3 Gemeinsame Leistungsdynamik in einer Beziehung und wie man auflöst

In diesem Artikel

• Was bedeutet Machtdynamik in einer Beziehung??
• Was sind die verschiedenen Arten von Leistungsbeziehungen- 3 Typen
• 10 Warnzeichen, dass in Ihrer Beziehung eine ungesunde Machtdynamik besteht
• 5 Gute Möglichkeiten, die Leistungsdynamik in einer Beziehung auszugleichen
• Weitere Fragen zur Leistungsdynamik in Beziehungen
• Wegbringen

Wenn wir an eine gesunde Beziehung denken, fällt uns zwei Partner ein, die gleichermaßen innerhalb ihrer Fähigkeiten beitragen, um die Beziehung zu einer starken und gesunden Weise zu machen. Wenn jedoch nicht darauf geachtet wird.

Machtdynamik in einer Beziehung beziehen sich darauf, wie sich das Verhalten und Interaktionen eines Partners auf die Beziehung auswirken. In diesem Artikel lernen Sie die Warnzeichen einer ungesunden Machtdynamik und einige effiziente Möglichkeiten, die Leistungsdynamik in einer Beziehung auszugleichen.

Was bedeutet Machtdynamik in einer Beziehung??

In Bezug auf die Leistungsdynamik in einer Beziehung unterstreicht sie die verschiedenen Arten, die Partner verhalten, was sich auf das Verhalten des anderen auswirkt.

Wenn es ein ordnungsgemäßes Kräfteverhältnis gibt, vertrauen Partner, Liebe, Respekt und Wert gegenseitig. Im Vergleich dazu kann ein Ungleichgewicht der Macht zu Verlust von emotionaler Intimität, Ressentiments, mangelnder Vertrauen, Isolation usw. führen.

Um mehr darüber zu verstehen, was Machtdynamik in einer Beziehung bedeutet, ist diese Studie von Robert Korner und Astrid Schutz ein Augenöffner. Diese Studie trägt den Titel Power in romantischen Beziehungen und erklärt, wie positionierende und erlebte Macht mit der Beziehungsqualität verbunden sind.

Was sind die verschiedenen Arten von Leistungsbeziehungen- 3 Typen

Wenn in einer Beziehung ein negatives Machtungleichgewicht aufweist, können drei wahrscheinliche Leistungsdynamik auftreten.

1. Nachfrage-withdrawal dynamisch

In dieser Art von Machtdynamik ist einer der Partner der Ansicht, dass die andere Hälfte ihre Bedürfnisse und Anforderungen nicht priorisiert oder berücksichtigt. Sie könnten versuchen, zu ihrem Partner zu gelangen, aber ignoriert werden. Oft kann dies Ressentiments, Bosheit und Frustration verursachen.

Der Partner, der sich aus der Beziehung zurückzieht. Partner in Beziehungen können diese Dynamik verändern, indem sie neben offener und ehrlicher Kommunikation empfindlicher auf die Bedürfnisse des anderen sind.

Verwandte Lesung: Was ist eine gesunde Beziehungsdynamik

2. Distanzdynamik

Diese Leistungsdynamik wird durch die „Distanz“ vorgestellt, die versucht, die Intimität ihres Partners zu vermeiden, sodass sie gegen alle Bewegungen ihres Partners resistent werden.

Andererseits bemüht sich der „Verfolger“, mit ihrem Partner ein Maß an Intimität zu erreichen. Infolgedessen ist der Verfolger normalerweise mehr in die Beziehung investiert als in der anderen, und sie bringen eher immer Ideen und Vorschläge mit.

3. Fear-Shame Dynamic

In dieser Machtdynamik, wenn ein Partner Angst und Unsicherheit aufweist, betrifft dies die andere Partei und bringt sich in ihnen Scham heraus. Die meiste Zeit geschieht diese Leistungsdynamik nicht absichtlich. Zum Beispiel in einer Beziehung, an der ein Mann und eine Frau beteiligt sind.

Wenn die Frau Angst erlebt, kann es eine Schande reagieren, die anfangen könnte, die Gefühle seiner Frau zu sein, weil er sie nicht beschützen kann.

10 Warnzeichen, dass in Ihrer Beziehung eine ungesunde Machtdynamik besteht

Wenn eine ungesunde Machtdynamik in einer Beziehung vorhanden ist, kann dies zu Ressentiments, Traurigkeit, Angst und vielen Konflikten führen. Hier sind einige Anzeichen, die eine ungesunde Beziehungsdynamik zeigen.

1. Für sich selbst zu sprechen ist eine lästige Pflicht

Wenn es um Machtdynamik in Beziehungen geht, ist eine der Möglichkeiten zu sagen, dass es ein ungesundes Muster gibt, wenn Sie es nicht wohl fühlen.

