21 Möglichkeiten, eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben

Menschen sind komplex. Beziehungen noch mehr. Sie mögen jemanden lieben und die Verbindung, die Sie mit ihm teilen. Du bist nicht bereit, sie gehen zu lassen, aber zusammen zu sein ist unerträglich schmerzhaft. Wenn Sie zwischen einem Felsen und einem harten Ort wie diesem stecken, haben Sie nur eine Frage im Kopf - wie Sie eine Beziehung beheben können, die Sie ruiniert haben.

Der Schmerz, jemanden zu verlieren, den Sie lieben und schätzen, ist erweitert, wenn Sie wissen, dass es Ihre Handlungen waren, die Sie auseinander trieben. Fehler in einer Beziehung treten von beiden Seiten auf. Aber wenn Sie eine Linie mit Ihrer überschritten haben, kann es viel schwieriger sein, diesen Schaden rückgängig zu machen. Wenn Sie beispielsweise Ihren Partner betrogen haben, kann die Schuld die Erkenntnis „Ich habe meine Beziehung ruiniert“ auslösen, gepaart mit einem sinkenden Gefühl, noch bevor Ihr Partner die Übertretung erfährt.

Um eine Beziehung zu beheben, die Sie durch Betrug oder Verletzung Ihres Partners ruiniert haben, kann es schwierig sein. In den ersten Tagen des Rückschlags kann es sich sogar so anfühlen, als ob es keine Möglichkeit gibt, Ihre Bindung zu retten. Dies soll nicht heißen, dass alle Hoffnung verloren geht. Es ist absolut möglich, eine Beziehung zu beheben, die Sie zerstört haben. Solange Sie bereit sind, den Löwenanteil der Arbeit zu erledigen. Wir erzählen Ihnen, wie in Absprache mit dem Psychotherapeuten Jui Pimple einen ausgebildeten rationalen emotionalen Verhaltenstherapeuten und einen Bach -Heilmittelpraktiker, der sich auf Online -Beratung spezialisiert hat.

21 Möglichkeiten, eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben

Inhaltsverzeichnis

• 21 Möglichkeiten, eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben
  • 1. Akzeptieren Sie Ihre Rolle bei der Beschädigung der Beziehung
  • 2. Sei ehrlich
  • 3. Initiieren Sie den Dialog, um Ihrem Partner durchzukommen
  • 4. Brainstorming darüber, wie Sie eine Beziehung beheben können, die Sie gebrochen haben
  • 5. Geben Sie Ihre Absichten klar an
  • 6. Übe aktives Zuhören
  • 7. Denken Sie darüber nach, was schief gelaufen ist
  • 8. Eine Brücke bauen
  • 9. Konzentrieren Sie sich auf die Liebe, die Sie geteilt haben
  • 10. Entschuldige dich dafür, den Schaden in einer Beziehung rückgängig zu machen
  • 11. Erwartungen loslassen
  • 12. Drücken Sie ihre Knöpfe nicht
  • 13. Behalten Sie die Kontrolle über den Diskurs
  • 14. Sich von dem Schuldspiel fernhalten
  • 15. Sei geduldig
  • 16. Verdiene das Vertrauen zurück
  • 17. Arbeiten Sie als Team zusammen
  • 18. Verpflichten Sie sich nicht zu dem, was Sie nicht liefern können
  • 19. Halte deine Versprechen
  • 20. Bringen Sie Zuneigung in Ihre Beziehung zurück
  • 21. Priorisieren Sie die gemeinsame Ausgabezeit
• FAQs

Die Aufrechterhaltung und Aufrechterhaltung von Beziehungen kann schwierig sein. Wenn Sie auf lange Sicht zusammen sind, kann die Liebe, die Sie als Paar zusammenbringt. Einige Fehler oder Unterschiede sind schädlicher als andere und können Ihre Beziehung schnell belasten.

Sie werden vielleicht Ihr Gehirn überschreiten: „Ich habe meine Beziehung ruiniert, wie repariere ich es?"Verliere nicht das Herz, wenn du dort bist. Manchmal braucht es in Ihrer Bindung einen nahezu Ausbruch, um zu erkennen, wie sehr Sie Ihren Partner schätzen und ihn in Ihrem Leben wollen. Die Geschichte von Christy, einem Bankier aus Chicago, ist ein Beweis für diese Tatsache. Sie war seit über sieben Jahren langfristig, stabil zu David.

