15 Tipps, wie man sexuell aktiver ist

Die meisten verheirateten Paare in ihrer Ehe erleben einen „Trockenzauber“, und wenn Sie dies tun, werden Sie wahrscheinlich nachsehen und sich fragen, was Sie tun können, um etwas im Schlafzimmer zu handeln.

Während viele Menschen Sie raten würden, verschiedene Arten auszuprobieren, ist es besser, sich und Ihre Routine zu beachten, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.

Um Ihnen zu helfen, teilen wir einige großartige Geheimnisse darüber, wie wir sexuell aktiver werden können.

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15 Möglichkeiten, sexuell aktiver zu werden

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre sexuelle Ausdauer zu verbessern und Sie sexuell aktiver zu machen.

• Trennen um zu verbinden

Wir sind alle schuldig, sich so sehr auf unsere Telefone und unsere Geräte zu konzentrieren, dass wir irgendwie vergessen, dass die eigentliche Verbindung außerhalb einer solchen Technologie besteht.

Heutzutage ist es einfacher, eine "Ich liebe dich" auf der Facebook -Wand Ihres Partners zu veröffentlichen.

Hier ist ein Vorschlag:

Begrüßen Sie Ihren Partner zu Hause mit einem Kuss und einer warmen Umarmung begrüßen. Fragen Sie sie nach ihrem Tag. Ich wünsche Ihnen ein paar Stunden, in denen Sie sich nur gegenübersehen und nur reden. Vergessen Sie die Welt auf Ihren Telefonen und sehen Sie die Welt, die direkt vor Ihnen liegt.

Dies ist ein unkomplizierter Akt, der Ihnen zweifellos hilft, sexuell aktiver zu werden und zu einem besseren Sexualleben zu führen.

2. Abwesenheit lässt das Herz wachsen

Wenn Sie Ihre Tage so viele Jahre mit Ihrem Partner verbracht haben, ist es unvermeidlich, dass Sie und Ihr Partner manchmal koexistieren.

Sie können erkennen, dass Sie sich in einen hervorragenden Mitbewohner zu Ihrem Lebensgefährten verwandelt haben. Möglicherweise verbringen Sie so viel Zeit miteinander, einschließlich Ihrer Freizeit, dass Sie sich gegenseitig und Ihr Leben gemeinsam für selbstverständlich machen.

Bessere Sex zu haben, warum nicht ein wenig davon voneinander weggeben?? Lernen Sie ein neues Hobby, melden Sie sich für Kurse an, treten Sie Organisationen an, verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden.

Die Zeit, die Sie voneinander verbracht haben. Die Abteilung von Abstand hilft Ihnen, Ihr Sexualleben zu verbessern.

3. Verbringen Sie einige Zeit mit Ihrem Partner

Wenn Sie nicht viel Zeit mit Ihrem Partner verbringen, nehmen Sie sich Zeit für Ihren Partner. Planen und verpflichten Sie sich, an Date Nights teilzunehmen (egal was in Ihrem Leben vorkommt oder wie sehr Sie keine Lust haben, auszugehen).

Sehen Sie sich einen Film an, machen Sie ein Picknick im Park, essen Sie aus dem Haus oder machen Sie das, was Millennials derzeit tun, 'Netflix und Chill', was bedeutet!

Es spielt keine Rolle, was die Aktivität ist, solange Sie nur Zeit mit Ihren Partnerablenkungen verbringen und sich auf das konzentrieren, was Sie in Ihrem Partner attraktiv finden.

In kürzester Zeit werden Sie feststellen, dass sich diese Gefühle zu sexueller Anziehung entwickeln, und bevor Sie es wissen, müssen Sie nicht darüber nachdenken, wie Sie sexuell aktiver werden können.

Die zwischen Ihnen und Ihrem Partner in dieser Zeit aufgebaute sexuelle Spannung lässt Sie beide einander wollen.

Verwandte Lesung: 11 Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Partner zu haben

4. Verstärkung einsenden

Haben Sie versucht, die Vergnügungsverbesserer im Schlafzimmer einzuführen oder wiederzugeben, z. B. Spielzeug?

Vielleicht haben Sie mit der Idee gespielt, solche Geräte zuvor zu verwenden oder es bereits ausprobiert und erkannt, wie sehr es Ihnen und Ihrem Partner geholfen hat, in diese äußerst leidenschaftliche Stimmung zu geraten.

Abenteuerlustig im Schlafzimmer zu sein, kann Ihnen helfen, sexuell attraktiver zu erscheinen. Wenn Sie offen sind, Ihre sexuellen Wünsche auszudrücken.

