3 Wörter, die Ihre Eheakzeptanz, Verbindung und Ihr Engagement retten können

Jede Beziehung hat ihre eigene einzigartige Mischung von Qualitäten, die widerspiegeln, wer Sie als Paar sind. Sie könnten beschreiben, was in Ihrer Beziehung am besten ist, als „lustig“ oder „leidenschaftlich“ oder „intim“, oder vielleicht arbeiten Sie als Eltern und Partner „gut zusammen“ zusammen. Ihre Beziehung ist wie ein Fingerabdruck-was Ihnen Freude und Lebendigkeit bringt, ist etwas Besonderes und einzigartig für Sie beide.

Gleichzeitig gibt es bestimmte Zutaten, von denen ich glaube. Wenn Sie in Ihrer Ehe zu kämpfen haben, ist es besonders wichtig, an diesen Stiftungen zu arbeiten. Aber selbst die besten Beziehungen können gelegentlich etwas „Feinabstimmung“ verwenden. Wenn ich 3 Grundlagen wählen würde, wäre es diese: Akzeptanz, Verbindung und Engagement

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Annahme

Eines der größten Geschenke, die wir unserem Partner geben können, ist die Erfahrung, vollständig akzeptiert und geschätzt zu werden, was sie sind. Wir scherzen oft über Menschen, die versuchen, ihren Partner zu verändern, und wir nehmen manchmal nicht die Auswirkungen, die dies auf sie hat. Denken Sie an die Freunde, die Sie haben, und Menschen, denen Sie am nächsten sind: Wahrscheinlich fühlen Sie sich entspannt und sicher mit ihnen, da Sie wissen, dass Sie sich selbst und Will sein können (immer noch!) geliebt und gemocht werden für wer du bist. Wenn Sie Kinder haben, denken Sie an das Vergnügen, das sie haben, wenn Sie anlächeln, und lassen Sie sie wissen, dass Sie begeistert sind, in ihrer Gegenwart zu sein! Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie Ihren Partner auf diese Weise behandeln würden.

Was normalerweise im Weg steht, sind unsere negativen Urteile und unerfüllten Erwartungen. Wir möchten, dass unser Partner eher wie wir denken, wie wir denken, fühlen, was wir fühlen und so weiter. Wir akzeptieren nicht die einfache Tatsache, dass sie sich von uns unterscheiden! Und wir versuchen, sie in unser Bild zu verwandeln, wie wir denken, dass sie sein sollten. Dies ist ein sicheres Rezept für Frustration und Misserfolg in einer Ehe.

Denken Sie also an etwas, das Sie über Ihren Partner beurteilen oder kritisieren. Fragen Sie sich: Woher habe ich dieses Urteil bekommen? Habe ich es in meiner Familie gelernt?? Ist es etwas, für das ich mich beurteile?? Und dann sehen Sie, ob es etwas ist, das Sie über Ihren Partner akzeptieren und sogar zu schätzen wissen können. Wenn nicht, kann es sein, dass Sie eine Anfrage zu Verhaltensweisen stellen müssen, die Ihr Partner ändern soll. Aber sehen Sie, ob Sie dies ohne Schuld, Scham oder Kritik tun können (einschließlich „konstruktiver Kritik“!).

"Radikale Akzeptanz" Ihres Partners ist eine der Grundlagen einer starken Beziehung.

Wir könnten auch als Teil der Akzeptanz einbeziehen:

• Freundschaft
• Anerkennung
• Liebe
• Respektieren

Verbindung

In unserer schnelllebigen Welt ist eine der größten Herausforderungen, denen sich Paare gegenübersehen. Wenn Sie ein geschäftiges Arbeitsleben oder Kinder haben, wird dies zur Herausforderung beitragen. Wenn Sie eine der größten Bedrohungen für Beziehungen vermeiden möchten, müssen Sie sich auseinandersetzen-Sie müssen-Sie müssen Machen Sie es zu einer Priorität Zeit miteinander verbringen. Aber noch mehr, Sie möchten sich emotional mit Ihrem Partner verbunden fühlen. Dies geschieht, wenn wir tief und offen miteinander teilen.

Fragen Sie sich also: drücken Sie Interesse und Neugierde für Ihren Partner aus? Teilen Sie tiefe Gefühle, einschließlich Ihrer Träume und Wünsche sowie Ihren Frustrationen und Enttäuschungen, einschließlich Ihrer Träume und Wünsche?? Nehmen Sie sich Zeit, sich wirklich zuzuhören und lassen Sie Ihren Partner wissen, dass er Ihre oberste Priorität hat?? Die Chancen stehen gut, dass Sie diese Dinge getan haben, als Sie sich zum ersten Mal verliebt haben, aber wenn Sie schon eine Weile zusammen waren.

Sich gegenseitig zu lieben bedeutet, präsent zu sein und sich mit Offenheit und Verwundbarkeit zu verbinden. Ohne dies verblasst Liebe.

Wir könnten auch als Teil der Anwesenheit einbeziehen:

• Aufmerksamkeit
• Hören
• Neugier
• Gegenwart

Engagement

Ich sage oft zu Paaren: „Sie müssen sich radikal gegenseitig akzeptieren, wie Sie sind, und bereit sein zu ändern, sich zu ändern!”. Engagement ist also wirklich die Kehrseite der „Akzeptanz“. Während wir in der Lage sein wollen, „wir selbst zu sein“, müssen wir uns auch dazu verpflichten, das zu tun, was nötig ist, um die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen und unsere Beziehung zu fördern. Wahres Engagement ist nicht einfach eine Veranstaltung (ich.e., Ehe), aber etwas, das Sie Tag für Tag tun. Wir verpflichten uns auf etwas und wir ergreifen positive Maßnahmen.

Überlegen Sie, wie Sie in Ihrer Beziehung sein möchten:

• Liebend?
• Art?
• Akzeptieren?
• Geduldig?

Und wie würde es für Sie aussehen, sich auf diese Seinsweisen zu verpflichten und sie in Aktion zu setzen? Wenn Sie sich klar machen, wie Sie sein möchten und wie Sie dazu neigen, ist es ein sehr wichtiger Schritt, sich für den ersteren zu verpflichten. Verpflichten Sie sich dann, auch kleine Aktionen zu ergreifen, die dies Wirklichkeit werden lassen. (Im Übrigen habe ich noch nie jemanden sagen lassen, dass er „wütend, kritisch, defensiv, verletzend“ sein will, und doch ist dies oft so, wie wir handeln.)

Akzeptieren Sie, was nicht geändert werden kann, und verpflichten Sie sich, das zu ändern, was kann.

Wir könnten auch als Teil des Engagements einbeziehen:

• Werte
• Aktion
• Richtige Anstrengung
• Pflege

All dies mag ein gesunder Menschenverstand erscheinen, und es ist! Aber es ist sehr menschlich, sich von dem zu verweigern, was wir wissen, und wir alle brauchen Erinnerungen. Ich hoffe, dass Sie dies hilfreich finden und sich die Zeit nehmen, Ihrer Beziehung die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient.

Ich wünsche dir Liebe und Freude!