15 Tipps, was zu tun ist, wenn Sie verheiratet sind, aber einsam

In diesem Artikel

• Ist es natürlich, sich allein in der Ehe zu fühlen?
• 5 Zeichen, verheiratet zu sein und doch einsam zu sein
• Was ist die Ursache für Einsamkeit in Beziehungen und Ehen?
• Was sind die Auswirkungen, verheiratet zu sein, aber einsam?
• 10 Tipps, was zu tun ist, wenn Sie verheiratet sind, aber einsam
• Letzter Gedanke

Eine der häufigsten Annahmen in Bezug.

Sie können jedoch auch dann einsam sein, auch wenn Sie verheiratet sind, und das liegt daran, dass Sie und Ihr Partner einige unterdrückte Probleme haben, die vermieden haben. In diesem Artikel lernen Sie die Anzeichen einer Einsamkeit in der Ehe und einige mögliche Lösungen, um dieses Problem unter Paaren zu lösen.

Ist es natürlich, sich allein in der Ehe zu fühlen?

Es mag natürlich erscheinen, sich allein in der Ehe zu fühlen, aber dies sollte nicht der Fall sein. Immer wenn Sie dieses Gefühl der Einsamkeit haben, bedeutet dies, dass etwas grundlegend falsch ist. Daher müssen Sie den Grund für dieses Gefühl finden und die notwendigen Korrekturen vornehmen.

Es bedeutet nicht, dass Ihre Ehe vorbei ist, wenn Sie sich allein oder einsam fühlen. Es deutet nur darauf hin, dass Sie und Ihr Partner einige Dinge verpasst haben müssen, die Ihre Ehe steinig machen sollten. Daher müssen Sie erneut besuchen, warum Sie Ihre Verpflichtungen geheiratet und erneuern müssen.

Um mehr über Ehe und Einsamkeit zu erfahren, lesen Sie diese Forschungsstudie von Steven Stack mit dem Titel Ehe, Familie und Einsamkeit. Diese Studie beleuchtet mehr den Zusammenhang der Ehe mit Familienbeziehungen, Zusammenleben und vergleichende Analyse.

5 Zeichen, verheiratet zu sein und doch einsam zu sein

Mit jemandem verheiratet zu sein, beseitigt nicht die Chancen, einsam zu sein. Wenn Sie verheiratet, aber einsam sind, können Sie sich nicht emotional mit Ihrem Partner verbinden. Zu diesem Zeitpunkt gibt es keine geistige und körperliche Intimität zwischen euch beiden.

1. Gefühl der Trennung von Ihrem Partner

Wenn sich die Partner nicht emotional verbinden, fühlt es sich so an, als wäre eine Distanz zwischen ihnen geschaffen worden. Daher ist eines der Zeichen, dass Sie verheiratet sind, aber einsam sind, wenn Sie sich als emotional.

Eine Sache, mit der Sie sich von Ihrem Partner getrennt fühlen können, ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner Ihnen nicht zuhört.

Verwandte Lesung: Die 15 Anzeichen einer Beziehung trennen sich und wie man diese behebt

Sehen Sie sich dieses Video an, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden:

2. Sie fordern keine Dinge von Ihrem Partner an

Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie verheiratet sind, aber einsam sind, ist, wenn Sie nicht das Bedürfnis haben, Ihren Partner nach einigen Dingen zu fragen. Möglicherweise fragen Sie sich wohl, um andere Menschen von Ihrem Partner abzuheben, da Sie nichts verwenden müssen, was sie haben.

Das einzige Mal, dass Sie wahrscheinlich die Dinge von Ihrem Partner erhalten, ist, wenn Sie feststellen, dass Sie einen Bedarf haben und anbieten, Hilfe.

3. Abwesenheit von Qualitätszeit

Sie sind vielleicht verheiratet, aber einsam, wenn Sie keinen Grund sehen, viel Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Sie bevorzugen es höchstwahrscheinlich, Zeit mit anderen Menschen als Ihrem Partner zu verbringen, weil Sie sich nicht wieder in die Nähe sehnen.

