15 Tipps, um Ihre Ex-Freundin vollständig zu vergessen

Nicht alle Beziehungen schaffen es bis ins Glück. Nicht die ganze Liebe der Welt soll dauern. Und das ist okay, weil Liebe nicht einmal passiert. Nach einer großen Trennung mag es sich anfühlen, als würde Ihr Leben enden, aber das ist überhaupt nicht wahr. Sie können weitermachen und irgendwann glücklicher sein. Aber im Moment können Sie wahrscheinlich nicht einmal die Trennung aus Ihrem Kopf bekommen. Während Sie durch die Gedanken darüber navigieren, wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen können, können Sie die Trennung in Ihrem Kopf ständig wiederholen oder herausfinden, was Sie falsch gemacht haben, damit Sie es richtig machen können.

Viele Männer sind sogar vor dem Problem, über ihre Ex-Freundinnen hinwegzukommen, die sie betrogen oder abgeladen haben. Sie fühlen sich betrogen und betrogen, aber gleichzeitig wissen sie nicht, wie sie so leicht aus Liebe fallen sollen. Laut NBC News „brauchen Männer länger, um über ihre Exen hinwegzukommen und niemals vollständig darüber nachzukommen. Männer sind anfälliger dazu, schockiert zu sein. Je größer der Schock des Verlusts ist, desto länger dauert es, um sich zu erholen.”

Obwohl das wahr sein mag, bedeutet es auch nicht, dass man mit dem Schmerz des Herzschmerzes leben muss. Es ist wichtig, Frieden mit dem zu schließen, was passiert ist, aber das kann einige Zeit dauern. Fragen Sie sich, möchten Sie mit dem Schmerz und dem Elend bleiben, in dem Ihr Ex Sie verlassen hat, oder vergessen Sie Ihre Ex-Freundin vollständig und fahren Sie fort? Wenn Sie den letzteren in der Bejahung beantworten, ist dies selbst Ihr erster großer Schritt.

Wenn Sie diesen Schritt daran interessieren möchten, weiterzumachen und besser zu sein, sind Sie heute an den richtigen Ort gekommen. Mit Hilfe der Beratungspsychologe Kranti Momin (Masters in Psychology), der erfahrene CBT-Praktiker ist und sich auf verschiedene Bereiche der Beziehungsberatung spezialisiert hat.

Wie Sie Ihre Ex-Freundin vollständig überwinden? 15 Tipps

Inhaltsverzeichnis

• Wie Sie Ihre Ex-Freundin vollständig überwinden? 15 Tipps
  • 1. Halten Sie sich fern und halten Sie sich nicht in Kontakt, um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen
  • 2. Vermeiden Sie Orte, die Sie an sie erinnern, auch wenn Sie sie immer noch lieben
  • 3. Sich von den Auslösern fernhalten
  • 4. Wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen? Versuchen Sie eine Social -Media -Entgiftung
  • 5. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie darüber
  • 6. Finden Sie einen neuen Schwarm, um Ex-Freundenerinnerungen loszuwerden
  • 7. Wie man ein Mädchen vergessen? Vermeiden Sie es, traurige/romantische Lieder zu hören
  • 8. Verbringen Sie etwas Zeit damit, alleine mit sich selbst zu sein
  • 9. Wie man von der Ex-Freundin weitergeht? Vermeiden Sie es, sie ständig anzurufen
  • 10. Erklären Sie Ihren Freunden die ganze Geschichte
  • 11. Um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, die Sie abgeladen hat, halten Sie sich mit anderen Dingen beschäftigen
  • 12. Denken Sie nicht daran, sich zu rächen
  • 13. Um Ihre Ex-Freundin zu überwinden, bitten Sie sie um die Schließung
  • 14. Wie man von der Ex-Freundin weitergeht? Umbenennen Sie sich
  • 15. Wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen? Versuche neue Dinge

Die Erinnerung Ihrer Ex-Freundin zu beseitigen, ist wahrscheinlich das größte Anliegen, das Sie im Moment den Geist wiegen. Es ist schwer, über einen Ex hinwegzukommen, den Sie immer noch lieben, wir bezweifeln es nicht daran. Egal wie sehr Sie der Welt zeigen, dass Sie sich nicht um die Trennung kümmern, tief im Inneren wissen Sie, wie schmerzhaft sie wirklich ist.

