18 Tipps, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt

In diesem Artikel

• Was ist die keine Kontaktregel?
• Leistet keine Kontaktarbeit?
• Wie man sich an keinen Kontakt hält
• 18 Tipps, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt
• Warum ist kein Kontakt wirksam??
• Wird die No -Kontakt -Regel das Verhalten meines Ex ändern?
• Können wir nach keinem Kontakt Freunde sein??
• Abschluss

Es kann Zeiten geben, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung eine Pause benötigt. Dies kann dazu führen, dass Sie keine Kontaktpause einlegen möchten, was bedeutet.

Hier sehen Sie, was zu tun ist und wie Sie bei keinem Kontakt stark bleiben können.

Was ist die keine Kontaktregel?

Im Allgemeinen fordert die No -Kontakt -Regel auf, den Kontakt mit einem Ex für einen bestimmten Zeitraum zu schließen, sodass Sie Zeit haben sollten, festzustellen, ob Ihre Beziehung noch funktioniert und was Sie dagegen tun möchten.

Es kann schwierig sein zu wissen, wann man keinen Kontakt tritt, aber es kann notwendig sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung einseitig ist oder Sie glauben, Sie brauchen eine Pause.

Sie können angeben, wie viele Tage Sie keinen Kontakt haben möchten, und nach dieser Zeit sollten Sie in der Lage sein, festzustellen, was Sie als nächstes tun möchten.

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Weitere Informationen zum Einschalten einer Beziehung finden Sie in diesem Video:

Leistet keine Kontaktarbeit?

In vielen Fällen funktioniert kein Kontakt. Für einige Paare ermöglicht es ihnen, die Pause zu erhalten, die sie benötigen, und zusammenzukommen, um ihre Probleme zu besprechen und die Beziehung voranzutreiben.

In anderen Fällen können Sie feststellen, dass die Beziehung nicht das ist, was Sie wollen, und sich entscheiden, mit dem nächsten Kapitel Ihres Lebens überzugehen.

Für bestimmte Personen haben sie vielleicht das Gefühl, warum kein Kontakt so hart ist, und dies ist eine gültige Frage.

Es kann schwierig sein, nicht mit Ihrem Partner zu sprechen, selbst wenn Sie sich über ihn verärgert, aber Zeit miteinander zu verbringen und nicht zu sprechen, kann ein effektives Werkzeug sein, damit Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren und entscheiden, was für Sie richtig ist.

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Wie man sich an keinen Kontakt hält

Sie werden möglicherweise verwirrt sein, wenn es darum geht, wie Sie keinen Kontakt überstehen können. Dies ist verständlich, wenn man bedenkt, dass es versuchen kann, den Kontakt von der Person zu ignorieren, mit der Sie die meiste Zeit verbringen.

Die besten Möglichkeiten, um nicht an Ihre Ex zu kontaktieren. Hier ist ein Blick auf andere Tipps, dass Sie bei keinem Kontakt stark bleiben.

18 Tipps, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt

Auch wenn Sie wissen, dass Sie eine Kontakt -Trennung wünschen, können Sie möglicherweise ratlos sind, wenn es darum geht, wie Sie bei keinem Kontakt stark bleiben können. Hier sind einige Tipps, die Sie versuchen können, den Prozess für Sie zu erleichtern.

1. Bleibe beschäftigt

Sie fragen sich wahrscheinlich, was Sie bei keinem Kontakt tun sollen. Es spielt keine Rolle, was Sie Ihre Zeit damit verbringen, aber es hilft, wenn Sie in der Lage sind, beschäftigt zu bleiben.

Überlegen Sie sich, Dinge zu tun, die Sie nicht in der Lage waren, mit Ihrem Partner zusammen zu sein, oder Ihr Bestes zu tun, um herauszufinden, was Sie gerne tun, und sich mit dieser Art von Aktivität beschäftigen.

2. Machen Sie eine soziale Medienpause

Etwas anderes, das möglicherweise notwendig sein kann, wenn Sie ohne Kontakt zu kämpfen haben, ist eine Pause von den sozialen Medien. Ich kann nicht nur denken,.

Es wird es Ihnen auch schwieriger machen, Ihrem Ex zu senden und Ihnen eine Nachricht zu senden.

3. Verbringen Sie Zeit mit geliebten Menschen

Möglicherweise können Sie keinen Kontakt ermutigen, wenn Sie Zeit mit Angehörigen und Menschen verbringen, die sich um Sie kümmern.

Sie können Sie nicht nur von dem ablenken, was vor sich geht, sondern Sie können Ihnen auch hilfreiche Beziehungsberatung oder ihre Sichtweise in dieser Angelegenheit geben.

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4.Stark bleiben

Eine andere Möglichkeit, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt, besteht darin, Ihr Bestes zu geben, um nicht zu ins Stocken geraten. Mit anderen Worten, denken Sie daran, was Sie erreichen möchten und daran bleiben möchten. Denken Sie an die Gründe, warum Sie eine Pause von Ihrer Beziehung in Ihrem Kopf machen wollten.

