4 Tipps, wie man negative Gedanken in Beziehungen loswerden kann

In diesem Artikel

• Was ist Negativität in einer Beziehung?
• Was verursacht negatives Denken in einer Beziehung?
• 10 Anzeichen einer negativen Beziehung
• Wie man negative Gedankenmuster in einer Beziehung loslassen?

Eine Partnerschaft ist so mental und emotional wie körperliche Beteiligung. Der Denkmuster, den ein Partner einbindet, hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit der Gewerkschaft.

Wenn es in einer Beziehung rein negative Gedanken gibt, selbst von nur einer Person, wird die gesamte Stimmung an Angst geführt, wobei beide Partner der Meinung sind, dass es Probleme gibt, bei denen es wahrscheinlich keine gibt.

Eine Sorge ist, dass die Menschen häufig die meisten Zeit und Energie auf negative Elemente oder störende Dinge konzentrieren, anstatt das Klang oder die positiven Ereignisse im Leben zu erkennen.

Wenn jemand einen Fehler kritisieren würde, wohnen wir endlos und entlüften uns über diese Kritik. Im Gegenteil, wenn dieselbe Person im Vorbeigehen „Weg zu gehen“ sagen würde, würde die gleiche Energie nicht auf das Kompliment gestellt werden.

In der Tat würden viele Menschen einen Weg finden, einen negativen Dreh zu erzielen, wie der Versuch herauszufinden, was es bedeuten sollte oder wie es an der Zeit ist, dass sie geschätzt werden. Das gleiche passiert in Beziehungen; Die Kraft ist nicht nur im gesprochenen Wort, sondern was ein Kumpel denkt.

Ihre ständigen negativen Gedanken über eine Beziehung könnten ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen.

Was ist Negativität in einer Beziehung?

Negativität in Beziehungen ist ein ungesund. Sie könnten implizieren, dass Sie den Vorfall überwunden haben, aber Sie tragen diese negativen Emotionen.

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Partnerschaft ist hart genug, geschweige denn mit einem gegnerischen Ehepartner oder einem gegnerischen Kumpel. Wenn Sie Angst oder Negativität in Bezug auf einen Partner tragen, kann dies die von Ihnen hergestellte Verbindung verschlechtern. Es ist wichtig zu kommunizieren, damit diese sauren Gefühle zur Positivität zurückkehren können, anstatt echte Gefühle zu verbergen.

Was verursacht negatives Denken in einer Beziehung?

In der Regel ist die Ursache des negativen Denkens in einer Beziehung, wenn ein Partner etwas sagt oder tut. Anstatt eine offene, ehrliche Diskussion oder ein Argument über das Thema zu führen, behalten Sie diese Gefühle für sich selbst.

Verletzte oder verärgerte Gefühle auszudrücken, anstatt diese Dinge zu verinnerlichen. Dieses Denken beginnt zu veranlassen, dass Sie beide auseinander driften und letztendlich zum Tod der Partnerschaft führen, wenn nicht schließlich behandelt wird.

Schauen Sie sich diese beiden Bücher in einem an und helfen dabei, das negative Denken für Union zu beseitigen und Paare Konflikte zu überwinden.

10 Anzeichen einer negativen Beziehung

Wenn Sie die Person am empfangenden Ende einer negativen Beziehung sind, kann dies Ihre Energie entlassen und Sie fühlen sich insgesamt einfach schlecht. Sie können das Problem möglicherweise nicht sofort erkennen, aber letztendlich werden Sie Warnschilder bemerken, die Alarme ausführen. Hier sind ein paar Tipps.

1. Es gibt keinen Trost mehr in der Partnerschaft

Wenn ein Partner in einer Beziehung negative Gedanken festhält, übertragen sich der Stress und die Spannung eines langen, erschöpfenden Tages in die häusliche Umgebung ohne Trost Ihres Partners.

Im Allgemeinen wird diese Gefühle auf den Anblick eines, den Sie lieben, verringern. Wenn das nicht passiert oder wenn es sich verschlechtert, spricht es für die Wirkung negativer Gedanken auf die Ehe oder eine Beziehung an.

