18 Nachweisliche Möglichkeiten, um Ihren Ex-Freund zu überwinden und Glück zu finden

„Ich denke, wir müssen uns trennen.” Wenn Sie diese Worte hören, können Sie Ihre Welt in einem Bruchteil einer Sekunde auf den Kopf stellen. Nachdem Ihr Herz von Ihrem Partner in Stücke gedrückt wurde, ist es am schwierigsten, über Ihren Ex-Freund hinwegzukommen und mit Ihrem Leben weiterzumachen. Wie Lord Byron mit Bedacht schrieb: „Das Herz wird brechen, aber live weiter gebrochen.”

Aber wie Sie über Ihren Ex-Freund hinwegkommen und die Vergangenheit hinter sich legen? Es wäre eine unterhaltsame Untertreibung. Sie haben all die Jahre von Erinnerungen, mit denen Sie umgehen können, und außerdem können Gefühle nicht einfach sofort verschwinden. Ihre Bedenken sind gültig, und es gibt wirklich keine sofortige Formel, die Ihnen hilft, zu heilen.

Aber Sie können die Dinge mit diesen 18 Möglichkeiten, über einen Ex hinwegzukommen, den Sie immer noch lieben, mit Sicherheit reibungsloser und komfortabler machen. Die Übernahme einiger dieser Praktiken hilft Ihnen viel mehr als Sie denken.

18 Nachweisliche Möglichkeiten, um Ihren Ex-Freund zu überwinden

Inhaltsverzeichnis

• 18 Nachweisliche Möglichkeiten, um Ihren Ex-Freund zu überwinden
  • 1. Machen Sie sich damit beschäftigt, über Ihren Ex-Freund hinwegzukommen
  • 2. Holen Sie sich diese Emotionen aus Ihrem System heraus
  • 3. Wie ich über meinen Ex-Freund hinwegkomme? Über die Beziehung nachdenken
  • 4. Rede mit jemandem
  • 5. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
  • 6. Wie kannst du einen Ex-Freund hinwegkommen, der weitergezogen ist?? Hör auf, dich selbst zu beschuldigen
  • 7. Denken Sie nicht daran, Freunde zu sein
  • 8. Dump alle Erinnerungen
  • 9. Hör auf zu überdenken, um über einen Ex-Freund hinwegzukommen, den du wirklich geliebt hast
  • 10. Wie ich über meinen Ex-Freund hinwegkomme? Fangen Sie an, sich selbst zu treffen
  • 11. Verbringen Sie Zeit mit Ihren engen
  • 12. Kontakt abschneiden, um über einen Ex-Freund hinwegzukommen, der weitergezogen ist
  • 13. Konzentrieren Sie sich auf seine Negative
  • 14. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie nicht verpassen werden
  • 15. Lerne und vergib
  • 16. Verlassen Sie Ihre Komfortzone
  • 17. Auf eine Reise gehen
  • 18. Sich selbst zu lieben ist der ultimative Weg, um über Ihren Ex zu kommen

Wie kann ich aufhören, meinen Ex zu verpassen? Liebe ich meinen Ex immer noch? Nach der Auseinandersetzung regelten diese Fragen häufig Ihren Geist. Es liegt daran. Dein Leben steht im Stillstand und nichts läuft richtig; Vielleicht fühlst du dich zutiefst richtungslos. Zauber der Trauer, Ablenkung, Wut und Appetitverlust sind alle Effekte nach dem Ausbruch.

Vielleicht haben Sie immer noch keinen Abschluss vor Ihrem Ex-Freund und dies hindert Sie daran, mit Ihrem Leben weiterzumachen. Es ist jedoch wichtig, über Ihren Ex-Freund nach Ihrem eigenen Wohlbefinden hinwegzukommen. Wie lange werden Sie sich in der Traurigkeit Ihrer gebrochenen Beziehung suhlen? Über Ihren Ex zu überwinden ist so unvermeidlich und notwendig, wie es schwierig ist.

Lassen Sie uns alle Ihre Fragen beantworten und Ihre Dilemmata lösen. Wir beginnen sich damit, sich selbst zu priorisieren. Für die Dauer dieser Lektüre - stellen Sie Ihre Bedürfnisse an erster Stelle und denken Sie nur an sich selbst. Verstanden? Auf geht's:

1. Machen Sie sich damit beschäftigt, über Ihren Ex-Freund hinwegzukommen

Hier kommt die Antwort, wie Sie Ihren Ex-Freund vermeiden können. Laut dem bekannten New Yorker Psychologen Dr. Sanam Hafeez: „Es dauert ungefähr einen Monat, um neue neuronale Wege im Kopf zu bilden. Das Beste, was Sie tun können, ist, beschäftigt zu werden und Ihren Tag mit Aktivitäten zu packen. Die meisten Menschen versinken in Depressionen, wenn eine Beziehung endet.”

