15 Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, wenn jemand Sie verletzt

In diesem Artikel

• Warum tut Liebe so weh?
• 15 Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, wenn jemand Sie in Beziehungen verletzt
• Häufig gestellte Fragen
• Abschluss

„Die Wahrheit ist, dass jeder dich verletzen wird: Du musst nur diejenigen finden, für die es leidenswert ist.” Bob Marley

Wir alle wurden von jemandem verletzt, den wir lieben, jemanden, der unseren Herzen nahe kommt. Es heißt Leben. Aber wie Bob Marley sagt, liegt es an uns, wenn es das Leiden wert ist.

Experten, Freunde und sogar Ihre Familie können Sie raten, Ihre Vergangenheit zu begraben und voranzukommen. Vergessen Sie den Schmerz, wenn jemand Sie verletzt und eine Reise neu beginnt.

Es ist jedoch nie so einfach. Jemand hat es richtig gesagt, derjenige, dem wir am meisten vertrauen, ist derjenige, der unser Vertrauen brechen wird.

Du bist verletzt, weil es von jemandem in deiner Nähe kam. Jemand, den Sie tief geliebt haben und vielleicht von einem besseren Leben zusammen geträumt haben.

In diesem Artikel werden wir uns besser fühlen, wenn jemand, den Sie lieben, Ihnen zutiefst verletzt.

Warum tut Liebe so weh?

Wir treten in eine Beziehung ein und hoffen auf ein Happy End. Niemand ist jemals bereit, Herzschmerz zu erleben.

Schließlich ist die letzte Person, die wir daran denken, uns zu verletzen, unsere Partner, richtig? Wenn jemand dich verletzt, wirst du das Gefühl haben, dass dein Herz bricht.

Das kann sein, warum es Herzschmerz genannt wird.

Von jemandem verletzt zu werden, den Sie lieben. Dennoch konnten sie dich verletzen.

Daher ist es schwer zu lernen, wie man von der Person verletzt wird, von der Sie dachten, dass sie es niemals tun würde.

15 Möglichkeiten, sich besser zu fühlen, wenn jemand Sie in Beziehungen verletzt

Was wirst du tun, wenn dir jemand so weh tut? Ist es überhaupt möglich, jemanden zu überwinden, der Sie verletzt hat, besonders wenn Sie alles in dieser Beziehung gegeben haben?

Wir haben ein paar Lösungen aufgelistet, die Ihnen helfen, den Mut zu sammeln und Sie dazu zu führen, wie Sie Ihr Leben wie einen neuen Morgen neu starten können.

1. Identifizieren Sie Ihren Schmerz

Dies ist einer der schwierigsten Teile der gesamten Übung; den Schmerz identifizieren. Oft tun die Menschen dies nicht, da sie sich dessen nicht bewusst sind. Sie wissen.

Dies geschieht auch, da sie die Situation so akzeptiert haben, wie sie sind. Zum Beispiel hat jemand in einer giftigen Beziehung es als Schicksal akzeptiert und alle möglichen Dinge ignoriert, die ihnen Schmerzen verursachen. Daher besteht der erste Schritt in Richtung Trost darin, den Schmerz zu identifizieren.

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2. Den Schmerz ausdrücken

Was tun Sie im Allgemeinen, wenn jemand Sie verletzt?? Halten Sie die Stille auf und lassen Sie sich von der Person verletzen oder sie für ihre Handlungen konfrontieren. Es gibt beide Arten von Menschen. Wir würden nichts empfehlen, das nicht in Ihrem Charakter ist, da es Sie möglicherweise unter Druck setzen, anstatt Ihnen zu helfen.

Wenn Sie also derjenige sind, der die Stille aufrechterhält, lassen Sie sich nicht von der Emotion von innen leiden lassen.

Bitte schreiben Sie es irgendwo auf, vielleicht in einem Tagebuch, oder sprechen Sie mit jemandem in der Nähe.

Wenn Sie die negativen Emotionen im Inneren halten. Wenn Sie die letztere Person sind, tun Sie das Richtige, indem Sie dem Individuum konfrontiert sind.

3. Geben Sie Ihre Gefühle bei

Sie haben Ihren Schmerz identifiziert und entweder ausgedrückt oder die Person konfrontiert. Aber Sie werden mehr Zeit brauchen, um alles zu begleichen. Möglicherweise gibt es einen emotionalen Typhoon, den Sie sich niederlassen müssen, bevor Sie vorankommen.

Machen Sie Distanz von dem, der Sie verletzt. Verbringen Sie Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem emotionalen Schmerz niederzulassen.

Verbinden Sie sich mit positiven Menschen, wenn sie Dinge beobachten und ihre positiven Ergebnisse zeigen.

4. Annahme

Glück und Traurigkeit sind die Regeln der Welt. Jeder Einzelne geht das durch. Der einzige Weg, um zu entkommen, besteht darin, die Situation so zu akzeptieren, wie sie sind.