Das bedeutet. Sie wollen nicht in das Muster eingesaugt werden.

2. Sie erleben vermeiden, obwohl Sie sich im selben Raum befinden

Selbst wenn Sie Zeit zusammen genießen sollen, gibt es zwischen euch beiden eine merkliche Lücke. Kein Gefühl der Ganzheit, stattdessen leer zu fühlen.

Ihr Kumpel bemüht sich wenig, den Raum zu füllen, keine Kommunikation zu bieten und eine kühle Distanz aufrechtzuerhalten. Wenn es ein Gespräch gibt, ist es stärker als angenehm als angenehmer.

3. Das Teilen fühlt sich unnatürlich an

Am Anfang wurde das Teilen jeder Sekunde des Tages, unabhängig davon, wie gering die Leistung oder das Ereignis, das stattfand. Mit den negativen Gedanken in einer Beziehung scheint es unnatürlich, jetzt zu teilen.

Diese kleinen Details werden jetzt mit Verachtung und kritisch anstatt begrüßt. Sie fühlen sich jetzt besser am Ende eines Tages einen Freund oder ein Familienmitglied an, um die Aktivitäten des Tages durchzugehen.

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4. Es gibt ein Gefühl der Unsicherheit

Wo einmal in der Beziehung Sicherheit und Sicherheit gab, gibt es jetzt Unsicherheit. Irgendwann könnten Sie einige Zeit mit Freunden und Familie verbringen, Unabhängigkeit oder individuelle Interessen genießen oder persönlichen Raum und ruhige Zeit genießen, um einfach alleine einkaufen zu gehen.

Aber jetzt gibt es ständig die Frage, warum Sie das Bedürfnis haben, sich alleine zu wagen oder zu fragen, ob Freunde und Familie für Sie über sie wichtiger geworden sind.

Fragen, mit denen Sie noch nie zu tun hatten.

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5. Es gibt sich ständig über alles, was sich über alles beschwert

Wenn es negative Gedanken in einer Beziehung gibt, ist eines der Hauptzeichen dafür.

Verbrennen negativer Gedanken führen in jedem Szenario nur zu Beschwerden, wobei Sie einen Vertrauensverlust hinterlassen und das Selbstwertgefühl verringern.

Es gibt einen offensichtlichen Ressentiment von Ihrem Partner zu etwas falscher, von dem Sie glauben, dass Sie sich begangen haben. Es geschieht nicht, dass dieses Detail mit klarer Kommunikation nicht vorhanden ist, und Sie sind sich nicht sicher, was zu dem möglichen Tod der Partnerschaft geführt hat.

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6. Es gibt keinen Aufbau oder Hilfe beim Wachstum

Wenn Ihr Partner immer negativ ist, gibt es keine Unterstützung mehr. Stattdessen fühlt es sich fast so an, als würde sie erniedrigen, anstatt das Wachstum zu fördern oder Sie aufzubauen, um auf Ihre Ziele und Träume hinzuarbeiten.

Jedes Mal, wenn es sich bemüht, ein neues Hobby auszuprobieren oder sich außerhalb Ihrer Komfortzone zu engagieren Möglichkeiten, eine Beförderung bei der Arbeit oder persönliche Auszeichnungen, für die Sie stehen könnten.

Dies ist ein Grund, warum Sie mit Freunden und Familie geteilt haben, anstatt es relevant zu finden, mit Ihrem Partner über Details in Ihrem Privatleben zu sprechen.

7. Mangel an Liebe und Fürsorge

Während Sie ein Gefühl von Liebe und Fürsorge spüren möchten, ist das äußere Erscheinungsbild, dass es aufgrund der negativen Gedanken in der Beziehung keine gibt.

Es ist ständige Negativität in einer Beziehung, die letztendlich dazu führt, dass eine Person Lust hat, jemanden zu finden, der die liebevollen Gefühle liefern kann, die sie zu Hause verpassen.