Um Ihren Ex-Freund schnell zu überwinden. Wenn Sie sich beschäftigen, verhindern Sie, dass Ihr Geist zu schmerzhaften Erinnerungen wandert. Beschäftigt zu sein wird Sie auch daran hindert, Fehler nach dem Breakup zu machen.

2. Holen Sie sich diese Emotionen aus Ihrem System heraus

Wenn Sie eine Person sind, die an Ablehnung glaubt und sich entscheidet, Ihre Emotionen zu vermeiden, damit Sie den Schmerz nicht fühlen, dann tun Sie dies nicht. Die Ablehnung hilft kurzfristig nur kurzfristig. Das Ignorieren Ihrer Emotionen führt zu langfristigem Leiden und es wird noch schwieriger, sich zu erholen. Weine dein Herz aus und hol es ein für alle Mal aus deinem System.

Unterdrückte Emotionen sind ein Rezept für eine Katastrophe; Es ist besser, lautstark und ausdrucksstark zu sein, auch wenn die Dinge chaotisch werden. Holen Sie sich Kisten mit Problemen, füllen Sie Ihr Gesicht mit Eis und tun Sie alles, was Sie brauchen, wenn Sie die Trennung verarbeiten. Jeder ist anders. Und hier ist was - die Folgen einer Trennung ist immer emotional und hässlich. Was ist, wenn Sie im Bett schluchzen??

Verwandte Lesung: 5 Schritte, um die Schließung nach einer Trennung zu gewährleisten - folgen Sie diesen?

3. Wie ich über meinen Ex-Freund hinwegkomme? Über die Beziehung nachdenken

Fragen Sie sich, wie die Beziehung war. Warst du glücklich? War es um Sie beide oder nur um ihn? Wenn Sie zurückblicken und über die Vor- und Nachteile nachdenken, werden Sie erkennen, wie blind Sie von Liebe waren. Die Dinge sind im Nachhinein immer klarer. Sobald Sie die Dinge klar sehen, werden Sie erkennen, dass die Trennung eine gute Sache war.

Vielleicht waren Sie beide unvereinbar, vielleicht war die Beziehung giftig. Vielleicht war er ein egoistischer Freund, oder du warst eine anhändliche Freundin. Diese roten Fahnen werden jetzt für Sie sichtbar sein. Wir gewinnen (die dringend benötigte) Objektivität, nachdem eine Beziehung endet. Sie können über einen Ex-Freund hinwegkommen, der durch die kritische Bewertung Ihrer früheren Verbindung weitergezogen ist.

4. Rede mit jemandem

Wenn Sie mit jemandem sprechen, der Ihnen in Ihrer Nähe ist und die Situation versteht, in der Sie sich befinden, können Sie eine Perspektive gewinnen. Wenn Sie sich an einen Vertrauten erreichen. Stellen Sie sicher, dass derjenige, mit dem Sie sprechen, einen positiven Ausblick hat und ein guter Zuhörer ist. Das Letzte, was Sie brauchen, ist eine weitere Dosis Negativität.

Eltern können sehr hilfreich sein, wenn Sie versuchen, einen Ex-Freund zu überwinden, den Sie wirklich geliebt haben. Gleiches gilt für Geschwister, Freunde oder Mentoren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie professionelle Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Therapeuten oder Berater, der Ihnen den richtigen Weg zeigt, um mit diesem Verlust fertig zu werden und sich davon zu erholen.

5. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

Wie ich über meinen Ex-Freund hinwegkomme, fragst du? Sie sind vielleicht nicht jemand, der gerne seine Gefühle niederschlägt, aber manchmal wirkt das Schreiben von Wundern. Wenn Sie mit einer anderen Person sprechen, sagen Sie ihnen möglicherweise nicht genau, wie Sie sich fühlen, und können sich entscheiden, ein paar Punkte auszulassen. Aber wenn Sie schreiben, wissen Sie, dass Sie der einzige sind, der es lesen wird.

