20 Möglichkeiten, das Vertrauen in Ihre Ehe wieder aufzubauen

In diesem Artikel

• Was bedeutet Vertrauen??
• Wie man Vertrauen wieder aufbaut, wenn Sie betrogen wurden?
• Vertrauen wieder aufbauen, nachdem sie jemanden verletzt haben
• 20 Effektive Möglichkeiten zum Wiederaufbau des Vertrauens in Ihre Ehe
• Anmerkungen zum Wiederaufbau des Vertrauens in Ihre Ehe
• Wegbringen

Zwei Personen können als verheiratete Paare ineinander verliebt sein, aber wenn das Vertrauen gebrochen ist, wird es für sie schwierig, weiterzumachen. Obwohl es unmöglich aussieht, hängt die Entscheidung, das Vertrauen in die Ehe wieder aufzubauen, von beiden Parteien ab.

Sobald sie die Disziplin, Geduld und das Verständnis haben, können sie das Vertrauen so weit wieder aufbauen. In diesem Artikel erfahren Sie einige Tipps zur Reparatur einer Ehe mit Vertrauensproblemen.

Was bedeutet Vertrauen??

Vertrauen bedeutet, dass Sie sich von der Fähigkeit Ihres Partners sicher bleiben, dass Sie sich mit ihm sicher fühlen. Dies bedeutet, dass Sie bereit sind, mit ihnen verwundbar zu sein, weil sie Ihren Glauben an sie nicht nutzen, um Sie.

Vertrauen ist einer der wichtigsten Bausteine ​​für jede Ehe, um schwierige Momente zu überleben und zu standhalten.

In dieser Forschungsstudie von Asniar Khumas und anderen Autoren mit dem Titel Rebuilding Trust werden Sie den psychologischen Wandel verstehen, den Paare erleben, insbesondere nach einer Affäre. Diese Studie ist ein praktischer Augenöffner, um zu verstehen, wie der Wiederaufbau des Vertrauens funktioniert.

Wie man Vertrauen wieder aufbaut, wenn Sie betrogen wurden?

Wenn Ihr Partner Sie verraten hat, könnten Sie das Vertrauen wieder aufbauen. Erstens müssen Sie ihnen die Tiefe des Verletzten sagen, die Sie wegen ihres Verrats fühlen,.

Wenn Sie dann feststellen, dass sie sich in Bezug auf ihre Entschuldigung echt haben. Dieses Buch von Blake Christensen ist genau das Richtige für Sie. Dieses Meisterwerk trägt den Titel „Rebuild Trust in Ihre Ehe.Es hilft Ihnen, beschädigtes Vertrauen zu verhindern, dass Sie Ihre Gewerkschaft zerstören.

Vertrauen wieder aufbauen, nachdem sie jemanden verletzt haben

Wenn Sie jemanden verletzen und Ihnen sagen, dass Sie ihr Vertrauen gebrochen haben, besteht der erste Schritt darin, seine Gefühle anzuerkennen und zu vermeiden, defensiv zu sein.

Dann müssen Sie offen mit ihnen kommunizieren, um zu wissen, was Sie getan haben. Um als nächstes absichtliche Schritte der Liebe und der Pflege der Person umzusetzen, damit sie Ihnen wieder vertrauen kann.

Verwandte Lesung: Wie Sie sich bei jemandem entschuldigen, den Sie verletzt haben?

20 Effektive Möglichkeiten zum Wiederaufbau des Vertrauens in Ihre Ehe

Wenn Vertrauen in die Ehe gebrochen wird, ist es oft schwierig, zurückzugewinnen. Zu vertrauen, dass Ihr Partner Ihr Engagement für die Beziehung und das Verständnis bedeuten kann, dass Sie mit ihm verwundbar sind und es nicht bereuen können.

Hier sind effektive Möglichkeiten, um das Vertrauen wieder aufzubauen

1. Behandle die Grundursache

Jedes Mal, wenn es gebrochenes Vertrauen in eine Ehe gibt, und Sie sie beheben möchten, ist es wichtig zu verstehen, warum sie aufgetreten ist. Wenn Sie die Grundursache eines Problems verstehen, wird es leichter, Lösungen zu bieten und die Reise zum Wiederaufbau des Vertrauens in die Ehe zu beginnen.

2. Hören Sie zu und sei nicht defensiv

Sie können das Vertrauen in die Ehe wieder aufbauen, wenn Sie lernen, zuzuhören, ohne defensiv zu sein. Erstens müssen Sie verstehen, dass gebrochenes Vertrauen tiefer ist, als es auf der Oberfläche aussehen könnte.

