30 berührende Möglichkeiten, um jemandem das Gefühl zu geben, einem traurigen Freund zu helfen

Wenn jemand in Ihrer Nähe eine schwere Zeit durchmacht, ist es leicht, hilflos zu fühlen. Erfahren Sie, wie man jemanden dazu bringt, sich besser zu fühlen und ihn sofort aufzunehmen!

Wenn sich jemand, den Sie interessieren, sich niedergeschlagen oder traurig fühlen, möchten Sie als erstes seine Traurigkeit wegnehmen. Natürlich können Sie wahrscheinlich nicht einfach ihre Sorgen wegwischen, als ob nichts passiert ist, aber Sie können lernen, wie man jemanden dazu bringt, sich besser zu fühlen. Auf diese Weise können Sie sie zumindest in diesem Moment ein bisschen besser fühlen lassen. Sie können sogar lernen, wie man jemanden dazu bringt, sich besser über Text zu fühlen.

Es ist wahr, dass es ein hilfloses Gefühl ist, wenn jemand niedergeschlagen scheint. Es ist noch schlimmer, wenn sie Ihnen nicht sagen, was mit ihnen los ist.

Sie können an ihrer Körpersprache erkennen, dass etwas stimmt, aber alles, was sie sagen, ist: „Mir geht es gut.”Natürlich wissen Sie, dass es ihnen überhaupt nicht gut ist und es superfrüchte!

In Wahrheit müssen Sie nicht immer genau wissen, was mit jemandem falsch ist, um sie ein wenig zu erregen. Diese nachdenklichen Methoden werden ein Lächeln ins Gesicht zaubern, auch wenn sie eine harte Zeit haben. Lassen Sie uns auch darüber sprechen, ob es geeignet ist, zu lernen, wie man jemanden beim Text besser fühlt oder ob es sich wirklich um ein persönliches Geschäft handelt.

Aber bevor wir zu einer Liste von Möglichkeiten kommen, um jemanden aufzumuntern und zu lernen, dass jemand das Gefühl hat, sich besser zu fühlen.

Warum fühlen wir uns traurig??

Vielleicht möchten Sie Ihrem Freund helfen, sich besser zu fühlen, und das ist ein guter Anfang. Wir alle sind ab und zu traurig.

Schließlich ist Traurigkeit ein Gefühl, mit dem wir uns nur allzu vertraut sind. Dieses leere, hoffnungslose Gefühl kann sich aus einer Reihe von Gründen auf uns schleichen: eine Trennung, den Verlust eines Jobs oder sogar nur ein schlechter Tag. Aber warum fühlen wir uns traurig?? Und was noch wichtiger ist, wie können wir es verschwinden lassen??

Im Gehirn wird die Traurigkeit durch eine Abnahme des Neurotransmitters Serotonin verursacht. Diese Chemikalie ist für die Regulierung unserer Stimmung verantwortlich, und wenn die Werte niedrig sind, fühlen wir uns niedergeschlagen.

Andere Ursachen für Traurigkeit können auch niedrige Vitamin-D- und Omega-3-Fettsäuren umfassen. Diese Nährstoffe sind für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Wenn das Niveau niedrig ist, kann dies zu Traurigkeit und Angstgefühlen führen.

Eine der besten Möglichkeiten, jemandem zu helfen, sich besser zu fühlen, besteht darin, nach draußen zu gehen und etwas Sonne mit sich aufzusaugen. Vitamin D hilft, den Serotoninspiegel zu regulieren, und ein natürliches Sonnenlicht zu bekommen kann das Letzte sein, aber wenn Sie sie herausregen können, hilft es ihnen langsam, sich besser zu fühlen.

Außerdem ist Bewegung ein wirklich guter Weg, um die Stimmung von jemandem zu verbessern. Es setzt Endorphine frei, die stimmungsbedürftigen Effekte haben. Aber das wäre natürlich das Letzte, was Ihr Freund jetzt tun würde! *Versuchen Sie jedoch, sie zu überzeugen!*

Und schließlich kann es dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und die Traurigkeit zu bekämpfen, und versuchen Sie, Ihren Freund dazu zu bringen, etwas gesund zu essen, wenn Sie zusammen zusammen sind.

Wenn sich jemand niedergeschlagen fühlt, versuchen Sie, sie nach draußen zu bringen, mit ihm zu trainieren oder ihn dazu zu bringen, gesunde Mahlzeiten zu ernähren. Und denken Sie daran, Traurigkeit ist normalerweise nur vorübergehend, und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um jemandem zu helfen, sich besser zu fühlen.