Manchmal, wenn sie Zeit mit Ihnen verbringen wollen, geben Sie unterschiedliche Ausreden, um nicht um sie herum zu sein.

Verwandte Lesung: 15 Gründe, warum Qualitätszeit in einer Beziehung so wichtig ist

4. Sie erinnern sich nicht an ihre besonderen Tage

Wenn es Ihnen schwer fällt, sich an die besonderen Tage Ihres Partners zu erinnern, könnte die Ehe -Einsamkeit im Mix sein.

In einigen Fällen zeigen Sie, wenn Sie eine Erinnerung erhalten, nicht die erwartete Enthusiasmus, die Ihren Partner wundern lassen könnte. In ähnlicher Weise sind Sie manchmal nicht motiviert, Ihre Partnergeschenke zum Gedenken an einige dieser besonderen Tage zu bringen.

5. Kommunikationsprobleme

Wenn Sie einsam und verheiratet sind, werden Sie wahrscheinlich Kommunikationsprobleme haben. Wenn Sie sich außerhalb des Hauses einer Herausforderung stellen, ist es möglicherweise schwierig, mit Ihrem Partner darüber zu diskutieren, weil Sie sich in der Ehe einsam fühlen.

In ähnlicher Weise, wenn Ihr Partner etwas tut, das Sie nicht mögen, werden Sie lieber ruhig bleiben, weil Sie es vermeiden möchten, ihn zu konfrontieren. Jemand verheiratet, aber einsam wird nicht versuchen, mit seinem Partner zu kommunizieren.

Was ist die Ursache für Einsamkeit in Beziehungen und Ehen?

Die Menschen sind aus unterschiedlichen Gründen einsam in Beziehungen und Ehen, und es kommt oft aus Isolation, Trennung und manchmal Ungültigkeit. Einer der Gründe, warum Einsamkeit existiert.

Einige Leute setzen nicht die richtigen Erwartungen an ihre Partner und sie werden irgendwann enttäuscht. Wenn Sie die Kapazität Ihres Partners verstehen, können Sie die richtigen Erwartungen an ihn festlegen.

Eine weitere Ursache für Einsamkeit in Ehen ist der Vergleich. Einige Menschen machen den Fehler, ihre Partner mit ihren Exen oder anderen Personen zu vergleichen. Wenn Sie Ihren Partner weiter vergleichen, verlieren Sie möglicherweise den Kontakt zur Realität.

Sie können das Beste an Menschen annehmen und das Schlimmste über Ihren Partner annehmen. Wenn Sie auch viele Arbeitsverantwortung haben, können Sie sich möglicherweise nicht wie zuvor mit Ihrem Partner verbinden. Möglicherweise sind Sie nicht dafür verpflichtet, Raum und Zeit für Ihren Partner so zu schaffen, wie Sie sollten.

Was sind die Auswirkungen, verheiratet zu sein, aber einsam?

Ein einsamer Ehemann oder eine einsame Ehefrau in einer Ehe zu sein, kann eine unangenehme Erfahrung sein, über die Menschen selten diskutieren. Einsamkeit kann Sie auf unterschiedliche Weise beeinflussen, die Sie möglicherweise nicht bewusst sind. Es kann das Risiko von Depressionen und Angstzuständen, schlechter Selbstpflege, Substanz oder Verhaltenssucht usw. erhöhen.

Wenn Sie verheiratet, aber einsam sind, werden Sie nicht motiviert sein, Dinge zu tun, die Ihrer Gesundheit zugute kommen.

Erfahren Sie, wie verheiratet, aber einsam ältere Menschen in dieser interessanten Forschung betrifft. Diese Studie trägt den Titel verheiratet, aber einsam-Auswirkungen der schlechten ehelichen Qualität auf tagelange Cortisolmuster bei älteren Menschen: Ergebnisse aus der Querschnittskora-Zeit-Studie. Hamimatunnisa Johar und andere Autoren haben es geschrieben.

10 Tipps, was zu tun ist, wenn Sie verheiratet sind, aber einsam

Wenn Sie verheiratet, aber einsam sind und die Gewerkschaft retten möchten, können Sie einige dieser Tipps anwenden, um Sie aus Ihrer emotionalen Pause herauszuholen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich allein in einer Ehe fühlen.

