20 Vorteile gesunder Beziehungen

Menschen werden mit der Fähigkeit geboren, enge Beziehungen aufzubauen. Die Notwendigkeit, Beziehungen zu verbinden und aufzubauen, ist biologisch unterstützt und evolutionär signifikant.

Die angeborene Tendenz spricht die Bedeutung von Beziehungen für die Lebensdauer eines Menschen, physisch und psychologisch. Unsere Tendenz, enge Beziehungen aufzubauen, war und ist anpassungsfähig. Die Vorteile gesunder Beziehungen sind reichlich vorhanden und verstärken unseren Wunsch, sich mit anderen zu verbinden.

Bevor wir die Vorteile gesunder Beziehungen auflisten, definieren wir, was wir durch gesunde Beziehungen schließen.

Was ist eine gesunde Beziehung?

Eine gesunde Beziehung zu haben bedeutet, gegenseitige Abhängigkeit zu haben und sich aufeinander zu verlassen, ohne die eigene Individualität und Identität zu verlieren.

Abhängig von der Art der Beziehung und den beteiligten Personen werden verschiedene Abhängigkeiten als gesund bezeichnet. Dies wird auch je nach Lebensphase Ihrer Beziehung variieren.

Zum Beispiel wird erwartet, dass es bei Schwangerschaft, krank oder gestresst mehr gegeneinander als gewöhnlich ist als gewöhnlich.

Eine gesunde Beziehung ist eine, in der beide Parteien respektvoll sind, kommunizieren und in die Beziehung investieren. Es ist eines, in dem beide Komfort, Ermutigung finden, sich auf produktive Weise gegenseitig herausfordern und individuelle sowie gemeinsame Ziele haben können.

Gesunde, positive Beziehungen schließen die Erfahrungen von Konflikten und Argumenten nicht aus. Alle Liebesbeziehungen unterliegen Meinungsverschiedenheiten, aber die Menschen kommunizieren darüber, sie zu überwinden, weil sich die Beziehung für beide Seiten lohnt.

Warum sind gesunde Beziehungen wichtig??

Viele Studien haben die Vorteile gesunder Beziehungen zu Gesundheit, Gewohnheiten und geistigem Wohlbefinden untersucht und erfasst.

Sie erlauben uns nicht nur, ein Gefühl von Gemeinschaft, Zugehörigkeit und Unterstützung zu haben, sondern auch die Möglichkeit, zu wachsen und zu lernen. Wenn wir eine gesunde Beziehung haben, kommunizieren wir, kümmern uns um eine andere Person und sind auch auf sie abhängig.

Dies hilft uns, sich zu entwickeln und mit dem Modell einer gesunden Beziehung zu arbeiten, um andere weniger gesunde Beziehungen oder unsere Erwartungen zu verbessern.

Wenn Sie versuchen, auf „Warum sind Beziehungen wichtig“ zu reagieren, suchen Sie nach der Antwort in den immensen Vorteilen gesunder Beziehungen. Lassen Sie uns mehr auf die wichtigsten positiven Auswirkungen von Beziehungen auf das Leben der Menschen eingehen.

20 Vorteile gesunder Beziehungen

Im Folgenden sind die Vorteile gesunder Beziehungen und warum sie gut für Sie sind.

1. Bessere körperliche Gesundheit

Soziale Beziehungen, ihre Quantität und Qualität haben wichtige kurze und langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit, und diese Auswirkungen beginnen in der Kindheit. In einer gesunden Ehe zu sein, wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, insbesondere für Männer.

Dieser Effekt existiert nur für gesunde Beziehungen, in denen die Partner gegenseitig jeweils und dankbar sind. Die Untersuchung ergab, dass unglückliche oder giftige Beziehungen einen höheren negativen Einfluss auf die Gesundheit haben als Personen, die ledig sind.

Es könnte sein, dass ein Ehepartner dazu beiträgt, die Auswirkungen von Stress zu verringern und Unterstützung zu bieten.

Wir können auch annehmen, dass ein Ehepartner dazu beiträgt, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und somit die Gesundheit zu verbessern. Unabhängig vom Mechanismus umfassen die Vorteile gesunder Beziehungen einen geringeren Blutdruck und einen Anstieg des Immunsystems.