Aber hier ist das Wichtigste, an das Sie sich erinnern können - haben Sie keine Angst, sich um Unterstützung zu wenden oder professionelle Hilfe für Ihren Freund zu suchen, wenn das etwas ist, das sie überlegen möchten. Mit den richtigen Werkzeugen und Strategien können Sie jemandem helfen.

Aber da all diese garantierten Möglichkeiten, jemandem zu helfen, sich besser zu fühlen, ein paar Tage in Kraft zu nehmen, finden Sie hier ein paar andere Möglichkeiten, um jemandem dazu zu bringen Hilf ihnen auf ihrer Reise.

Wie man jemanden dazu bringt, sich besser zu fühlen und sein Gleichgewicht wieder zu finden

Wenn Sie jemandem dazu bringen möchten, sich besser zu fühlen und ihm aus einer emotionalen Furcht zu helfen, nehmen Sie es langsam und versuchen Sie nicht, ihn zu schütteln. Verwenden Sie stattdessen diese Schritte und Wege und helfen Sie ihnen auf eine Weise, die ihnen geholfen werden möchte.

1. Rede mit ihnen

Natürlich ist das offensichtlichste und Wichtigste, um jemandem zu helfen, der traurig ist, mit ihnen zu sprechen.

Setzen Sie sie sich hin und sagen Sie ihnen, dass Sie hier sind, um ihnen zuzuhören und ihnen zu helfen, durch alles zu sprechen, was sie verärgert. Manchmal ist es alles, was Sie wirklich tun müssen, nur ein guter Zuhörer zu sein.

2. Kaufen Sie ihnen ein nachdenkliches Geschenk

Ein nachdenkliches Geschenk für jemanden zu kaufen, wenn er sich in den Müllkippen fühlt.

Es könnte etwas lustiges und Dummes sein oder etwas, das sie immer wollten, aber ein Geschenk zu bekommen, wenn sie traurige Wirkstoffe sind, wundern, dass sie sich besser fühlen lassen!

3. Nehmen Sie sie mit einem Freund Date

Verderben Sie sie wirklich, indem Sie sie für eine Nacht in der Stadt, zu einem Spa für Verwöhnung oder einfach zum Abendessen, herausnehmen, oder nur zum Abendessen.

Wenn Sie an einem Abend ausgehen. Es erinnert sie daran, dass sie auch immer noch Spaß haben können!

4. Senden Sie ihnen einen süßen Text

Es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, sie per Text über sie zu erreichen, um zu überprüfen, ob sie in Ordnung sind und sie aufheitern.

Nur zu wissen, dass die Leute an sie denken und dass sie sich um sie kümmern, hilft jemandem eine schwere Zeit durchzugehen.

5. Senden Sie ihnen Blumen

Wenn Sie sich fragen, wie man jemanden dazu bringt, sich besser zu fühlen, auch wenn Sie nicht in der Nähe sind, sind Blumen so ziemlich garantiert, dass sie jemanden aufmuntern.

Finden Sie subtil heraus, was ihre Favoriten sind, und senden Sie ihnen ein paar. Die hübschen Blüten bringen einem Raum einen Jubel und verleihen sich positiv, egal was passiert ist.

6. Sich mit ihnen betrinken

Okay, das könnte nur für Erwachsene sein. Wenn Sie jemandem dazu bringen möchten, sich besser zu fühlen, ist es der perfekte Weg, um es wirklich auszugehen, um einen guten Abend auszugehen und ein paar Getränke!

7. Mit der Stille einverstanden sein

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Menschen manchmal nicht reden wollen. Sie brauchen nur jemanden, der schweigend mit ihnen sitzt.

Wenn das, was sie durchmachen, wirklich schwer ist, gibt es möglicherweise keine Worte, um sie zu trösten. In diesem Fall zeigt, dass Sie mit ihnen zusammen sein, dass Sie da sind, ohne sie zum Reden zu zwingen, wenn sie nicht wollen.

8. Spazieren gehen

In die frische Luft zu steigen und etwas Bewegung wirklich zu machen, hilft die Dinge in die richtige Perspektive. Sofort irgendwo schön gehen die Geister.

Es ist eine gute Möglichkeit, zu sprechen, und die Übung gibt Endorphine frei, die sie natürlich auch besser fühlen!

9. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sie unterstützen

Manchmal brauchen Sie Ihre Freunde und Familie nur, um sie zu unterstützen. Vielleicht fühlen sie sich traurig, weil sie sich wie ein Versager fühlen oder nicht wissen, was sie mit ihrem Leben tun. Hier kommst du zu ihrem größten Fan. Zeigen Sie ihnen, wie viel Sie sie in allem unterstützen, was sie tun!