Sie werden feststellen, dass Sie still bleiben, wenn Sie einen Dialog oder Gespräch mit Ihrem Partner eingeben, insbesondere wenn Sie gegnerische Ansichten über etwas haben.

Manchmal sprechen die Menschen möglicherweise nicht für sich selbst, weil sie glauben, dass ihr Partner ihre Ideen sofort ablehnt. Ebenso könnten sie Angst haben, dass ihr Partner Rache nimmt. Menschen, die in Beziehungen nicht für sich selbst sprechen, werden ihre grundlegenden Bedürfnisse wahrscheinlich nicht zufrieden stellen.

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2. Ihr Partner hat das letzte Wort in einem Argument

Eine andere Möglichkeit zu wissen, dass eine ungesunde Machtdynamik existiert, ist, wenn Ihr Partner in jedem Argument die Oberhand zu haben scheint. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Paare Konflikte in Beziehungen erleben, was ihnen helfen soll, stärker zu werden.

Es kann jedoch Anlass zur Sorge sein, wenn Ihr Ehepartner bei jedem Argument Recht haben muss. Dies könnte bedeuten, dass sie sich nicht um das vorliegende Thema befassen, sondern nur einen Punkt beweisen möchten. Wenn dies regelmäßig geschieht, könnte die Machtdynamik in Beziehungen ungesund sein.

3. Sie berücksichtigen Ihre Gefühle nicht, wenn Sie Entscheidungen treffen

Eines der klaren Zeichen, die zeigen, dass Sie sich in einer ungesunden Machtbeziehung befinden, ist, wenn sich Ihr Partner bei Entscheidungen nicht um Ihre Gefühle kümmert. In den meisten Fällen treffen sie diese Entscheidungen und sagen Ihnen nur eine Frage der Kündigung.

In einer gesunden Beziehung sollen die Partner bei Entscheidungen gegenseitig die Wünsche, Meinungen und Bedürfnisse des anderen betrachten. Wenn sich eine Partei um sich kümmert, ohne darüber nachzudenken, wie sich ihr Partner anfühlen würde, könnte es schwierig sein, Harmonie und Gleichgewicht in der Beziehung zu erreichen.

4. Sie fühlen sich einsam in der Beziehung

Partner in gesunden Beziehungen haben wahrscheinlich keine Einsamkeit, da sie während ihrer schlechten Tage immer voneinander für Unterstützung abhängen können. Eine der Möglichkeiten zu wissen, ob die Machtdynamik in Beziehungen ungesund ist, ist, wenn Sie sich einsam fühlen, auch wenn Ihr Partner dort ist.

Wenn Sie einsam in einer Beziehung sind, werden Sie möglicherweise von allem abgeschnitten, was passiert. Es könnte schwierig sein, einen Anweisungs- und Zweckgefühl zu haben, wenn Sie einsam sind. Außerdem sind Sie möglicherweise weniger besorgt darüber, wer den Schuss in der Beziehung nennt, da es Ihnen möglicherweise schwierig ist, Ihre Gedanken oder Meinungen zu verarbeiten.

Verwandte Lesung: 15 Zeichen der Einsamkeit in einer Beziehung und wie man damit umgeht

5. Sie kümmern sich nicht um Ihre Bedürfnisse, möchten aber, dass Sie ihre treffen

Wenn Sie feststellen möchten, ob die Dynamik einer Beziehung ungesund ist, können Sie von ihrer Anstellung zu Ihren Bedürfnissen wissen. In einer Situation, in der Ihr Partner erwartet, dass Sie ihre Bedürfnisse erfüllen, aber er erwikte sich nicht, könnte es eine ungesunde Machtdynamik sein.

Dies könnte bedeuten, dass Ihr Partner nicht der Meinung ist, dass es notwendig ist, den Gefallen zurückzugeben, unabhängig von dem, was Sie für ihn getan haben.

Wenn Sie sich auflehnen und fordern, dass sie Ihren Bedürfnissen entsprechen. Wenn es um gesunde Machtdynamikbeziehungen geht, sind beide Partner immer besorgt über das Wohlergehen voneinander.

6. Sie sind meistens zufrieden und Sie sind immer enttäuscht

Wenn Sie nach Anzeichen einer gesunden Leistungsdynamik in Beziehungen suchen, ist eine der Möglichkeiten, wenn beide Parteien glücklich und zufrieden miteinander sind. Wenn jedoch ein Ungleichgewicht der Macht in der Beziehung besteht.

Wenn Sie sich daher nach entscheidenden Diskussionen mit Ihrem Partner meistens nicht zufrieden fühlen, kann dies ein ungesundes Machtungleichgewicht in Beziehungen bedeuten. Wenn die Bedürfnisse Ihres Partners immer erfüllt sind und Ihre vernachlässigt werden, kann dies bedeuten, dass ein Machtungleichgewicht in der Gewerkschaft besteht.

