwachen.

Obwohl die anfängliche Anpassung möglicherweise ein unhöfliches Erwachen in Ihrer Arbeitslebensbalance sein könnte, wird der kumulative Effekt einer zusätzlichen Stunde, die Sie jeden Morgen genießen und die Sie jeden Morgen planen.

Schauen Sie sich einen erfolgreichen Vater wie Dwayne Johnson an, der einen vollen Zeitplan erobert, indem er um 4 Uhr morgens aufwacht, um sein tägliches Training abzuschließen!

Je mehr Zeit Sie für die Kartierung Ihres Tages verbringen, desto mehr werden Sie sich fühlen.

2. Bitten Sie um Hilfe

Wir sprechen nicht die ganze Zeit über, sondern anstatt sich selbst zu entleeren, warum nicht schlauer arbeiten?

Lassen Sie uns über Logistics-Ihr Arbeitgeber sprechen. Fragen Sie Ihre Mitarbeiter oder Chef um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

Es ist eine Stärke, keine Schwäche, zu wissen, wann Sie Hilfe benötigen. Delegieren Sie nach Möglichkeit Aufgaben, wenn Sie zu viel auf Ihrem Teller haben, und verfolgen Sie, wie viele Stunden Sie arbeiten.

Wenn die Stunden, in denen Ihr Puting heiß wird, ist es möglicherweise an der Zeit, sich über Skalierbarkeit zu unterhalten.

3. Optimieren Sie die Zeit aus der Uhr

Wenn Sie wie viele Väter sind, die das Gefühl haben, von der Arbeit bis zu ... gut zu arbeiten, als Sie nicht allein sind.

Aufgaben und diese Vater-Aufgaben können den größten Teil Ihrer Freizeit in Anspruch nehmen, wenn Sie Ihre Effizienz nicht genauso erhöhen, wie Sie es bei der Arbeit tun würden. Warum nicht einen Tag als Wäschetag delegieren, anstatt hier und da Ladungen zu machen??

Die Zeitverfolgung ist nicht nur für das Projektmanagement und kann in Aufgaben aufgenommen werden, die Sie und Ihre Kinder tun.

Durch die Maximierung Ihrer Produktivitätstaktik können Sie eine glücklichere Person machen und auch Ihrer Familie zugute kommen.

Auch zuschauen: Wie man tatsächlich arbeitet. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

4. Reduzieren Sie Stress bei der Arbeit von zu Hause aus

Wir kapieren es; Wir können nicht alle Zen Buddhas sein, während wir das richtige Gleichgewicht der Arbeitsleben finden. Wenn Stress entsteht (und wir wissen, dass es nicht so ist, aber wann), gibt es einige Strategien, die Sie versuchen können, es in und um Sie herum zu senken. Erkunden Sie unten unsere Taktik, um die Produktivität und Ihre geistige Gesundheit zu maximieren!

• Spazieren gehen: Sie haben das vielleicht millionenfach gehört, aber es klingt wahr. Wenn Sie nach draußen gehen und Pausen machen. Nur ein 10-minütiger Spaziergang kann Ihnen helfen, klarer zu denken und sich als unterhaltsame Aktivität mit Ihren Kindern zu verdienen.
• Beweg dich: Denken Sie an alle Besprechungen, Gespräche und Möglichkeiten zur Mobilität, die Sie zuvor in einem Arbeitstag hatten. Die Mitarbeiter dürfen den ganzen Tag nicht stagnieren, und die Änderung Ihrer Arbeitsroutine (denken Sie an Büro in Küchentisch) kann die Änderung der Kulisse sein, die Sie benötigen, um den Tag stark zu beenden oder den Tag zu trennen.
• Verbinde dich mit anderen Vätern: Wenn Sie der einzige Vater in Ihrem Unternehmen sind, kein Problem! Finden Sie eine Gruppe in oder außerhalb Ihres Unternehmens, um mit Dad zu chatten und Kämpfe und Hacks auszutauschen. Sie brauchen nur diese Art von Unterstützung, um diese Zeit der Unsicherheit zu überstehen, in denen wir uns befinden.

Wir alle wissen, dass Sie, obwohl die Stressoren des Gleichgewichts von Vaterschaft und Geschäft nicht einfach sind, alles, was Sie können, der beste Vater für Ihre Familie sein können.

Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass Ihre Bemühungen nicht unbemerkt bleiben und ein wenig einfacher für sich selbst sind.

Wir sind in Ihrem Team und hoffen, dass diese Strategien Ihnen inspiriert haben, alles zu tun!