10. Schreiben Sie ihnen einen Brief

Wenn Sie mit tiefen und aussagekräftigen Gesprächen von Angesicht zu Angesicht nicht gut sind, schreiben Sie ihnen dann einen Brief? Zeigen Sie ihnen wirklich, wie sehr Sie sich interessieren und Ihre Gefühle bekannt werden lassen.

11. Übernachten

Warum nicht gute, altmodische Spaß mit einem Sleepover haben?? Holen Sie sich Ihre Bettdecke im Wohnzimmer, bestellen Sie etwas Pizza, haben Sie Popcorn bereit und sehen!

12. Kochen Sie für sie

Kochen mit Abendessen Shows, die Sie sich bemühen, sie besser zu fühlen, und sie aufheitern. Sie werden es sicher schätzen!

13. Umarmen

Manchmal hilft eine gute Umarmung jemandem mehr traurig, als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie wissen, dass sich jemand traurig fühlt, ist es wirklich beruhigend, es auszuarmeln. Oder legen Sie einfach Ihren Arm um sie oder halten Sie ihre Hand. Körperlicher Kontakt kann sehr beruhigend sein.

14. Schau sie in die Augen

Stellen Sie sicher, dass Sie sie in die Augen sehen, wenn sie mit Ihnen sprechen. Direkter Augenkontakt ist wichtig, um zu zeigen, dass Sie sie wirklich hören. Das Schlimmste für eine traurige Person ist, als ob sie ignoriert werden.

15. Verzeih ihnen

Wenn der Grund, warum Ihr Freund traurig ist, weil Sie einen Kampf hatten, ist es vielleicht Zeit, ihnen zu vergeben und sich zu erfinden!

16. Nicht unterbrechen

Wenn sie sich für Sie öffnen, denken Sie daran, sie sprechen zu lassen, bis sie fertig sind. Sie könnten das Bedürfnis haben zu unterbrechen, aber versuchen Sie es nicht. Sie müssen nur ihre Gefühle herausholen und gehört werden. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht sprechen, wenn sie fertig sind.

17. Sich in sie einfühlen

Während Sie möglicherweise nicht mit allem zustimmen, was sie sagen, brauchen die Leute manchmal nur jemanden, der ihnen zustimmt. Auch wenn sie irrational sind! Nicken Sie einfach und stimme zu. Auf diese Weise zeigen Sie ihnen das Einfühlungsvermögen und das Verständnis, sie werden es sicher schätzen.

18. Sie zum Lachen bringen

Wenn Sie jemandem dazu bringen möchten, sich besser zu fühlen, denken Sie daran, dass es kein besseres Gegenmittel gegen die Traurigkeit gibt, dann Lachen. Sag ihnen viele Witze. Mach diesen albernen Tanz, der sie durchbricht, oder mach alles, was du tun musst, um sie noch einmal zum Lachen zu bringen!

19. Eine Herausforderung zusammen machen

Wenn sie sich etwas verloren fühlen, melden Sie sich nicht gemeinsam für eine Herausforderung an? Wenn dies nicht Ihre Tasse Tee ist, setzen Sie einige Ziele und Ziele, die Sie erreichen können und auf die Sie zusammenarbeiten können. Es hilft ihnen, wieder auf dem richtigen Weg zu kommen.

20. Sich ein Hobby aufnehmen

Ablenkung ist eine hervorragende Möglichkeit, jemanden davon abzuhalten, sich in seinem Elend zu wälzen. Warum nicht versuchen, ein Hobby zusammen zu nehmen und zu prüfen, ob dies ihre Probleme von ihren Problemen erlangen kann?

21. Rache

Wenn der Grund, warum sie traurig sind? Sie müssen natürlich nicht darauf reagieren, sondern erlauben, dass sie ein wenig wütend werden, anstatt traurig zu werden, manchmal hilft es manchmal!

22. Sei ehrlich

Ehrlichkeit ist manchmal die beste Politik. Denken Sie daran, mit Ihrem Freund ehrlich zu sein und ihm zu helfen, die Dinge klar zu sehen.

Manchmal fühlt sich ehrlich zu sein, wenn sie traurig sind. Dies hilft ihnen jedoch, ihre Probleme viel schneller zu überwinden. Sie sind weiter!

23. Fragen Sie sie, was sie brauchen

Fragen Sie sie, was sie von Ihnen brauchen, um sich besser zu fühlen. Sie werden Ihnen wahrscheinlich sagen, dass sie nichts brauchen, aber durchhalten und es wird am Ende herauskommen!

