25 Anzeichen einer ungesunden Bindung in Beziehungen

In diesem Artikel

• Ungesunde Bindungsstile und ihre Auswirkungen
• Emotionale Bindung: Wann wird es ungesund?
• 25 Anzeichen einer ungesunden Bindung in Beziehungen
• Wie man an ungesunden Bindung in Beziehungen arbeitet

Von dem Moment an, in dem eine Person geboren wird, ist die Herstellung von Bindungen und die Notwendigkeit einer Anhaftung unverzichtbar. Jede Beziehung, die Sie haben, ist ein Anhang.

Aber es gibt gesunde und ungesunde Bindungen in Beziehungen. Bevor wir uns mit den Anzeichen einer ungesunden Bindung befassen, lassen Sie uns feststellen, warum die Anhaftung von Bedeutung ist.

Die Anhänge, die Sie in Zukunft festgelegt haben und die Sie fälschen werden, spielen eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung Ihres Glücks, Ihrer Erfüllung und Ihrer Lebensqualität.

Ihr Bindungsstil ist so, wie Sie Verbindungen zu Ihrer Familie und Ihren Freunden finden und herstellen. Wenn Sie etwas falsch oder aus dem Weg finden, um romantische Anhänge zu etablieren, kann dies auf ungesunde Bindungsstile hinweisen.

Lassen Sie uns also in die Bindungstheorie, die ungesunde Bindung unter Paaren, die verschiedenen Zeichen einer ungesunden Beziehung und wie man sie stoppt.

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Ungesunde Bindungsstile und ihre Auswirkungen

Die langfristige emotionale und psychologische Verbindung zwischen zwei oder mehr Individuen wird als Bindung bezeichnet. John Bowlby, ein britischer Psychologe, schlug die Bindungstheorie vor.

Die Bindungstheorie basiert in erster Linie auf den Bindungsstilen für Kinder mit den Eltern, da es das erste Mal ist, dass eine Person (das Baby) eine Verbindung mit ihrer Pflegekraft herstellt.

Dies ebnet den Weg zur Bestimmung der Art des Bindungsstils und der Qualität der Beziehungen, die dieses Individuum in ihrem Leben haben wird.

Untersuchungen haben gezeigt, dass frühkindliche Erfahrungen die psychologischen und emotionalen Reaktionen einer Person, einschließlich Bindungsstile, prägen.

Sichere Bindung ist der beste Bindungsstil gemäß der Bindungstheorie. Es gibt jedoch drei weitere Arten von ungesunden Bindungsstilen, in die wir uns befassen werden. Betrachten wir auch die Auswirkungen von ungesunder Bindung in Beziehungen, insbesondere romantische Beziehungen.

1. Ängstliche/ ambivalente Bindung

Wenn ein Kind von den Eltern inkonsistente Liebe und Pflege erhält, wird sich dieser Bindungsstil wahrscheinlich bilden. Warum? Weil die Art der Zuneigung des Kindes nicht konsistent ist.

Das Kind entwickelt also diese intensive Notwendigkeit, mit seinen Eltern verbunden zu bleiben. Hypervigilanz und anhängliches Verhalten sind häufige Ausdrücke dieses Bindungsstils.

Auswirkungen auf Beziehungen:

In romantischen Beziehungen unternehmen die Menschen große Anstrengungen, um ihre bedeutenden anderen zu befriedigen. Menschen mit ängstlichen Bindungsstilen gehen davon aus, dass sie für die Gedanken, Gefühle, Entscheidungen usw. ihres Partners verantwortlich sind.

In einer Beziehung mit einer Person mit einem ängstlichen Bindungsstil zu sein, ist durch Instabilität, Mind -Spiele und Konflikte gekennzeichnet.

Verwandte Lesung: Arten von ängstlicher Bindung und wie man sie überwindet

2. Vermeidungsbefugnis

Der zweite Stil der ungesunden Bindung in Beziehungen ist eine vermeidende Bindung, die sich bei Kindern mit Eltern entwickelt, die sich emotional fern und starr mit dem Kind verhalten.

Wenn der grundlegende Bedürfnis eines Kindes nicht erfüllt ist.

Auswirkungen auf Beziehungen:

Solche Individuen wachsen mit einem Glaubenssystem auf, das vorschreibt, dass sinnvolle Verbindungen und Intimität zum Verlust der Unabhängigkeit führen. Also vermeiden sie es!