Die meisten Männer gehen direkt in die Ablehnungszone, wo sie ihre Gefühle vermeiden, und versuchen dann, weiterzumachen, indem sie in eine Rebound -Beziehung oder etwas anderes in dieser Richtung eingehen. Das Problem mit Ablehnung und einem solchen Ansatz ist, dass der Schmerz nicht verschwindet. Es mag einen für eine Weile blind machen, aber es ist nur eine Frage der Zeit, bis die schmerzhaften Gefühle wieder auftauchen und Sie wieder fangen.

Der Schmerz des Herzschmerzes bleibt weiterhin und beeinflusst auch die nächste Beziehung, in die Sie eingehen. Deshalb ist es besser, ein für alle Mal darüber hinwegzukommen, als dieses emotionale Gepäck mit Ihnen herumzutragen. Lassen Sie uns in diesem Fall darüber sprechen, wie Sie Ihre Ex-Freundin ein für alle Mal vergessen und weitermachen können und weitermachen können. Hier sind 15 Tipps, die Ihnen helfen:

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1. Halten Sie sich fern und halten Sie sich nicht in Kontakt, um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen

"Können wir Freunde sein?Ist ein komplettes Nein-Nein, wenn Sie uns fragen. Besonders in den ersten Tagen ist es am besten, nicht mit Ihrer Ex-Freundin Freunde zu bleiben. Nach dem Trennen haben Frauen oft die Gewohnheit, ihre Ex-Freunde zu zonieren. Aber für die meisten Männer können Sie nach einer Trennung nicht wieder Freunde sein. Nicht so leicht. Deshalb ist es besser, sich stattdessen von ihr fernzuhalten.

Egal wie groß sie eine Rolle in Ihrem Leben gespielt hat, es ist besser, den Verband ein für alle Mal abzureißen, anstatt sich zu verletzen, indem Sie in ihrer Nähe sind. Stimmen Sie nicht zu, mit Ihrem Ex befreundet zu sein. Wenn Sie ständig mit ihr in Kontakt sind. Was ist, wenn ich mich bei ihr entschuldige und wir Dinge ausarbeiten? Was ist, wenn sie sich ändert?? Was ist, wenn sie mich liebt, aber gerade verwirrt ist?

Vertrauen Sie uns, wenn wir Ihnen sagen, dass dies die letzten Dinge sind, die Sie gerade für Ihren Kopf brauchen. Sie vermissen sie, deshalb werden Sie immer nach Gründen suchen, um wieder gut zu gehen. Aber es ist Zeit zu erkennen, dass diese Beziehung jetzt in der Vergangenheit ist und Sie Ihren Kopf hoch halten und vorwärts gehen müssen.

2. Vermeiden Sie Orte, die Sie an sie erinnern, auch wenn Sie sie immer noch lieben

Nach den Trennungen neigen Sie dazu, frühere Erinnerungen zu besuchen und über Ihre Beziehung nachzudenken. Sie neigen sogar dazu, an bedeutende Orte zu gehen und die Momente zu erleben, die Sie und Ihre Ex-Freundin geteilt haben. Gassen, wo Sie zwei endlose Lachen geteilt haben, Coffeeshops, in denen sie ihre Lieblings -Mochas der weißen Schokolade oder Geschäfte bekam, in denen sie beim Einkaufen doof war - Erinnerungen sind alles, was Sie jetzt übrig von ihr haben.

Und wenn Sie dieselben alten Orte besuchen, denken Sie nur an sie und diese Erinnerungen noch mehr. Es ist wichtig, nicht an Orte zu gehen, wie sie Sie nur an sie und die Zeit, die Sie dort verbracht haben, erinnern und Sie in Gedanken verwirren, die Sie wirklich nicht brauchen. Wenn Sie Ihre Ex-Freundin vergessen möchten, müssen Sie aufhören, diese Memory Spur runterzugehen. Besonders wenn du sie immer noch liebst, musst du versuchen, nicht über sie nachzudenken, so viel du kannst.

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3. Sich von den Auslösern fernhalten

Wenn Sie Ihre Ex-Freundin vollständig vergessen möchten, müssen Sie sich von den Triggern fernhalten, die Sie an Ihre Ex-Freundin erinnern, die Sie betrogen oder Sie abgeladen hat. Wann immer es etwas gibt, das Sie an sie oder Ihre Beziehung erinnert, ist es ein Auslöser und Sie müssen schnell eine Kehrtwende machen.

Sie müssen sich von allem fernhalten. Lassen Sie die Dinge los, die sie an Ihrem Platz verlassen hat. Von ihrer Zahnbürste über ihre T -Shirts bis zu ihren Büchern ist es Zeit, all das zu beseitigen. Lassen Sie diese Auslöser nicht dazu führen, dass Sie Ihre Vergangenheit oder schlimmer noch einmal besuchen, dort wohnen. Es wird es nur viel schwieriger machen, weiterzumachen.

4. Wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen? Versuchen Sie eine Social -Media -Entgiftung

Gehen Sie auf eine Entgiftung in sozialen Medien, was hier bedeutet, ihren Konto zu blockieren oder zumindest den Drang, ihr Profil mehrmals am Tag zu besuchen. Wenn Sie ihr Profil besuchen, können Sie sie weniger vermissen, aber das wird vorerst nur sein. Langfristig werden Sie nur ein verrückter Stalker werden.

Vermeiden Sie den Drang, ihr Social -Media -Profil zu besuchen, und klicken Sie auf die Blocktaste, wenn es um ihr Profil geht, wenn Sie der Meinung sind, dass dies hilfreich sein kann. Das Stalkieren Ihres Ex ist einfach eine schlechte Idee, wenn Sie Ihre Ex-Freundin vollständig vergessen möchten.

5. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie darüber

Kranti sagt: „Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Gefühle. Ihre Gefühle der Leere, Eifersucht brauchen zu dieser Zeit alle ein Outlet. Da Ihre Gedanken ständig mit verwirrenden Emotionen getrübt werden, können Sie diese Gefühle einfach dort sitzen lassen und sich schlechter fühlen. Erlauben Sie sich stattdessen, sie zu vokalisieren, um das zu verarbeiten, was Sie sich viel besser fühlen.”

Die Kraft, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, ist wirklich unterschätzt. Wie der Berater vorschlägt, kann es vorteilhaft und sehr hilfreich sein, Zeit mit denen zu verbringen, die Sie lieben. Sie kennen Sie nicht nur gut.

6. Finden Sie einen neuen Schwarm, um Ex-Freundenerinnerungen loszuwerden

Um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen und nicht an sie nachzudenken, müssen Sie Ihren Geist mit etwas anderem oder in diesem Fall "jemand anderes" einnehmen. Aber achten Sie genau darauf, weil wir nicht vorschlagen, dass Sie da rausgehen und eine Art Romanzbetrübchen werden, um mit den Gefühlen anderer Menschen herumzuspielen.

Stattdessen geht es darum, Ihren Geist davon abzulenken, auf Ihren Ex zu wandern. Folgen Sie einem neuen Prominenten oder Influencer in den sozialen Medien und entwickeln Sie einen neuen Schwarm. Oder chatten Sie sogar die Frau in Ihrem Rock-Kletterkurs oder dem Mädchen, das Sie oft sehen, wie Sie in Ihrem regulären Café ein Buch lesen sehen.

Das Quetschen in Prominente ist harmlos und hilft Ihnen gleichzeitig, sich von Ihrem Ex zu entfernen. Und ein wenig gesundes Flirten mit denen in Ihrer Umgebung wird nur für Ihr Selbstwertgefühl gut sein. Probieren Sie es aus, aber wissen Sie, wo Sie die Linie ziehen müssen. Sie wollen nicht, dass die Dinge unordentlich und verwirrend werden und direkt in einen anderen Herzschmerz gehen.

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7. Wie man ein Mädchen vergessen? Vermeiden Sie es, traurige/romantische Lieder zu hören

Ja, wir waren alle dort. Wenn eine Trennung trifft, haben Sie das Bedürfnis, Ihr Gesicht in ein Kissen zu stopfen und darin zu schreien, während ein trauriges Liebeslied im Hintergrund spielt. Oder Sie haben beide vielleicht eine gehabt "gehe zu" Lied, auf dem ihr zwei im Wohnzimmer getanzt oder zusammen im Auto zusammengeklemmt ist. Meistens nach den Trennungen spielen Männer solche Songs, die sie nur über ihre Beziehung nachdenken und noch mehr durchbrechen.

Es ist eine Möglichkeit, mit Herzschmerz umzugehen, und manchmal kann es tatsächlich vorteilhaft sein, es auszuschreien. Aber nur für eine Weile. Wenn Sie Breakup -Songs hören möchten, hören Sie Songs, die die Stimmung anstelle derjenigen aufhellen, die Sie in Richtung der traurigen und saftigen Zone drängen. Und machen Sie definitiv keine Herzschmerz -Wiedergabeliste für Ihren morgendlichen Weg zur Arbeit. Dies ist keine gute Routine!