Die beiden lebten zusammen und Christy hoffte heimlich, dass David die Frage eher früher als später stecken würde. Nachdem sie so lange zusammen war, hatte sich ihre Beziehung in einen vorhersehbaren Rhythmus gerichtet. Während sie sich gegenseitig genossen und sehr verliebt waren, war der Funke gestorben. Dann gab es die üblichen Kämpfe und strafften ab und zu.

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Inmitten dieses vorhersehbaren, aber stabilen Lebens war Christy von einem Kollegen ununterbrochen verliebt. Nach einem Wochenendgetränk mit der Büroband. Eine heiße Make-out-Sitzung, gefolgt von Zehenkurling-Liebesspiel an seiner Stelle.

Natürlich bekam David den Hauch davon. Mit Christys häufigen späten Nächten bei der Arbeit und Arbeiten am Wochenende brauchte es keine Raketenwissenschaft, um herauszufinden, was los war. Als die Affäre ans Licht kam, brach David schnell ab und zog sich aus. Christy fand es nicht nur extrem schwierig, sich von jemandem zu trennen, mit dem sie lebte, sondern auch in dem Rückschlag erkennen sie, wie sehr sie David und ihre Beziehung schätzte. "Ich habe meine Beziehung ruiniert und ich will sie zurück", war alles, woran sie denken konnte.

Nach Monaten des Versuchs und einer Beratung konnte sie David dazu bringen, zu antworten. Sie hatte immer noch die bedeutsame Aufgabe, den Schaden in einer Beziehung rückgängig zu machen, um sie zu erreichen. Mit der richtigen Unterstützung konnten sie von diesem Rückschlag weiterentwickeln. Ihre Reise ist eine Lektion, wie Sie eine Beziehung beheben können, die Sie ruiniert haben:

1. Akzeptieren Sie Ihre Rolle bei der Beschädigung der Beziehung

Was tun, wenn Sie eine Beziehung ruiniert haben?? Nehmen Sie die vollständige Rechenschaftspflicht für Ihre Handlungen, damit Ihr Partner glauben kann, dass Sie die Dinge ernsthaft richtig machen möchten. Ja, der erste Schritt, um eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben. Es mag nicht einfach sein, aber es ist wichtig, wenn Sie die Beziehung retten möchten.

Aus Erfahrung spricht Christy, dass es der schwierigste Teil der Reise sein kann. „Ich habe die beste Beziehung, die ich je hatte. Ich denke, es ist eine häufige Tendenz. Sie suchen unweigerlich nach Fehlern in Ihrem Partner, die Sie als Ausrede verwenden können, um Ihre eigenen Handlungen und Fehler zu rechtfertigen “, fügt sie hinzu.

Wenn Sie eine kaputte Beziehung zu Ihrem Freund oder Ihrer Freundin reparieren möchten, ist es unerlässlich, sich eher auf das I als Sie zu konzentrieren. Auch wenn Ihr Partner möglicherweise eine Rolle in dem gespielt hat, was Sie auseinander getrieben hat, ist es jetzt nicht an der Zeit, sie zu erzählen. Bestätigen Sie und akzeptieren Sie Ihre Fehler und nur dann können Sie überhaupt hoffen, Ihre beschädigte Anleihe zu reparieren.

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2. Sei ehrlich

Jui sagt, dass Ehrlichkeit der Schlüssel ist, insbesondere wenn Sie versuchen, eine Beziehung zu reparieren, wenn Vertrauen gebrochen ist. „Ehrlich zu sein, echt zu sein ist eine der wichtigsten Säulen einer Beziehung. Um wieder gut zu machen, sind Sie zunächst echt darüber, was Sie in einer Beziehung fühlen oder tun. Seien Sie ehrlich, was Sie gegenüber Ihrem Partner und Ihrer Beziehung fühlen. Es wird mehr respektiert als falsche Liebesgefühle “, sagt sie.

In Christys Fall bedeutete es, über die Monotonie, die sie in der Beziehung fühlte, sauber zu kommen, was zu einem Auslöser für ihre Untreue wurde. „Ich habe meine Beziehung mit der Liebe meines Lebens ruiniert. Um es zu beheben, musste ich mich auf die Unannehmlichkeit bereiten, unsere Beziehung unter den Scanner zu stellen und herauszufinden, was nicht funktionierte und warum “, sagt sie.

Etwas in der Sicht zu sagen: „Ich müsste keine Geheimnisse behalten, wenn Sie Ihr Top bei allem Little nicht geblasen haben.“ Ist sicherlich nicht so, wie Sie eine Beziehung beheben, die Sie durch Lügen ruiniert haben. Jui rät, dass dies zwar ein entscheidender Bestandteil des Prozesses zur Behebung einer von Ihnen ruinierten Beziehung ist, dies jedoch ohne Vorwürfe auf Ihren Partner oder die Verantwortung für Ihre Fehler zu tun hat.