Obwohl solche Menschen Intimität wünschen, achten solche Menschen darauf, eine Distanz aufrechtzuerhalten. Es ist klar.

3. Unorganisierter Anhaftung

Der dritte Bindungsstil kombiniert vermeidende und ängstliche Bindungsstile. Ein von emotional nicht verfügbarer/ ferner Pflegekräfte, das von emotional nicht verfügbaren Pflegepersonen erzielt wird, kann diesen Bindungsstil entwickeln. Ein solches Kind ist oft Opfer von körperlichem und/oder emotionalem Missbrauch.

Solche Kinder sind zwischen ihrem Bedarf an Sicherheit, der Nähe zu ihren Eltern und der Notwendigkeit, sich selbst zu schützen, gefangen. Sie tun dies, wenn sie Missbrauch von ihren Eltern fürchten.

Auswirkungen auf Beziehungen:

Mangel an Empathie, schlechte Kommunikationsfähigkeiten und mangelnder Verständnis sind Probleme, mit denen solche Menschen in romantischen Beziehungen zu tun haben.

Verwandte Lesung: Was ist eine unorganisierte Bindung in Beziehungen?

Emotionale Bindung: Wann wird es ungesund?

Bevor Sie die Anzeichen, Anhaftungsfragen und wie man eine ungesunde Bindung brechen, konzentrieren wir uns darauf, wann die emotionale Bindung zwischen Paaren ungesund werden kann.

Wenn Sie verstehen, was ungesunde Beziehungen verursacht, die die Erziehung ist, können Sie feststellen, ob Sie anfällig für ungesunde Bindung in romantischen Beziehungen sind.

Wenn Sie mit Ihrem Geliebten Mind -Spiele spielen, sich ständig bemühen, sie zufrieden zu halten, sich für ihre Handlungen oder Gefühle verantwortlich zu machen, Intimität zu vermeiden und so weiter, besteht die Möglichkeit, dass dies ungesunde emotionale Bindung ist.

Es ist wichtig zu lernen, wie man ungesunde emotionale Bindung in romantischen Beziehungen repariert.

25 Anzeichen einer ungesunden Bindung in Beziehungen

Um die ungesunde Bindung in Beziehungen klar zu verstehen, ist es unbedingt erforderlich, die verschiedenen Anzeichen einer ungesunden Bindung in Liebesfragen der Liebe zu identifizieren.

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1. Angenommen, Ihre Geliebte ignoriert Sie

Eines der Hauptzeichen für ungesunde Bindung ist die Annahme negativer Dinge über Ihren Partner, wenn er nicht auf Sie reagiert. Sagen Sie, Sie haben sie angerufen oder geschrieben und sie haben nicht sofort geantwortet. Sie gehen sofort davon aus, dass Ihr Geliebter Sie ignoriert.

2. Priorisieren Sie Ihre Bedürfnisse nicht (überhaupt)

Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie zu jemandem verbunden sind, ist, dass Sie Ihre Bedürfnisse völlig vergessen. Auch wenn Sie sich bewusst sind, sind Sie kaum darum, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Das ist Menschen.

Menschen mit ungesunden emotionalen Bindungsstilen konzentrieren sich auf die Anforderungen ihres Partners und erfüllen manchmal sogar diese „Bedürfnisse“.

Verwandte Lesung: 7 Gründe, warum sich Menschen mit Beziehungen zufrieden geben

3. Der Mythos „Glücklicherweise immer nach“

Ungesunde Bindungsstile können oft Menschen dazu bringen, diese Einstellung zu haben, um eine Kameradschaft mit der Erwartung zu suchen, dass es definitiv „glücklich nach nie nach“ oder einen „Seelenverwandten“ oder „der Eine“ geben wird.Dies geschieht, weil es ihre Art ist, ihr primäres nicht gefülltes Bedürfnis nach Bindungsbedürfnis zu befriedigen.

4. Keine Zukunft ohne Ihren Partner

Wenn Sie Bindungsprobleme haben, besteht auch eine hohe Möglichkeit, dass Sie sich Ihr Leben oder Ihre Zukunft absolut nicht vorstellen können, ohne die Anwesenheit Ihrer Geliebten. Es ist, als ob es keine Möglichkeit gibt, eine Zukunft (ob gut oder schlecht) ohne sie.

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5. Ständig für die Zustimmung suchen

Zusammen mit der Nicht -Priorisierung oder Konzentration auf die eigenen Bedürfnisse verbringen die Menschen mit ungesunden Bindungsstil. Die Motivation, diese Bedürfnisse zu erfüllen.