8. Verbringen Sie etwas Zeit damit, alleine mit sich selbst zu sein

Nach den Trennungen werden die Menschen normalerweise lieber allein gelassen, wenn sie sich in ihren Gedanken „Ich kann meine Ex-Freundin nicht vergessen“ wälzen. Es liegt daran, dass sie nicht wollen, dass jemand anderes sieht, wie verletzlich er nach der Trennung geworden ist. Aber ehrlich gesagt sollte man keinen Grund brauchen, eine Pause einzulegen, um Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Kranti schlägt vor: „Um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, kann es hilfreich sein, Zeit alleine mit sich selbst zu verbringen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Gefühle zu klären, zu verarbeiten, was Sie wirklich durchmachen, und einen Weg finden, um mit diesem Trauer umzugehen. An manchen Tagen könnten Sie sich schuldig fühlen, an anderen Tagen könnten Sie Ärger fühlen. Lassen Sie all diese Gefühle fließen. In Ihnen ist wahrscheinlich viel los und die Zeit allein hilft Ihnen dabei, so viel besser zu organisieren.”

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9. Wie man von der Ex-Freundin weitergeht? Vermeiden Sie es, sie ständig anzurufen

Wie man von der Ex-Freundin weitergeht? Spam sie definitiv nicht mit Anrufen oder Texten. Oft können Männer dem Drang nicht widerstehen, ihren Ex zu betrunken oder einen Text zu senden, um das Kapitel des Trennung erneut zu öffnen. Wir sind alle schuldig.

Sie rufen oder doppelt eine SMS -SMS anrufen, wird für Sie beide nicht die Dinge ändern. Sie hat ihre Entscheidung getroffen und Sie müssen damit leben. Wenn Sie mit Ihrem Ex sprechen, wird es einfach komplizierter und Sie über Dinge nachdenken, die eigentlich ziemlich vergeblich sind. Sobald Sie Ihren Ex anrufen, werden Sie sie immer wieder anrufen, bis sie Sie für immer wegschiebt, was später noch mehr stechen wird.

10. Erklären Sie Ihren Freunden die ganze Geschichte

Wenn du sie immer noch liebst, wird es nicht leicht sein, immer wieder über sie zu sprechen und diese Gefühle erneut zu besuchen. Aber Ihre Freunde werden viele brennende Fragen zu Ihrer Trennung haben und diese Fragen werden zu unangenehmen Zeiten immer wieder auftauchen. Es ist besser, die Luft ein für alle Mal zu klären, damit Sie nicht mehr darüber sprechen müssen, als Sie brauchen.

Erklären Sie Ihren Freunden die ganze Geschichte und klären Sie alle ihre Zweifel ein für alle Mal. Habe eine schwere Diskussion und das war's. Dies verhindert, dass das Thema in Zukunft auftaucht, und Sie werden sich auch leichter fühlen, sobald Sie es aus Ihrem System herausholen. Aber sobald es aus Ihrem System herausgespült ist, versuchen Sie, keine Gründe zu finden, um wieder darüber zu sprechen.

11. Um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, die Sie abgeladen hat, halten Sie sich mit anderen Dingen beschäftigen

Es ist nicht leicht, jemanden vollständig zu vergessen und seine Erinnerungen auszuwaschen, als ob er nie für Sie existieren würde. Jemanden zu vergessen ist nicht sofort, was man tun kann. Einer der kleinen Schritte, die Sie unternehmen können, um über Ihre Ex-Freundin hinwegzukommen, die Sie abgeladen und Sie verletzt hat, ist, sich mit anderen Dingen zu beschäftigen und beschäftigen.

Sobald Ihr Verstand mit anderen Aktivitäten beschäftigt ist, wandern Ihre Gedanken nicht so sehr zu Ihrer Ex-Freundin. Von der Bowling abends bis zum Kochen lernen, ist es ein Start in Richtung eines produktiveren und glücklicheren Einzellebens. Fragen Sie sich schließlich, möchten Sie in Ihren Sorgen ertrinken oder sich wieder gut für sich selbst fühlen?

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12. Denken Sie nicht daran, sich zu rächen

Viele Männer denken, dass die Antwort darauf, wie man ein Mädchen vergisst. Aber wenn Sie denken, dass Sie Ihre Ex-Freundin eifersüchtig machen oder sich Rache nehmen können.

Lass sie nicht diese Art von Macht über dich haben. Nichts zu tun ist die beste Option in einem solchen Szenario, wenn Sie es ernst meinen, herauszufinden, wie Sie Ihre Ex-Freundin hinwegkommen können. Zeige ihr, dass Sie mit der Trennung in Frieden sind, lässt sie sich unruhig und verwirrt fühlen. Aber wenn Sie immer wieder versuchen, ihre Aufmerksamkeit zu erregen, wird sie dasselbe gegen Sie verwenden und Sie werden in einem giftigen Zyklus stecken bleiben.

