3 Giftige Kommunikationsgewohnheiten, die Ihre Ehe zerstören

Wenn Sie nicht jeden Tag mit Ihrem Ehepartner Schwerter mit Ihrem Ehepartner überqueren, glauben Sie wahrscheinlich, dass Sie eine anständige Ehe haben. Das Problem bei dieser Vorstellung ist, dass es zur Entwicklung toxischer Gewohnheiten im langsamen Fortschreiten führt.

Sun Tzu sagte einmal einmal,

In der Liebe und im Krieg ist alles erlaubt.

Die Zeiten haben sich geändert, aber die Leute nutzen dies immer noch als Ausrede, um die beiden Dynamik zu vergleichen. Krieg ist ein taktisches Spiel, bei dem beide Seiten den anderen auf jeden Fall untergraben wollen. Liebe kann jedoch nicht so gespielt werden, als wäre es ein Spiel. Es ist eine Partnerschaft, keine Beziehung zwischen zwei gegnerischen Seiten.

In Bezug auf die Kommunikation sehen Beziehungen überall viele giftige Kommunikationsgewohnheiten. Die Art und Weise, wie wir mit unseren Partnern interagieren.

Lassen Sie uns einige Taktiken und giftige Kommunikationsgewohnheiten untersuchen, die die Beziehungen sabotieren und wie sie sich negativ auf Ihre Bindung auswirken können.

1. Scorekeeper spielen

Dies ist ein klassisches Nein-Nein, aber eine der giftigen Kommunikationsgewohnheiten in Beziehungen in vielen Beziehungen. Es ist eines der Muster, die die Ehe zerstören könnten. Ob Hausarbeit, elterliche Verantwortlichkeiten oder Intimität, es gibt oft Zahlen, die in unserem Gehirn bewertet werden. Egal, ob Sie sie klar ausgeben oder die Teile für sich behalten, die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner wird ärgerlicher sein.

Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern, weil Sie letzte Woche fünf Mal das Abendessen gekocht haben und sie es nur zweimal geschafft haben, gibt es ein größeres Problem zur Hand. Wen kümmert es, wer das Abendessen kocht?? Versuchen Sie, eine Lösung zu finden, die eine bewusste oder unbewusste Punktzahl vermeidet, anstatt sie zu ärgern. Vielleicht versuchen Sie zusammen zu kochen?

Noch wichtiger ist, Sie sollten Ihre Beziehung als Partnerschaft behandeln, nicht als Spiel von „Was haben Sie in letzter Zeit für mich getan?Vermeiden Sie schlechte oder negative Kommunikation in Beziehungen um alle Kosten.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie mehr Gewicht ziehen und zu anderen Zeiten, in denen Ihr Partner die Ladung für Ihre Ehe trägt. Anstatt nach Ihren Zahlen nachzudenken und zu prahlen, folgen Sie besseren Kommunikationsstilen und wissen, dass Ihre beiden Bemühungen gleichermaßen zum Erfolg Ihrer Beziehung beitragen werden.

2. Passive Aggression

Eine der Säulen des Eheerfolgs ist transparent und ehrliche Kommunikation. Passive Kommunikation oder Aggression ist fast genau das Gegenteil und eine der giftigen Kommunikationsgewohnheiten.

Der Versuch, subtile Hinweise zu fallen, um das zu bekommen, was Sie von Ihrem Partner wollen. Dies wird Sie aufregen, weil Ihre Hinweise nicht erreichen, was Sie wollen, was Sie wollen. Dies wird auch Ihren Partner verschlimmern, weil er keine Ahnung hat, warum Sie sich über sie verärgern . Infolgedessen führt all dies zu toxischen Kommunikationsgewohnheiten von beiden Enden.

Eine schnelle Möglichkeit, Ihre passiv-aggressiven Probleme zu beheben, besteht darin, in Beziehungen mit klaren und konstruktiven Anfragen zu kommunizieren, anstatt passiv-aggressive Kommunikationsmuster zu befolgen.