3. Initiieren Sie den Dialog, um Ihrem Partner durchzukommen

Um eine kaputte Beziehung mit Ihrer Freundin oder Ihrem Freund reparieren zu können, müssen Sie zu ihnen kommen und ein Gespräch führen. Dies beinhaltet Ihr Ego beiseite und das Erreichen. Auch wenn Sie nicht bereit sind, über Ihre Gefühle zu sprechen, bis Sie von Angesicht zu Angesicht sind, kann es immer noch ein guter Start sein, das Eis zu brechen.

Natürlich können Sie nicht auf eine Nachricht hoffen, um eine kaputte Beziehung zu beheben, aber es gibt Ihnen etwas, mit dem Sie arbeiten können. Bemühen, sich zu bemühen, ist jeder Tag besser als herumzusitzen und zu klagen: „Ich habe einen Fehler gemacht, der meine Beziehung ruiniert hat.”Sie mögen nicht sofort Fortschritte machen, aber mit Ausdauer werden Sie Ihren Partner zumindest dazu bringen, Sie zu hören.

Christy sagt: „Bald nach meinem Streit mit David beschloss ich, die Affäre zu beenden und die Dinge mit Nolan abzubrechen. Ich habe mehrmals versucht, meinen Freund zu erreichen, aber meine Nummer wurde blockiert. Dann schickte ich eines Tages ein einfaches "Hallo", mit wenig Hoffnung, dass es geliefert wird. Die Nachricht wurde nicht nur übermittelt, auch David antwortete auch. Das öffnete die Türen für einen Dialog zwischen uns wieder.”

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4. Brainstorming darüber, wie Sie eine Beziehung beheben können, die Sie gebrochen haben

„Ich möchte eine Beziehung reparieren, die ich ruiniert habe, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll oder wie ich das Eis brechen soll.„Dies kann eine häufige Situation sein, wenn Ihre Beziehung bereits auf den letzten Beinen steht, da ein falscher Schritt einen letzten Schlag dazu bringen kann. Sie können befürchten, dass Ihr Partner am Ende verletzende Dinge sagt, oder Sie können etwas sagen, das den Schmerz verschärft, den Sie ihnen verursacht haben.

Wenn solche Ängste und Befürchtungen Sie verschlungen. Wenn überhaupt. Das kann es für Sie viel schwieriger machen, eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben, indem Sie Ihren Lebensgefährten lügen oder verletzen.

Jui rät: „Wenn die Beziehung ruiniert oder kurz vor dem Brechen ist, ist es wichtig, das Brainstorming zu ermöglichen, was getan werden kann, um sie zu reparieren. Auch wenn Sie in einer Beziehung einen Fehler gemacht haben, der einen fast tödlichen Schlag dazu veranlasst hat, versuchen Sie, Ihren Partner in diesen Prozess aufzunehmen. Es wird Ihnen helfen, mehr Ideen zu erhalten, und der Partner wird auch erfahren, wie viel die Beziehung für Sie bedeutet. Die Arbeit als Team führt immer zu besseren Ergebnissen.”

5. Geben Sie Ihre Absichten klar an

„Sobald David und ich wieder gesprochen haben, ließ ich die Gelegenheit, mein Herz nackt zu legen. Dabei war ich zu 100% ehrlich und offen über meine Absichten und was ich mir erhofft hatte, indem ich mich griff. Ich hatte keinen Zweifel daran, dass ich mit ihm zusammen sein wollte. Ich wusste, dass ich meine Beziehung mit der Liebe meines Lebens ruiniert habe und war bereit, alles zu tun. Und ich habe nicht gezögert, ihn das wissen zu lassen “, sagt Christy.

Dies ist ein wichtiger Teil des Prozesses, um den Schaden in einer Beziehung rückgängig zu machen und den Prozess der Wiedereinstellung des Vertrauens nach dem Lügen oder Betrug oder Verletzung Ihres Partners auf andere Weise zu beginnen. Indem Sie klar und im Voraus sind, zeigen Sie Ihrem Partner den Respekt, den er verdient, und lassen Sie ihn sehen, dass Sie sich dafür entscheiden, mit ihm transparent zu sein, falls sie Ihnen eine weitere Chance geben, Ihnen eine weitere Chance zu geben.