Das Aufschreiben, was Sie in den Sinn kommen, kann eine gute Übung sein, die auch Vertraulichkeit garantiert. Es gibt Ihnen viel Klarheit, indem Sie die Gründe für Ihren Schmerz enthüllen. Gibt es Bedauern?? Und Restwut? Du kannst deinen Ex-Freund nicht hinwegkommen, wenn du ihn immer noch blind liebst. Perspektive durch Schreiben zu erlangen, ist ein gutes Mittel für die rosige Brille, die Sie tragen.

6. Wie kannst du einen Ex-Freund hinwegkommen, der weitergezogen ist?? Hör auf, dich selbst zu beschuldigen

Viele Male nach einer Trennung schulden sich die Menschen für das, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Sie haben das Gefühl, dass ihr Partner sie verlassen oder betrogen hat, weil sie nicht gut genug waren. Es ist wichtig, sich nicht mehr für das zu beschuldigen, was schief gelaufen ist. Lassen Sie die Schuld los, mit der Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht gut genug sind. 

Verstehe, dass es nicht deine Schuld war. Wenn Sie betrogen wurden, läuft es auf die giftigen Eigenschaften und Tendenzen Ihres Freundes hinaus. Es ist nicht auf dir. Sie können nicht für die Fehler Ihres Partners zur Rechenschaft gezogen werden.

7. Denken Sie nicht daran, Freunde zu sein

Sie können nicht mit jemandem befreundet sein, der mit Ihnen getrennt ist. Sie könnten sich fragen: „liebe ich meinen Ex immer noch?”Und die Antwort könnte ein Ja sein, aber es ist keine gute Idee, mit dem Ex in Kontakt zu bleiben. Die Nichtkontaktregel funktioniert viel besser, wenn sich zwei Personen entscheiden, sich zu trennen.

Sie könnten beide so tun, als wäre es in Ordnung, wieder Freunde zu sein, aber es funktioniert nicht. Irgendwann werden all diese Gefühle explodieren und auf unerwartete Weise herauskommen. Wenn Sie mit Ihrem Ex-Freund zusammen sind.

Verwandte Lesung: Ist es in Ordnung, mit Ihrem Ex in den sozialen Medien befreundet zu sein?

8. Dump alle Erinnerungen

„Wie kann ich aufhören, meinen Ex zu verpassen??„Wenn dies eine Frage ist, die Sie stellen, die Ihren Geist plagen, müssen Sie wissen, dass eine Entgiftung für Ihren Ex-Freund unerlässlich ist. Wenn Sie ein Hemd haben, das nach ihm oder einer Rose riecht, die er Ihnen gegeben hat, müssen Sie sie loswerden. Jede Erinnerungsstücke, die als (schmerzhafte) Erinnerung dienen.

Es könnten seine Sachen, Geschenke sein, die er dir gegeben hat, oder alte Kinokickstummel, die du als Andenken gerettet hast. Wenn Sie über Ihren Ex hinwegkommen möchten, müssen Sie Dinge loswerden, die Sie an ihn erinnern. Wenn Ihnen der Ex immer noch fehlt, weil die Dinge um Sie herum liegen, verzögert dies den Heilungsprozess. Versuchen Sie, diese Erinnerungen mit ein paar einfachen Tricks zu löschen.

9. Hör auf zu überdenken, um über einen Ex-Freund hinwegzukommen, den du wirklich geliebt hast

Im Laufe der Tage werden Sie über alles nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist, und die Dinge analysieren, die schief gelaufen sind. Je mehr Sie über diese Episoden denken, desto mehr werden Sie diese Erinnerungen verfolgen. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, wie Sie die Ereignisse korrigieren können, die stattgefunden haben.

Überdenken ist giftig für geistigen Frieden. Über was zu überlegen, was nicht und warum-Nots nie jemandem geholfen hat. Der Schlüssel ist, sich nicht über eine Beziehung zu beschäftigen, die vorbei ist. Bleiben Sie im gegenwärtigen Moment. Freuen Sie sich auf das, was sich auf Ihr Leben konzentrieren soll. Marilyn Monroe sagte scharfsinnig: „Manchmal fallen gute Dinge auseinander, sodass bessere Dinge zusammenfallen können.”