Wenn Sie nicht fair behandelt würden oder so viel hineingekommen sind, dass Sie erschöpft waren, überlegen Sie, was Sie gerne verändern möchten, bevor Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen.

5. Beginne ein neues Hobby

Möglicherweise möchten Sie auch ein neues Hobby beginnen, um bei keinem Kontakt beschäftigt zu bleiben. Überlegen Sie sich Online -Videos, um mehr über Ihr Hobby zu erfahren, in einige Vorräte zu investieren und zu sehen, was Sie erreichen können.

Dies kann Sie durch Ihre Tage bringen und kann eine praktische Art und Weise sein, wie Sie bei keinem Kontakt stark bleiben können.

6. Erinnere dich an dein Ziel

Immer wenn Sie Ihre No -Kontakt -Motivation verlieren, ist es möglicherweise notwendig, sich daran zu erinnern, dass Sie versuchen, ein Ziel zu erreichen. Möglicherweise versuchen Sie herauszufinden, ob Ihre Beziehung es wert ist, zu sparen, oder Sie können Ihr Bestes tun, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Egal, was Sie erreichen möchten, Sie sollten in Betracht ziehen, ein Ziel zu setzen und Ihr Bestes zu geben, um es zu erreichen. Dies kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen, einschließlich Ihnen dabei, sich konzentrieren zu bleiben.

7. Glauben Sie, dass es funktionieren wird

Wenn Sie glauben können, dass Ihr No -Kontakt funktioniert, kann dies auch einen großen Beitrag dazu leisten, Ihr Ziel zu erreichen. Positiv zu bleiben ist vielleicht nicht einfach, aber dies ist ein weiterer Aspekt Ihres Lebens, über den Sie mit Angehörigen sprechen können.

Wenn Sie sich entmutigt fühlen, können Sie möglicherweise Ihren besten Freund oder Ihre beste Mutter anrufen, die Ihnen helfen können, die Dinge in der Perspektive zu behalten.

8. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse

Wenn Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, können Sie keine Kontakthilfe finden. Verwöhnen Sie sich ein bisschen.

Vernachlässigen Sie nicht die Dinge, die Sie in Ihrem Haus oder mit Ihren Freunden tun möchten. Machen Sie alle Dinge, die Sie gerne tun, aber für eine Weile nicht mehr konnten. Dies kann dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern.

9. Lernen Sie sich zu entspannen

Wenn Sie Aktivitäten durchführen, um Ihnen dabei zu helfen, die Bedürfnisse zu erfüllen, die Sie haben, kann es hilfreich sein, sich auch zu entspannen. Vielleicht möchten Sie meditieren, lange Bäder nehmen oder mehr über die Aromatherapie erfahren.

Es gibt viele Artikel online oder Bücher, die Sie zu diesen Themen lesen können, wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.

10. Pass auf deine Gesundheit auf

Es ist auch unerlässlich, dass Sie sich während des NO -Kontaktprozesses um Ihre Gesundheit kümmern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie wissen möchten, wie Sie während einer Trennung stark bleiben können.

Sie müssen sicherstellen, dass Sie gesunde Mahlzeiten essen, nachts genug Schlaf bekommen und trainieren. Übung kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben und auch Endorphine freizugeben, die es Ihnen ermöglichen, sich besser zu fühlen und Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten.

11. Besuchen Sie einen Therapeuten

Die Arbeit mit einem Therapeuten ist auch eine wertvolle Möglichkeit, überlegen, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt.

Ein Therapeut sollte in der Lage sein, mit Ihnen über die Bedenken zu sprechen, die Sie für Ihre Beziehung haben.

12. Nehmen Sie es von Tag zu Tag

Es kann überwältigend sein, 60 Tage oder länger nicht mit jemandem zu sprechen, daher kann es hilfreich sein, es täglich zu nehmen. Sobald Sie einen weiteren Tag überstehen, ohne Ihren Ex anzurufen oder zu melden, können Sie sich selbst gratulieren.

Sie haben wahrscheinlich etwas erreicht, das Ihnen hilft, Entscheidungen zu treffen, die für Sie und Ihre Zukunft gut sind.

13. Ignorieren Sie Nachrichten, die Ihr Ex sendet

In einigen Situationen kann Ihr Ex Nachrichten senden, um zu versuchen, Sie dazu zu bringen, mit ihnen zu sprechen. Es ist wichtig, dass Sie diese Nachrichten ignorieren und sich nicht mit ihnen beschäftigen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie die Regeln im Voraus festgelegt haben.

Sie sollten Sie genug respektieren, um mit Ihren Wünschen einherzugehen, und wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie Ihre Handlungen nicht ändern.