Ihr Partner muss alles über sich in die Ehe investiert haben, und Sie haben es wahrscheinlich als selbstverständlich angesehen. Hören Sie daher zu, was sie zu sagen haben, ohne sich zu verteidigen.

Verwandte Lesung: Wie wirkt sich das Hören auf Beziehungen aus

3. Ignorieren Sie nicht die Schmerzen Ihres Partners

Wenn Ihr Partner sagt, dass er verletzt ist, sollten Sie ihre Gefühle nicht verwässern. Setzen Sie sich in ihre Schuhe, um sich vorzustellen, wie verletzt sie sind, und entscheiden Sie sich, um sicherzustellen, dass alles besser wird.

Sie sollten wissen, dass die emotionale Wirkung, die das gebrochene Vertrauen auf Ihren Ehepartner hatte, nicht kontrolliert werden kann. Seien Sie sensibel für ihre Gefühle und stehen Sie ihnen zu ihnen, während Sie versuchen, das Vertrauen in die Ehe wieder aufzubauen.

4. Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner

Nachdem Ihr Partner Sie darüber informiert hat, wie verletzt er auf das gebrochene Vertrauen zurückzuführen ist, müssen Sie sich bei ihnen entschuldigen. Wenn Sie sich wirklich dafür entschuldigen, dass Sie Ihren Partner viel durchgesetzt haben, hilft es, Vertrauensprobleme in der Ehe zu heilen.

In ähnlicher Weise werden sich auch Ihr Partner entschuldigen, wenn Ihr Partner einen Teil der Schuld hat, weil Sie das Richtige getan haben, indem Sie sich zuerst an sie wenden.

Verwandte Lesung: Wichtigkeit, sich in einer Beziehung zu entschuldigen

5. Sich dem Prozess einsetzen

Eine andere Möglichkeit, das Vertrauen in die Ehe wieder aufzubauen. Sie und Ihr Partner müssen diese Entscheidung treffen und als Team arbeiten.

Eine Person sollte nicht allein gelassen werden, um die Probleme zu heilen, die durch das Fehlen von Vertrauen verursacht werden. Wenn Sie dies zusammen tun, lohnt es sich, für die Ehe zu kämpfen.

6. Arbeiten Sie an Ihrer Kommunikation

Das Ändern Ihrer Kommunikationsmethode ist ein guter Hack, wie man das Vertrauen in die Ehe wieder aufbaut. Sie müssen jedoch erkennen, dass diese Phase eine andere Art von Kommunikation erfordert, die Ihrem Partner beweist, dass Sie das Vertrauen in die Ehe wiederherstellen möchten.

Wenden Sie daher einen anderen Kommunikationsstil an, der das Vertrauen in die Ehe effektiv wiederherstellen würde.

Verwandte Lesung: 10 Effektive Kommunikationsfähigkeiten in Beziehungen für gesunde Ehen

7. Legen Sie neue Regeln in der Ehe fest

Manchmal könnte es sein, dass das Vertrauen gebrochen wurde, weil die gegenwärtigen Regeln den Bedürfnissen der Ehe nicht erfüllten.

Daher müssen Sie und Ihr Partner Regeln erstellen oder neu definieren, um das Vertrauen in die Ehe wieder aufzubauen. Diese Regeln könnten wirksame Kommunikation, Grenzen usw. enthalten., zukünftige Probleme verhindern.

8. Lerne deinen Partner zu schätzen

Sie können das Vertrauen in die Ehe wieder aufbauen, wenn eine Atmosphäre der Wertschätzung in Ihrer Ehe geschaffen wird. Leider sehen viele Paare nicht den Grund, einander Wertschätzung auszudrücken, was einen langfristigen negativen Effekt hat.

Verwandte Lesung: 8 Möglichkeiten, der Liebe Ihres Lebens Wertschätzung zu zeigen

9. Sei geduldig

Wenn Vertrauen in eine Ehe gebrochen wird, braucht es Zeit, um wieder aufzubauen. Dies bedeutet, dass Sie mit dem Prozess geduldig sein sollten. Die Leute haben unterschiedliche Bandbreiten, wenn es darum geht, wieder zu vertrauen, wieder zu vertrauen.

Ihr Partner ist möglicherweise die Person, die genug Zeit benötigt, um Ihnen nach einem Herzschmerz zu vertrauen. Geben Sie ihnen also genug Zeit, um Ihnen zu vertrauen, und manipulieren Sie sie nicht dazu, Dinge auf Ihre Weise zu tun.

10. Sprechen Sie nicht negativ über Ihren Partner mit anderen

Es ist wichtig, Ihren Partner in privat und öffentlichem Respekt zu zeigen. Dies bedeutet, dass Sie Ihren Partner anderen Menschen anmutig sprechen sollten, wenn sie nicht da sind.