Solange das, was sie Sie bitten, nicht gegen Ihre Moral zu tun ist und sich für Sie nicht falsch fühlt, tun Sie, was Sie tun müssen.

24. Zeigen Sie und überraschen Sie sie

Manchmal ist eine spontane Überraschung alles, was man braucht, um ein Lächeln wieder ins Gesicht eines Menschen zu zaubern und ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen.

Biegen Sie vor der Haustür auf, wenn Sie wissen, dass sie nichts tun, und sagen Sie ihnen, dass Sie sie für Eis herausnehmen. Gehen Sie dann auf den Weg und geben Sie Ihr Bestes, damit sie ihre Sorgen vergessen lassen.

25. Sagen Sie ihnen, wie großartig sie sind

Manchmal können ein paar sorgfältig platzierte Komplimente wirklich dazu beitragen, jemanden aufzufeuern.

"Du würdest in diesem Kleid großartig aussehen" oder "Deine Haare sehen so fantastisch aus", könnte alles sein, was es braucht, damit sie sich gut fühlen. Dann könnten sie es leichter finden, ihre Sorgen wegzuwerfen.

26. Machen Sie zusammen eine Yoga -Klasse

Yoga ist fantastisch für Gesundheit und Wohlbefinden. Es ist auch ideal, um positives Denken zu stärken. Gehen Sie zusammen zu einer Yoga -Klasse und sehen Sie, ob es einen Unterschied macht.

Wenn nichts anderes, werden Sie über Ihre Versuche lachen, zu versuchen, in die Posen einzusteigen!

27. Spielen Sie einen lustigen Streich

Stellen Sie sicher, dass der Streich nichts, was sie verärgern wird, oder sie verlegen machen. Wenn Sie einen Witz über jemanden spielen, der sich niedergeschlagen fühlt. Das ist die Therapie für sich!

28. Frustration wegbrennen!

Ermutigen Sie Ihren Freund, sich einige * nicht besondere * Teller zu schnappen und sie zu zerschlagen. Gehen Sie in das nächste Feld und beide schreien oben auf Ihren Lungen. Tun Sie etwas, das ihnen hilft, etwas Frustration und Wut abzubrennen. Sie werden sich wahrscheinlich auch besser fühlen.

29. Machen Sie sie zu einem handgefertigten Geschenk

Es muss nichts zu kompliziertes sein - ein Freundschaftsarmband oder eine Collage Ihrer Lieblingsfotos zusammen könnte es tun.

Wenn sich jemand die Zeit nimmt, um ein Geschenk mit den Händen zu machen, bewegt es sich unglaublich und hilft Ihnen, über Ihre Probleme hinaus zu sehen.

30. Erstellen Sie gemeinsam ein Dankbarkeitstagebuch

Setzen Sie sich und beide erstellen eine Liste von 5 Dingen, für die Sie dankbar sind. Dann müssen Sie jeden Tag beide etwas Neues zur Liste hinzufügen.

Am Ende jeder Woche kommen Sie zusammen und schauen Sie sich Ihre Listen an. Sie werden bald sehen, wie sehr Sie dankbar sein müssen, und es könnte helfen, sie aus dem Funk zu heben.

Sollten Sie lernen, wie man jemanden dazu bringt, sich besser über Text zu fühlen?

Wir leben in einem technologischen Zeitalter und machen den größten Teil unserer Online -Kommunikation online. Sollten Sie also versuchen, jemanden dazu zu bringen, sich besser über Text zu fühlen oder ihn für persönliche Treffen zu speichern?

Dieser ist hart. Wenn Sie ein lustiges Mem oder GIF senden, wird sie wahrscheinlich tagsüber ein paar Sekunden zum Lächeln bringen. Wird es sie vollständig aus ihren Sorgen herausheben?? Wahrscheinlich nicht. Trotzdem hilft jedes kleine bisschen!

Wenn Sie jemandem dazu bringen möchten, sich über Text besser zu fühlen, wissen Sie, dass Sie es versuchen können, aber es ist am besten, es persönlich zu tun. Sie können sicherlich lernen, wie man jemanden dazu bringt, sich über Text besser zu fühlen, aber es ist am besten, es auf ein Minimum zu halten.

Die besten Wege? GIFs, Memes, lustige Witze oder Bilder, die Sie auf Ihrem Telefon gefunden haben, mit denen Sie sie aufheitern möchten.