14. Denken Sie an Ihre Beziehung

Sie können sich die Zeit von Ihrer Beziehung nehmen, um darüber nachzudenken. Sie waren vielleicht in einer ungesunden Beziehung, und es könnte einige Zeit dauern, um zu verarbeiten, wie Sie behandelt wurden.

Wenn Sie die Gelegenheit nutzen, um Dinge zu durcharbeiten, die in der Vergangenheit passiert sind, kann dies Ihnen helfen, sich in Zukunft selbst zu übernehmen.

15. Arbeite an dir

Wenn Sie schon immer etwas Neues lernen oder eine Klasse zu einem bestimmten Thema nehmen wollten, ist dies möglicherweise an der Zeit, dies zu tun. Sie sollten Dinge tun, die Sie glücklich machen, da Sie Zeit haben, genau das zu tun, was Sie tun möchten.

Dies kann hilfreich sein, um keinen Kontakt aufrechtzuerhalten. Wenn Sie damit beschäftigt sind, etwas über Wein zu lernen oder zu kochen, haben Sie wahrscheinlich keine Zeit, sich die Social -Media -Seiten Ihres Ex zu betrachten.

16. Gib nicht auf

Halte durch. Es kann schwierig sein, Ihren Partner nicht zu schreiben oder zu dm, aber Sie versuchen, Ihr Leben und Ihre Beziehung zu verbessern. Aus diesem Grund sollten Sie schweigen, auch wenn Ihr Ex versucht, Sie mit ihnen zu sprechen.

Überlegen Sie, was ihre Motivation aussehen kann und ob sie sich aus Ihrer Pause verändert oder etwas gelernt haben. Sie mögen haben, aber sie versuchen auch nur, Sie wieder unter ihre Bedingungen zu bringen.

17. Bewahren Sie Ihren Geist beschäftigt auf

Wenn Sie an Ihren Ex nachdenken, möchten Sie sie auch eine Nachricht senden. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Geist zu beschäftigen.

Möglicherweise möchten Sie Ihr Streaming nachholen, alle Ihre Lieblingsfilme ansehen oder mehr Bücher lesen. Dies hilft Ihnen dabei.

18. Verstehen, dass es schwierig sein wird

Unabhängig davon, in welcher Zeit Sie die No -Kontakt -Regel nutzen, kann es schwierig sein. Sie müssen jedoch Ihr Bestes geben, wenn es darum geht, nach einer Trennung stark zu bleiben.

Sie schulden es sich selbst, vorteilhafte Entscheidungen für Ihr Leben zu treffen, und wenn Sie eine Pause wünschen, gab es wahrscheinlich einen Grund dafür. Denken Sie daran, dass es während des Prozesses schwierig sein wird, und es kann ein bisschen einfacher werden.

Warum ist kein Kontakt wirksam??

Kein Kontakt kann effektiv sein, wenn Sie sich daran halten können. Dies liegt daran, dass es Ihrem Ex signalisieren könnte, dass Sie nicht alle Regeln der Beziehung diktieren lassen. Sie können verstehen, dass sie sich ändern müssen, wie sie handeln, wenn sie Sie zurück wollen.

Obwohl es schwierig sein kann zu verstehen, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt, müssen Sie berücksichtigen, dass es sich wahrscheinlich lohnen wird, und Sie können möglicherweise die Dinge mit Ihrem Partner ausarbeiten.

Wird die No -Kontakt -Regel das Verhalten meines Ex ändern?

Es besteht keine Garantie dafür.

Sobald Sie die NO -Kontaktregel verwendet haben, sollten Sie sich mit Ihrem Ex zusammensetzen und Ihre Regeln und Erwartungen für die Beziehung festlegen und ihnen erlauben, dasselbe zu tun. Wenn sie mit diesen Regeln nicht in Ordnung sind, möchten Sie möglicherweise von dieser Beziehung weitergehen.

Verwandte Lesung: Wird keine Kontaktarbeit, wenn er Gefühle verloren hat

Können wir nach keinem Kontakt Freunde sein??

In einigen Situationen können Sie möglicherweise nach keinem Kontakt mit Ihrem Ex befreundet sein. In anderen möchten Sie jedoch Ihre Verluste senken und weiterhin nicht mit ihnen sprechen.

Es liegt an Ihnen, was Sie in Ihrer aktuellen Situation tun möchten.

Abschluss

Wenn Sie versuchen, mehr darüber zu erfahren, wie Sie bei keinem Kontakt stark bleiben können, können die Tipps vor uns helfen, dieses Ziel zu erreichen.

Bleiben Sie unbedingt mit Ihrem Unterstützungssystem in Kontakt, kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse und Ihre Gesundheit und sprechen Sie bei Bedarf mit einem Therapeuten.

Insgesamt gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, wie man bei keinem Kontakt stark bleibt. Daher lohnt es sich, diese Technik auszuprobieren, wenn sich die Dinge in Ihrer Beziehung ändern möchten.