1. Entdecken Sie den möglichen Grund für die Einsamkeit

Wenn Sie verheiratet und einsam sind, müssen Sie herausfinden, was sich zwischen Ihnen und Ihrem Partner geändert hat. Hier sind Sie introspektiert zu entdecken, warum Sie sich jetzt einsam fühlen. Dann können Sie auf die Zeit zurückblicken, in der dieses Gefühl der Einsamkeit abwesend war, und auf die Aktivitäten, die Sie dann durchgeführt haben, die Sie nicht mehr tun.

Zum Beispiel könnten Sie sich einsam fühlen, weil Sie schon lange keinen Urlaub mit Ihrem Partner hatten. Wenn Sie herausfinden, warum Einsamkeit in Ihre Ehe eingeschlichen ist, können Sie sie mit Ihrem Partner besprechen.

2. Besprechen Sie Ihre Einsamkeit mit Ihrem Partner

Es ist nur richtig, Ihren Partner wissen zu lassen, dass Sie einsam in der Beziehung sind. Wenn Sie diese Informationen von ihnen abhalten, werden Sie sich selbst und die Beziehung einen schlechten Dienst machen.

Wenn Sie Ihrem Partner von diesem Problem erzählen, achten Sie darauf, sie nicht zu beschuldigen. Gehen Sie vielmehr an diesem Thema aus dem Gesichtspunkt des Verständnisses und der Sorge um die Gesundheit der Beziehung.

Sie können Ihren Partner wissen lassen, dass Sie sich seit langer Zeit nicht mehr mit ihnen verbunden gefühlt haben, und Sie vermissen dieses Gefühl. Außerdem können Sie offene Fragen zu diesem Problem stellen, damit sie antworten können.

3. Hören Sie Ihrem Partner zu

Obwohl Sie sich in einer Ehe einsam fühlen und sie mit Ihrem Partner besprechen, ist es wichtig, sie zuzuhören. Sie könnten überrascht sein zu hören, dass sie auch die gleiche Einsamkeit erleben, aber noch nicht darüber gesprochen haben.

Hören Sie daher zu, was Ihr Partner zu sagen hat, ohne defensiv zu sein. Bitte erlauben Sie sich nicht, von Ihren Emotionen überwältigt zu werden, damit Sie sie nicht beurteilen. Wenn Sie aktiv mit Ihrem Partner zuhören, erhalten Sie einige wichtige Punkte, die dazu beitragen könnten, Ihre Ehe aufrechtzuerhalten.

4. Erstellen Sie einen Plan, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden

Wenn Sie sich in einer Ehe einsam fühlen, müssen Sie planen, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden. Denken Sie daran, dass eine Ehe, die erfolgreich ist, die Intentionalität und das Engagement beider Parteien erfordert.

Wenn Sie mehr Zeit mit Ihrem Partner verbringen, wird die Flamme zwischen Ihnen beiden wieder aufgenommen. Zum Beispiel können Sie Zeit damit verbringen, ein Hobby zu machen, das Ihnen beiden gemeinsam ist, vorausgesetzt, Sie können zusammen sein.

5. Blasen Sie Ihre Erwartungen nicht überproportional

Wenn Sie verheiratet sind, aber allein fühlen, könnte es sein, dass Ihre Erwartungen hoch sind, und deshalb fühlen Sie sich einsam. Daher ist es ratsam, Ihre Erwartungen zu überprüfen und zu versuchen, einige davon anzupassen.

Denken Sie daran, dass Ihre Ehe möglicherweise nicht alle Ihre Bedürfnisse erfüllen kann.

Einige der Dinge, die Sie von Ihrem Partner erwarten. Es gibt einige Dinge, die Sie möglicherweise nur außerhalb Ihrer Ehe und nicht aus Ihrem Partner erreichen können.

Verwandte Lesung: Erwartungen in Ihrer Ehe verwalten

6. Übe eine gesunde Selbstpflege

Achten Sie auf sich selbst, während Sie darauf hinarbeiten, Einsamkeit in Ihrer Ehe zu beseitigen. Achten Sie auf Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit und setzen Sie Maßnahmen ein, um sie in gutem Zustand zu halten.