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5. Essen

Das Geheimnis, wie man in Ihrer Ehe sexuell aktiver wird, liegt in Nahrung! Genießen Sie eine Mahlzeit mit Ihrem Partner - eine Mahlzeit, die aus Aphrodisiacs besteht.

Aphrodisiacs sind Lebensmittel oder Substanzen, die sexuelle Wünsche erhöhen. Zu den beliebtesten und leicht zugänglichen dieser Aphrodisiakum gehören dunkle Schokolade und Wein.

Haben Sie eine Verabredungsnacht und setzen Sie diese auf die Speisekarte. Diese Lebensmittel fühlen Sie nicht nur gut, sondern sie sind auch gut darin, Sie sexuell aktiver zu machen.

6. Sprich ihre Sprache

Schalten Sie Ihren Partner ein, indem Sie versuchen, ihre Sprache zu sprechen.

Gary Chapman, der Autor der berühmten '5 Liebessprachen', sagt, dass das Sprechen mit Ihrem Lebensgefährten nicht nur Wörter beinhaltet, sondern eine Vielzahl anderer Möglichkeiten, laute Nachrichten an Ihren Partner zu senden.

Wenn Sie verstehen, wie Ihr Partner kommuniziert, können Sie das Gleiche mit ihm tun, was Sie näher zusammenbringen und Sie verstehen, wie Sie sexueller sein können.

Um zu wissen, wie Sie mit Ihrem Partner sexuell aktiver sein können, ist es wichtig zu wissen, wie Ihr Partner mit Ihnen kommuniziert.

Hier sind einige übliche und häufig übersehene Möglichkeiten, wie Ihr Partner Ihnen mitteilt:

• Worte der Bestätigung
• Dienstakte
• Geschenke geben
• Verbringen Sie Zeit mit Ihnen
• Körperliche Berührung.

Ihr Partner wird Ihnen auch auf vielfältige Weise sexuell mitgeteilt - wenn Sie lernen, wie er im Schlafzimmer kommuniziert, hilft Ihnen, zu verstehen, wie Sie in Ihrer Ehe sexuell aktiver sein können.

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7. Aktiv werden

Das Training kann dazu beitragen, Libido, sexuelle Aufregung und Zufriedenheit zu erhöhen.

Die Wissenschaft dahinter ist, dass das Training dazu beiträgt, den Blutfluss im gesamten Körper zu erhöhen.

Darüber hinaus erhöht das Training die hormonellen Werte wie Testosteron, das Hormon, das für die Steigerung Ihres Sexualtriebs oder Ihrer Libido verantwortlich ist.

Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass Ihr Partner Sie, sobald Sie die Vorteile des Trainings erhoben haben.

8. Stress reduzieren

Stress verringert die Libido und die sexuelle Leistung. Es reduziert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, was wiederum Ihre sexuelle Attraktivität, Ihre Wünsche und Ihre Fähigkeiten verringert.

Kümmere dich um dich selbst, entspannen sich angemessen und diskutieren Sie Ihre Situation mit Ihrem Partner.

Durch die Reduzierung von Stress hilft Ihnen beim Aufbau sexueller Ausdauer und hilft auch dabei, Ihre Stimmung besser zu halten.

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Sehen Sie sich dieses Video an, um zu lernen, wie man Stress und Angst reduziert:

9. Schlechte Gewohnheiten beseitigen

Die meisten Gewohnheiten, sich zu entspannen und zu entspannen, fördern ein falsches Gefühl der Entspannung und beeinflussen die sexuelle Leistung negativ.

Zum Beispiel Rauchen, Drogen, Alkoholkonsum oder ungesunde Lebensmittel, sitzen im Fernsehen sitzen.

Egal, ob Sie sich müde und lethargisch fühlen, weil Sie gegönnt sind und sich mit den Nebenwirkungen von Alkohol oder Zigaretten befassen, dies sind ein schneller Weg, um Ihre Langlebigkeit und Ihr Genuss im Schlafzimmer zu beeinträchtigen.

Stimulanzien wie Drogen, Alkohol, Zigaretten, Kaffee und Energiegetränke engen Blutgefäße und wurden mit der Dämpfung Ihrer sexuellen Aktivität verbunden. Holen.

Es wird nicht einfach sein, aber es wird sicherlich zu einer Verbesserung der Sexleistung führen.

10. Holen Sie sich viel Sonnenschein und frische Luft

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Sonnenschein und frische Luft uns viel Lebenskraft und Vitalität bringen, oder zumindest scheint es - aber wussten Sie warum? Oder wie es der beste Sex -Ausdauer -Tipp sein kann?