10. Wie ich über meinen Ex-Freund hinwegkomme? Fangen Sie an, sich selbst zu treffen

Dating selbst bedeutet, dass ich Zeit habe! Es bezieht sich auf die TLC, die Sie unbedingt brauchen. Diese Art Philosophie fördert die Selbstliebe. Anstatt nach Liebe von einer anderen Person zu suchen, werden die Menschen ermutigt, Erfüllung in sich selbst zu finden. Vergehen Sie sich selbst und tun Sie Dinge, die Sie glücklich machen. Wenn Sie gelbe Blumen mögen, warten Sie nicht darauf, dass ein Junge sie für Sie kauft.

Gehen Sie in das Restaurant, das Sie gewünscht haben, und machen Sie eine Reise. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst und lassen Sie sich wohl fühlen, Single zu sein. Selbstliebe ist der Beginn aller anderen Lieben. Beginnen Sie, Ihren Ex zu überwinden, indem Sie sich auf sich selbst verlieben.

11. Verbringen Sie Zeit mit Ihren engen

Eine Sache, die Sie verstehen müssen, ist, dass Beziehungen beginnen und enden können, aber Ihre Familie und enge Freunde sollen für immer bleiben. Dies ist die Zeit, sich wieder mit Ihren Lieben zu verbinden. Sie waren vielleicht so in Ihrer Beziehung verwickelt, dass Sie sich nicht auf die Menschen konzentrieren konnten, die sich tatsächlich um Sie kümmern.

Kontakte mit ihnen öfter, weil deine Lieben immer wissen, was sie tun sollen, um dich zu trösten. Es gibt so viele Dinge, die Sie tun können- Mittagessen, Picknicks, Aufenthalte und Übernachtungen. Wenn Sie Zeit mit ihnen verbringen. Und so ist der Weg, um über Ihren Ex-Freund hinwegzukommen, wenn Sie ihn immer noch lieben.

Verwandte Lesung: Die 7 Phasen einer Trennung, die jeder durchmacht

12. Kontakt abschneiden, um über einen Ex-Freund hinwegzukommen, der weitergezogen ist

Versuchen Sie nicht, Ihrem Ex nachzugehen und Wege zu finden, um ihn zu kontaktieren. Wenn Sie ihn kontaktieren. Vermeiden Sie auch den Drang, ihn in sozialen Medien zu verfolgen. Sie könnten sich einsam fühlen und ihn ein letztes Mal ansehen oder mit ihm sprechen möchten.

Um ehrlich zu sein, es wird niemals ein letztes Mal geben und Sie werden sich bei seinen Erinnerungen festhalten, wenn Sie den Kontakt nicht sofort abschneiden. Viele Menschen fragen sich, ob sie ihren Ex blockieren sollten, und das Dilemma ist verständlich. Aber es ist die kluge Entscheidung, wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihren Ex-Freund vermeiden können.

13. Konzentrieren Sie sich auf seine Negative

Anstatt sich an die großartigen Erinnerungen zu erinnern, die Sie beide gemeinsam geteilt haben, konzentrieren Sie sich auf seine negativen Aspekte. Hat er dich gut behandelt?? Hat er dich tatsächlich geliebt?? War er genauso in die Beziehung wie Sie beteiligt?? Wenn Sie über seine Mängel nachdenken, werden Sie erkennen, dass er es am Ende nicht wert war.

Ein Leser aus Los Angeles schrieb: „Ich verbrachte die ersten drei Monate (nach der Trennung) zu weinen und zu jammern. Ich war ein schluchzendes Durcheinander. Und dann einige Wochen später sagte ein Freund etwas darüber, wie mein (Ex) Freund Ärgerprobleme hatte, und ich hatte eine Art Erleuchtung. Mir wurde klar, dass ich manchmal auf Eierschalen ging und dass sein Ärger viel mehr als meine Gefühle wichtig war. Es war eine befreiende Erkenntnis.”

14. Denken Sie über die Dinge nach, die Sie nicht verpassen werden

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie über Ihren Ex-Freund hinwegkommen, anstatt die Dinge zu verpassen, die in der Vergangenheit passiert sind, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie an der Beziehung nicht verpassen werden. Es könnte viele Tiefs in der Beziehung gegeben haben, in der Sie mit Ihrer Selbstachtung und Ihrem Glück kämpfen mussten.

Eine Beziehung ist sicherlich wunderbar, in der man sein kann, aber es erfordert viel harte Arbeit, um sie zu setzen. Sie können Ihre Füße für eine Weile hochlegen und den einzelnen Raum genießen. Nicht engagiert zu sein ist ein sehr entspannender Geisteszustand. Erinnern Sie sich an all das oben, wenn Sie versuchen, über Ihren Ex-Freund hinwegzukommen, wenn Sie ihn immer noch lieben.