7. Sie kümmern sich um ihre Erfahrungen beim Sex

Wenn es eine ungesunde Machtdynamik in Beziehungen gibt, kümmert sich einer der Partner möglicherweise um ihre Erfahrung beim Sex, ohne sich zu beschäftigen, wenn ihr Ehepartner zufrieden ist oder nicht. Dies bedeutet, dass sie Sex haben möchten, wenn sie Lust dazu haben, auch wenn ihr Partner nicht in der Stimmung ist. Sie versuchen möglicherweise nicht, ihren Partner zu befriedigen, da sie sich auf ihre Bedürfnisse konzentrieren würden.

8. Sie respektieren Ihre Privatsphäre und Grenzen nicht

Eine andere Möglichkeit, eine ungesunde Leistungsdynamik zu verstehen, ist, wenn Ihr Partner ständig gegen Ihre Privatsphäre oder Grenzen mit oder ohne Ihre Zustimmung verstößt. Vielleicht möchten sie regelmäßig Ihre Anrufprotokoll-, E -Mails und Social -Media -Nachrichten durchlaufen, um Ihre Aktivitäten zu überwachen.

Wenn sie etwas Außergewöhnliches sehen, werden sie wahrscheinlich zu Schlussfolgerungen springen, ohne darauf zu warten, das zugrunde liegende Problem zu verstehen.

In einer gesunden Beziehung, in der Grenzen existieren. Stattdessen vertrauen sie gegenseitig, um angemessen über jede Situation zu kommunizieren.

Verwandte Lesung: Wie viel Privatsphäre in einer Beziehung ist akzeptabel?

9. Sie drohen die Beziehung zu verlassen, wenn Sie nicht ihre Gebote abgeben

Wenn es um ungesunde Machtdynamik in romantischen Beziehungen geht, droht Ihr Partner möglicherweise immer wieder, die Beziehung zu verlassen, wenn Sie nicht das tun, was er will, was er will. Die meisten von ihnen sind sich jedoch sicher, dass sie, wenn sie mit der Möglichkeit eines unmittelbaren Endes der Beziehung konfrontiert sind, einige ihrer Verhaltensweisen anpassen können.

Wenn Sie also versuchen, Ihren Partner glücklich zu machen, damit er sich nicht mit Ihnen Schluss triff.

10. Sie diskutieren keine Angelegenheiten, die Ihnen wichtig sind

Wenn Ihr Partner nicht die Notwendigkeit sieht, Angelegenheiten zu diskutieren, die Ihnen am Herzen liegen, kann dies auf ungesunde Machtdynamik in Beziehungen hinweisen. Sie werden möglicherweise feststellen, dass jederzeit, wenn Sie ein wichtiges Problem ansprechen möchten, einen Weg finden, es abzulenken.

Auf der anderen Seite stellen sie sicher, dass Sie auf das zuhören, was sie sagen, ohne sich zu beschäftigen, ob es für Sie bequem ist. Letztendlich werden Sie feststellen, dass sie mehr über sich selbst als Ihr Wohlergehen besorgt sind.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Macht intime Beziehungen beeinflusst, lesen Sie diese Studie von Carter A. Lennon hat die Rolle der Macht in intimen Beziehungen mit dem Titel ". Diese Studie untersucht die Beziehungsmacht im Anlagemodell des Beziehungsverpflichtung.

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5 Gute Möglichkeiten, die Leistungsdynamik in einer Beziehung auszugleichen

Wenn die Leistungsdynamik in einer Beziehung ausgeglichen ist, kann es einfacher werden, die Beziehung in die richtige Richtung zu lenken. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie die Leistungsdynamik in einer romantischen Beziehung in Einklang bringen können.

1. Halten Sie ehrliche und offene Kommunikation

Sie und Ihr Partner können gute Versuche unternehmen, Ihre Diskussionen offener und ehrlicher zu gestalten. Wenn Partner ehrlich miteinander sind, wird es einfacher, Intimität und Vertrauen aufzubauen.

Darüber hinaus sollten Partner die Dinge nicht voneinander abhalten, um eine ausgewogene Leistungsdynamik in der Beziehung zu fördern.

Wenn beispielsweise eine Party mit dem anderen nicht zufrieden ist, ist es besser, sich zu äußern, als ruhig zu bleiben, weil sie Ressentiments aufbauen könnte. Eine ehrliche und offene Kommunikation zu haben, hilft auch, die Beziehung zu festigen und sie gesünder zu machen.

2. Lernen Sie Kompromisse

Eines der Kennzeichen einer gesunden Beziehung ist, wenn beide Parteien in bestimmten Situationen kompromittieren.