Nachts (weg von der Sonne produziert der Körper Melatonin, was uns hilft, zu schlafen, beruhigt auch unsere sexuellen Wünsche).

Wenn Sie in der Sonne abhängen, reduzieren Sie das Melatonin, was Ihre Ausdauer verlängert und Ihre sexuelle Leistung verbessert.

Auch im Winter hilft Ihnen die Verbesserung Ihres Sexualleben.

11. Iss Kraftfutter

Wussten Sie, dass bestimmte Lebensmittel die Durchblutung erhöhen können? Diese Lebensmittel helfen Ihrem Körper und Ihrem Geist, sich besser zu fühlen und Ihren Wunsch nach Sex zu erhöhen.

Hier sind einige Beispiele;

• Zwiebeln und Knoblauch - verbessert die Durchblutung.
• Banana's - mit Kalium beladen, das Ihren Blutdruck senkt (und die sexuelle Leistung fördert).
• Chilis und Paprika - natürlich würzig und fabelhaft, um Ihrem Blutfluss zu helfen, reduziert auch Bluthochdruck und Entzündung.
• Lachs, Thunfisch, Avocado und Olivenöl sind reich an Omega-drei Fettsäuren, perfekt für einen erhöhten Blutfluss.
• Erdnüsse und Nierenbohnen enthalten Vitamin B1 und beschleunigen reaktive Signale in Ihrem Nervensystem, das die Nachrichten von Ihrem Gehirn zu Ihren Genitalien enthält.
• Eier - hohe B -Vitamine, die dazu beitragen können, den Hormonspiegel auszugleichen, Stress zu verringern und die sexuelle Leistung zu hemmen.

Fangen Sie an, einige dieser Lebensmittel in Ihre regelmäßige Ernährung aufzunehmen, und Sie werden bald feststellen, dass Sie sexuell aktiver sind als zuvor.

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12. Verstehe, wie dein Körper funktioniert

Ihre sexuellen Organe werden durch einen erhöhten Blutdruck angeregt. Es ist daher wichtig, wenn Sie die sexuelle Leistung auf natürliche Weise erhöhen, dass Sie Ihr Kreislaufsystem beibehalten.

Wenn Sie dies nicht tun, können Sie alle Tricks ausprobieren, wie Sie im Buch sexuell aktiver werden können, aber sie werden wahrscheinlich nicht funktionieren.

13. Verstehen Sie die Bedeutung des Vorspiels

Vorspiel ist ein oft übersehener wichtiger Aspekt des Sex. Während des Zeitraums nehmen die Leute gegenseitig für selbstverständlich, insbesondere im Bett, und sie werfen die Idee des Vorspiels vollständig weg.

Sie springen direkt in Sex, was ein Hauptgrund für verringerte sexuelle Ausdauer oder Verlangen sein kann.

Bitte versuchen Sie, vor dem Sex genügend Zeit für leidenschaftliches Küssen und Berühren zu nehmen. Es wird Ihnen helfen, länger im Bett zu dauern, und die Erfahrung wird erfüllender sein

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14. Essen Sie nicht kurz vor dem Sex

Sex mit Ihrem vollen Magen zu haben ist eine schlechte Idee. Sie können sich bemühen, es besser zu machen, aber bei einem aufgeblähten Bauch fühlen Sie sich bald müde fühlen. Sie werden sich schläfrig fühlen und sich von der Erfahrung getrennt haben.

Wenn Sie Sex haben, können Sie bitte nicht zu viel essen oder selbst zu essen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich leicht und frisch fühlen, und das gesamte Essen kann gegessen werden, nachdem Sie im Schlafzimmer fertig sind.

Vermeiden Sie auch vor dem Sex heißes und würzig.

15. Gut schlafen

Wenn Sie mit Ihrem Partner sexuelle Intimität genießen möchten, ist es wichtig, dass Sie nicht mit dem Schlaf gelassen sind. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag 7-8 Stunden hochwertigem Schlaf nehmen oder sich müde und abgelenkt fühlen.

Es wird Sie dazu bringen, den Fokus zu verlieren und es schwierig zu machen, lange im Bett zu bleiben.

Abschluss

Wenn Sie die sexuelle Ausdauer erhöhen oder wissen möchten, wie Sie sexuell aktiver werden möchten, sind Sie nicht allein. Viele Leute da draußen suchen Ausdauergeheimnisse oder eine Straßenkarte, um den Sex zu verbessern.

Die oben genannten Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre sexuelle Leistung im Bett zu verbessern und Intimität in Ihrer Beziehung zu erhöhen.