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13. Um Ihre Ex-Freundin zu überwinden, bitten Sie sie um die Schließung

Einer der Hauptgründe, warum es schwierig ist, Ihren Ex zu vergessen, ist, dass Sie nach dem Ende Ihrer Beziehung nicht die richtige Schließung erhalten haben. Dies ist es, was dich an die Hoffnung und Erinnerungen ihres festhalten lässt. Es ist sehr wichtig, nach Ihrer Trennung den Abschluss zu erhalten. Verschluss hilft Ihnen, zu verstehen und zu erkennen, dass Sie und Ihr Ex nicht wieder zusammenkommen, wenn Sie wieder zusammenkommen.

Sie werden die Ereignisse verstehen, die zur Trennung klarer werden. Sobald Sie feststellen, dass es ein Sackgassen ist, hilft es Ihnen, weiterzumachen und Ihre Ex-Freundin vollständig zu vergessen.

Kranti sagt uns: „Ohne Schließung könnten Sie immer wieder zu einer Beziehung zurückkehren, die nicht funktioniert hat oder nicht gut für Sie ist. Wenn Sie den Verschluss erhalten, können Sie endlich den Weg haben, Ihr bestes Selbst zu werden. Dies hilft Ihnen auch, einen besseren zukünftigen Partner zu finden, und Sie können beide eine gesündere Beziehung zueinander und zu sich selbst aufbauen, wenn die Zeit dafür richtig ist.”

14. Wie man von der Ex-Freundin weitergeht? Umbenennen Sie sich

Wenn Sie Ihre Freunde gebeten haben, Ihnen nach der Trennung Platz zu geben, nutzen Sie dies als Gelegenheit, um Ihren Kopf zu klären, anstatt Ihre Trennung in einer Schleife zu spielen. Verbringen Sie etwas Zeit für sich selbst und konfrontieren Sie mit Ihren Gefühlen. Nur Sie können verstehen, wie Sie sich fühlen und ehrlich zu Ihren Gefühlen sein. Besitzen Sie, wie Sie sich fühlen, anstatt davon wegzulaufen. Dies hilft Ihnen dabei, Ihre Gefühle zu klären und Sie werden sich leichter fühlen.

Kranti sagt: „Um sich selbst zu heilen, geht es nicht nur darum, in anderen Aufgaben besetzt zu sein. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass Sie in Ihrem Leben etwas Wichtiges durchmachen. Nehmen Sie es als eine Lektion, die Sie beigebracht hat, näher an sich selbst zu kommen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre geistige Gesundheit und neue Aktivitäten für Ihr eigenes Wohlbefinden.”

15. Wie Sie über Ihre Ex-Freundin hinwegkommen? Versuche neue Dinge

Ihre Beschwerden „Ich kann meine Ex-Freundin nicht vergessen“ müssen enden. Sie müssen Ihre Energien davon ablenken, über sie nachzudenken, um stattdessen etwas Besseres mit Ihrer Zeit zu tun. Warum sollten Sie diese Trennung als eine so schlechte Sache vorstellen?? Stellen Sie sich das als eine goldene Zeit in Ihrem Leben vor, in der Sie Dinge um Sie herum erkunden und sich wie nie zuvor selbst erkunden können.

Dies ist die Zeit, über sich selbst nachzudenken und was Sie wollen. Machen Sie Reisen mit Ihren Freunden und haben Sie neue Abenteuer. In dieser Zeit geht es darum, neue Dinge auszuprobieren und neue Erfahrungen zu machen. Es wird Ihnen helfen, eine Pause von Ihrem langweiligen und routinemäßigen Leben einzulegen, und Sie werden sich am Ende wie eine neue Person fühlen.

Trennungen sind für niemanden einfach. Besonders wenn jemand, den Sie geliebt haben, Sie für jemand anderen abgeladen oder Sie betrogen haben. Über sie hinwegzukommen ist nicht einfach, aber alles beginnt damit, den ersten Schritt zu tun. Und dann werden Sie herausfinden, was Sie als nächstes tun sollen.

Sie können jemanden nicht vergessen, es sei denn, Sie wollen. Sobald Sie sich entschieden haben, dass Sie sie vergessen möchten, folgen Sie diesen 15 Wegen und Sie werden sie früher aus Ihrem System herausholen, als Sie denken. Am wichtigsten ist, dass Sie von der Trennung heilen und sich auf sich und Ihre engen weiteren konzentrieren werden.

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