Wenn jemand Sie verletzt, nehmen Sie es bitte als Teil eines Plans. Akzeptieren Sie die Situation, den Grund und fahren Sie fort. Beschuldigen Sie sich nicht für das, was passiert ist. Sie haben das Recht, glücklich zu sein, und lassen Sie niemanden von Ihnen wegnehmen.

5. In der Gegenwart bleiben

Es ist normal, dass die Vergangenheit direkt vor Ihrem Auge blitzt. Sie haben eine gute Zeit mit dieser Person verbracht; es muss passieren. Es ist nur der Verstand, der sich plötzlich verändert, und versucht, sich an alle schönen schönen Dinge zu erinnern.

Der beste Weg, dies zu vermeiden oder zu überwinden, besteht darin, in der Gegenwart zu leben.

Tauchen Sie nicht tief in die Vergangenheit ein und ruinieren Sie Ihre Gegenwart. Was passiert war, war vorbei; Was gerade da ist, ist vorhanden.

Akzeptiere es, schätze es und versuche weiterzumachen. Es mag am Anfang schwierig sein, aber sicherlich nicht unmöglich.

6. Hör auf, zurückzuspulen, was passiert ist

Die Leute werden zu Ihnen gehen, um zu fragen, was passiert ist und warum Sie traurig sind. Wenn Sie versuchen, über Ihre Vergangenheit zu sein, hören Sie auf, das zurückzuspulen, was mit Ihnen passiert ist. Deshalb haben wir vorgeschlagen, ein Tagebuch aufzuschreiben, da es der Erinnerung schwach hilft, sobald es aus dem Kopf ist.

Je mehr Sie zurückspulen oder Ihre Trauer gegenüber Menschen ausdrücken, desto mehr neigen Sie dazu, den Schmerz zu spüren. Begrabe deine Vergangenheit und vergiss sie als schlechten Traum. Die Dinge gehen mit allen schief, aber das Leben geht weiter.

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7. Es bist nie du es

Wenn jemand dich verletzt, gibt es als erstes die Schuld für das, was passiert ist.

Eine Beziehung ist wie ein Wagen; Sie brauchen zwei Räder, um es weiter zu bewegen. Wenn man zusammenbricht, kann der Wagen nicht in der Lage sein, voranzukommen. Ebenso geht es nie um „Ich“ oder „Ich“; Stattdessen geht es um "uns" und "wir".”

Hören Sie also auf, sich für das zu beschuldigen, was passiert ist. Sie sind möglicherweise schuld, aber Sie waren nicht nur dafür verantwortlich, dass Dinge schief gehen. Je früher Sie es akzeptieren, desto besser werden Sie sich fühlen und die gesamte Situation überwinden können.

8. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Sie werden all den Schmerz und den Verrat spüren, wenn jemand Ihnen tief verletzt. Manchmal werden Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts mehr hinterlassen haben.

Die Heilung von Hurt beginnt jedoch immer mit Ihnen und nicht von jemand anderem, selbst von dem, der Ihr Herz gebrochen hat.

Einige Menschen, obwohl verletzt, werden andere immer noch an die erste Stelle setzen. Das wird dir nicht gut tun. Stattdessen werden Ihre Gefühle ungültig; Manchmal der Mensch, der verletzt ist, denkst du vielleicht, dass du einfach in Ordnung bist.

Es ist Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und zu wissen, was Sie zum Heilen benötigen.

9. Geh und treffe neue Leute

Was passiert, wenn die Leute dich verletzen?? Manchmal wird es zu traumatisch, dass Sie nicht ausgehen und sogar neue Leute treffen wollen.

Dies könnte jedoch behindern, wie Sie mit verletzten Gefühlen umgehen. Anstatt zu befürchten, neue Leute kennenzulernen, gehen Sie neue Leute kennen.

Dein Leben dreht sich nicht um die Person, die dich verletzt hat, also mach mit verschiedenen Menschen rum.

Es geht nicht nur darum, Spaß zu haben. Es geht darum, mit anderen Menschen sprechen zu können und von ihnen Lektionen zu lernen.

10. Grenzen setzen

Ein wichtiger Teil der Heilung, nachdem jemand Sie verletzt hat, ist es, sich die Zeit zu nehmen, um mit den Menschen, die Sie verletzt haben.

Eine Person, die Sie zuvor verletzt hat, könnte Sie wieder verletzt, wenn Sie sie in Ihr Leben zurücklassen. Tun Sie, was für Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden gesund ist, auch wenn es bedeutet, bestimmte Menschen aus Ihrem Leben zu entfernen.

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11. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden

Jemand, der verletzt wird, braucht immer jemanden, mit dem man sprechen kann. Wenn Sie nicht mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen, werden Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz explodieren wird.

Der Schmerz könnte unerträglich sein. Deshalb können Sie sich an Ihre Familie und Freunde wenden. Stellen Sie sicher, dass Sie diesen Menschen vertrauen können, und sie geben Ihnen Ratschläge, die wichtig sind.

Manchmal kann ihr Sichtweise Ihnen auch helfen, die genannte Situation zu verstehen.

Sie können Ihr Problem möglicherweise nicht beheben, aber jemanden, mit dem man sprechen kann, hilft hilft.