Die Partnerschaft erfüllt sich nicht mehr. Dennoch erkennen sie entweder nicht, was passiert oder haben Schwierigkeiten zu verstehen. Der einzige Rückgriff scheint darin zu sein, die Gewerkschaft zu entlassen.

8. Argumente und Streitigkeiten sind zum Verlauf des Tages geworden

Anstelle einer konstruktiven Kommunikation gibt es ständige Argumente und Streitereien zwischen Ihnen. Sie scheinen regelmäßig zu ertragen, wenn Sie sich zu Ihrem Kumpel verpflichten, was sich zu einem vollständigen Argument entwickelt.

Jeder Versuch, negative Gedanken umzuleiten, um ein gesundes Gespräch zu versuchen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Momente zu erinnern, in denen Sie sich auf die Couch kuscheln, schauen Sie sich einen Film an, machen Sie einen schönen Walk Hand-in-Hand oder teilen Sie sogar einen Kuss konsumieren Sie ihren Geist.

Dies führt dazu, dass Ihr Partner Sie jedes Mal in einem negativen Licht betrachtet, wenn sie Sie nur sofort sehen, was dazu führt, dass sie unabhängig von der Situation reagieren, die zu Streit und Kämpfen führt.

Der Versuch, das Thema zu diskutieren, wäre unter gesunden Umständen ideal, aber angesichts der Tatsache, dass Ihr Lebensgefährte von negativen Gedanken in einer Beziehung überwältigt wird, wird sich die Diskussion von irgendetwas in einem positiven, gesunden Kontext als herausfordernd erweisen, wenn überhaupt möglich.

9. Entscheidungen werden ohne Diskussion getroffen

Wenn sich jede Person dafür entscheidet, entscheidende Entscheidungen zu treffen, ohne das Thema zu diskutieren, gibt es zweifellos negative Gedanken in einer Beziehung seitens mindestens ein Mitglied der Partnerschaft.

Wesentliche Lebensentscheidungen müssen als Partner sorgfältig durchdacht werden. Es ist eine Sache zu entscheiden, ob Sie neue Artikel für das Haus kaufen, aber ob Sie eine Aktion übernehmen oder sogar eine finanzielle Investition treffen können.

Das gilt insbesondere dann, wenn die Beförderung sich bewegen muss. Es bedeutet, dass Sie versuchen, eine negative Situation zum Laufen zu bringen.

10. Lügen sind die zweite Natur

Wenn Sie sich gegenseitig anlügen und wissen, dass Sie dies tun, führt dies zu Vertrauensproblemen. Vertrauen ist außergewöhnlich schwierig zu reparieren, vor allem, wenn die Lügen mit einem oder sogar von Ihnen zusammenhängen, die entweder in einer emotionalen oder physischen Angelegenheit aus der Partnerschaft steigen.

Bevor es zu diesem Punkt kommt, ist es besser zu sprechen, wie Negativität eine Beziehung töten kann, die Ihrem Partner berät, das ist das, was mit Ihnen beiden passiert.

Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass die Lügen nicht helfen, sondern mehr behindert, was bereits eine volatile Situation ist und dass ein Berater von Drittanbietern eine Möglichkeit ist, Hilfe zu erhalten, wenn sie die Gewerkschaft reparieren möchten, um Hilfe zu erhalten.

Du kannst es nicht alleine machen, weil es nirgendwo hingegangen ist. Stattdessen schlechter, dass Sie miteinander falsch sind. Es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass ein Partner das Problem der Negativität in einer Beziehung leugnen kann, indem er versucht, den Finger in einer beschuldigenden Geste zu zeigen.

In diesem Fall erkennen Sie, dass die Partnerschaft für sie nicht mehr wichtig ist. Das bedeutet.

Hier ist Forschung, die Ihnen hilft, zu sehen, wie Negativität eine Beziehung töten kann.

Schauen Sie sich dieses Video über die Arten des Lügens und der Umgang mit diesen Beziehung an:

Wie man negative Gedankenmuster in einer Beziehung loslassen?