Denken Sie, der Müll sollte herausgenommen werden?

Passiv-aggressives Nein-Nein: „Riecht es in der Küche?? Ich habe das Gefühl, dass es da draußen riecht? Vielleicht ist der Müll zu voll.”

Klare Anfrage: „Lieber, ich denke, es riecht in der Küche. Würde es Ihnen etwas ausmachen, den Müll auszuschalten?? Ich denke, dass der Schuldige vielleicht. Ich würde es wirklich schätzen.”

Versuchen Sie, die Trockenzauber in Ihrem Sexualleben zu brechen?

Passiv-aggressives Nein-Nein: „Wenn wir ab und zu Sex hätten, wäre ich vielleicht weniger angespannt und möchte lustige Dinge mit Ihnen machen.”

Klare Anfrage: „Ich glaube nicht, dass wir Sex genug haben. Sex lässt mich dir näher zu dir fühlen, und ohne diese Intimität fühle ich mich eine Trennung.”

Passiv-aggressiv zu sein ist einer der giftigen Kommunikationsstile, die buchstäblich eine Situation für verloren. Sie können es kurzfristig zum Laufen bringen, aber die langfristigen Effekte sind schlimm. Ihr Ehepartner nimmt die ständige indirekte Kritikpunkte auf lange Sicht nicht zu freundlich. Es ist viel besser, offen und ehrlich zu sein, wenn Sie etwas haben, mit dem Sie ein Problem haben.

3. Der Fluch von "Mir geht es gut"

Vielleicht möchten Sie Ihren Partner nicht mit dem schlechten Tag belasten, den Sie haben. Vielleicht möchten Sie, dass sie härter drängen, um herauszufinden, was wirklich los ist. Vielleicht versuchst du nur stark zu sein und darüber nachzudenken.

Unabhängig von Ihren Absichten geben Sie giftige Beziehungsgewohnheiten, die nicht gewonnen werden können. Wie viele Menschen, von denen Sie wissen?

Ich kann mir keine vorstellen.

Das Problem mit dieser toxischen Kommunikationsgewohnheit ist zweifach:

1. Sie lassen Ihren Partner nicht rein, damit er Ihnen bei allem helfen kann, was Sie durchmachen.
2. Wenn Sie hoffen, dass sie weiter kämpfen, um zu helfen, und dann nicht, werden Sie mehr verärgert sein. Aber du hast dich nur schuld.

Wenn dich etwas stört, dann sag es, anstatt ein schlechter Kommunikator zu sein. Machen Sie es Ihrem Partner nicht zum Rätsel, mit begrenzten Ressourcen zu lösen.

Wenn Sie schon lange verheiratet sind, haben Sie möglicherweise die Vorstellung entwickelt, dass Ihr Partner sollte wissen Dass du verärgert bist. Vielleicht haben sie selbst einen Tag und werden von ihren Emotionen zu verzehrt. Vielleicht können sie nicht verstehen.

Der einzige Weg, wie Sie die Liebe und Unterstützung erhalten können, die Sie wahrscheinlich von Ihrem Partner wollen, besteht darin. Es erleichtert die Situation leichter zu verstehen und zu lösen.

Laut Alan Robarge, einem Bindungs ​​-Trauma -Therapeuten, ist es wichtig, die Wahrheit anzubieten und offen zu kommunizieren, um die Dynamik der Respektlosigkeit in Beziehungen aufzunehmen:

Egal, in welche Arten von toxischen Kommunikationsgewohnheiten und -mustern Sie sich befassen, vermeiden Sie sie, um die Beziehungsqualität zu verbessern. Kommunikation muss ein Ort der Offenheit und Ehrlichkeit sein. Ein passiv-aggressiver Partner zu sein, kann Ihre Ehe verletzen. Es kann letztendlich Ihre Beziehung in eine starke Ressentiments hinunternehmen. Lassen Sie das nicht Ihnen und Ihrem Ehepartner passieren.