2. Längeres Leben

Soziale Verbindungen sind auch für unsere Langlebigkeit relevant. Obwohl die tatsächlichen Mechanismen, durch die gesunde Beziehungen Einfluss ermahnen.

Eine Metaanalyse von 148 Studien ergab, dass soziale Beziehungen in die Liste der Risikofaktoren für die Sterblichkeit sowie Rauchen und Alkoholmissbrauch einbezogen werden sollten. Sie verdienen diesen Ort aufgrund des Einflusses, den sie haben, und überschreiten Faktoren wie physische Inaktivität und Fettleibigkeit.

3. Verringerter Stress

Einer der Vorteile enger Beziehungen ist ein verringerter Stress. Jemanden zu haben, mit dem man sprechen, auf die Ladung zu sprechen und die Last zu teilen kann, kann einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie wir das Problem wahrnehmen.

Die Herausforderung scheint leichter zu überwinden, wenn wir ein Netzwerk gesunder Beziehungen in unserer Ecke haben. Wenn wir glauben, dass wir können, verbessert sich die Chance von uns, es tatsächlich zu tun.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Qualität der Beziehung eine wichtige Rolle bei der Anzahl der Vorteile gesunder Beziehungen spielt, die wir ernten. Die positiven Effekte sind Menschen vorbehalten, die zufriedenstellende und unterstützende Beziehungen genießen.

4. Schnellere Heilung

Viele Studien wurden durchgeführt, um Genesung und soziale Unterstützung zu verknüpfen, die die Person erhält. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, bevor starke Schlussfolgerungen gezogen werden, wurde festgestellt, dass Patienten mit starker sozialer Unterstützung schnellere Wiederherstellungen haben.

Ehe und andere Arten von Beziehungen sind mit höheren Chancen auf den überlebenden Myokardinfarkt und Koronararterienerkrankungen und geringere Chancen ihres erneuten Auftretens verbunden.

5. Weniger Schmerzen erleben

In einer gesunden Beziehung zu sein, wirkt sich positiv auf die Schmerzerfahrung aus. Eine Person erlebt eine Abnahme der thermischen Schmerzen, wenn sie ein Bild ihres Partners präsentiert. Dieser Effekt war nicht vorhanden, als ihnen Bilder von zufälligen attraktiven Menschen gezeigt wurden.

Vorteile gesunder Beziehungen bedeuten, Euphoriegefühle und Wohlbefinden aufgrund der Aktivierung von Belohnungssystemen im Gehirn zu haben. Gleiche Systeme mit nicht-pharmakologischer Analgesie und helfen, den Schmerz besser zu bewältigen.

6. Bessere physische Form und Fitness

Wir können alle Support und Rechenschaftspflicht nutzen, wenn es darum geht, gesunde Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten aufrechtzuerhalten. Ein Support -Netzwerk kann dazu beitragen, sich an die festgelegten Ziele zu halten und die Herausforderungen zu überwinden, die wir auf dem Weg begegnen.

Sicherlich haben Sie die Auswirkungen gesehen, die eine romantische Beziehung auf Gewichtsverlust und körperliche Aktivität haben kann, weil Sie aussehen und das Beste für Ihren geliebten Menschen sein möchten.

7. Praktische Hilfe

Unterschätzen Sie niemals die Kraft einer helfenden Hand. Es mag unbedeutend erscheinen, bis Sie jemanden brauchen, um zu babysitten, Sie ins Krankenhaus zu bringen, beim Umzug zu helfen und bei der Pflege eines kranken Familienmitglieds zu helfen. Es ist wichtig, die praktische Unterstützung und Unterstützung der Menschen zu haben.

Sie fühlen sich auch weniger allein.

8. Ändern der Gewohnheiten und des Lebensstils

Wenn wir Menschen haben, die sich um uns kümmern, ihre Ermutigung, gesund zu essen, zu trainieren, zu trinken oder zu rauchen, und sich um medizinische Probleme kümmert, treibt uns die erforderlichen Änderungen vor.

Wenn wir für andere wichtig sind, nehmen sie Zeit und Mühe, um die Unterstützung zu bieten, die erforderlich ist, um schlechte Gewohnheiten zu überwinden und unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit zu verbessern.