Bitte beteiligen Sie sich keine Aktivitäten, die verschiedene Aspekte Ihrer Gesundheit gefährden, da dies Ihre Beziehung beeinflussen kann. Praktizieren Sie stattdessen weiterhin gesunde Gewohnheiten, mit denen Sie sich als Individuum und Ehepartner erfüllt fühlen.

7. Erfahren Sie die Liebessprache Ihres Partners

Manchmal ist eine der besten Möglichkeiten, sich vor Einsamkeit zu helfen. Zum Beispiel können Sie versuchen, die Liebessprache Ihres Partners zu kennen und ihm Liebe durch dieses Medium zu zeigen.

Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass sich die Intimität zwischen euch beiden vertiefen wird. Manchmal erwidern sie Sie in Ihrer Liebessprache und kümmern sich um Sie für Sie.

8. Zeigen Sie Ihrem Partner Dankbarkeit

Auch wenn Sie verheiratet, aber einsam sind, sind Sie sich vielleicht trotzdem einig, dass Sie einige angenehme Zeiten mit Ihrem Partner hatten. Lernen Sie, Ihrem Partner für ihren Beitrag in der Ehe zu danken. Sprechen Sie über die Dinge, die sie getan haben, die Sie glücklich gemacht haben.

Sie können sogar Wertschätzung für die kleinen Dinge ausdrücken, die sie nicht bemerkten. Dankbarkeit zeigt Ihnen, Ihren Partner und Ihre Ehe in einem anderen Licht zu sehen. Es dient auch als subtile Erinnerung an beide Parteien, sich weiter zu kümmern und sich gegenseitig zu lieben.

9. Lernen Sie, Konflikte auf gesunde Weise zu lösen

Einer der Gründe, warum Sie sich in einer Ehe allein fühlen, ist, dass es ungelöste Konflikte gibt, über die Sie beide geweigert haben, zu sprechen. Dies kann einer der Gründe sein, warum eine emotionale Lücke geschaffen wurde, da zu viele Meinungsverschiedenheiten und Kämpfe nicht ausgelöst wurden.

Sie und Ihr Partner müssen wissen, wie man Konflikte verwaltet, damit sie die Kommunikation und Liebe in Ihrer Ehe nicht töten kann. Dies sollte zunächst sich anhören, sich Ihren Fehlern besitzen und verspricht, sich gegenseitig glücklich zu machen.

10. Sprechen Sie mit einem Profi

Wenn Sie verheiratet, aber einsam sind, können Sie in Betracht ziehen, mit einem beruflichen Gesundheitsberater oder Therapeuten zu sprechen. Wenn Sie sich von einem Fachmann beraten lassen, kann es für Sie leichter werden, die Hauptursache Ihrer Einsamkeit aufzudecken.

Wenn Sie den Grund herausfinden, hilft Ihnen der Fachmann mit umsetzbaren Schritten, um das Gefühl der Einsamkeit zu beseitigen. Darüber hinaus müssen Sie möglicherweise an einigen Sitzungen mit Ihrem Partner teilnehmen, um einige Beziehungsprobleme zu glätten.

Für Partner, die sich in ihren Ehen jetzt ungeliebt und einsam fühlen, ist David Clarkes Buch ein Augenöffner, wie man die Situation lösen kann. Das Buch trägt mit dem Titel verheiratet, aber einsam.

Letzter Gedanke

Eine der Möglichkeiten zu sagen, ob Sie verheiratet sind, aber einsam sind, besteht darin, sich zu fragen, wie Sie sich fühlen, wenn Ihr Partner nicht verfügbar ist. Außerdem können Sie ehrlich zu sich selbst sein, wenn Sie lieber unverheiratet sind oder nicht.

Mit den Informationen in diesem Artikel können Sie erkennen, ob Sie wirklich einsam in Ihrer Ehe sind. Sie können auch einen Beziehungskurs belegen oder einen Therapeuten sehen, um einige der oben genannten Tipps anzuwenden, die Sie vor Einsamkeit in einer unglücklichen Ehe bewahren können.