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6. Übe aktives Zuhören

Wenn Sie daran arbeiten, eine Beziehung zu beheben, die Sie zerstört haben, müssen Sie bereit sein, einige harte Wahrheiten und bittere Entlüftung oder sogar emotionales Dumping von Ihrem Partner zu hören. Natürlich mag einiges davon wahr sein, einige nur eine Projektion des Verletzten, den sie erleben. Aber nichts davon wird leicht zu hören sein.

Christy erinnert sich, dass David verletzende Dinge gesagt hat, die ihr Herz in eine Million Stücke brachen ließen. „Mehr als das, was er sagte, denke ich, die Tatsache, dass jemand, der mich so sehr liebte. Es gab Momente, in denen ich nur aufstehen und gehen wollte. Aber ich erinnerte mich bewusst immer wieder daran, warum ich dort war, und versuchte, meine Beziehung zu reparieren und ihn so viel zu leiten, wie er brauchte, ohne sich zu erwiderten oder zu peitschen.

„Ich denke, es war wichtig für ihn, diese Ladung von seiner Brust zu bekommen, bevor wir hoffen konnten, den Schaden in der Beziehung rückgängig zu machen. Danach erkannte er, dass einige der Dinge, für die er sagte.

7. Denken Sie darüber nach, was schief gelaufen ist

So beheben Sie eine Beziehung, die Sie ruiniert haben? Jui rät: „Überlegen Sie, was schief gelaufen ist, wie Sie es hätten retten können. Stellen Sie sich den Vorfall noch einmal vor und versuchen Sie zu sehen, ob es wirklich so schlimm ist, wie Sie denken.„Selbstbeobachtung kann Ihnen einen Realitätsprüfen geben, was in Ihrer Beziehung wirklich schief gelaufen ist, und Sie dazu veranlassen, auf eine Weise zu handeln, die Sie jetzt fragen, was zu tun ist, wenn Sie eine Beziehung ruiniert haben.

In Christys Fall bedeutete dies, die Details ihrer Affäre mit Nolan zu David zu erleben. Als David ihre Fragen zur Affäre stellte, hatte Christy das Gefühl, dass sie die verschiedenen Schuldphasen wiedererlebte, nachdem sie noch einmal betrogen hatte. Obwohl es für sie nicht einfach war, die Details auszulegen, und dass er sie hörte, waren beide der Meinung, dass es notwendig war, diesen Vorfall in der Vergangenheit zu verlassen und einen Neuanfang zu machen.

„Gleichzeitig über die guten Erinnerungen und wie die Beziehung gebildet wurde. Das Wiedererleben der Liebesmomente hilft Ihnen dabei, sich besser zu fühlen und über Möglichkeiten nachzudenken, um die zerstörte Beziehung zu verbessern “, fügt Jui hinzu.

8. Eine Brücke bauen

Um den Schaden in einer Beziehung rückgängig zu machen und vorwärts zu bewegen, müssen Sie Brücken bauen, anstatt sie zu verbrennen. Dies bedeutet, einen Olivenzweig zu erweitern und Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie bereit sind, vergangene Probleme hinter sich zu lassen und ein neues Blatt umzudrehen. Sagen Sie ihnen auch, dass Sie hoffen und erwarten, dass sie dasselbe tun können.

Wenn Sie beispielsweise eine gute Beziehung aufgrund von Vertrauensproblemen ruiniert haben, versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie bereit sind, die notwendige Arbeit zu leisten, um in der Beziehung mehr vertrauen zu können. Bitten Sie sie gleichzeitig um mehr Transparenz und Ehrlichkeit, wenn Sie das noch einmal vertrauen können.

„Ja, ich habe unserer Beziehung einen schweren Schlag versetzt, indem ich David betrogen habe. Es gab jedoch ein anhaltendes Gefühl der Unzufriedenheit, die ich unterdurchließ, was mich dazu brachte, die Grenze zu überschreiten. Mit Hilfe meines Therapeuten konnte ich lernen, wie man dies David weitergibt, ohne dass er sich für das Betrug verantwortlich fühlte. Gleichzeitig sagte ich ihm, ich sei bereit, die vergangenen Probleme hinter sich zu lassen, wenn er einen Weg finden konnte, den Verrat zu überwinden und zu verletzen. Meine Worte passten nicht sofort gut zu ihm, aber er kam irgendwann herum “, sagt Christy

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9. Konzentrieren Sie sich auf die Liebe, die Sie geteilt haben

Wenn Sie eine Beziehung beheben möchten, die Sie als Paar zusammengetan und zusammenheilen, ist es wichtig, die Uhr in Ihrer Partnerschaft auf eine Zeit zurückzusetzen, bevor alle Probleme und Probleme auf sichern begannen. Christy und David haben dies erreicht, indem sie ihre Partnerschaft als Beziehung 2 behandelten.0. Sobald all die Ärger, verletzten und negativen Gefühle dort herausgebracht worden waren und sich befasst hatten, bat Christy ihn, mit ihr ein Date auszugehen.