9. Gemeinsame Erfahrungen

Wir brauchen keine Studien, um uns zu sagen, dass die Vorteile gesunder Beziehungen, in denen wir das Gute und das Schlechte teilen, ein wunderbares Gefühl sind.

Eine enge und gesunde Beziehung bildet in vielerlei Hinsicht einen Mehrwert für unser Leben, und einer von ihnen ist, jemanden zu haben, mit dem sie Erfahrungen teilen können. Erinnern wir uns an das alte Sprichwort:

„Eine gemeinsame Traurigkeit wird in zwei Hälften gekürzt, und das gemeinsame Glück wird dupliziert.”

10. Emotionale Unterstützung

Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie sich verärgert fühlten und jemanden hatten, der Sie hörte und versteht? Denken Sie nun an eine Zeit, in der Sie nicht das Gefühl hatten, dass jemand eine ähnlich störende Erfahrung mitteilte.

Nur indem Sie über diejenigen nachdenken, die Sie wahrscheinlich an die immense Bedeutung erinnert werden, die enge Beziehungen haben. Emotionale Unterstützung ist einer der größten Vorteile, gesunde Beziehungen zu pflegen.

11. Gefühlt und geschätzt

Eine Person, die wir gerade getroffen haben, kann normalerweise nicht die gleiche Bedeutung haben wie jemand, mit dem wir eine langjährige und pflegende Beziehung haben. Feedback und Anerkennung von jemandem, der uns in vielen unterschiedlichen Situationen gesehen hat.

Wenn wir verletzlich und offen sind, können wir uns nur dann geschätzt fühlen, wer wir sind, Fehler und alle. Dadurch fühlen sich die Menschen gesehen und geschätzt.

12. Höheres Selbstwertgefühl

Aufgrund von fürsorglichen und unterstützenden Beziehungen glauben wir mehr an uns selbst.

Wenn Menschen, die wir schätzen und deren Meinung wir schätzen, das Potenzial in uns sehen und glauben, dass wir erfolgreich sein werden, sind wir eher auf unsere Fähigkeiten vertrauen.

Im folgenden Video erläutert Ellko, wie sich das Selbstwertgefühl mit Beziehungen zusammenhängt und warum Diskussionen mit dem Partner wichtig sind, um Respekt vor Selbst und Partner intakt zu halten:

13. Geringere Angst und Depression

Einer der wichtigsten Vorteile der Beziehung hat einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit. Wenn wir uns mit anderen verbunden und wichtig fühlen, nehmen depressive und ängstliche Symptome ab.

Studien zeigen, dass Menschen in glücklichen Ehen weniger depressive Symptome im Vergleich zu denjenigen, die verwitwet, ledig, geschieden/getrennt sind, und denjenigen in Ehen von niedriger Qualität erleben.

14. Wachstumschancen

Nichts ist besser als jemanden zu haben, der Sie anfeuert und Ihnen hilft, das Unglück zu ertragen. Ein solches Unterstützungssystem bietet Selbstvertrauen und ermöglicht es den Menschen, voranzukommen und ihre Träume zu verfolgen.

Da Sie Anerkennung für Ihre Bemühungen in Ihrem Unterstützungssystem finden, werden Sie schnell für die Bemühungen verstärkt, und Sie werden eher durch die Herausforderungen des Lebens wachsen.

15. Ein größerer Sinn für Zweck und Bedeutung

Die meisten Menschen genießen es, von anderen hilfsbereit und benötigt zu sein. Wenn wir Hilfe, unser Wissen und unsere Weisheit anbieten und den Fortschritt anderer sehen, werden wir mit einem Sinn der Bedeutung belohnt.

Der Rat, den wir anbieten, basiert auf etwas, das wir als Lebens Weisheit durchgemacht oder gesammelt haben, und das Teilen einer Person in Not macht das, was wir durchgemacht haben.

Die positive Veränderung, die unsere Hilfe im Leben eines anderen schafft, ist die Motivation, so gut zu tun. Und wiederum fühlen wir uns erfüllt und geschafft. Unsere Hilfe ist für jemanden von Vorteil, und das lohnt sich unsere Bemühungen lohnenswert.