Wenn Ihr Partner hört, dass Sie in seiner Abwesenheit immer positive Worte für ihn haben, werden sie mit Ihnen zufrieden sein. Dies hilft, das Vertrauen in die Ehe wieder aufzubauen.

11. Schaffen Sie eine Atmosphäre der Transparenz

Wenn Sie das Vertrauen in eine Ehe wieder aufbauen, sollten Sie ein Umfeld einrichten, das Transparenz züchtet. Sie müssen klar und offen sein mit Ihrem Partner, anstatt die Dinge von ihnen abzuhalten.

Denken Sie daran, dass das gegenwärtige Ziel darin besteht, das Vertrauen in eine Ehe zu reparieren, und Sie können die Dinge erleichtern, indem Sie ihnen alles erzählen. Die Kultivierung dieser Gewohnheit reduziert die Chancen, Dinge zu tun, die das Vertrauen wieder brechen werden.

Verwandte Lesung: 11 Geheimnisse zur Verbesserung der Transparenz in einer Beziehung

12. Seien Sie mit Ihrem Partner verwundbar

Eine weitere Möglichkeit, wie man Vertrauen in eine Ehe wiedererlangt. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Verwundbarkeit und Transparenz Hand in Hand gehen.

Wenn Sie verwundbar sind, wird mit Ihrem Partner ein emotionales Sicherheitsnetz erstellt, was dazu beiträgt, die Bindung zwischen Ihnen beiden zu festigen. Infolgedessen können Sie in Ihrer Ehe nach und nach ein Haus des Vertrauens und der Intimität aufbauen.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mit Ihrem Partner verwundbar zu sein:

13. Bewerten Sie immer Ihre Fragen

Es gibt einige Fragen, die Sie Ihrem Partner stellen würden, die zeigen, dass Sie ihnen nicht vertrauen. Sie fühlen sich vielleicht schlecht, weil sie erwartet haben, dass Sie besser wissen, als Fragen zu stellen, die zeigen, dass Sie nicht an sie vertrauen.

Stellen Sie also sicher, dass sie nachdenklich sind, bevor Sie Fragen stellen, bevor Sie nachdenklich sind. Stellen Sie keine Fragen, die so aussehen, als würden Sie sie angreifen.

14. Lerne zu vergeben

Wenn Sie versuchen, wie man gebrochenes Vertrauen in eine Ehe repariert, müssen Sie und Ihr Partner Vergebung lernen und üben.

Dies bedeutet, dass Sie bereit sind, Ihren gesamten Partner beiseite zu legen und sich darauf zu konzentrieren, eine schöne Zukunft für sich selbst zu schaffen. Wenn Sie nicht vergeben, ist es möglicherweise schwierig, weiterzumachen, und Sie sehen möglicherweise nicht die Bemühungen Ihres Partners, sicherzustellen, dass Sie ihnen wieder vertrauen.

Verwandte Lesung: Lernen zu vergeben: 6 Schritte zur Vergebung in Beziehungen

15. Zeigen Sie Ihrer Partnerliebe in ihrer Liebessprache

Einige Partner machen den Fehler, ihren Ehepartner bestmöglich zu lieben, anstatt ihre Liebessprache zu verstehen.

Sie müssen die Liebessprache Ihres Partners herausfinden, damit Sie ihn glücklicher machen können. Dies erleichtert es, das Vertrauen in eine Ehe zurückzubauen.

16. Werden Sie romantischer mit ihnen

Während Sie daran arbeiten, wie man Vertrauen in eine Ehe zurückbaut, lernen Sie, mit Ihrem Partner romantischer zu sein. Denken Sie daran, dass Sie nicht alles in die Warteschleife setzen müssen, weil Sie versuchen, das Vertrauen wieder aufzubauen.

Sie müssen Ihrem Partner weiterhin beweisen, dass Sie ihn lieben und alles tun würden, um ihn glücklich zu machen. Denken Sie daran, dass kleine Akte der Freundlichkeit beim Umgang mit Ihrem Partner zählen.

17. Machen Sie zusammen einen Urlaub

Das Wesentliche, als Paar Urlaub zu machen, besteht darin, sich aus Ihrer vertrauten Umgebung auszuziehen und Zeit allein an einem ruhigen Ort zu verbringen, der Ihre emotionale und psychische Gesundheit stärkt.

Um das Vertrauen in die Ehe wieder aufzubauen, können Sie den Prozess erleichtern, indem Sie an einen angenehmen und friedlichen Ort gehen, der es Ihnen beiden ermöglicht, sich gut zu verbinden.