Untersuchungen zeigen, dass ein ständiges Genehmigungsbedarf zu Angst und Stress führen kann, was es für Sie ungesund macht.

6. Vermeidung emotionaler Intimität

Personen mit vermeidenden Bindungsstilen und sogar unorganisierten Bindungsstilen befassen sich oft mit dem Kampf, Intimität zu wünschen und ihren Geliebten wegzuschieben.

Verwandte Lesung: 10 Effektive Tipps zur Reparatur emotionaler Intimität

7. Übermäßige Eifersucht

Da Personen mit ungesunden Bindungsstilen immer hyperorientiert auf ihren Partner sind, neigen sie dazu, zu negativen Schlussfolgerungen über die Bewegungen ihres Partners zu untersuchen, zu meditieren und zu negativ. Dies kann solche Menschen dazu bringen, unnötige und übermäßige Eifersucht zu erfahren.

Verwandte Lesung: 15 Anzeichen von Eifersucht in einer Beziehung

8. Voreilige Schlüsse zu ziehen

Die negativen Denkmuster von Menschen mit ungesunden emotionalen Bindungsstilen aufgrund ihrer Erziehung lassen sie dazu neigen, ständig zu Schlussfolgerungen (oft negativ) über ihren bedeutenden anderen zu springen, auch ohne solide Beweise, um auf diese Weise zu denken,.

9. Nicht alleine Zeit genießen

Menschen mit ungesunder Bindung in Beziehungen konzentrieren sich oft auf all ihre Energie und Zeit auf ihren Partner und was sie vorhaben, was sie fühlen und was sie brauchen. Sie fühlen sich leer und unangenehm, wenn sie allein sind.

10. Beschäftigung über die Bedürfnisse von Beloved

Dies geht Hand in Hand, wenn man sich nicht auf sich selbst konzentriert. Menschen, die ein hohes Bedürfnis haben, ihren geliebten und anderen Angehörigen zu gefallen.

Sie verbringen ihre ganze Energie aus, die sich auf ihren Geliebten konzentriert, was ungesunde Bindung in Beziehungen markiert.

11. Rettungsverhalten

Menschen mit Bindungsproblemen in romantischen Beziehungen können das Leben ihres Partners oft sehr kontrollieren.

Die Notwendigkeit der Kontrolle umfasst auch die trivialsten Dinge an ihrem Partner. Solche Menschen neigen also dazu, die Probleme ihres Partners zu lösen, ohne um Hilfe zu bitten.

12. Ständige Beruhigung

Niedriges Selbstwertgefühl und Unsicherheiten sind häufige Probleme im Zusammenhang mit Bindungsproblemen. Menschen mit Fragen der Bindung kämpfen mit der ständigen Unsicherheit, die ihr Partner sie nicht liebt oder sich um sie kümmert. Sie versuchen also, kontinuierlich von ihrer Geliebten beruhigt zu werden.

13. Gefühle sind nicht gegenseitig

Ungesunde emotionale Bindungsstile führen oft dazu, dass die Menschen das Gefühl haben, dass sie nicht genug geliebt werden oder dass ihre Gefühle für ihre Geliebten nicht auf die gleiche Weise oder die Intensität erwidert werden.

14. Das Gefühl „aus Art“

Vermeidende oder unorganisierte Bindungsstile können dazu führen, dass sich die Menschen in romantischen Beziehungen überfordert fühlen, weil sie mit ihrer Geliebten mit allgemeiner Intimität und Nähe zu kämpfen haben. Sie können sich also in ihrer romantischen Beziehung „aus Art“ fühlen.

15. Unsicherheit über die Beziehung

Zusammen mit der ständigen Unsicherheit, ob ihre Angehörigen sie lieben oder sich um sie kümmern, kann die ungesunde Bindung in Beziehungen oft dazu führen, dass die Menschen sich über die Zukunft der Beziehung nicht sicher fühlen.

Verwandte Lesung: Wie man mit Unsicherheiten in Beziehungen umgeht

16. Mangel an Grenzen

Ungesunde Bindungsstile können oft dazu führen, dass die Menschen die Grenzen ihrer Geliebten überschreiten, das Konzept, gesunde Grenzen zu haben.

Menschen mit ängstlichen Bindungsstilen machen ihre romantischen Beziehungen zum Zentrum ihres Lebens.