„Es gab nur eine Sache, die ich von ihm gefragt habe - dass wir die Vergangenheit nicht ansprechen werden, egal was passiert. Ja, ich habe meine Beziehung ruiniert, aber wenn wir uns alleine auf diesen Aspekt fixierten, hätten wir keine Möglichkeit gemacht, unsere Bindung zu mieten. Ich habe den höchsten Respekt vor David, weil er sein Wort behalten hat, obwohl es für ihn nicht einfach hätte sein können “, sagt sie.

Sie müssen erkennen, dass „ich meine Beziehung ruiniert habe und ich möchte, dass sie zurück ist“, kann durchaus Wunsch denken, wenn der Schaden Ihrer Beziehung erheblich ist. Es besteht eine gute Chance, dass die Dinge nie wieder auf die Art und Weise zurückkehren, wie sie waren, aber mit konsequenter Anstrengung können Sie lernen, wie man in einer Beziehung den Verrat überlebt.

10. Entschuldige dich dafür, den Schaden in einer Beziehung rückgängig zu machen

Wenn Sie versuchen, eine Beziehung zu beheben, die Sie durch Betrug ruiniert haben, wissen Sie, dass der Weg zur Genesung nicht einfach oder unkompliziert ist. Der einzige Weg, um Fortschritte zu erzielen. Jui betont: „Es ist nichts Falsches daran, Ihren Fehler zu akzeptieren und tut mir leid zu tun. Eine echte Entschuldigung ist immer vergeben. Wenn die Beziehung wichtig ist, halten Sie das Ego beiseite und akzeptieren Sie Ihren Fehler.”

Natürlich haben Sie sich vielleicht auch in der Vergangenheit entschuldigen oder sich für Ihren Fehler entschuldigt haben. Insbesondere in den ersten Tagen, in denen versucht wurde, eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben. Sobald sich die Gemüter abgekühlt haben und Sie beide eher ausgeglichen, ruhig und gesammelt haben, machen Sie es wieder. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie sehr es ihn verletzt hat, und versichern Sie ihn, dass Sie bereit sind, alles zu tun, um wieder gut zu gehen.

11. Erwartungen loslassen

Was tun, wenn Sie eine Beziehung ruiniert haben?? Arbeiten Sie an der Festlegung realistischer Erwartungen über den Rückgängigmachen des Schadens und stellen Sie vor allem die Belastung Ihrer Erwartungen an Ihren Partner nicht auf. Wenden Sie sich nicht an Ihren Partner, nachdem Ihre Beziehung einen Rückschlag erlitten hat und ein bestimmtes Ergebnis erwartet hat.

Denken Sie daran, dass Sie sich nur bemühen können, eine Beziehung zu beheben, die Sie zerstört haben. Ob Ihr Partner sich revanchiert oder nicht, liegt bei ihm. Indem Sie sich von den Erwartungen eines vorgegebenen Ergebniss freigeben, werden Sie mehr auf die Art und Weise an die Möglichkeit, die Dinge auszuräumen. Wenn Sie in dieser Situation Ihre Beziehung beheben können, können Sie sie viel mehr schätzen.

Christy sagt: „Nachdem David aus unserem Haus gegangen war, hatte ich fast alle Hoffnung verloren, meine Beziehung jemals zu retten. Dann, als er mich blockierte, starb sogar der letzte Hoffnungsschimmer. Aber ich habe es trotzdem versucht. Es war durchaus möglich, dass er nie geantwortet hätte. Aber ich wollte nicht mit dem Bedauern leben, mich nicht genug zu bemühen.”

12. Drücken Sie ihre Knöpfe nicht

Wenn Sie etwas getan haben, das Ihre Beziehung belastet hat und es an den Rande drängt, ist es nur natürlich, dass Ihr Partner in einem verletzlichen Zustand ist. Wenn Sie versuchen zu verstehen, wie Sie eine Beziehung beheben können, die Sie ruiniert haben.