Jeder hat das Potenzial zum Überdenken, wenn es um eine Beziehung geht, wobei unser Gehirn in einer bestimmten Minute jeden Tag ständiger Gedanken erliegt.

Dennoch ist es wichtig zu erkennen, wann diese Muster für unsere Freunde und uns in einer Partnerschaft durch negative Gedanken in einer Beziehung ungesund werden.

Diese können Chaos anrichten, wodurch sich die Union stetig verschlechtert und letztendlich beendet ist, wenn sie nicht gehandhabt wird.

Die Negativität muss nach Möglichkeit zu positiv. Lernen Sie das Verhältnis von Magic Relationship mit dieser Studie. Lass uns nachsehen.

• Erlauben Sie sich, sich von den Gedanken zu entfernen

Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Gedanken Sie nicht definieren. Sie halten sie fest, während Sie einen Blick auf die Negativität werfen und sie an einem sicheren Ort halten, sich jedoch entscheiden, im Moment nicht zu reagieren.

Geben Sie ihnen eine separate Identität abgesehen von Ihren eigenen, damit Sie wissen, dass Sie die Kontrolle über sie haben. Es gibt Ihnen eine Perspektive und lässt Sie verstehen, dass Negativität ein vorübergehendes Element in Ihrem Leben ist.

• Erkennen Sie die Gedanken

Sobald Sie die negativen Gedanken in Beziehung zu ihrem eigenen Label identifiziert haben, ist es an der Zeit zu erkennen, dass sie existieren. Sie werden dich nerven, bis du es tust, wie ein nerviger, lautes, widerlicher Welpehund.

Wenn Sie endlich die Geräusche müde werden, achten Sie darauf, was sie Ihnen „sagen“, damit Sie lernen können, warum sie da sind.

Sie könnten glauben, dass es an etwas liegt, das Ihr Kumpel getan oder gesagt hat, aber feststellen, dass es mit einer früheren Beziehung zusammenhängt. Eine hervorragende Möglichkeit, dies zu tun, ist das Journaling oder sogar die Meditation.

• Die Gefühle spüren

Menschen haben oft Angst, sich zu erlauben, die Emotionen zu spüren, die sie haben. Genau so können Sie aufhören, negative Gedanken zu denken, wenn Sie sich selbst denken lassen, sie anerkennen, sie fühlen und dann loslassen.

Wenn Sie beim Einschalten in Ihren Körper tief atmen, unabhängig davon, welchen Bereich Sie im Körper die negativen Gedanken halten, werden Sie mehr Klarheit darüber entwickeln, warum diese negativen Gedanken existieren und wie man die Probleme lösen kann.

• Dankbar sein und die Anwesenheit zulassen

In Wirklichkeit sollen negative Gedanken in Beziehungen und jedem anderen Szenario uns schützen sollen. Sie alarmieren uns oder warnen uns vor potenziellem Schaden. Sie haben Anspruch auf ein „Danke“ mehr als Angst oder Abneigung. Ohne diese gäbe es keine Anzeichen, wenn die Dinge etwas ausgerichtet waren.

Während wir die Ärger akzeptieren müssen, müssen sie auch eine unterstützende Rolle übernehmen und nicht die Kontrolle übernehmen. Sie können ihnen nur die Zeit geben, herauszufinden, warum sie sich präsentieren.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, wie Sie diese veröffentlichen können, wobei ein Brief über das Problem zu diesem Punkt führt, damit der Geist die Gedanken leeren oder mit einem Freund sprechen kann, möglicherweise Ihren Kumpel, um dieselben Zwecke zu dienen.

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Sobald die Gedanken losgelassen wurden, können Sie sie nicht wieder reinlassen. Es wird helfen, wenn Sie diese durch positive Ersetzen ersetzen.

Letzter Gedanke

Negative Gedanken in einer Beziehung können eitern und letztendlich dazu beitragen, eine gesunde Vereinigung zu verschlechtern. Wenn Sie sehen, dass Ihr Partner das Verhalten nicht erkennt und Sie mit der konstruktiven Kommunikation nur minimale Auswirkungen haben, ist der einzig.