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15. Lerne und vergib

Warum kann ich nicht über meinen Ex hinwegkommen, obwohl ich einen neuen Freund habe, fragst du?? Weil du deinem Ex nicht vergeben hast. Der Schmerz und der Schmerz bleiben mit der Erinnerung an die Trennung und infolgedessen können Sie Ihren Ex-Freund nicht hinwegkommen. Und ja, die Vergeben von Menschen ist leichter gesagt als getan, aber an dem Ärger wird Sie nur beschädigen.

Vergib dem Partner, der dich betrogen hat; Nicht für sie, sondern für Ihr Wachstum und Ihr Fortschritt. Nehmen Sie jede schlechte Beziehungserfahrung als Lektion. Lernen Sie aus den Fehlern, die in dieser Beziehung stattgefunden haben, und stellen Sie sicher, dass Sie oder Ihr zukünftiger Partner sie nicht wiederholen.

16. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Es ist Zeit, das Leben mit einem Schuss Neuheit zu leben. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und werden Sie abenteuerlustig. Rufen Sie Ihre besten Freunde an und planen Sie eine Nacht voller Spaß und Vergnügen, wie Sie es noch nie zuvor getan haben. Die Diversifizierung Ihrer Interessen ist eine großartige Möglichkeit, über Ihren Ex zu hinwegkommen.

Versuchen Sie, einer Yoga -Klasse beizutreten oder zu erforschen, dass Sie lange Zeit das Lebensmittelgeschäft in Ihrem Kopf hatten. Vielleicht eine neue Sprache lernen oder eine Tanzform aufnehmen. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt, wenn Sie darüber nachdenken.

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17. Auf eine Reise gehen

Manchmal ist es wichtig, sich von der Umgebung zu distanzieren, die Sie immer wieder an Ihren Ex-Freund erinnert. Machen Sie eine Reise mit Ihrem Freund oder Sie können auch alleine reisen. Treffen Sie neue Leute und tun Sie neue Dinge. Eine Umweltveränderung hilft Ihnen dabei, einen Ex-Freund zu überwinden, den Sie wirklich geliebt haben, und Sie werden sich leichter fühlen.

Sie können sogar Alternativen wie Wandern, Rafting und Klettern in Betracht ziehen, wenn Sie sich für Abenteuersportarten interessieren. Wenn Sie jedoch eher ein Luxus -Vacay -Gall sind, kann ein Küstenresort Ihnen helfen, sich zu entspannen. Es könnte ein exotischer Ort oder ein einfacher Wochenendausflug sein- es geht darum, ein wenig von der Routine wegzukommen.

18. Sich selbst zu lieben ist der ultimative Weg, um über Ihren Ex zu kommen

"Ich bin nicht gut genug." Entferne das "Nicht" Aus dem obigen Satz und sagen Sie sich jeden Tag, dass Sie gut genug sind. Beginnen Sie, sich selbst zu lieben, anstatt Liebe von anderen zu suchen. Wenn Sie das weiterhin tun, werden Sie nur in einer Rebound -Beziehung landen. Sobald Sie glauben, dass Sie genug sind, werden Sie erkennen, dass Sie niemanden als Ihre Freunde und Familie brauchen.

Selbstliebe ist eine der nachweislichsten Möglichkeiten, um über Ihren Ex hinwegzukommen. Wie das Sprichwort sagt, lieben Sie sich selbst und ruhen Sie sich aus. Es ist schwer, über jemanden hinwegzukommen, dem Sie Ihr Herz gegeben haben. Das haben wir alle schon durchgemacht. Aber Herzschmerz sind ein Teil des Lebens und gescheiterte Beziehungen sind nur Lektionen, die Sie lernen.

Es könnte schwierig sein, über Ihren Ex zu hinwegkommen, aber es ist nicht unmöglich. Es ist ausnahmsweise wichtig, über sich und Ihr Leben nachzudenken. Er war vielleicht nicht der richtige Typ für dich und du hast es viel besser verdient. Denken Sie immer daran, dass Cupid auf die unerwartetste Weise schlägt, also geben Sie die Liebe nicht auf die Liebe auf. Dieser war einfach nicht zu sein und dein Mann muss dich noch von deinen Füßen fegen.

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