Sie müssen Ihrem Partner Raum geben, um ihre Gefühle zu sortieren und die Dinge in einem Tempo voranzutreiben, mit dem sie sich wohl fühlen. Denken Sie daran, der persönliche Raum in einer Beziehung kann der Kleber sein, der ihn zusammenhält. Noch mehr, wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, in der Ihre Handlungen eine Beziehung ruiniert und Ihren Partner weggeschoben haben.

„Mein Therapeut hatte mir geholfen zu verstehen, dass jede Erwähnung von Nolan, die von mir initiiert wurde. Also habe ich es mir zum Ziel gesetzt, den Elefanten im Raum zu vermeiden, bis er es tat. Selbst dann bemerkte ich, dass David sich nicht dazu bringen konnte, seinen Namen zu sagen. Er benutzte weiter. Ich folgte seiner Führung und lenkte bewusst, seinen Namen zu nehmen.”

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13. Behalten Sie die Kontrolle über den Diskurs

Was tun, wenn Sie eine Beziehung ruiniert haben?? Wenn es darum geht, Ihre Beziehung und Heilung als Paar wiederzubeleben, versuchen Sie nicht, sie zu flügeln. Wenn Sie versuchen, eine kaputte Beziehung mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin zu reparieren, kann es sich anfühlen, als würden Sie im Kreis herumlaufen und keine Fortschritte machen. Deshalb müssen Sie einen Aktionsplan vorhanden haben, die Kontrolle über den Diskurs behalten und die Gespräche weiter steuern.

„Als wir dabei waren, unsere Bindungen zu reparieren, hatte David die Tendenz, verschiedene Tangenten auszugehen. Manchmal wollte er, dass ich Details darüber teile, was zwischen Nolan und mir vor sich ging. Bei anderen würde er wütende Tiraden starten, mich oder Beziehungen im Allgemeinen abzielen. Ich würde mich einige Zeit entlüften lassen und ihn dann sanft zurückschieben, um über die Zukunft unserer Beziehung zu sprechen und wie wir die Dinge diesmal zum Laufen bringen können “, sagt Christy.

14. Sich von dem Schuldspiel fernhalten

Jui rät: „Das Schuldspiel ist eine Sache, die viele gute Beziehungen ruiniert. Es wird also noch zwingender, es zu vermeiden, wenn Sie versuchen, eine Beziehung zu retten, die auf den letzten Beinen steht. Wenn Sie Ihre Beziehung reparieren und retten möchten, müssen Sie möglicherweise ein paar Dinge loslassen. Wenn Sie die andere Person für Ihre Beziehungsprobleme verantwortlich machen, werden in Ihrer Partnerschaft mehr Risse erscheinen.”

Wenn Sie beispielsweise versuchen, eine Beziehung zu beheben, die Sie durch Lügen ruiniert haben, wenden Sie Ihre Handlungen nicht die Schuld auf Ihren Partner, indem Sie etwas wie „Ich hätte Sie nicht anlügen müssen, wenn Sie dies nicht wären Kontrolle und misstrauisch ständig. Ich habe einen Fehler gemacht, aber Sie sind hier nicht gerade unschuldig, daher verstehe ich nicht, warum Sie mir keine weitere Chance geben können.„Stattdessen besitzen. Ob sie es tun oder nicht, liegt ganz bei ihnen.

15. Sei geduldig

Wenn Sie einen Fehler in einer Beziehung gemacht haben, die ihm einen nahezu tödlichen Schlag versorgte, müssen Sie sich für einen langen Weg zur Genesung vorbereiten. Wunden brauchen Zeit, um zu heilen, und manchmal bleiben die Narben, die Sie ständig an diesen bösen Vorfall erinnern, der Ihre Bindung fast gebrochen hat. In Ihrem Streben nach einer Beziehung, die Sie ruiniert haben, ist Geduld Ihr bester Freund.

Christy musste zum Beispiel Monate warten, um auf David zu gelangen. Auch nachdem die beiden ihr erstes persönliches Gespräch geführt hatten, dauerte es noch ein paar Monate, bis sie den Mut aufbringen konnte, ihn nach einem Date zu fragen oder etwas aus der Ferne mit ihm zu machen. Bevor Sie sich an Ihren Partner wenden, um wieder gut zu gehen, setzen Sie sich mit klarem Kopf und bewerten Sie, ob Sie der Meinung sind, dass Ihre Beziehung es wert ist, zu sparen. Nur wenn die Antwort ein durchschnittliches Ja ist, sollten Sie versuchen, Ihre Beziehung zu beheben.