Die seltsame süße Nachricht wird auch den richtigen Ort treffen, aber zu lernen, wie man jemanden über Text besser fühlt. Sie werden sich nur schlechter und müder fühlen, wenn sie sich hinsetzen und lange Absätze tippen.

Der Punkt ist, dass sie ihr Telefon abholen, einen Text von Ihnen sehen und der Inhalt sie für einen Moment zum Lächeln bringt. So lässt sich jemanden über den Text besser fühlen.

Wenn Sie eine lange Nachricht senden, in der sie erfahren, wie Sie für sie da sind und sich um sie kümmern, ist das großartig, aber sie könnte leicht missverstanden oder auf eine andere Art und Weise genommen werden als das, was Sie beabsichtigen. Das ist die Sorge mit jeder SMS.

Der beste Rat? Halten Sie sich an lustige und schnelle Nachrichten und lassen Sie die anderen Zeug für Zeiten, wenn Sie von Angesicht zu Angesicht sind.

Warum ist es so schwer, nicht mehr traurig zu sein?

Jetzt, da Sie alle Möglichkeiten kennen, jemandem zu helfen und ihn besser zu fühlen, müssen Sie verstehen, warum es so schwer und frustrierend ist, ihn manchmal aus ihrem Funk herauszuholen!

Es gibt einige verschiedene Gründe, warum es schwierig sein kann, sich traurig zu fühlen. Erstens, wie wir bereits erwähnt haben, wird die Traurigkeit durch eine Abnahme des Neurotransmitters Serotonin verursacht. Diese Chemikalie ist für die Regulierung unserer Stimmung verantwortlich, und wenn die Werte niedrig sind, fühlen wir uns niedergeschlagen.

Bewegung, Sonnenschein und die richtige Art von Nahrungsergänzungsmitteln können helfen.  Aber alle gesagt und getan, es kann schwierig sein, die Motivation oder Energie zu finden, sich an diesen Aktivitäten zu beteiligen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.

Und manchmal ist Traurigkeit nur ein Symptom eines größeren Problems. Wenn Ihr Freund oder Partner mit Angstzuständen, Depressionen oder einem anderen Problem der psychischen Gesundheit zu tun hat, kann es schwierig sein, nicht mehr traurig zu sein, wie viel sie versuchen, sich selbst zu motivieren, sich selbst zu motivieren. In diesen Fällen ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen.

Und schließlich ist es kein Geheimnis, dass das Leben ein Kampf sein kann, der auf Schritt und Tritt von Stress und Angst gefüllt ist. Egal, ob wir die komplexe soziale Landschaft der Mittelschule navigieren oder versuchen, mit unseren geschäftigen Zeitplänen als Erwachsene Schritt zu halten, es scheint immer, dass wir immer etwas dazu veranlasst, traurig und überfordert zu sein!

Wir können auf den starken Einfluss des Gruppendrucks oder auf die scheinbar ständigen Anforderungen des modernen Lebens hinweisen. Oder Sie können auch behaupten, dass es einfach die menschliche Natur ist, sich manchmal niederzusteht, oder dass wir einfach dazu verdrahtet sind, intensive Emotionen wie Traurigkeit als Reaktion auf die Herausforderungen des Lebens zu erfahren.

In Wirklichkeit ist der Hauptschuldige, der hinter unserer Unfähigkeit, Traurigkeitsgefühle abzuschütteln, oft Stress und Angstzustände. Ob wir es erkennen oder nicht, chronischer Stress hat einen großen Einfluss auf unsere Fähigkeit, Emotionen effektiv zu regulieren, und wir können uns nicht in der Lage, Gefühlen wie Trauer und Trauer zu entkommen.

Wenn Sie also jemanden kennen, der mit Depressionen und Melancholie zu kämpfen hat, denken Sie daran, dass er daraus herauskommen kann *, auch wenn es sich manchmal frustrierend fühlt, um sie herum zu sein!*Selbst die stärksten und mutigsten unter uns haben manchmal Schwierigkeiten, mit dem Stress des Lebens umzugehen.

Durch die Implementierung gesunder Lebensgewohnheiten wie Bewegung und Meditation und die Erreichung der Unterstützung, wenn sie es brauchen, können Sie jemandem helfen, sich heute besser zu fühlen!

Es ist so wichtig, für jemanden für jemanden da zu sein! Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Lieben unterstützen. Wenn sie sich blau fühlen, probieren Sie diese Tipps, wie man jemanden dazu bringt, sich besser zu fühlen und wie jemand dazu bringt, sich besser über Text zu fühlen, und zaubere ein Lächeln wieder auf sein Gesicht!