Um zu erfahren, wie mangelnde Grenzen zu einer Beziehung in einer Beziehung führen können, lesen Sie dieses Video:

17. Angst vor Verlassenheit

Menschen mit ängstlichen und vermeidenden Bindungsstilen sind nicht nur unsicher über ihre romantischen Beziehungen, sondern sie haben auch Angst, von ihren Lieben verlassen zu werden.

Deshalb vermeiden Menschen mit vermeidenden Bindungsstilen Beziehungen und Menschen mit ängstlichen Bindungsstilen suchen ständige Beruhigung und Zustimmung in romantischen Beziehungen.

18. Abhängigkeit von der Kommunikation

Obwohl es normal ist, regelmäßig regelmäßig, gesunde und direkte Kommunikation mit dem eigenen Partner zu suchen.

Sie wollen ständig mit ihrem Geliebten sprechen oder sie schreiben oder mit ihren Liebhabern in einem Videoanruf chatten. Sie wollen ständig mit ihren Partnern zusammen sein.

Verwandte Lesung: 20 Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung

19. Emotionale Abhängigkeit

Die ungesunde Bindung in Beziehungen kann auch häufig dazu führen, dass Einzelpersonen aufgrund des Verhaltens ihres Partners für lange Zeit leicht beeinflusst werden können.

Obwohl es in Ordnung ist, traurig zu sein, wenn Ihre Geliebte Ihren Anruf nicht abholen könnte, ist es besorgniserregend, Ihre Stimmung für den ganzen Tag (oder länger) ruinieren zu lassen.

20. Die Wasserwerke

Dies ist eine subtilere Form der emotionalen Abhängigkeit aufgrund der ungesunden Bindung. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit den trivialsten Dingen leicht dazu neigen.

21. Kompromisse bei Ihren Werten kompromittieren

Da Menschen mit ungesunden Bindungsstilen ihr Leben um ihre romantische Beziehung konzentrieren und sehr anfällig für Menschen sind, sind sie oft große Anstrengungen, um ihre Geliebten zu beeindrucken oder zu gefallen. Dies könnte sogar bedeuten, ihre Werte, Moral, Überzeugungen usw. zu beeinträchtigen.

22. Egoistische Gefühle

Ein starkes Gefühl von Besitz und egoistischen Gefühlen, als ob ich meinem Partner nicht gefallen kann, dann kann niemand für Menschen mit ungesunden Bindungsmustern üblich sind.

Verwandte Lesung: 20 Zeichen, die Sie in einer Beziehung egoistisch sind

23. Ressentiment

Mindspiele spielen, egoistische Gefühle gegenüber Ihrem Geliebten, das Springen zu negativen Schlussfolgerungen (auch ohne solide Beweise) kann zu intensiven Gefühlen des Ressentiments gegenüber Ihrem Geliebten führen.

24. Gefühle sind völlig von Ihrer Geliebten abhängig

Es geht nicht nur darum, die eigenen Werte oder Überzeugungen für eine Beziehung zu beeinträchtigen. Die ungesunde emotionale Bindung kann es den Menschen sogar ermöglichen, ihre Gefühle vollständig durch ihre Geliebte zu kontrollieren.

25. Unfähigkeit, loszulassen

Übermäßige Abhängigkeit vom Ende der Person mit ungesunden Bindungsmustern kann es ihnen äußerst schwierig machen, mit Herzschmerz umzugehen, oder die Idee, eine romantische Beziehung zu beenden.

Wie man an ungesunden Bindung in Beziehungen arbeitet

Wenn es darum geht, ungesunde Beziehungsmuster zu brechen.

• Sich selbst zu verstehen und die Möglichkeit zu akzeptieren, dass Sie einen ungesunden Bindungsstil entwickelt haben.
• Es ist wichtig.
• Denken Sie daran, sich Zeit zu nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, um Ihre Interessen und Leidenschaften zu verfolgen. Identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse. Erfülle sie.
• Wenn Sie lernen, wie Sie Probleme mit der Bindung von Bindung brechen, ist es auch wichtig zu wissen, dass es in Ordnung ist, Unterstützung und Hilfe von anderen zu suchen. Dies kann die Beratung, Psychotherapie oder einen Kurs über die Überwindung von Problemen mit ungesunden Bindung umfassen.

Abschluss

Erwägen Sie die Umsetzung der oben genannten Tipps, wenn Sie eine Tendenz ungesunder emotionaler Bindungsmuster in sich selbst identifiziert haben! Machen Sie sich weiter, um Ihre Beziehung gesünder zu machen.