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16. Verdiene das Vertrauen zurück

„Ich habe meine Beziehung ruiniert, wie repariere ich sie?„Wenn diese Frage Ihnen schlaflose Nächte gegeben hat, wissen Sie, dass das Wiederaufbau des Vertrauens, nachdem sie zerbrochen wurde. Sie müssen Babyschritte unternehmen, um das Vertrauen in Ihre Beziehung wieder aufzubauen.

Jui sagt: „Wenn Sie etwas getan haben, das das Vertrauen Ihres Partners gebrochen hat, müssen Sie wirklich hart arbeiten, um es zurückzugewinnen. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner es einfach so leicht vergessen und ihnen genügend Zeit geben, um darüber nachzudenken. Machen Sie in der Zwischenzeit alles, was nötig ist, um das Vertrauen erneut zu gewinnen. Wiederholen Sie diesen Vorfall auch nie wieder.”

17. Arbeiten Sie als Team zusammen

Wenn Sie daran arbeiten, eine Beziehung zu reparieren, wenn das Vertrauen gebrochen ist, kann der Teamgeist Ihnen dabei helfen, Ihnen als Paar zu heilen. Um eine Beziehung zu beheben, die Sie durch Lügen oder Verletzung Ihres Partners ruiniert haben, müssen Sie sie daran erinnern, warum Sie so gut zusammen sind. Nichts kann diese Nachricht besser nach Hause fahren, als sich bei Teambuilding-Aktivitäten zu versuchen, die Sie erfordern, dass Sie miteinander synchronisiert werden.

Christy sagt, ihre Therapeutin habe eine Übung vorgeschlagen, die sie ursprünglich für albern hielt, aber die sichtbaren Ergebnisse veränderten ihre Perspektive. „Mein Therapeut hat mich gebeten, Brettspiele zu spielen oder an Aktivitäten mit David teilzunehmen, bei denen wir als Team arbeiten mussten. Eines Tages nahm ich ihn im Indoor -Klettern, und als wir uns gegenseitig halfen.

„Ebenso würden wir das freie Fallspiel miteinander spielen, bei dem ein Partner mit verbundenen Augen verbunden ist und auf ihre Seite fällt, und der andere muss sie fangen, bevor sie auf den Boden gehen. Seltsamerweise halfen diese Übungen dazu, das Vertrauen wieder aufzubauen und das Gefühl der Partnerschaft mehr zu setzen, als alle Worte oder Zusicherungen haben könnten “, sagt Christy.

18. Verpflichten Sie sich nicht zu dem, was Sie nicht liefern können

Oft machen Sie im Eifer, um eine kaputte Beziehung mit Ihrer Freundin oder Ihrem Freund zu beheben. Dies setzt Sie jedoch auf das Scheitern vor und macht das Vertrauen in die Beziehung so viel schwieriger. Zum Beispiel fragte David Christy, ob sie bereit sei, ihr aktuelles Büro zu kündigen oder zumindest um einen Transfer zu bitten, damit Nolan völlig aus dem Bild war.

„Mein erster Instinkt war es, ja zu sagen, aber tief im Inneren wusste ich, dass ich das war, was ich nicht wollte oder bereit war, und wollte nicht ungesunde Kompromisse in der Beziehung machen. Ich liebte meine Arbeit und die Menschen, mit denen ich gearbeitet habe. Daher erklärte ich ihm, dass das Beenden oder Umzug nicht die Antwort auf unsere Probleme sei. Wie das Sprichwort sagt, kann ein Betrüger immer Wege und Wege finden, um sich ihren Übertretungen zu gönnen.

„Was wir stattdessen brauchten, war, dass David glaubte, dass ich es gemeint habe, als ich etwas von solchen sagte, würde nicht wieder passieren. Dies hat ihn anfangs verärgert und er sah es als mangelnde Bereitschaft meines Teils, Opfer für die Beziehung zu bringen. Aber ich ließ ihn für ein paar Tage über meinen Vorschlag nachdenken, und schließlich sah er, dass mein Standpunkt Gewicht hatte “, sagt sie.

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19. Halte deine Versprechen

So wie es wichtig ist, nicht zu versprechen, was Sie nicht liefern können, ist es noch wichtiger, die Versprechen zu halten, die Sie machen. Eine ruinierte Beziehung kann nur zur Gesundheit zurückversetzt werden, wenn der Partner, der falsch ist.

Es ist wichtig, Ihren Partner zu erkennen, dass er Ihnen vertrauen kann, und es gibt keinen besseren Weg, dies zu tun, als Ihre Handlungen für sich selbst sprechen zu lassen. Indem Sie die Versprechen an Ihren Partner halten, vermitteln Sie, dass Sie sie schätzen. Wenn Sie sehen, wie Sie die Arbeit in die Arbeit setzen, um die Probleme zu beheben, die Sie auseinander treibt.