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12. Übe Selbstliebe und Selbstmitgefühl

Mehr denn je müssen Sie sich auf Selbstliebe, Selbstmitgefühl und Selbstachtung konzentrieren. Abgesehen davon, dass Sie sich an die erste Stelle setzen, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie an sich selbst arbeiten.

Die Menschen, die sich verletzen, verstehen vielleicht nie die Auswirkungen, die es auf Sie und Ihre geistige Gesundheit haben würde. So was jetzt? Würden Sie es einfach sein und weitermachen, wenn sie Entschuldigung sagen?

Lassen Sie dies nicht ein Trend sein, und tun Sie dies. Üben Sie diese drei in Ihrem Leben und Sie werden wissen, was Sie verdienen und tolerieren sollten.

Robin Sharma ist ein weltweit angesehener humanitärer, der den internationalen Bestseller der Nummer 1 geschrieben hat und darüber spricht, wie Sie in diesem Video Selbstliebe wachsen können:

13. Versuche positiv zu bleiben

Okay, jemand hat dich verletzt und es ist so schmerzhaft, wie kannst du positiv bleiben?

Selbst in Ihrer dunkelsten Stunde können Sie immer noch versuchen, positiv zu sein. Wenn jemand Ihnen verletzt, ist jede Situation natürlich einzigartig.

Zum Beispiel haben Sie sich von der Person getrennt, die Sie verletzt hat. Stellen Sie sich nur die schmerzhafte Situation als einen frühen Anruf vor, bevor Sie sich in einer giftigen Beziehung befinden.

Sie sehen dies vielleicht nicht, wenn die Wunde frisch ist, aber Sie werden es bald tun.

14. Finden Sie einen Bewältigungsmechanismus

Wenn Menschen dich verletzen, hast du vielleicht das Gefühl, deine Welt in Stücke zerschmettert zu haben.

Sie können die Fähigkeit verlieren, glückliche Momente zu sehen oder sogar mit Wut gefüllt zu sein. Dies wird Sie nur zerstören, es sei denn, Sie lernen, wie man damit umgeht.

Wir alle haben unterschiedliche Möglichkeiten, mit Schmerzen fertig zu werden. Einige Menschen wollen wegbleiben und allein sein, während andere sich lieber mit Menschen umgeben würden, denen sie vertrauen.

Andere Menschen würden sich an Gott wenden und ihre Zeit der Heilung und Lob widmen. Finden Sie eine, die Ihnen hilft, damit umzugehen, und es wird die Heilung erleichtern.

15. Suche professionelle Hilfe

Was wäre, wenn Sie, obwohl jemand Sie in Ihrer Beziehung verletzt, dennoch entscheiden, daran zu arbeiten? Hier kommt die Beziehungsberatung ins Spiel.

Jemanden, der dich verletzt.

In der Therapie können Sie die Verletzungen, vergangene Probleme und wie Sie an Ihrer Zukunft arbeiten können, ohne in die Vergangenheit zurückzukehren, die Sie erlebt haben.

Häufig gestellte Fragen

Wie fühlst du dich, wenn jemand deine Gefühle verletzt??

Wenn jemand dich verletzt, werden Sie sich zunächst schockiert fühlen. Einige können sogar leugnen.

Wie könnte die Person, die Sie lieben, und Schatz, Ihr Herz brechen? Vielleicht gibt es einen Grund.

Leider kann selbst die Person, die Ihnen die Welt verspricht. Wenn das passiert, ist Ihre ganze Welt, Ihre Träume und die Wand der Liebe, die Sie aufgebaut haben.

Es heißt Herzschmerz, weil dein Herz sich anfühlt, als würde es in viele Stücke zerbrochen.

Nach dem Schmerz kommt die Leere und der Heilungsprozess, aber dieser Fortschritt hängt davon ab, wie Sie mit der Situation umgehen.

Können wir es vermeiden, in Beziehungen verletzt zu werden??

Ist es überhaupt möglich, sich daran zu hindern, verletzt zu werden?? Selbst die längste Beziehung konnte ein Leben ohne Enttäuschung oder Verletzung nicht garantieren.

Wir können nicht garantieren, dass wir von den Menschen, die wir lieben, nicht verletzt werden. Aber wenn Sie fragen, ob wir es verhindern können, können wir es versuchen.

Beginnen Sie mit offener Kommunikation. Sprechen Sie über Träume, Ihren Tag, Kritikpunkte und sogar Ihre Ressentiments. Lassen Sie uns abgesehen von diesen daran denken, Respekt voreinander zu üben und zu lieben.

Diese garantieren möglicherweise keine Beziehung ohne verletzt, aber sie können helfen, eine stärkere Beziehung aufzubauen.

Abschluss

Wir verstehen, welche Emotionen man durchmacht, wenn sie zutiefst verletzt sind. Aber das ist nur ein Teil des Lebens.

Die Menschen melden. Fühlen Sie sich also nicht schlecht über das, was passiert ist. Sammeln Sie alle Teile wieder und beginnen Sie neu, neu.