16. Verbessert Ihre Kommunikation

Gesunde Beziehungen sind nicht nur etwas, was passiert. Sie passieren, weil sich die Menschen umeinander interessieren und in die Beziehung investieren. Dies bedeutet unter anderem, kontinuierlich über Bedürfnisse, Grenzen und Interessen zu kommunizieren.

Je mehr Sie etwas tun, desto besser werden Sie dabei. Gleiches gilt für Ihre Kommunikations- und Konfliktlösung Fähigkeiten. Wenn Sie bereit sind, aus Erfahrung zu lernen, bieten Beziehungen Möglichkeiten, Ihre Sprech- und Hörfähigkeiten zu verbessern.

17. Werden Sie eine bessere Version von sich selbst

Zugeben, dass es ein Problem gibt, ist nie einfach. Wenn Sie jedoch eine Person haben, die Sie vertrauen, die Sie nicht beurteilen, macht es viel einfacher zu teilen. Ein weiterer Vorteil gesunder Beziehungen ist daher eine sichere Umgebung, um eine bessere Version von sich selbst zu werden.

Eine gesunde Beziehung ist auch eine Chance, einige alte Muster oder Erwartungen zu erkennen, die Sie zurückgehalten haben. Sobald Sie das Problem anerkennen, können Sie auch Unterstützung in Ihrer Beziehung finden, um es zu lösen.

18. Bessere Produktivität

Es ist nicht verwunderlich, dass wir, wenn wir uns besser fühlen, produktiver sind. Wenn gesunde Beziehungen haben, erhöht nicht nur unsere Zusammenarbeit, was wiederum den Erfolg erhöht, sondern macht uns auch gesünder und in der Lage, zu arbeiten.

Der positive Effekt kann auch durch die Auswirkungen gesunder Beziehungen auf Kreativität gesehen werden, da die Menschen sich sicherer fühlen, neue Ideen und Innovationen zu teilen, wenn sie soziale Unterstützung erhalten.

19. Ermutigung, neue Dinge auszuprobieren

Aufgrund von fürsorglichen und unterstützenden Beziehungen glauben wir mehr an uns selbst. Wenn Menschen, die wir schätzen und deren Meinungen wir in uns schätzen, und der Meinung sind, dass wir erfolgreich sein werden, sind wir eher ein Risiko und ein Risiko eingehen.

Das Sicherheitsnetz, das wir haben, mindert die Risiken (oder zumindest unsere Wahrnehmung des Risikos) und macht uns bereit und in der Lage, neue Dinge auszuprobieren. Das Scheitern scheint weniger gefährlich und leichter zu überwinden, wenn wir wissen, dass wir Menschen haben, auf die wir uns verlassen können.

20. Sei Teil von etwas Größerem

Menschen lebten zum ersten Mal aus Überlebensgründen in Gemeinden. Heute hat es mehr Bedeutung als nur Leben oder finanzielle Sicherheit zu sein. Wir brauchen das Gefühl, dass wir zu etwas Größerem gehören als uns selbst.

Menschen leben oft genießen in Gemeinden, da sie durch sie ein Teil von etwas Größerem sein können, das auch hilft, mit unserer eigenen Sterblichkeit umzugehen. Wenn wir etwas zurücklassen, haben wir das Gefühl, dass wir den Tod selbst überlagen, wenn wir selbst überlagern, wenn wir selbst den Tod überleben lassen.

Wegbringen

Enge Beziehungen machen uns glücklich und gesund. Sie wirken sich positiv auf unsere körperliche Gesundheit aus, indem sie unser Immunsystem stärken, unsere Herzfrequenz ausbalancieren, die Genesung beschleunigen und die Wahrnehmung von Schmerz verringern.

Gesunde Beziehungen beeinflussen auch unsere geistige Gesundheit und sind direkt mit geringerer Angst und Depression sowie einem höheren Selbstwertgefühl und Selbstwert verbunden.

Die Vorteile gesunder Beziehungen sind immens. Menschen in gesunden Beziehungen leben auch länger. Wenn Sie also eine Chance haben, bemühen Sie sich und investieren in Ihre Beziehungen. Wir sind sicher, dass Sie eine Rendite für Ihre Investition erzielen werden.