Als David Christy bat, aufzuhören oder einen Transfer zu suchen, versprach sie ihm, dass sie alle solchen Situationen vermeiden würde, in denen sie und Nolan wahrscheinlich außerhalb der Arbeit zusammen waren. „Das bedeutete, unsere wöchentlichen Büroausflüge aufzugeben und meinen Chef zu bitten, sicherzustellen, dass Nolan und ich nicht gemeinsam weggeschickt wurden, wenn wir zur Arbeit reisen mussten. Auch wenn auch andere Leute aus dem Büro gingen. Es war ein kleiner Preis, um meine Beziehung zu David zu reparieren, und ich habe mein Ende des Schnäppchens religiös bestätigt “, sagt sie.

20. Bringen Sie Zuneigung in Ihre Beziehung zurück

Der schwierigste Teil des Versuchs, den Schaden in einer Beziehung rückgängig zu machen, besteht darin, verschiedene Formen der Intimität wiederherzustellen. Ihr erster Kuss oder das erste Mal im Bett nach einem großen Rückschlag kann unangenehm und voller Befürchtungen sein. Christy und David navigierten diese Hürde, indem sie emotionale und körperliche Intimität vor sexueller Priorität haben.

„Anstatt zusammen im Bett zu landen, die von unseren Gefühlen beeinflusst werden, beschlossen wir, uns zurückzuhalten. Das war schwer, weil es Momente gab, in denen wir beide wollten. Zuerst haben wir gesprochen und gesprochen und über alle unsere Probleme gerichtet, und wir fühlten uns wieder emotional miteinander verbunden.

„Der nächste Schritt bestand darin, Zuneigung in der Beziehung zurückzuführen. Hände halten beim Fernsehen, oft küssen, im Schlaf kuscheln und so weiter. Erst als wir beide absolut sicher waren, dass wir bereit waren, an diesem Rückschlag vorbeizukommen, hatten wir zum ersten Mal seit über einem Jahr Sex “, sagt Christy.

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21. Priorisieren Sie die gemeinsame Ausgabezeit

Es ist eine Sache, eine Beziehung zu beheben, die Sie ruiniert haben, und eine andere, um sie am Leben zu halten. Dieser Zauber von „Ich werde alles tun, um diese Beziehung wiederzubeleben“ schließt irgendwann nach, und Sie lassen sich wieder in einen Rhythmus nieder. In diesem Fall ist das Risiko, in alte Muster zu fallen, immens. Sie müssen bewusstes Maß eingehen, um die Beziehung in solchen Zeiten stark zu halten.

In diesem Stadium ist es unerlässlich, sich von den Fehlern der Vergangenheit fernzuhalten und sich nicht für selbstverständlich zu halten. Christy und David haben zum Beispiel es zur Regel gemacht, jeden Abend gemeinsam zu Abend zu essen und dann einige "We Time" zu verbringen, wo beide sprechen, Geschichten über ihre Tage tauschen, Fragen stellen, lachen und Filme schauen, bevor sie den Sack treffen. Dies hat ihnen geholfen, den Funken in ihrer Beziehung 2 am Leben zu erhalten.0.

Es ist möglich, eine zerbrochene Beziehung zu beheben, die Sie als Paar zusammengestellt und geheilt haben, aber es erfordert viel Mühe und harte Arbeit. Nicht nur von Ihrer Seite, sondern auch von Ihrem Partner. Bevor Sie versuchen, Ihre Anleihe zu retten, seien Sie doppelt sicher, dass Ihr Partner genauso entschlossen ist. Andernfalls sind alle Ihre Anstrengungen vergeblich gewesen.

FAQs

Ja, eine beschädigte Beziehung kann wieder aufgebaut werden, vorausgesetzt, beide Partner sind bereit, die Anstrengungen und Arbeiten zu unternehmen, um ihre Probleme zu lösen und einen Neuanfang zu erstellen. In solchen Situationen liegt jedoch die Verantwortung, die Dinge in erster Linie in die Richtigkeit zu setzen.

Beim Wiederaufbau einer beschädigten Beziehung benötigen Sie großzügige Menge an Geduld und einen Willen, Dinge durchzusehen, egal wie hart das Gehen wird. Wenn Ihre Beziehung einen erheblichen Rückschlag erlitten hat und an einem Thread hängt, ist es wichtig, Bestand zu nehmen und zu beurteilen, ob es sich lohnt, zu sparen.

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