Es ist wichtig zu erwähnen, dass Sie sich möglicherweise nicht immer in eine Beziehung durchführen, da auch die Bedürfnisse Ihres Partners berücksichtigt werden sollten. Möglicherweise müssen Sie bereit sein, neue Ideen anzunehmen und Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.

3. Unterstützen Sie Ihren Partner

Ihrem Partner gute Unterstützung zu geben, ist eine der Beispiele für gesunde Leistungsdynamik. Sie und Ihr Partner müssen sich gegenseitig motivieren, persönliche und berufliche Ziele zu verfolgen und zu erreichen.

Darüber hinaus sollten Sie ihre individuellen Interessen an anderen Aspekten des Lebens unterstützen. Wenn Sie sich mit einigen von ihnen unwohl fühlen, können Sie Ihre Gedanken liebevoll kommunizieren, ohne ihre Handlungen oder Ideen zu kritisieren.

Verwandte Lesung: So bitten Sie um Unterstützung von Ihrem Partner, wenn Sie ihn benötigen

4. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen und Fehler

Sie können die Leistungsdynamik in Ihrer Beziehung auch in Einklang bringen, indem Sie Ihre Schuld jedes Mal zugeben, wenn Sie falsch liegen. Dies kann jedoch Ihren Partner dazu ermutigen, dasselbe zu tun, wenn er es vorher nicht getan hat.

Wenn Sie und Ihr Partner Verantwortung für Ihre Fehler und Handlungen übernehmen, verringert dies die Konfliktrate in der Beziehung. Es kann auch dazu beitragen, das Verständnis zu fördern, weil Sie beide selbstbewusst und beabsichtigt sind, die Beziehung in die richtige Richtung zu halten.

Sehen Sie sich dieses Video an, um die Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen:

5. Teilen Sie Ihrem Partner die Verantwortung

Partner in Beziehungen müssen Verantwortlichkeiten miteinander teilen, anstatt eine Person zu verlassen, um die ganze Arbeit zu erledigen. Wenn eine Person weiter alles tut, während der andere Partner nicht zur Ausführung dieser Aufgaben beiträgt, könnte es eine ungesunde Machtverhältnis in der Beziehung geben.

Weitere Tipps zum Ausgleich der Leistungsdynamik in Dating -Beziehungen finden Sie in dieser Studie von Liz Grauerholz mit dem Titel Balancing Power in Dating -Beziehungen. Diese Studie unterstreicht den Zusammenhang zwischen fairem Spiel in Dating -Beziehungen und den verschiedenen psychologischen Faktoren, die von intimen Beziehungen vorgestellt werden.

Verwandte Lesung: Wie kann ich meinen Partner ihre Verantwortung erkennen lassen??

Weitere Fragen zur Leistungsdynamik in Beziehungen

Die Leistungsdynamik in der Beziehung kann das Paar Probleme verursachen, sofern dies nicht ausgeglichen ist. Wenn Sie weitere Fragen haben, lesen Sie weitere Fragen zur Leistungsdynamik in der Beziehung:

• Wie sieht Macht in einer Beziehung aus??

In einer Beziehung wird die Macht durch die Fähigkeit eines Partners vorgestellt, Einfluss auf die andere Person auszuüben und zu kontrollieren. Dies bedeutet, dass sie möglicherweise dafür verantwortlich sind, die meisten Entscheidungen in der Beziehung zu treffen.

• Ist es möglich, die Dynamik in einer Beziehung zu ändern??

Das Ändern der Dynamik in einer Beziehung ist möglich, wenn beide Partner eine offene und ehrliche Kommunikation haben, wie sie in der Gewerkschaft ein Gleichgewicht bereitstellen können, wenn es um Macht und Kontrolle geht.

• Wie können Sie die Leistungsdynamik in einer Beziehung ändern??

Zu den Möglichkeiten, die Leistungsdynamik in einer Beziehung zu ändern, gehören die Verantwortung für Ihre Handlungen, das Austausch von Aufgaben mit Ihrem Partner, das Lernen von Kompromissen usw.

Wegbringen

Wenn es darum geht, toxische Verhaltensweisen zwischen zwei Partnern zu erkennen und die Anzeichen einer ungesunden Machtdynamik in Beziehungen zu erkennen, ist es möglicherweise schwierig, wenn Sie nicht wissen, worauf Sie achten sollen.

Mit den in diesem Artikel enthüllten Punkte können Sie jedoch möglicherweise feststellen, ob die Machtdynamik in romantischen Beziehungen ungesund ist oder nicht.

Wenn Sie mehr Hilfe benötigen, wie Sie die Leistungsdynamik in Ihrer Beziehung in Einklang bringen können, um sie zu einer gesunden Gewerkschaft zu machen, können Sie in Betracht ziehen, sich für Beziehungsberatung zu befassen.