Verwandte Lesung: Nicht einverstanden, wo Sie mit Ihrem Partner Urlaub machen müssen?

18. Stellen Sie Ihren Partner an die erste Stelle

Eine weitere Möglichkeit, wie Sie Ihre Ehe beheben können, wenn Vertrauen gebrochen ist, besteht darin, zu lernen, Ihren Partner an die erste Stelle zu setzen. Zuerst müssen Sie ihnen zeigen, dass sie die Priorität Ihres Lebens haben. Wenn sie anfangen, Anzeichen dafür zu sehen, dass sie in Ihrem Leben an erster Stelle stehen, ist es einfacher, das Vertrauen in die Ehe wiederherzustellen.

19. Kämpfe für deine Beziehung

Kämpfe, um Ihre Beziehung ganz zu halten, ist eine andere Möglichkeit, wie man jemandes Vertrauen zurückgewinnt. Es besteht darin, sich allen Chancen zu widersetzen, dass Sie und Ihr Partner zusammen bleiben.

Wenn ein Konflikt wahrscheinlich auftritt, können Sie proaktiv sein und ihn in der Knospe ersticken. Wenn Sie dies tun, ermutigen Sie Ihren Partner auch, dieselbe Gewohnheit zu verleihen und Ihre Beziehung gesünder zu machen.

20. Holen Sie sich professionelle Hilfe

Manchmal haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, insbesondere wenn Sie mit der Person nicht vertraut sind. Dann können Sie in Betracht ziehen, professionelle Hilfe wie einen Therapeuten zu erhalten.

Es wird leichter, Ihnen den Geist auszuschieben und alle Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, um das Vertrauen in Ihre Gewerkschaft wiederherzustellen.

Weitere Tipps finden Sie in Suellen McDollys Buch mit dem Titel Rebuilding Trust in eine Ehe. Dieses Buch ist ein vollständiger Leitfaden zum Wiederaufbau Ihrer Beziehung, zur Verbesserung der Intimität und zur Lösung von Konflikten.

Anmerkungen zum Wiederaufbau des Vertrauens in Ihre Ehe

Wenn Sie eine positive Veränderung in Ihrer Gewerkschaft benötigen, da das Vertrauen verloren gegangen ist, lesen Sie diese Fragen, um Ihr Problem zu lösen.

• Wie man gebrochenes Vertrauen in eine Ehe wieder aufgebaut?

Sie können das Vertrauen in eine Ehe wieder aufbauen, indem Sie ehrlich und offen sind, warum Vertrauen überhaupt verloren gegangen ist. Dann entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner und legen Sie klare Regeln in der Ehe fest, um eine Wiederholung zu verhindern.

• Können Sie das Vertrauen in eine Ehe wieder aufbauen??

Das Wiederaufbau des Vertrauens in die Ehe ist einfach, wenn Sie und Ihr Partner dem Prozess verpflichtet sind. In absichtliche Schritte wie Vergebung, Kommunikation, Liebesakte usw. einsetzen., Wird Ihnen und Ihrem Partner einen langen Weg helfen, sich wieder gegenseitig zu vertrauen.

• Wie können Paare Vertrauen wieder aufbauen??

Paare können das Vertrauen wieder aufbauen, indem sie transparent miteinander über ihre Bedürfnisse sind und wie sie das Gefühl haben, dass das Vertrauen in die Ehe wiedererlangt werden kann. Sie sollten bereit sein, offen zu kommunizieren, den Schmerz des anderen anzuerkennen und bereit zu sein, wieder verletzlich zu sein.

• Was sind die Übungen, die das Vertrauen in eine Beziehung wieder aufbauen können??

Einige der Übungen, die das Vertrauen in eine Beziehung wieder aufbauen können.

Wegbringen

Nachdem Sie dieses aufschlussreiche Stück zum Wiederaufbau des Vertrauens in eine Ehe gelesen haben, haben Sie gesehen, dass es kein Prozess ist, der gehetzt werden sollte. Stattdessen sollten Sie bereit sein, jeden Schritt durchzugehen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Partner lernen, sich wieder gegenseitig zu vertrauen.

Die Wahrheit ist, wenn Vertrauen in eine Ehe gebrochen wird, kann es wiedererlangt werden. Es erfordert jedoch gemeinsame Anstrengungen beider Partner, um es Wirklichkeit werden zu lassen. Eine gesunde Ehe braucht Vertrauen, um zu überleben, und die Ehepartner sollten beabsichtigt sein, dies in ihrer Gewerkschaft zu etablieren.

Manchmal stecken Sie möglicherweise in einer Phase fest und benötigen Hilfe und Klärung. Sie können einen Beziehungsberater für mehr Hilfe sehen.